Близорукость и спорт у детей - энциклопедия ochkov.net

Подготовительные упражнения

Прежде, чем отправиться покорять снежные просторы, обучите ребенка некоторым простым упражнениям, вначале можно показать видео, а потом продемонстрировать самому. Начать можно с «Заборчика» — это хождение приставным шагом, и «Аиста» — удерживания лыж в горизонтальном положении, держа ногу, согнутую в колене.

Подробнее рассмотрим упражнения «Плуг» и «Буксир», справится с которыми даже новичок.

«Плуг». Прием, помогающий обучить технике поворотов: расположите ноги так, чтобы лыжи напоминали плуг, носки широко разведены, между ними расстояние не менее 10 сантиметров. Положение простой центральной стойки сменяется наклонами в левую и правую стороны. Перенос веса на внешнюю сторону лыжи осуществляется наклоном всего тела в нужную сторону. При освоении данного приема навыки передвижения значительно увеличиваются, улучшается координация и положение тела при движении.

«Буксир» — упражнение, которое принесет столько же пользы, сколько веселья. Один из родителей едет на беговых лыжах, за ним, придерживаясь за веревку, скользит ребенок. Этот прием оттачивает навык скольжения, поворота и торможения, а благодаря тросу можно преодолеть большие расстояния, нежели при самостоятельной езде.

После освоения навыка скольжения нужно развивать его самостоятельное исполнение. Для лучшего понимания не только рассказывайте, но и показывайте каждое движение своему маленькому ученику.

Теперь вам на помощь придет небольшой хорошо раскатанный склон. Примите правильную позу: согните ноги в коленях, наклонитесь немного вперед, опустите руки, сделайте большой скользящий шаг вперед левой ногой, затем правой

Акцентируйте внимание ребенка на том, как происходит перенос массы тела с одной ноги на другую. Удалось выполнить упражнение? Тогда усложняйте

Переходите к методу «Самокат». Уберите обе палки и снимите одну лыжу. Теперь оттолкнитесь свободной ногой, стараясь проехать на второй как можно дольше. После нескольких повторений поменяйте ногу. Этот способ тренирует координацию.

Когда ребенок справится с этим упражнением, можно переходить к способу «Коньки», он максимально приближен к езде на лыжах. Тренируем скользящие движения, попеременно меняя ноги, при этом руки находятся за спиной. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались сзади. Оптимальное положение, когда нога прямая и свободно идет назад. И только после того, как хождение по диагонали будет освоено, можно переходить к беговым лыжам.

Где появились и как развивались лыжи?

У этого спортивного инвентаря, как и многих других предметов, есть свои «предки». Так, родоначальниками нынешних лыж были специальные приспособления, которые помогали древним людям передвигаться по снегу. Как вы понимаете, вначале лыжи служили далеко не спортивным целям – они просто помогали людям эффективнее и быстрее двигаться, охотиться, и так далее.

По некоторым данным, самые первые лыжи были найдены именно в России около 4000 (!) лет назад.

Примерно с VI века нашей эры стали появляться первые письменные свидетельства использования лыж, всё так же в целях более быстрого передвижения на снегу. Поскольку конструкция лыж являлась очень простой, а сам инвентарь давал большие возможности, вскоре он завоевал популярность во многих странах по всему миру.

Ну а первое использование лыж в спортивных целях относится уже к XVIII веку, когда в Норвегии стала проводиться лыжная спортивная подготовка, и вслед за этим – первые соревнования на лыжах.

С тех пор лыжный спорт стал интенсивно развиваться, и теперь практически в каждой стране, особенно в тех, где зимы похожи на наши, есть лыжные клубы, базы, и регулярно проводятся соревнования по этому виду спорта, который также давно включён в список «школьных» спортивных дисциплин.

Можно ли во время беременности заниматься спортом?

Немало женщин занимается спортом для бодрости духа и хорошей физической формы, и многие из них не хотели бы отказываться от любимых упражнений во время беременности.

Возможно, вам удастся частично сохранить свой спортивный образ жизни, но только при соблюдении следующих правил:

Чаще всего травмы и другие проблемы со здоровьем из-за занятий спортом получают новички. Для беременных допустимо продолжать старые занятия, но осваивать новые виды спорта не стоит. Например, если вы совершаете ежедневные пробежки, вам придется значительно уменьшить физические нагрузки, но полностью отказываться от них необязательно. Если же вы никогда не бегали, беременность — не лучшее время, чтобы начать этим заниматься.
Занятия спортом для беременных наиболее рискованны на ранних сроках, когда даже незначительные перегрузки могут привести к выкидышу и другим нарушениям течения беременности. В первом триместре женщине рекомендуется снизить привычную нагрузку, не заниматься при токсикозе и других недомоганиях, а также внимательно прислушиваться к сигналам собственного тела.
Во время беременности в организме будущей мамы повышается выработка прогестерона и релаксина — гормонов, способствующих увеличению подвижности костей таза. В качестве побочного эффекта эти гормоны расслабляют и другие связки. Женщина может почувствовать необычную гибкость в суставах и захотеть попробовать новые упражнения, например, сесть на шпагат, который у нее никогда раньше не получался. Будьте осторожны: переоценив силы, вы можете легко получить растяжение связок.
Научитесь вовремя останавливаться. Нужно немедленно прекращать тренировку, как только вы начали задыхаться. Помните: если вам не хватает кислорода, значит, его не хватает и малышу! Соблюдая это простое правило, вы сможете естественным образом регулировать нагрузки как на ранних сроках, так и во второй половине беременности, когда растущая матка сильно давит на легкие.

И последнее, но самое важное правило. Окончательное решение о занятиях спортом во время беременности может принять только ваш врач

Если существуют даже минимальные риски для нормального течения беременности, лучше перестраховаться!

Также важно понимать, что некоторые виды спорта для беременных находятся под полным запретом. Если ваш — один из них, занятия придется прекратить

Есть ли противопоказания для занятий спортом после ОРВИ и коронавируса?

Строго говоря, нет. Физические нагрузки показаны в период выздоровления или даже сразу после острой фазы болезни. Однако некоторые осложнения накладывают ограничения на типы тренировок и их интенсивность.

При миокардите умеренные тренировки начинают через месяц после острой фазы, но в течение трех месяцев они не должны становиться ни более продолжительными, ни более интенсивными. Спортсменам с высокой нагрузкой следует воздерживаться от интенсивных тренировок и спортивных соревнований в течение 3-6 месяцев.

При осложнениях, затронувших органы мочеполовой системы, упражнения следует вводить как можно раньше: если позволяет самочувствие, сразу же после острой фазы. Заниматься следует 2-3 раза в неделю. Необходимо выполнять упражнения на координацию, а также с отягощением. Интенсивность – низкая или средняя

Очень важно соблюдать регулярность, не повышая интенсивности.

Если от болезни пострадала нервная система, то двигательную нагрузку желательно вводить сразу после окончания острой фазы болезни. В этом случае может подойти пешая ходьба, общеукрепляющая гимнастика, пилатес. Силовые и групповые виды спорта в этом случае не подойдут.

Подбираем экипировку

Как свидетельствует практика, правильно выбрать длину лыж и размер палок для малыша – это далеко не все проблемы, с которыми сталкиваются родители начинающих маленьких спортсменов. Помимо этого, чрезвычайно важен вопрос и качественного подбора экипировки. Подобрать полный костюм не очень просто, так как он должен соответствовать следующим критериям:

не дать ребенку замерзнуть, но при этом и не допустить перегрева;
не пропускать влагу;
обеспечивать полный комфорт и не сковывать движений;
быть современным и красивым по дизайну.

Вся экипировка состоит из одежды, обуви, средств защиты и безопасности. Одежда предусматривает многослойность – так легче удерживать тепло тела. Нижний слой – специальное термобелье, отводит влагу с поверхности кожи. Средний слой – свитера из тонкой шерсти, отвечают за сохранность тепла. Верхний слой – легкие куртки, не пропускают ветер и влагу, но обеспечивают вентиляцию.

Лыжные ботинки должны иметь эластичную подошву, внутри иметь небольшой запас, чтобы нога не была скованой, а их верхняя часть предусматривает жесткую фиксацию голеностопа.

На стопу лучше всего надевать термоноски, поскольку шерстяные изделия содействуют повышенной потливости.

Заключительный аккорд – шапка и перчатки, которые должны быть изготовлены из специальных материалов, дополнены утеплителем и не пропускать ветер и влагу. Для маленьких лыжников рекомендовано приобретать специальные аксессуары, предназначенные для этого вида спорта.

Защитные функции исполняет особая экипировка, необходимая для защиты наиболее уязвимых частей тела. В этом плане специалисты советуют запастись:

детским шлемом для роликов;
защитными шортами для сноуборда;
наколенниками и налокотниками, которые также можно «одолжить» из роликовой защиты.

Также следует уделить внимание еще одному аксессуару – очкам или маске, с помощью которых предотвращается попадание снега и льда в глаза. Также такие изделия защищают от слепящей белизны снега на солнце

Как выбрать секцию этапы подготовки

Выбирать секцию для начинающих детей следует с особой тщательностью. Родителям рекомендуется непросто выбрать секцию рядом с домом, а подобрать школу или клуб с хорошей репутацией.

В первую очередь нужно обратить внимание на:

Квалификацию тренера. Тренер должен быть не только опытным, но и иметь большой стаж работы с маленькими детьми. Именно этот опыт работы позволит тренеру найти подход к каждому ребенку и заинтересовать малыша стремиться на занятия;
Численность детей в команде. Маленькие дети должны заниматься в группах по несколько человек. Если в команде более 7-10 человек, лучше подобрать другую секцию, где ребенку будут уделять больше внимания;
Безопасность занятий. Учитывая высокую травматичность данного вида спорта необходимо выбирать секцию с сильной материально-технической базой

Более того обратите внимание на требования тренера. Если тренер не требует наличия страховки и хорошей экипировки, лучше отдать предпочтение другой секции.

При записи в секцию ребенка более старшего возраста также необходимо обратить внимание на успехи воспитанников. Если среди учеников есть победители различных соревнований, смело отдавайте сюда своего ребенка, ведь здесь тренер стремится вырастить из ребят настоящих чемпионов

Если у ребенка проблемы со здоровьем

Родителям не стоит создавать тепличных условий для своего чада даже в том случае, если его здоровье не позволяет заниматься большим спортом. Детский кардиолог в Калининграде поможет подобрать направление активной деятельности для малыша с учетом его состояния здоровья. При этом обязательно будет в центре внимания возможности ребенка и его интересы.

Не все взрослые знают, что при некоторых серьезных заболеваниях спортивные занятия приносят огромную пользу. Можно привести несколько показательных примеров, которые родители могут взять на заметку.

С проблемами сердца можно кататься на велосипеде и бегать.
Очень полезно плавание в бассейне.
При ревматоидном артрите отличным вариантом станут занятия аквааэробикой.
После операций на сердце в стадии стойкой ремиссии кардиологи разрешают даже командные виды спорта? баскетбол, футбол.

Даже простая ходьба принесет огромную пользу организму ребенка с тяжелым пороком сердца. Поэтому родителям не стоит строить искусственные преграды на этом пути. Большинство больных детей умеют самостоятельно регулировать свои нагрузки. Они четко знают о том, какие виды занятий провоцируют одышку или головокружение, и избегают таких упражнений.

Как распознать талант именно к лыжным гонкам

У самых успешных лыжников прогресс в результатах проходит по‑разному. Кто‑то уже с первых дней, даже не став толком на лыжи, явно превосходит своих сверстников в подвижности и выносливости. Другие, явно уступая сверстникам в первый год занятий, постепенно догоняют и даже обгоняют их на третий-четвертый год.

В этом вопросе есть еще один интересный момент: зачастую в первый год занятий те мальчики и девочки, кого с малых лет родители водят в походы, опережают в физическом развитии сверстников, которые все детство провели в четырех стенах, перед телевизором или за компьютером. Освоение лыжной техники, и особенно конькового хода, требует хорошей координации. Те, у кого она лучше от природы, быстрее прогрессируют именно в компоненте техники и эффективнее тратят энергию.

Диагностируем

Биопсия хориона — это взятие пробы ворсинок эпителия хориона, который впоследствии сформирует плаценту со стороны плода.
Комплексное исследование крови, оценка интенсивности костного метаболизма, помогает выявить заболевание уже на ранней стадии развития и своевременно обратиться к врачу для профилактики и лечения.
Эхоэнцефалография (ЭхоЭГ) — метод ультразвуковой диагностики нарушений в головном мозгу.
Исследование молочных желез позволяет выявить мастопатию, доброкачественные и злокачественные опухоли молочных желез
Комплексная психологическая диагностика предназначена для сбора информации об особенностях человеческой психики, особенностей интеллекта, статуса личности, врожденных способностей, обнаружение конкретной проблемы.

Клуб спортивного каратэ WADO

Это один из старейших клубов в Самаре, который славится своей школой и сегодня. Он был основан в 1990 году, почти сразу после отмены в Советском Союзе запрета на преподавание каратэ (1989 г.) Его возглавил самарец Сергей Гульбасов, вернувшийся из Прибалтики, где он тренировался у первого чемпиона СССР по каратэ Казимираса Барткявичуса.

Сейчас клуб WADO — не просто секция. Это семья. Помимо Сергея Гульбасова, в тренерский состав входят его сыновья — мастера спорта, обладатели черных поясов. В школе занимаются развитием каратэ WKF (Всемирная организация каратэ), с 2016 года ставшим Олимпийским видом спорта.

Мастерство ученики школы доказывают на соревнованиях различного уровня, где занимают призовые места. По результатам соревнований присваиваются спортивные разряды. Два раза в год проходит аттестация на пояса, летние сборы в спортивном лагере.

Каратэ — это не только спортивные навыки, это элементы борьбы, ударная техника. Каратэ направлено на воспитание личности, что привлекает многих родителей.

WADO принимает мальчиков и девочек с разной подготовкой. Каратэ можно заниматься детям разных возрастов и состояния здоровья. Если ребенок не может участвовать в контактных видах каратэ, для него подойдет ката — бесконтактная техника. По ката также проводятся соревнования, и ребенок не будет чувствовать себя обделенным.

Подготовка к обучению

Если вы показали своему маленькому сынишке или дочке лыжников, и он выразил желание научиться кататься так же – то вы смело можете приступать к процессу обучения. После того, как вы нашли снаряжение, одежду и прочие аксессуары, выберите удачный по погоде для учебы день – солнечный и безветренный. Но прежде следует провести подготовительную работу в домашних условиях. Пусть малыш походит с надетыми на ноги лыжами по комнате – таким образом он поймет, как нужно правильно ставить их, чтобы лыжи не пересекались. Также ему нужно показать:

как правильно ставить палки;
надевать и снимать лыжи;
правильную стойку на них – слегка согнув ноги и наклонившись вперед.

Затем можно выходить на улицу и искать там небольшой, ровно укатанный участок. Но спешить пускать малыша на лыжню не стоит – сначала покажите ему, как нужно правильно падать. При этом нужно объяснить, что это совсем не больно, если делать все правильно – при падении нужно заваливаться набок, сгруппировавшись и не выставляя рук.

Далее следует научить малыша разворачиваться на месте. Чтобы заинтересовать его, скажите, что он должен «разделить» снег вокруг себя лыжами на «ломтики», «дольки» или «нарисовать» солнышко. И только после овладения этими навыками можно приступать к обучению скольжения по снегу. Сначала просто покатайте ребенка, стоящего на лыжах в правильной стойке сами, а потом предложите ему отталкиваться от снега чтобы получить скольжение. Не настаивайте на тренировках, если малыш будет отказываться – старайтесь делать так, чтобы поддерживать постоянно интерес, не вызывая негативных эмоций. Правильнее ограничить тренировку, но повторить ее спустя пару дней – так у него и интерес вернется, и полученные знания не успеют забыться.

Что происходит в организме при ОРВИ

Повышение температуры, насморк, кашель — признаки того, что в организм попали болезнетворные микробы. «Повышенная температура тела означает, что микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, проникли в кровь и начали циркулировать по организму, выбирая, где бы им обосноваться, — комментирует Наталья Поленова. — Подъем температуры тела приводит к учащению пульса и дыхательных движений, к потере жидкости с поверхности тела и слизистых. Развиваются симптомы интоксикации, которые любая дополнительная нагрузка только усугубляет. Ни о каком росте мышц — анаболическом процессе (на который требуется дополнительная энергия), речь уже не идет: организм бросает все силы на борьбу с инфекцией».

Но, несмотря на это, некоторые поклонники фитнеса все-таки стремятся потренироваться в таком состоянии.

Чем полезна верховая езда?

Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:

Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.

Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.

Польза или вред от катания на лыжах

Такой вид занятий имеет сильные и слабые стороны. Само по себе катание не оказывает пагубного воздействия, но существуют определенные противопоказания:

Инвалидам подобный спорт запрещен.
При заболеваниях сердца или легких такой вид деятельности также не рекомендован.
Осложнения с двигательным аппаратом или больной позвоночник.
Беременная лыжница должна на время отказаться от спорта.
Ослабленный иммунитет, кости, суставы.
Любые недавние операции или болезни.

В других случаях польза от такого спорта просто огромная. Чем именно полезно катание на лыжах?

Похудение

Лыжи оказывают хорошую кардионагрузку, в связи с этим помогают сбросить вес. Рекомендуется использовать бег коньковым стилем. При интенсивном темпе получится избавиться даже от большего числа калорий, чем при классическом беге. Это связано с тем, что придется активно использовать не только ноги, но и совершать большое количество движений руками.

За час интенсивной нагрузки получится сжечь примерно 600 калорий. Так как помимо сжигания жира будут укрепляться мышцы, получится предотвратить образование отвисшей кожи или растяжек. Лишний вес быстро уйдет, останется основная мышечная масса.

Для получения эффекта от таких тренировок понадобится соблюдать следующие советы:

Заниматься рекомендуется 3-4 раза в неделю.
Одна тренировка должна занимать не меньше часа.
Кушать нужно примерно за 2 часа до езды и по истечении часа после него.

Регулярные тренировки вместе с правильным питанием окажут невероятное влияние на фигуру. За месяц упражнений можно будет добиться весьма ощутимого результата.

Дыхательная гимнастика

Подобное увлечение обеспечивает дыхательную гимнастику, которая очень полезна в любом возрасте. Лыжный спорт улучшает работу легких и газообмен человека. Благодаря этому возрастает количество кислорода, поглощаемого организмом. Также подобные тренировки предотвращают различные заболевания легочных путей, укрепляют организм. Так как на лыжах катаются зимой в горной местности, в легкие попадает чистый и свежий воздух, который является крайне полезным.

Польза для суставов

Лыжная езда позволяет существенно укрепить мышечный корсет человека. Во время занятий конечности спортсмена получают большую нагрузку, которая оказывает положительное влияние на суставы. Регулярные занятия позволяют укрепить мышцы, суставы и связки. Также значительно возрастают физические параметры человека, выносливость, уменьшается сонливость и усталость. Катание на лыжах в юности позволит предотвратить различные заболевания суставов в старости.

Повышение иммунитета

Польза лыжного спорта для здоровья также заключается в укреплении иммунитета. Так как катание осуществляется зимой, организм закаляется, адаптируется к условиям внешней среды. Благодаря этому получится избежать различных заболеваний или воспалений, которые часто появляются в холодное время года. Также такие тренировки улучшают сон спортсмена, укрепляют нервы, поднимают настроение, избавляют от стресса, депрессии.

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

<<Форма демодоступа>>

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию

У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.

С какого же возраста отдать своего ребёнка на занятия данным своеобразным и уникальным видом спорта?

Так как большинству регионов Российской Федерации присуща продолжительная зима, то большинство родителей пытаются привить любовь детям именно к зимнему виду спорта. А ведь это и правильно. Потому, как воздух в морозную погоду благоприятно сказывается на нервной системе вашего чада.

Начать обучать ребёнка езде на горных лыжах родители могут ещё в возрасте двух-пяти лет. Но, многие профессионалы считают, что данный возраст не подходит для обучения горнолыжному спорту, так как вестибулярный аппарат разовьётся лишь к шести годам, а помимо развития вестибулярного аппарата необходимо ещё научиться держать равновесие. К шести годам ребёнок сможет стать физически более развитым, что поможет в более лёгком освоении горных лыж.