Как быстро протрезветь после пьянки: 5 действенных советов

Потерять свое прошлое или лишь его момент

Различают несколько видов потери памяти:

1. Регрессирующие провалы памяти является временным явлением. Память пациента восстанавливается не сразу, но постепенно факты из жизни возвращаются, хотя некоторые из них могут быть утрачены навсегда.
2. Прогрессирующая амнезия характеризуется постепенным забыванием фактов. Первоначально человек помнит огромный объём информации из прошлого, но с течением времени факт за фактом события стираются из памяти человека. Что характерно, такое стирание из памяти сопровождается невозможностью сохранять новые факты. Наиболее устойчива информация, которая держится в памяти максимально долго – события из детства и все навыки, приобретённые опытным путём. Прогрессирующая амнезия заключается в том, что старые структуры мозга, сохраняющие наиболее раннюю информацию о жизни человека более устойчивы к стиранию информации. Именно поэтому пожилые люди чаще вспоминают молодость, а не ближайшие годы.
3. Стационарная утрата памяти является стойким видом, при котором факты из жизни утрачиваются навсегда и не поддаются восстановлению никакими методами.
4. Фиксационная амнезия не даёт возможности отложиться в памяти фактам только что полученным. Такая забывчивость делает человека совершенно беспомощным и нуждающимся в постоянном присмотре и уходе, так как в результате развития заболевания он сразу же забывает, где находится, включил ли газ под зажжённой спичкой и т.д.
5. Встречаются случаи, когда человек потеряв часть фактажа из жизни, начинает неосознанно его замещать придуманными историями, искажёнными фактам, это в медицине называется псевдореминисценции.

Не во всех случая стоит впадать в панику по поводу потери памяти. Так, например, после потери близкого человека или другой психологической травмы может быть утеряна часть данных, но под воздействием гипноза все факты возвращаются.

Кратковременная потеря памяти и ее причины

Кратковременная амнезия – это расстройство памяти, при котором человек может терять память от нескольких минут до суток, причём такой случай может быть как единичным в жизни, так и повторяющимся до нескольких раз в год.

Причиной данного забывания может стать любая патология головного мозга. При данном виде амнезии человек не воспроизводит все события, которые присутствовали сегодня или год назад и не фиксирует события текущие.

Что характерно, человек при данном расстройстве памяти чётко осознаёт то, что у него появились проблемы с памятью. Такой человек множество раз задаёт одни и те же вопросы, тщетно пытаясь понять происходящее. Он теряется в пространстве и времени, но точно помнит, кто он и кто его близкие.

Причинами данной проблемы могут быть:

• депрессия;
• неправильное питание;
• инсульт;
• психическая травма;
• атеросклеротическое сужение сосудов;
• травма головного мозга;
• приём лекарственных препаратов;
• дыхательная недостаточность;
• гормональный стресс;
• мигрень;
• инфекции ЦНС и головного мозга.

Неравноправные отношения

Зависимый от отношений мужчина завязывает свою самооценку на женщине. Можно сказать, он вообще перестает адекватно оценивать себя – главным «оценщиком» назначается любимая. От нее зависит его счастье и восприятие себя. Чтобы не потерять свой единственный «свет в окошке», мужчина готов на все: отказаться от своих увлечений и интересов, терпеть постоянные крики и придирки, прощать оскорбления и даже измены. И в ответ ему нужно только одно – чтобы она была рядом.

Может показаться, что проблема только в женщине – это она эгоистичная и жестокая, ей нравится причинять боль партнеру. Но на самом деле здоровому человеку не свойственно получать удовольствие от причинения страданий, тем более, если при этом страдает близкий человек.

Счастливые отношения – это отношения равных. И если партнер начал позволять себе недопустимые вещи, которые ранят чувства другого, на это нельзя закрывать глаза. Игнорирование собственной боли, ущемление своих желаний ради партнера, просьбы о прощении в ответ на унижение только усугубляют ситуацию. Женщина видит, что мужчина все стерпит, не станет отстаивать свои права и интересы, не обидится и не уйдет, даже узнав об измене. Стоит ли тогда вообще считаться с его чувствами?

Симптомы

Главным признаком расстройства считается крайняя степень отстранённости, погружения в себя. Человек понимает, что оценивает свою личность как-то неправильно. Замечает, что его восприятие мира изменилось. Это угнетающее состояние, которое только усиливается при попытках разобраться в происходящем.
Ощущение нереальности или нелепости ситуации вынуждает человека отказываться от социальных контактов.

Симптомы деперсонализации дереализации можно разделить три на условные группы:

Нарушение физических ощущений

Пациенты часто описывают своё состояние как потерю связи между телом и разумом. Это выражается в потере контроля над речью и координацией.

Другие распространённые признаки:

• отсутствие боли при небольших ушибах, порезах;
• нет чувства голода;
• онемение одной стороны, конечности или всего тела;
• «ватные» ноги или голова;
• чувство искажения пропорций или ощущение искусственности своего тела.

Многие пациенты отмечают, что сенсорное восприятие внешнего мира тоже искажается: звуки кажутся приглушёнными, очертания предметов размытыми, цвета блёклыми. Изменяются вкусовые ощущения, теряется чувствительность к горячему или холодному.

Эмоциональная сфера

Пациент затрудняется в обозначении своих чувств и эмоций или не может выразить их. Наблюдается апатия, появляется равнодушие к близким. Ситуации, которые человек раньше расценивал как позитивные или негативные, теперь не вызывают практически никакой реакции.
Из специфических симптомов можно назвать потерю чувства юмора и невосприимчивость к музыке.
Ведущими чувствами становятся растерянность и подавленность, а также страх из-за утраты контроля над своим телом, чувствами и, в конечном счёте, жизнью.

Когнитивные нарушения

На первый план выходит отсутствие элементарных стимулов и мотивов: человек перестаёт ухаживать за собой готовить, следить за гигиеной, вовремя ложиться спать. Представления о прежних предпочтениях путаются: пациент затрудняется ответить, что ему нравится или не нравится.

Отмечается временная дезориентация, нарушается чувство времени. Человек может просидеть без дела несколько часов, думая, что прошло не больше минуты. Иногда бывает наоборот: событие, которое произошло час или день назад, воспринимается как воспоминание из далёкого прошлого.
Большинство пациентов отмечают чувство всепоглощающей скуки. Свою жизнь они воспринимают как участие в бездарной пьесе, где им приходится играть роль непонятного и унылого персонажа.

Когда теряешь себя

Пока ни одна женщина, которая писала мне или приходила на консультацию, не могла точно сказать, когда она начала терять себя. Отношения кажутся нормальными, и вроде как и развиваются естественно — период влюбленности, ощущения неуверенности и тревожности, затем более размеренное счастье… А потом вы живете вместе, он говорит свое мнение, вы часто соглашаетесь, считая, что он лучше разбирается в той или иной теме… И при этом свою точку зрения, если она была, не озвучиваете, и просто принимаете его взгляд. Начинаете думать как он, рассматривать ситуации также, как он. Постепенно его приоритеты становятся вашими, его цели — вашими целями. Планирование отпуска ложится на него, и вы даже не задумываетесь, где хотели бы отдохнуть — он лучше знает, куда можно отправиться в этом году.

Часто женщина, которая теряет себя, считает своего мужчину “умнее, опытнее, взрослее” себя. Этим она оправдывает свое доверие и веру в его эдакое всемогущество, мудрость, жизненные знания. Доходит до того, что она спрашивает его совета в выборе одежды, и выбирает то платье, которое нравится ему, а не которое она сама присмотрела и “влюбилась с первого взгляда”.

С годами появляется ощущение, что она “под крылышком”, постепенно пропадает страх потерять его, появляется уверенность — как бы там ни было, вы вместе навсегда. Справитесь с любыми сложностями, преодолеете множество преград, но будете вместе.

И когда все кажется таким идеальным, вдруг происходит то, что можно сравнить с ударом в грудь — дыхание сбивается, вы оглядываетесь по сторонам и думаете: “Откуда? За что? Почему? Что я не так сделала?”

Этот неожиданный удар сбивает розовые очки, через которые столько времени смотрели на жизнь, отношения. Вдруг понимаете, что все было не так уж гладко. Что в вашей квартире больше ЕГО, чем ТЕБЯ. Что ваша жизнь где-то растворилась, и без НЕГО вы не знаете, как жить.

Эмоционально зависимая женщина, потерявшая себя в отношениях, не может жить без своего мужчины. Просто не знает, как это. Все теряет смысл — работа не интересна (даже если раньше приносила хоть какое-то удовольствие), дома нечем заняться, не для кого приготовить пирог. Готовит по привычке его любимый вишневый, хотя сама любит шоколадный бисквит.

Если вы чувствуете то же самое, записывайтесь на консультацию. Будем вместе разбираться, как оторваться от отношений и вернуть себе саму себя.

Потерять себя в отношениях

Чаще всего люди теряют себя в отношениях. Взрослые успешные люди могут обнаружить себя внутри любовной аддикции в полной беспомощности перед происходящим. Часто уже после развода или расставания.

Причина попадания в зависимость все та же — жадность до чужого плюс неуважение к любимому человеку помноженное на отсутствие уважения к себе.

Самоуважение — то, что обеспечивает вам взаимность. Только без самоуважения можно потерять себя в отношениях. Не бывает самоуважения без адекватной самооценки и честной рефлексии. В свою очередь, самоуважение помогает честной самооценке и рефлексии.

Люди теряют настоящих себя в отношениях, когда не уважают ограничения. Ограничения в отношениях — это личные границы. Они бывают внешними и внутренними. Желания и запросы другого человека, обращенные к вам — определяют ваши внешние границы. Ваши желания и запросы, обращенные к партнеру, определяют ваши внутренние границы. Чтобы не терять себя в отношениях необходимо, чтобы внутренние границы вписывались во внешние, т.е. ваши запросы к человеку были меньше или равны запросам адресованным вам другим человеком.

Если вы хотите от партнера больше, чем он хочет от вас, например, хотите вместе жить и совместных детей, когда человек не хочет отвечать на ваши звонки — вы выходите из границ и начинаете терять себя.

В определении внешних границ помогает самооценка. В определении внутренних границ — рефлексия. Когда у человека адекватная самооценка и честная рефлексия, он хорошо держится в границах и не теряет себя в отношениях, напротив — приобретает много приятного и полезного.

То, что вы называете собой — это все, что находится внутри ваших границ.

Это можно представлять в виде образа, где границы — это сфера вокруг вас, которая удерживает вас внутри — в целостности и безопасности. Но только стоит выйти из границ — иметь запросы и желания, обращенные к партнеру больше, чем его к вам — в сфере образуются бреши, из которых вы начинаете вытекать, теряя себя все больше и больше.

Это касается не только сферы отношений. Вы теряете себя каждый раз, когда ваши желания больше ваших возможностей.

Когда ваши запросы к партнеру больше, чем его к вам — вам от него нужно много, а ему от вас — практически ничего — вы тянетесь к чужому

Это может быть имущество, любовь, мысли человека о вас, его действия, внимание, время и т.д

Только спонтанное и искреннее желание человека делиться с вами своим, открывает вам доступ и расширяет вашу территорию в отношениях — вы можете претендовать на то, что вам предложили без вашего давления. Но когда другой ничего не предлагает, а вы хотите получить — вы выходите из границ и теряете себя.

С каждой такой итерацией вы слабеете. Чем вы слабее — тем сильнее ваша зависимость от другого человека. Поэтому потеря самоуважения так похожа на снежный ком — очень легко покатиться вниз, оступившись раз. И оступаются люди как раз в моменты, когда думают, что ничего не теряют, потому что не видят опасности.

Не оступаться помогает рефлексия и самооценка, когда удается максимально объективно сопоставить свои желания и возможности. Определить свои границы и оставаться в них. Так происходит накопление себя, своей личной силы внутри своих границ. Вы будто затыкаете слив в раковине, и вода больше не утекает в трубу. Именно это создает эффект притяжения. Это похоже на гравитацию: чем больше масса — тем сильнее притяжение.

Вы теряете себя, когда предаете себя, предаете свое, желая получить чужое. Вы накапливаете и помогаете себе обрести себя, когда учитесь опираться на себя и утверждаете свою независимость, отказываясь идти на унизительные для вас условия.

Тяга к чужому — это стремление удовлетворить свои потребности при помощи другого человека. Именно это стремление создает привязанность. Если любовь взаимна, то происходит обмен — взаимное удовлетворение потребностей и взаимная привязанность. Если вам постоянно мало того, что дает вам партнер, и вы не уменьшаете обращенные к нему потребности — вы теряете себя.

Это может показаться контринтуитивным, ведь вы пытаетесь получить больше, стать больше, расширить свою территорию, но это стремление приводит к обратному. Основная причина потери себя — отказ видеть и принимать себя реального, признавать свои ограничения — именно от этого искажается самооценка и рефлексия, а после — теряется связь со своей идентификацией.

Источники

• Yu J., Naoi T., Sakaguchi M. Fear generalization immediately after contextual fear memory consolidation in mice. // Biochem Biophys Res Commun — 2021 — Vol558 — NNULL — p.102-106; PMID:33906108
• Kieseppä V., Jokela M., Holm M., Suvisaari J., Gissler M., Lehti V. Post-traumatic stress disorder among immigrants living in Finland: Comorbidity and mental health service use. // Psychiatry Res — 2021 — Vol300 — NNULL — p.113940; PMID:33906030
• Uwizeye G., Thayer ZM., DeVon HA., McCreary LL., McDade TW., Mukamana D., Park C., Patil CL., Rutherford JN. Double Jeopardy: Young adult mental and physical health outcomes following conception via genocidal rape during the 1994 genocide against the Tutsi in Rwanda. // Soc Sci Med — 2021 — Vol278 — NNULL — p.113938; PMID:33905987
• Zhang F., Rao S., Cao H., Zhang X., Wang Q., Xu Y., Sun J., Wang C., Chen J., Xu X., Zhang N., Tian L., Yuan J., Wang G., Cai L., Xu M., Baranova A. Genetic evidence suggests posttraumatic stress disorder as a subtype of major depressive disorder. // J Clin Invest — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905376
• Ogińska-Bulik N., Juczyński Z. Burnout and posttraumatic stress symptoms in police officers exposed to traumatic events: the mediating role of ruminations. // Int Arch Occup Environ Health — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33904972
• LeardMann CA., McMaster HS., Warner S., Esquivel AP., Porter B., Powell TM., Tu XM., Lee WW., Rull RP., Hoge CW., Boparai SK., Carey FR., Castañeda SF., Geronimo-Hara TRT., Jacobson IG., Kolaja CA., Matsuno RK., Millard DC., Rivera AC., Sheppard BD., Trone DW., Walstrom JL. Comparison of Posttraumatic Stress Disorder Checklist Instruments From Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition vs Fifth Edition in a Large Cohort of US Military Service Members and Veterans. // JAMA Netw Open — 2021 — Vol4 — N4 — p.e218072; PMID:33904913
• Adamczewska N., Nyman SR. Falls-efficacy as a multiple dimension construct: the role of post-traumatic symptoms. // Aging Ment Health — 2021 — Vol — NNULL — p.1-8; PMID:33904780
• Fritz EM., Kreuzer M., Altunkaya A., Singewald N., Fenzl T. Altered sleep behavior in a genetic mouse model of impaired fear extinction. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.8978; PMID:33903668
• Kühn S., Butler O., Willmund G., Wesemann U., Zimmermann P., Gallinat J. The brain at war: effects of stress on brain structure in soldiers deployed to a war zone. // Transl Psychiatry — 2021 — Vol11 — N1 — p.247; PMID:33903597
• Toft H., Bramness J., Tilden T., Bolstad I., Lien L. Persistent level of mental distress in PTSD patients is not reflected in cytokine levels one year after treatment. // Acta Neuropsychiatr — 2021 — Vol — NNULL — p.1-22; PMID:33902770

Классификация

В психиатрии выделяют несколько разновидностей синдрома они различаются особенностями восприятия себя и окружающего мира.

Аутопсихическая форма

Симптоматический «акцент» на потере самоидентификации. Человек воспринимает самого себя как бы со стороны, как отдельную и не очень знакомую личность. Возникающие мысли и чувства ощущаются как чужеродные.
Больной способен распознавать и выражать свои эмоции, однако они притупляются, становятся поверхностными. Это касается и «простых» реакций злости и радости, обиды и сопереживания близким.
Вместе с эмоциями пропадает «настроение» пациенты часто отмечают, что им не хорошо и не плохо, им «никак». Но при этом апатия вызывает душевную боль, возникает желание почувствовать хоть что-нибудь.

Соматопсихический тип

Именно эта форма деперсонализации характеризуется патологическим восприятием своего тела и физиологических функций. Наиболее частые проявления:

• ранее любимые блюда не приносят удовольствия, вкусовые ощущения и чувство голода притуплены;
• после естественных отправлений нет чувства облегчения;
• снижены тактильные ощущения, больной может не чувствовать прикосновений и лёгкой боли;
• ощущение, что части тела не принадлежат или не подчиняются пациенту;
• впечатление, что на голове нет волос, на теле одежды (хотя человек видит себя в зеркале и разумом понимает, что его внешний вид в порядке).

Многие пациенты сообщают, что чувствуют себя искусственными, словно их поместили в тело робота или куклы.

Аллопсихический (дереализация)

Основные проблемы восприятия касаются не внутреннего, а внешнего мира. Окружающая обстановка, люди, события кажутся пациенту либо нереалистичными, либо «плоскими, картонными». Он словно находится в компьютерной игре с плохой графикой или отделён от мира пыльным стеклом.
Окружающая реальность больше не вызывает эмоциональных реакций ни положительных, ни отрицательных. Даже цветовое восприятие нарушается: пациенты нередко говорят, что краски словно выцвели, весь мир стал тусклым, серым.

Диагностика и лечение при злоупотреблении успокоительными

Диагностикой злоупотребления успокоительными занимается психиатр-нарколог. На приеме врач проведет осмотр пациента, общее обследование организма, задаст вопросы по поводу дозировки и длительности применения препарата, оценит психическое состояние больного.

Если врач посчитает, что существует угроза безопасности здоровья человека, он может рекомендовать госпитализацию в стационар.

Главной целью лечения злоупотребления успокоительными является прекращение приема препарата и снятие возникшей интоксикации, а также синдрома отмены.

Если человек регулярно принимает какие-либо седативные препараты, резко прекращать их прием нельзя, так как это может вызвать серьезные симптомы отмены, такие как судороги, дыхательная недостаточность и т.д. Чтобы побороть зависимость необходимо постепенное снижение дозы лекарства под наблюдением врача. Особенно опасен синдром отмены при отказе от бензодиазепинов.

Некоторые из симптомов, связанных с отменой седативных препаратов:

1. слабость;
2. проблемы со сном;
3. беспокойство;
4. бред;
5. высокая температура тела;
6. дыхательная недостаточность;
7. галлюцинации;
8. судороги.

Чаще всего лечение передозировки успокоительным происходит в условиях стационара. Это позволяет осуществлять круглосуточное наблюдение за состоянием больного, внутривенно вводить необходимые лекарства для облегчения абстиненции.

Медикаментозное лечение злоупотребления успокоительными заключается в применении различных групп препаратов в зависимости от симптомов. Это могут быть дезинтоксикационные и дегидратационные средства, противоэпилептические препараты, снотворные, лекарства для сердечно-сосудистой системы и другие. 

Дозировку препарата, от которого имеется зависимость, постепенно снижают, снимают симптомы абстиненции, а затем и полностью отменяют прием лекарства.

Далее наступает реабилитационный период. На этом этапе отличным помощником в борьбе с зависимостями является психотерапия. Во время психотерапевтических сеансов решаются внутренние конфликты, которые привели к возникновению зависимости, а также вырабатывается положительное отношение к здоровому образу жизни. Во время реабилитационного периода восстанавливается здоровое мировоззрение, человек учится определять, когда возникает риск срыва.

Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

+7 (495)
121-48-31

Письмо

“…Мы были вместе 4,5 года. Из них чуть больше 3-ех лет прожили вместе. Я была счастлива с ним! Хотя, возможно, мне так казалось… Мы вместе уехали из маленького городка в областной центр, у нас были мечты. Я хотела стать журналистом, мне повезло — почти сразу устроилась в издательство средней популярности. А он устроился помощником повара в крупном ресторане. Он мечтает открыть собственный ресторан настоящей русской кухни.

Когда мы только собирались уехать из родного города, искали различные возможности, чтобы можно было учиться дополнительным знаниям. Но, когда приехали, нашли жилье и устроились на работу, он предложил пока повременить с моими планами, попросил поддержать его, мол, если мы оба будем пропадать на учебе и работе, то дома ничего не будем успевать, и вообще моральных сил не будет ни на что. Я согласилась.

И что теперь? Вот зачем я тогда согласилась? Он закончил курсы, я мысленно уже срослась с ролью “жены и хорошей хозяйки”, и решила оставить все, как есть. Наблюдала, как он носится со своими идеями, строит планы по открытию своего дела, даже место присмотрел для своего бизнеса. Поначалу мы мечтали, что поработаем пару лет, соберем кое-какую сумму для первого взноса в собственное жилье. Теперь же он хотел потратить НАШИ сбережения на ЕГО мечту!

Не сразу, но я снова согласилась… Он долго меня уговаривал, для меня это решение было все равно что отказаться от целей. А мне так хотелось тоже порадовать его своими достижениями, устроиться в более престижное место!

Примерно пару месяцев назад наткнулась на Ваш сайт. И много читала статей об отношениях мужчины и женщины, об эмоциональной зависимости… Мой парень недавно предложил оставить работу и стать домохозяйкой. У меня ощущение, что он совершенно забыл о том, чего я хотела от жизни. И я чувствую, что снова могу согласиться, и этим своими руками похороню свои мечты…

Я не могу сказать, что мечтала о большой карьере, но заниматься любимым делом достойно — этого я действительно хотела! А сейчас чувствую, что готова отказаться от всего… Я боюсь, что если не буду его поддерживать, принимать его взгляды, то он бросит меня… Что мне делать? Как не потерять себя?”

Вот такая история пришла ко мне на почту совсем недавно. Девушка вовремя заметила, что что-то идет не так — избранник стал меньше проводить с ней времени, погрузился в работу. Казалось бы, такое можно считать и нормальным — мужчина хочет иметь свой бизнес, обеспечивать семью, хочет, чтобы его женщина ни в чем не нуждалась…

Но при этом их доверие, духовная близость начала разрушаться. Она перестала отстаивать свои личные границы, полагаясь на мужчину. А он, не видя сопротивления, принимал ее согласие как общее желание. Из страха потерять любимого девушка стала отказываться от себя, приносить в жертву свои стремления и планы.

Конечно, я сразу посоветовала ей посетить мой ежемесячный бесплатный онлайн-вебинар “Кто я и какая я с мужчиной”. Он помогает многое понять о себе и своих отношениях с любимым. Бывает так, что уже этого достаточно, чтобы девушка или женщина поняла, где она переступила черту естественной заботы и поддержки избранника и потеряла себя в отношениях.

Восстановление памяти — сложно, но возможно

Восстановление памяти процесс трудоёмкий, но оправдывающий все средства. Для того чтобы вернуть факты прошлого нужна не только медицинская помощь и понимание родственников, но и постоянная работа над собой.

Медикаментозное лечение

Обратив внимание на проблемы с памятью, сразу же необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач с целью восстановления воспоминаний пациента может назначить такие таблетки для восстановления памяти: Экселон, Семакс, Реминил, Мемантин, Глиатилин, Церебролизин

На начальных этапах неплохо действуют Мексидол, Глицин

Врач с целью восстановления воспоминаний пациента может назначить такие таблетки для восстановления памяти: Экселон, Семакс, Реминил, Мемантин, Глиатилин, Церебролизин. На начальных этапах неплохо действуют Мексидол, Глицин.

Также, после определения основной причины, повлиявшей на развитие амнезии, назначаются препараты, устраняющие причину заболевания.

В случае с алкоголиками и наркоманами, сначала следует отказаться от вредной привычки, пройти реабилитацию, а после заняться восстановлением памяти.

Физиопроцедуры

К медикаментозному лечению также стоит подключить и физиопроцедуры (особенно, если причинами потери памяти являются физиологические травмы): электрофорез, введение глютаминовой кислоты, разработка и выполнение специальных программ физической нагрузки, которые позволяют восстановить кровообращение, разработать важные группы мышц и т.д.

Тренировки памяти

Полностью надеяться на медицину и физкультуру в случае с амнезией не стоит. В таких случаях важны специальные тренировки памяти. Начать стоит со стихов и песен – это чудесный способ развития запоминания.

Необходимо попытаться вспомнить стихи из детства, молодости. Далее разучить те песни и стихи, которые нравились, но изучены не были. И только потом приступить к новому незнакомому материалу.

Коррекция рациона

Необходимо следить за своим рационом: в него обязательно нужно включить морковь с изюмом и сметаной, шоколад, грецкие орехи, протёртый хрен. Также не забывайте про морскую капусту, творог, сыр, запечённый картофель и яблоки, семечки и бананы.

Народные методы

Весной принимайте молодые сосновые почки по 7 штук в день. Также полезно принимать отвар коры рябины. Для этого большую ложку сырья залить стаканом воды и кипятить 10 минут. Настоять необходимо 5 часов, после чего принимать по 1 большой ложке 3 раза в день.

ПТС — это психологическое отклонение?

В то же время человек стремиться думать, чувствовать и действовать так, чтобы избежать тяжелых воспоминаний. Подобно тому, как мы приобретаем иммунитет к определенной болезни, наша психика вырабатывает особый механизм для защиты от болезненных переживаний. Когда этого не происходит и человеку не удается, по тем или иным причинам, найти способ разрядить внутреннее напряжение, его тело и психика находят способ как-то примениться к этому напряжению. В этом, в принципе, и состоит механизм посттравматического синдрома, симптомы которого в комплексе выглядят как психическое отклонение, хотя на самом деле являются всего лишь глубоко укоренившимся способом поведения, связанным с экстремальными событиями в прошлом.

Стадии злоупотребления успокоительными

Развитие зависимости от успокоительных лекарств происходит не сразу. Этот процесс длится от нескольких недель и месяцев до нескольких лет. Формируется толерантность, когда принимаемой дозировки становится недостаточно, чтобы получить желаемый эффект. Человек начинает принимать большую дозу препарата. Меняется, также, частота приема также: если раньше он принимал препарат только перед сном, то теперь добавляется прием и в другое время. Происходит систематическое применение успокоительного. 

Переломным моментом в формировании зависимости считается появление эйфории на фоне приема больших доз седативных препаратов. На данном этапе у человека развивается злоупотребление, формируется патологическая тяга, которая перерастает в зависимость на психологическом уровне.

Через 5-6 месяцев от начала злоупотребления формируется зависимость на физическом уровне. Лекарство принимается для того, чтобы снизить проявления абстиненции. Больной уже не чувствует эффекта эйфории, поэтому начинает совмещать прием разных психоактивных веществ: снотворных, транквилизаторов, алкоголя.

История из практики

Игорь влюбился в Наташу еще в институте, но боялся даже подойти к однокурснице. Он видел, как более привлекательные и обеспеченные парни приглашают девушку в рестораны, подвозят к учебному корпусу на дорогих иномарках и дарят букеты, на которые у Игоря ушло бы полстипендии. Как он мог соревноваться с ними?

Целое лето парень провел, зарабатывая деньги. Раздавал листовки, мыл машины, подрабатывал официантом в кафе. Как-то раз в это кафе зашла Наташа со своим состоятельным ухажером. Игорь навсегда запомнил ее презрительный кивок и собственную мысль: «Я сделаю все, чтобы она стала моей».

Осенью Игорь перевелся на заочное отделение и потратил все сбережения на известные курсы по программированию. Упорство, рвение и навязчивое желание поразить Наташу сделали свое дело – вместе с сертификатом парень получил приглашение на работу. Директор компании по достоинству оценил талант и трудолюбие парня. Уже через год бывший бедный студент приехал встречать Наташу после занятий на собственной иномарке. На заднем сидении лежал букет алых роз, а в бардачке – карточка с только что полученной премией. В этот момент он ощущал себя не хуже, чем богатые кавалеры Наташи.

Через несколько недель они начали встречаться, а еще через год поженились. Игорь был на седьмом небе от счастья! Он делал все, чтобы порадовать жену, мечтал прожить с ней долгую безоблачную жизнь.

Но Наташа привыкла жить на широкую ногу, и вскоре зарплаты Игоря уже не хватало на постоянные ужины в ресторанах, дорогую косметику и брендовую одежду. Молодожены все чаще ссорились из-за денег. Когда Наташа в истерике прокричала, что пойдет на престижную работу к одному из бывших поклонников, раз Игорь не может ее обеспечивать, парень почувствовал, как земля уходит из-под ног. В голове моментально сложилась цепочка: работа – старый поклонник и новые коллеги – измена – разрыв. Игорь на коленях умолял Наташу никуда не идти, просил прощения за свою несостоятельность и обещал зарабатывать больше.

Днями и ночами Игорь работал. Он резко похудел и начал плохо спать от постоянного страха, что Наташа уйдет. Она же проводила время с друзьями, не поднимала трубку на его звонки и все чаще приходила домой под утро. А на все вопросы и претензии отвечала: «Не нравится что-то? Давай разведемся!» Страх захлестывал Игоря с новой силой, он умолял жену простить его за лишние расспросы или шел спать в другую комнату, если она не хотела его видеть.

Осложнения

Деперсонализация приводит к нарушениям социальных связей. Человек не знает, что он чувствует, не понимает, какие события и люди доставляют ему радость или раздражают. Поэтому часто реагирует некорректно или даже неадекватно. В конце концов больной замыкается в себе, отказывается от активного образа жизни, забывает даже о бытовых обязанностях.

Если признаки деперсонализации проявляются эпизодически, в дополнение к ним может развиваться неврологическая симптоматика: страх очередного приступа, тревожное ожидание, что «вот-вот снова накроет». Это чревато формированием панического расстройства.
Постоянное присутствие симптомов может привести к депрессии из-за невозможности поддерживать прежний образ и уровень жизни. Иногда деперсонализация осложняется алкоголизмом и другими зависимостями.

Как долго может продолжаться ПТС?

Если травма была сравнительно небольшой, то повышенная тревожность и другие симптомы синдрома постепенно пройдут в течение нескольких часов, дней или недель. Если же травма была сильной, или травмирующие события повторялись многократно, болезненная реакция может сохраниться на многие годы.

Другая сторона посттравматического синдрома относится к внутреннему миру личности и связана с реакцией человека на пережитые события. Все мы реагируем по-разному: трагическое происшествие может нанести тяжелую травму одному и почти не затронет психику другого

Очень важно также, в какой момент происходит событие: один и тот же человек в разное время может реагировать по-разному