Как сделать интересную самопрезентацию: примеры и советы

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

— Как понять, подходит ребенку вид спорта или нет?

— В любом случае ребенок должен быть активным, худым, здоровым и физически развитым. Если мы видим его в профессиональном спорте в будущем, тогда идем по пути наименьшего сопротивления — выбираем совместно с экспертами, коллегами, друзьями тот вид спорта, в котором наибольшие шансы на успех.

Грубо говоря, высокий ребенок — ему будет легче в баскетболе и волейболе, чем невысоким, а полному и малоподвижному будет проще в стрельбе из винтовки

Важно понимать — будет просто там или не просто?. Если будет просто, он будет фаворитом в начале, он будет побеждать, ему дальше будет проще выстраивать эту траекторию

Если будет просто, он будет фаворитом в начале, он будет побеждать, ему дальше будет проще выстраивать эту траекторию.

Но возможен другой вариант — мы хотим гармоничное всестороннее воспитание вместе с языками, искусством, танцами, музыкой. Тогда мы выберем путь наибольшего сопротивления. Ту спортивную секцию, которая сама собой будет развивать те стороны, которые у ребенка не развиты.

Например, ребенок замкнутый, необщительный или застенчивый. Мы не хотим его воспитывать спортсменом, нам нужно, чтобы он был счастлив. Что мы сделаем? Мы отправим его в футбольную команду. Хочешь не хочешь, ты научишься общаться, и у тебя появятся друзья. У любого, даже самого застенчивого.

Или наоборот, если ты гиперактивный и не можешь усидеть на месте, иди в стрельбу из лука — вот тебе саморегуляция, контроль, концентрация и вдумчивая работа над собой. Работай, и тебе это даст больше, чем любой репетитор, психолог или кто-то еще.

— Как интересно!

— Здесь важно — то, что нам подходит, там мы будем наиболее успешны, но не факт, что это нас будет сильно развивать. А там, где нам трудно, там будет более полезно

— Я правильно понимаю, что ребенок с очень подвижными суставами, который хорошо гнется, но при этом с ужасным мышечным скелетом, весь сутулый — его надо отдавать в условное скалолазание, где у него нарастут мышцы. Хотя он будет более успешен в той же гимнастике, где он на шпагат сядет без проблем.

— Можно так сказать.

— Я несколько раз у тренеров тоже спрашивала: «Мой ребенок подходит для этого спорта?» И мне отвечали многие тренеры, что талант может играть против ребенка. Когда у него хорошо все получается, он не привыкает к тому, чтобы работать. Очень часто талантливые дети, у которых быстрый, классный и крутой прогресс, очень сильно начинают отставать от тех, у кого было меньше данных на старте.

— Но более трудолюбивых.

— Да.

— Это связано со структурой мотивации. Если одаренный и талантливый ребенок мотивирован сравнением себя с другими, то найдется тот, кто будет лучше его — более старательный, вдумчивый, трудолюбивый, одаренный. В какой-то момент найдет коса на камень, и мотивация закончится, и ребенок из спорта уйдет.

Поэтому самые одаренные и талантливые дети всегда в зоне риска, с точки зрения демотивации, с ними надо принципиально работать.

И это задача родителей, чтобы ребенок соревновался с самим собой.

Какая разница, что кто-то есть слабее тебя, не такой быстрый. Главное, быть лучше себя. Если ты над собой делаешь усилие, тогда ты молодец, если ты просто доволен тем, что ты сильнее других — что с того?

Это гонка с самим собой. Именно такую мотивацию мы можем увидеть, если почитаем интервью Федерера, Джоковича, Надаля, выдающихся теннисисток. Мы увидим, что они в первую очередь соревнуются сами с собой, пытаются свои границы расширить, тогда они счастливы, а не когда они просто кого-то победили.

Чем одареннее ребенок, тем затейливее должна быть его мотивация.

Образец ведения самопрезентации на собеседовании

Собеседование — встреча и разговор соискателя с потенциальным работодателем

Во время собеседования для сторон важно понять, подходят ли они друг другу, обсудить детали совместной работы. Работодатель может задавать вопросы об образовании и опыте соискателя, а также о навыках и знаниях

Возможен разговор о личном, устремлениях и планах в жизни.

Рекомендуемый порядок действий во время собеседования:

1. Начните с улыбки на лице, назовите себя.
2. Расскажите о деталях образования.
3. Ответьте на вопрос, почему вы хотите работать в этой компании.
4. Сообщите о навыках и умениях.
5. При необходимости добавьте сведения о семье.
6. Расскажите об увлечениях, хобби.
7. Как потратите свободное время, если оно будет.
8. Закончив, скажите СПАСИБО лицу, которое слушало вас.

Вещи, о которых нужно избегать говорить на собеседовании:

1. Я терпеть не могу мою нынешнюю работу.
2. Мой босс — худший босс.
3. Моя нынешняя компания ужасна.
4. Когда я могу рассчитывать на отпуск?
5. Можете ли дать мне такси, чтобы вернуться домой?
6. Можно я отвечу на звонок?
7. Мне очень нужна эта работа.
8. Я не обладаю всем опытом, который вам нужен, но я быстро учусь.
9. Я не знаю.
10. У меня назначена встреча, скоро эта закончится?
11. Извините, я опоздал.
12. Профанация, ругательства.
13. Няни для детей сейчас нет, но я что-нибудь предприму.
14. У меня пока нет машины, но скоро.
15. График не подходит мне. Можно ли его изменить?
16. Вопросов не имею.
17. Что включено в пакет льгот?
18. Интервью заставляют меня нервничать.
19. Могу ли я работать из дома?

Единство семьи

Семья, члены которой занимаются физическими упражнениями совместно или по крайней мере поддерживают друг друга в индивидуальных занятиях, чаще всего оказывается более крепкой и счастливой.

Правда, с точки зрения сплоченности семьи оздоровительные упражнения чреваты и опасностями. Если мамы нет дома, потому что она готовится к марафону, а небегающий папа ворчит по поводу ее отсутствия, это ведет к трениям. Многие разводы обязаны своим возникновением тому, что получило название синдрома «вдовы бегуна» или «вдовца бегуньи». Но если папа сам бегает хоть немного, то он, вероятно, лучше сможет понять свою жену и отношения в семье станут лучше.

Конечно, то, что вся семья бегает, еще не означает, что все должны бегать вместе. Это не только весьма трудно организовать, но, вероятно, и не очень целесообразно. У каждого своя скорость передвижения, своя манера бега. И всегда может найтись член семьи, которому не нравится бег или плавание, хотя этими видами оздоровительных упражнений занимаются другие.

Влияние спорта на развитие ребенка

Влияние спорта на развитие ребенка огромно. Многие ошибочно думают, что спорт влияет только на физические данные, но многочисленные исследования доказали, что физические нагрузки также положительно влияют на психическое и умственное развитие малыша.

Рассмотрим, чем же полезны физические нагрузки для детей:

• Физическое развитие. При занятиях спортом с малых лет малыш растет физически сильным и развитым. Регулярные тренировки позволяют сформировать правильную осанку, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, укрепить иммунитет, предупредить заболевания дыхательной системы и повысить выносливость. Физически крепкие дети менее подвержены сезонным заболеваниям и развитию хронических болезней;
• Умственное развитие. Практически любые активные игры развивают быструю реакцию, мышление и помогают создавать логические связи. Доказано, что дети, занимающиеся в спортивных секциях, в школе показывают более высокие результаты по сравнению со сверстниками, ведущими пассивный образ жизни. Это обусловлено не только выполнением задач на тренировках, но и обогащением мозга кислородом во время занятий, что способствует концентрации внимания и легкому усваиванию учебного материала;
• Психическое развитие. Психическое здоровье – это важная составляющая гармоничного развития. Спорт укрепляет психику и прививает ребенку чувство собственного достоинства. На тренировках ребят учат самоконтролю и дисциплине. В результате малыш более спокойно реагирует на замечания, учится решать конфликтные ситуации и адекватно реагировать на критику. В целом физические нагрузки укрепляют нервную систему, а значит, делают ребенка более устойчивым к негативным психологическим факторам.

Основной задачей родителей является привить ребенку любовь к спорту с самых ранних лет. Отдав малыша в секцию без предварительной подготовки, скорее всего родители столкнутся с нежеланием крохи заниматься, с постоянными капризами и многочисленными уловками для пропуска занятий.

Такая ситуация не прибавит здоровья, а может даже и навредить, окончательно отбив у малыша желание заниматься спортом.

Отдавая свое чадо в секцию, не забудьте оформить спортивную страховку ребенку. Полис страхования может оформляться только на время тренировок и соревнований или с покрытием 24/7.

Для детей лучше оформлять круглосуточный полис, ведь такая страховка покрывает не только спортивные травмы, но и любые другие несчастные случаи в повседневной жизни.

Критерии эффективности

В чем же заключается эффективность самопрезентации? Так, если мнение, которое говорящий способен произвести на слушающего, составляет сто процентов, то восемьдесят процентов берется из личности. И чтобы здесь природная самопрезентация кратко даже не «показывала голову» в самый неподходящий момент, задвигая, тем самым, искусственную, ей необходима реализация в какой-то определенной жизненной области, но такой, чтобы сущностная презентация играла на руку. Если такой области в вашей жизни нет, то её надо придумать.

Так, например, для замкнутых людей, интровертов, но работающих в области, требующей много общения, коммуникабельности, предприимчивости, необходимо ежедневное уединение, для чего достаточно выделять хотя бы час. Экстравертам также рекомендуется заняться какой-нибудь соответствующей их темпераменту деятельностью, порой даже экстримом. Все эти советы стары как мир, и в настоящее время нет ничего нового.

Ничего не получается — наверное, пора бросать, а бросать жалко

«Сколько же сил было вложено и что — все зря? А вдруг если его не удерживать, он и правда бросит? Сейчас дам ему расслабиться, он потом всю жизнь бросать будет, так и не научится доделывать дело до конца!».

По собственному опыту знаю, что бросать жалко в любое время. От клиентов часто слышу: «До КМС дорастем, вот тогда и бросим», а после  КМС, тут чтоб и до мастера не потерпеть, столько же лет занимаемся. В таких случаях я спрашиваю, а в какой момент будет не жалко? И тут, оказывается, есть много сожалений о потраченных ресурсах, тревоги за ребенка — он был все время занят, а теперь по дворам пойдет «шляться».

Как правило, эти сожаления посещают тогда, когда решение вкладываться в спорт ребенка не было добровольным. Когда делалось не потому, что маме нравится то, как тренируется ее ребенок, и кажется важным, чтоб он развивал свое тело, личность, а потому, что ребенка «нужно развивать», завоевывать медали и выполнять разряды.

Чем это не полезно ребенку? Если при череде неудач в сердцах предлагать ребенку бросать, то он не получает опыта справляться с неудачами, как делать ошибки и потом их исправлять

А если спорт является важной частью отношений в семье и вокруг этих занятий выстроено много совместности, то это может считываться как отвержение. Мы ездим на тренировки, много обсуждаем, строим планы и все это вокруг деткиного спорта, даже если эта детка не особо любит свои занятия, она чувствует, что ей достается много внимания

И тут раз — этот источник выключили, а появится ли новый — еще не известно. В результате после таких угроз на всякий случай ребенок начинает осторожничать, и на практике мы уже видим сильное волнение перед стартом и страх совершить ошибку.

Что делать? Сделайте паузу. Не спешите все сразу бросать. Для начала, проверьте, хочет ли ребенок продолжать занятия спортом. Если он хочет и дальше тренироваться и выступать, то откуда родилось именно ваше желание бросить? Из стыда, что нет результата, из разочарования, что вы ждали чего-то другого? Как вы решили, что нет результата? Ваш ребенок не прогрессирует относительно основных соперников или его личные результаты  стоят на месте? Сравнивать с другими смысла мало — у каждого свой темп и свое время расцвета карьеры. Возможно, остановка прогресса происходит из-за изменений в теле или же был резкий скачок результатов и сейчас вышли на плато. Тогда это временная ситуация. А может, режим тренировок нуждается в коррекции, и если так, то стоит посоветоваться с тренером или привлечь дополнительных специалистов.

Ну а в случае, когда сам спортсмен начинает отказываться ходить на тренировки, сначала стоит выяснить, что конкретно ему не нравится, так как это не всегда связано с нежеланием заниматься этим видом спорта вообще. Конфликты внутри группы, непонимание с тренером, череда неудач, долгая дорога до стадиона — все это может оказывать влияние на мотивацию спортсмена. Когда человеку нравится процесс, то он не жалеет о том, что тратил на это свое время и силы, он не чувствует, что напрасно вкладывался. А если не нравится, то зачем продолжать еще несколько лет тратить силы, здоровье и время на нелюбимое дело?

Понятие и зачем нужна презентация себя

Самопрезентация — процесс, посредством которого индивиды представляют себя в социальном мире. Этот процесс происходит на сознательном и на бессознательном уровнях, обычно мотивируется желанием угодить другим и удовлетворить свои потребности. Самопрезентация может использоваться как средство управления впечатлениями.

Самопрезентация — любое поведение, предназначенное для создания, модификации, сохранения впечатления о себе в умах других людей.

Самопрезентация выполняет три важные функции:

• помогает социальному взаимодействию
• позволяет людям достичь материальных и социальных наград
• помогает частным лицам создавать желаемые удостоверения личности

Как защитить детей от кибербуллинга

Расскажите ребёнку, как жаловаться на контент

Во всех популярных соцсетях уже осознали масштаб проблемы кибербуллинга. В Твиттере, Инстаграме, Фейсбуке, ВКонтакте и других платформах есть инструменты, которые помогут ограничить взаимодействие с нежелательными пользователями, сообщить о нарушении закона и преследовании.

Учите ребёнка эффективной коммуникации

Все люди ответственны за то, что они делают, смотрят и публикуют в интернете. Объясните ребёнку, что кажущаяся анонимность Сети — не повод переходить границы. Иначе есть риск, что подросток станет соучастником кибербуллинга учеников.

Поговорите с ребёнком и расскажите, что в интернете нужно вести себя так же, как и в реальности. В обычной жизни никто не становится посреди улицы и не кричит оскорбления всем вокруг. В Сети этого делать также не следует.

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» навыкам эффективной коммуникации в интернете учат наставники. Это старшие товарищи, которые помогают ребёнку в течение всего процесса обучения. Наставник научит грамотно и вежливо общаться в Сети, отстаивать границы и соблюдать правила поведения.

А во время онлайн-уроков в чате школьников присутствует модератор — сотрудник, который следит за общением ребят, при необходимости разрешает недоразумения и объясняет, как можно и нельзя себя вести в онлайн-переписке.

Запишите телефоны горячих линий

В Санкт-Петербурге это +7 (812) 387-42-11 — круглосуточная горячая линия при Комитете по социальной политике города Санкт-Петербург правительства Санкт-Петербурга РФ. В Москве это +7 (800) 250-00-15 с 9 до 18 часов по рабочим дням — служба «Дети онлайн». В случае необходимости звоните — вам окажут бесплатную профессиональную психологическую и информационную поддержку.

Сочинение «Спорт в моей семье»

Сочинение.

Спорт в моей семье.

Крепок телом – богат и делом.

Пословица

Семья это самое важное в жизни человека. А чего хочет каждый человек? Любой из нас хотел бы, чтобы в его семье все были счастливы и здоровы

Не зря в народе говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. Каждый выбирает для своей семьи свой путь. Наша семья Васильевых – выбрала спорт .

У нас обычная семья: папа, мама, двое детей, а ещё бабушки и дедушки. Мы увлекаемся разными видами спорта, в зависимости от времени года. Летом мы занимаемся велоспортом, бегом и подвижными играми на свежем воздухе. Мои бабушка и мама всё лето ездят на работу на велосипеде, а папа с дедушкой любят кататься на лыжероллерах. Мы с моей сестрой Лизой очень любим бегать и прыгать. Мы посещаем в школе секцию по общей физической подготовке. Участвуем в районных соревнованиях. У Лизы есть первые успехи. Она занимает призовые места, а я, к сожалению, ещё пока нет. Я очень рада за свою сестру и горжусь ею! Думаю, что и мои победы не за горами. Летом мы всей семьёй очень любим ходить в походы с ночёвкой. Мы ставим палатки, ловим рыбу и варим уху. Как только выпадет снег, вся наша семья встаёт на лыжи. Все свободные вечера и выходные мы ездим на лыжную базу. Мой дед и папа с самого раннего детства приучили нас к этому виду спорта. Они не раз защищали честь нашего района на Республиканский зимних сельских спортивных играх. Каждый год они участвуют в районных соревнованиях на приз Героя Советского Союза Афанасия Афанасьевича Русских. С недавнего времени в них принимаем участие и мы с мамой. Мы с семьёй занимаем призовые места. Испытываешь чувство радости и гордости за свою семью, когда стоишь на пьедестале, и тебе вручают медаль!

Спорт сближает нашу семью, делает её ещё дружнее! Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми. В нашей семье мало болеют, мы редко ходим в больницу к врачам.

Вы сдали нормы ГТО? А мой папа уже сдал! Он получил золотой значок. Я, моя мама и сестра тоже скоро будем сдавать нормы ГТО.

Наша семья активна не только в спорте. Народная мудрость гласит: «Крепок телом – богат и делом». Наша семья построила новый просторный дом. Много времени мы проводим на огороде, он радует нас хорошим урожаем овощей и ягод. Мы активно участвуем во всех деревенских праздниках. Стараемся успеть везде! Мы считаем, что нашей стране нужны крепкие, здоровые, умные, счастливые люди. И наша дружная семья старается делать для этого всё.

Как приучить ребенка к спорту

Большинство мальчиков уже в возрасте 3-4 лет проявляют интерес к футболу, боксу или каратэ. Девочки же мечтают заниматься гимнастикой или танцами. Если в столь раннем возрасте дети стремятся к занятиям спортом, то необходимо как можно быстрее отдать ребенка в нужную секцию. Но что делать, если малыш не испытывает никакого интереса к спорту? Задача родителей состоит в том, чтобы пробудить этот интерес, следуя определенным правилам.

Начните дарить ребенку различные спортивные «штучки»: мячики, гантели, самокат, велосипед, скакалку, лыжи, ролики и так далее.

Покажите пример

Родитель является самым первым и авторитетным тренером для своего малыша. Поэтому начинайте заниматься совместно игрой в бадминтон, волейбол, футбол, ездой на велосипеде и так далее. Мамы с дочками могут регулярно танцевать вместе и выполнять различные упражнения.

Если кто-то из родителей сам занимается спортом, то запишитесь в тот фитнесс клуб, где есть игровая комната. Во-первых, малыш там будет тоже при деле — мячики, горки, турникеты и так далее. Во-вторых, он будет периодически видеть вас, а значит и брать пример.

Не тяните

Если ребенок в 3-4 года еще не выбрал, каким видом спорта он хотел бы заниматься, то отдайте его в любую секцию. Если не понравится — будете продолжать поиски пока не найдется что-то по душе. Чтобы избежать длительных поисков, можно найти хорошего детского инструктора, который поможет определиться с выбором секции.

Перед тем, как отдать ребенка в спортивную секцию, подготовьте его к новому этапу в жизни, сами заранее познакомьтесь с тренером и осмотрите помещение, в котором будут проводиться занятия. Расскажите малышу о том, что в спортивной группе много деток, с которыми ему будет весело заниматься. Скажите о значимости тренера — его надо слушаться. Ну и самое главное — мотивация. Можете привести в пример какого-нибудь мультипликационного героя — отменного футболиста, каратиста, баскетболиста и так далее. Ребенок должен точно понимать, зачем ему это нужно.

Первые дни в спортивной секции лучше провести рядом с ребенком. Ведь для него сейчас это новый этап в жизни. Вспомните как он привыкал к детскому саду. Зная, что где-то рядом мама или папа, малышу будет намного комфортнее в новой обстановке.

Не хочет идти в секцию

Если ребенок всячески отказывается посещать спортивную секцию, поговорите об этом с тренером. Причин может быть несколько. Возможно ребенок еще слишком маленький. В этом случае приведете его в профессиональный спорт немного позже.

Купите и установите дома шведскую стенку. Она, как правило, состоит из лестницы, каната, колец и перекладины. Делайте упражнения вместе с малышом. Заниматься на шведской стенке можно уже с 2 лет под присмотром взрослых.

Виды публичных выступлений

В настоящее время известно несколько видов публичных выступлений.

1. Лекция

Этот вид публичного выступления известен всем. Это общение с аудиторией путём начитывания ранее подготовленного материала по одной, максимум двум темам. Подразумевается, что во время лекции её слушатели внимают лектору, излагающему материал, новый для них.

Лекция ещё может проводиться в форме диалога с аудиторией. Во время такой формы лекции монолог лектора сменяется активным диалогом с аудиторией. Это наиболее интересная форма лекции, которую активно используют профессора во время учебного процесса в высших учебных заведениях.

2. Научная дискуссия

Такая форма публичного выступления обычно посвящается обсуждению какого-либо научного открытия по определенной теме или обсуждению защиты диссертации любого уровня, начиная с бакалавриата и вплоть до докторской. Здесь выдвигаются гипотезы и доказывается или оспаривается их актуальность.

3. Доклад

В этом случае также подразумевается монолог, по окончании которого возможна научная дискуссия.

4. Публичная лекция

Любимые спортивные занятия

Спорт в моей жизни играет большую роль, однако я не хожу на соответствующие секции. У меня достаточно хорошая физическая форма и я желаю поддерживать её

Хотелось бы обратить внимание на мои любимые зимние забавы. Катание на лыжах с самого детства стали частью меня, так как вместе с родителями мы часто отправлялись в горы

Впервые встав на лыжи, данный вид спорта показался мне безумно сложным. Мне приходилось много падать и снова подниматься, от чего я сильно уставала.

Прошло несколько лет. Я повзрослела, и теперь у меня возникает непреодолимое желание кататься на лыжах каждую зиму. Я получаю огромное удовольствие от катания на них в заснеженных горах. Санки и небольшая пробежка по стадиону в зимнее время года стали моим своеобразным хобби. Зима превратилась в мой любимый сезон.

7 стр., 3015 слов

Занятие спортом грань между пользой и вредом

… занятий увлекалась лишь закручиванием бигуди…» Бигуди ушли в прошлое, а идея, что спорт – это здоровье, осталась. Почти никто не задумывается о том, где проходит призрачная грань между физкультурой и спортом. … А удовольствие от жизни получать, несомненно, надо. Если от жизни получать одни страдания, то зачем нужна такая жизнь. Желательно только помнить, что а) жизнь одна, она конечна и вряд ли стоит …

Я и мой старший брат ежегодно посещаем горнолыжную базу, где оттачиваем свое мастерство. У нас есть традиция, заключающаяся в выборе экстремальной тропинки, с которой мы вдвоём доезжаем до финиша, стремясь стать первыми. В эти моменты я получаю огромное количество адреналина, которого хватает на весь год.

Придя домой после такого спортивного развлечения, ощущаешь приятную усталость. Хочется приготовить горячий чай и посмотреть фильм. Это позволяет полностью расслабиться. Так я поступаю после каждой своей горнолыжной прогулки.

Если вы желаете быть здоровыми и жить долго, то в вашей жизни обязательно должен присутствовать спорт. Это намного лучше, чем тратить свое свободное время на просмотр телевизора. Выйдите на прогулку, побегайте в парке, сыграйте в бадминтон или займитесь любым другим спортивным занятиям.

Мой любимый спорт

Мне сильно нравится баскетбол и волейбол. Я даже посещаю спортивную секцию, где со своей командой периодически отправляемся на соревнования. В зимнее время года мне доставляет удовольствие катание на лыжах, коньках, игра в хоккей. Мои друзья также любят спорт, поэтому мы всегда находим интересные общие темы для беседы. Мой лучший друг несколько лет занимается плаванием, а другие друзья играют со мной в одной команде по волейболу. Девочки нашего класса отдают предпочтение различных видам танцев и гимнастике. Мне всегда были не понятны школьники, стремящиеся избежать урока физкультуры. Это очень важный урок, так как это отличная возможность отвлечься от умственных занятий. Небольшие физические нагрузки позволяют нам зарядиться отличным настроением.

Людей, профессионально занимающихся спортом, всегда уважали, преимущественно за их победы на соревнованиях. Заслуживает похвалы их стремление побеждать, пропаганда здорового образа жизни и самоорганизации. В России проживает огромное количество спортивных людей, которые приносят нашей стране победы на олимпиадах. Мы одни из лучших в синхронном плавании, теннисе, прыжках с шестом и других. Спортсмены нашей страны подают отличный пример.

2 стр., 631 слов

«Спорт – это жизнь» 7 класс

… духа, красоту. Спорт учит нас на мир смотреть с любовью, В реальность воплощать свою мечту. Автор неизвестен Сейчас многие люди не могут представить свою жизнь без спорта! Футболисты, … хоккеисты, гимнасты, любители и просто обычные люди. Люди, …

Сочинение «Спорт». (Вар 2)

Здоровый образ жизни крайне полезен для человека. Это известно практически всем. Под ним подразумевается хорошее питание со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов, продолжительный здоровый сон, регулярные прогулки на улице и посильные физические занятия. Всё перечисленное способствует тому, что человеческий организм укрепляется и становится моложе. Самым сильным и результативным фактором для сохранения отличного здоровья предстаёт спорт.

Спорт позволяет человеку гармонично развиваться, что крайне важно в молодом возрасте, поэтому необходимо с детства приучать ребенка к физическим нагрузкам. Мальчики и девочки должны регулярно заниматься спортом для оказания благоприятного воздействия и заложения отличной базы здоровья на долгие годы

Неотъемлемой частью человеческой жизни являются занятия спортом. Благодаря им, укрепляется иммунитет человека, он пребывает в бодрости и оптимистическом настроении. В результате, организм ограничивается от различных заболеваний.

Спорт и закаливания связаны между собой. Данный момент имеет особое значение для человека, так как с помощью физической развитости тела человек вырабатывает стойкость к различного рода внешним факторам. К ним следует отнести низкие температуры, сырость и зной. Спорт позволяет обеспечивать отличное здоровье на всю жизнь человека.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, смогут наблюдать у себя легкость и гибкость их тела, развитость мускулатуры и эластичность суставов. Как правило, они пребывают в превосходной форме. Это достойная награда для людей, которые смогли преодолеть свою лень. Они уверенно стремятся к совершенству, чего можно достигнуть с помощью продолжительных и грамотно составленных тренировок.

Следует отметить, что физическая культура представляет ценность не только из-за того, что она имеет функцию оздоровления. Спорт способен улучшать настроение человека. Спортсмены ощущают душевную силу, а их жизненный тонус находится на высоком уровне. Если вы планируете стать успешным человеком, то следует начать со своей физической подготовки. Плодотворный труд позволит вам достичь желаемого результата.

Я стараюсь каждый день уделять время занятиям спортом. Так как я хочу на различные кружки и стараюсь хорошо учиться, у меня отсутствует время на продолжительные тренировки. Тем не менее, каждое своё утро я начинаю с зарядки, занимающей максимум минут 15. Это позволяет мне проснуться и зарядиться хорошим настроением на весь день.

Сочинение «Спорт». (Вар 3)

Спорт способствует поддержанию отличной физической формы человека, при этом, воспитывая его характер и силу воли. Благодаря занятиям спортом можно укрепить здоровье, оберегая его от множества внешних негативных факторов. Зарядиться на целый день энергией можно с помощью обыкновенной зарядки, выполненной под любимую музыку.

Здоровый образ жизни без фанатизма: каким он должен быть ​

Иногда родители в стремлении привить ребёнку любовь к спорту перегибают палку. Забывая о том, что не каждому дано стать мастером спорта, они ждут от детей невероятных результатов, заставляют их забыть про хобби и друзей, чтобы полностью посвятить себя тренировкам, отправляют детей на соревнования и ждут только первых мест. А ведь изначальной целью было наличие в жизни ребёнка минимальной физической активности.

Мы предлагаем вспомнить, что любой профессиональный спорт всегда влечёт за собой травмы — причём не только физические, но и психологические — и не всегда оправдывает вложенные усилия. Кроме того, если вашему ребёнку больше 4-5 лет, во многие виды спорта отдавать его просто поздно. Поэтому давайте поговорим о том, каким должен быть разумный спортивный образ жизни для детей и подростков и от чего он зависит.

Не зацикливайтесь на том, какой пол у ребёнка 

Совершенно необязательно отдавать девочек на традиционно «женские» виды спорта, а мальчиков на «мужские». Как вы поймёте дальше, выбор спортивной секции больше зависит от возраста ребёнка и его индивидуальных особенностей. Проще говоря, если ваш сын грезит о бальных танцах, не разрушайте его мечту только потому, что это «немужественный» вид активности. Напротив, там он научится общаться с девочками, быть галантным, проявлять лидерские качества.

Точно так же спорт для девочек — это не обязательно танцы или художественная гимнастика

Вам может быть важно, чтобы дочь выросла стройной и грациозной, но эти качества развивает практически любой вид спорта

Кроме того, не забывайте, что, несмотря на XXI век и улучшение общей безопасности, женщины всё ещё остаются одной из самых незащищённых групп общества. Поэтому знать основы боевых искусств или, как минимум, пройти занятия по самообороне точно не помешает. Если ваша дочь совсем не интересуется спортом, убедите её сходить хотя бы на несколько занятий. Так вы будете более спокойны за её будущее, а она наверняка станет увереннее в себе, получит удовольствие от физической активности и захочет заниматься спортом и дальше.

Учитывайте возраст 

Физические нагрузки должны соответствовать возрасту ребёнка. Так для малышей до 4-5 лет вполне хватит обычной физкультуры и спортивных игр. Дальше уже можно начинать развивать у ребёнка выносливость, реакцию, гибкость. В старшем дошкольном возрасте дети уже готовы к командным или парным играм, и тут отлично подойдут футбол, единоборства, теннис, фигурное катание.

Когда ребёнок идёт в школу, он готов к видам спорта, которые связаны с продолжительными нагрузками – конечно, если у него уже есть физическая подготовка. В этом возрасте дети начинают осваивать лёгкую атлетику, конный или горнолыжный спорт, баскетбол.

А вот подросткам, которые способны серьёзно подходить к занятиям, могут подойти более травмоопасные и даже экстремальные виды спорта — конечно, со всеми необходимыми страховками и под присмотром опытного тренера: скалолазание, тяжёлая атлетика, фехтование, бокс.

Трезво оценивайте состояние здоровья и тип телосложения 

Прежде чем выбрать секцию, рекомендуем отвести ребёнка к врачу и проверить состояние здоровья. У многих видов спорта есть масса противопоказаний: например, близорукость может стать препятствием для занятий футболом и хоккеем, а при болезнях позвоночника ни в коем случае нельзя заниматься некоторыми видами гимнастики и единоборств. Кроме того, врач может оценить общее состояние ребёнка и дать рекомендации в зависимости от его телосложения и предрасположенности к болезням

Для каждого заболевания есть вид спорта, который станет отличной профилактикой или методом лечения — важно лишь найти подходящий

Темперамент и характер имеют значение 

Это, пожалуй, главный критерий, по которому нужно выбирать вид спорта для ребёнка. Например, если в обычной жизни ваш сын гиперактивен, проявляет агрессию, постоянно бегает и кричит — стоит выбрать более активный вид физических нагрузок, чтобы у ребёнка была возможность давать выход лишней энергии. Напротив, более спокойным детям подойдут медитативные виды спорта: плавание, йога, бег, гимнастика

Также важно, любит ли ребёнок общаться. В зависимости от этого стоит выбрать командный, парный или одиночный вид спорта, состязательный или больше направленный на саморазвитие

Не нужно вести замкнутого тихоню на баскетбол в надежде, что он научится общаться и работать в команде. Всё, чего вы добьётесь — отвращение ребёнка к спорту. Занятия не должны ассоциироваться с насилием, быть испытанием и не должны ломать психику.