Многоборье
Многоборье представляет собой целый комплекс различных дисциплин. Оно позволяет выявить наиболее всесторонне развитого спортсмена. Многоборье включено в программу зимних и летних Олимпийских игр. Мужчины соревнуются в десятиборье и семиборье, женщины — в семиборье и пятиборье. Для подростков возрастом 11-13 лет проводится четырехборье.
За каждый вид спорта атлету начисляются баллы (иногда с применением эмпирических формул). На все дисциплины отведено два дня. Прежде, чем перейти к следующей дисциплине, необходимо отдохнуть хотя бы 30 минут.
В состав десятиборья входят: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
У женщин в семиборье входят следующие виды: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
Бег с препятствиями (стипль-чез)
Бег с препятствиями является наиболее узким видом бега, который подразумевает всего две дистанции: 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Суть стипль-чез заключается в преодолении дистанции, на протяжении которой встречается по 5 препятствий, среди которых яма с водой. По ходу дистанции могут образовываться группы, которые будут разделять десятки метров дистанции. Иногда победитель в беге с препятствиями удаляется от преследователей на полкруга, что равняется 200 метрам.
Мировой рекорд среди мужчин установил катарский бегун Саиф Саид Шахин, который преодолел дистанцию за 7:53,63 минут. Олимпийский рекорд установила Россиянка Гульнара Галкина-Самитова, преодолев 3000 метров с препятствиями за 8:58,81 минут.
Эстафетный бег
Командной дисциплиной выступает эстафетный бег, который проводится по двум дистанциям на олимпийских играх. Эстафета подразумевает передачу палочки своему партнеру после преодоления заданной дистанции.
В эстафетном беге разделяют две дистанции: 4×100 метров и 4×400 метров.
Мировые рекорды также регламентируются на дистанциях:
- 4×200
- 4×800
- 4×1500
Также существуют смешанные и комбинированные эстафеты: 800+400+200+100 метров и 4×100 с барьерами.
Мировой рекорд в беге 4×100 принадлежит Ямайке во многом благодаря Усейн Болту. Результат мужской команды 36,84 секунды. Среди женщин рекорд у американок — 40,82 с.
Правила легкой атлетики
В каждом отделении легкой атлетики действуют свои правила. Однако есть несколько общих принципов, которым должны следовать все спортсмены и, прежде всего, организаторы гонок.
Основные принципы таковы.
- Если забег короткий, то дорожка должна быть прямой. На большие расстояния допускается круговая дорожка.
- На коротких дистанциях спортсмен бежит только на дорожке, которая ему выделена (до 400м). Свыше 600 ему уже можно выходить на общую.
- На дистанции до 200 м ограничено число участников забега (не более 8).
- На поворотах запрещен переход на соседнюю дорожку.
В забегах на короткие дистанции (до 400 метров) спортсмены имеют три команды.
«На старт» – подготовка спортсмена;
«Внимание» – подготовка к рывку;
«Марш» – начало движения.
Что относится к легкой атлетике?
Он традиционно делится на следующие подразделы.
Каждая группа состоит из разных ветвей.
Главное представительство этого вида спорта находится там, где начинается трасса.
- Бег. Короткие дистанции. Спринтерский. Бегают спортсмены 100, 200, 400 метров. Есть нестандартные дистанции. Например, бег 300 метров, 30, 60 м (школьные нормативы). На последней (60м) дистанции соревнуются бегуны в помещениях.
- Средние. Протяженность – 800 метров, 1500, 3000. В последнем случае возможен бег с препятствиями. На этом, собственно, перечень не исчерпывается, проводятся соревнования и на нетипичных дистанциях: 600 метров, километр (1000), милю, 2000 метров.
- Стайерский. Протяженность составляет свыше 3000 метров. Основные олимпийские дистанции – 5000 и 10000 метров. В эту категорию включен и марафон (42 километра 195 метров).
- С препятствиями. Иначе он называется стипль-чез. Соревнуются в основном на двух дистанциях. На открытом воздухе – на 3000, в помещении (манеже) – 2000. Суть его – преодолеть трассу, на которой есть 5 препятствий. Среди них яма, заполненная водой.
- Барьерный бег. Протяженность небольшая. Женщины бегают 100 метров, мужчины – 110. Есть так же дистанция – 400м. Число установленных барьеров всегда одно и то же. Их всегда 10 штук. Но расстояние между ними может изменяться.
- Эстафета. Соревнования только командные (обычно 4 человека). Бегают на 100м и 400 (стандартные дистанции). Бывают эстафеты комбинированные, а также смешанные, т.е. включают еще и дистанции другой протяженности, порой и препятствия. Необходимо отметить, что эстафетные соревнования проводятся так же и на 1500, 200, 800 метров. Суть эстафеты проста. Нужно донести палочку до финиша. Пробежавший свой этап спортсмен передает эстафетную палочку своему партнеру.
Ходьба
В отличие от обычной ходьбы, это специальный ускоряющий шаг.
Основные требования для этого:.
Традиционно спортсмены проходят 10 и 20 км на природе и 200 м и 5 км в помещении. Также 50 000 м. и 20 000 м. Включен в олимпийскую программу.
Прыжки
Принцип прост. Вы должны прыгнуть как можно дальше или выше. В первом случае джампер имеет секцию, где расположены беговая дорожка и яма, обычно заполненная песком.
Существует два типа прыжков.
Прыжки в высоту выполняются либо с использованием только мышечной силы, либо (более того) с использованием шестов, которые представляют собой специальные приспособления. Прыжки выполняются как с места, так и с разбега.
Метания
Цель — бросить или толкнуть предмет как можно дальше.
Эта ветвь содержит несколько подтипов.
- Толкание снаряда. Используется в его качестве ядро. Изготавливается оно из металла (чугун, латунь и т. д.). Вес мужского – 7, 26 килограмм, женского – 4.
- Метание. Снаряд – диск, копье, мяч, граната. Копье:
Техника
Специалисты барьерного бега считают, что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен . В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день. Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается, а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера. Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в , что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий.
Метание
Любое метание направлено на то, чтобы переместить снаряд на максимально большое расстояние от первоначальной точки. Для достижения впечатляющих результатов атлету необходимо развивать мышечную силу, координацию движений и ловкость.
Метание можно классифицировать по трем категориям:
- Метание с прямого разбега (снаряды с аэродинамическими свойствами и без них).
- Толкание снарядов из круга.
- Метание снарядов из круга.
Спортсмен может набирать скорость при беге так, как ему удобнее всего. Но финальный элемент требуется выполнять в соответствии с несколькими правилами. Например, копье, гранату и мяч можно метать исключительно из-за головы, либо над плечом. Диск положено метать сбоку, а ядро необходимо обязательно толкать.
Метание копья
Эта дисциплина использовалась еще древними греками для физического воспитания будущих воинов. В наши дни она претерпела некоторые изменения и приобрела мирное назначение. Спортсмен должен метнуть копье так, чтобы металлический наконечник приземлился раньше древка. Перед тем, как совершить метание, атлет пробегает дистанцию не менее 30 м.
Пока снаряд находится в воздухе, спортсмену запрещено стоять спиной к дуге метания. Также нельзя швырять копье или бросать его рядом с собой на землю. Основные способы метания четко стандартизированы, и использование неординарных техник не разрешено. Мужское копье весит 800 г и имеет длину около 2,7 м. Женское копье весит 600 г при длине 2,2-2,3 м.
Метание диска
Диск — это снаряд, обладающий аэродинамическими свойствами. Колебания воздушных масс влияют на траекторию и дальность его полета. Снаряд представляет собой круг весом 1 кг для женщин и 2 кг для мужчин. В качестве материала для его изготовления используется, в основном, дерево. Края диска окаймлены железным ободом.
Атлет находится в секторе, огражденном 7-метровой металлической сеткой. Ему запрещено покидать пределы сектора, пока диск не коснется земли. При идеальном выполнении метания диск не должен задевать ограждение. Но это допускается, если остальные правила не были нарушены.
Метание молота
Эта дисциплина зародилась в Шотландии и Ирландии. Жители этих стран бросали массивные грузы, к которым были для удобства прикреплены деревянные рукояти. Метание молота вошло в программу Олимпийских игр в 1900 году. Атлет метает снаряд, находясь в круге диаметром 2,135 м. Он раскручивается, не заступая за эти пределы, и метает молот. Вес мужского молота — 7, 265 кг при общей длине 1,2 м. Женский молот весит 4 кг, а его длина не превышает 1,19 м.
В отличие от других подобных дисциплин, здесь относительно строгие правила касательно выхода из круга. Спортсмен может покинуть его лишь с задней стороны. При этом необходимо дождаться, пока молот ударится о землю. Кроме того, снаряд не должен перелететь за пределы специального сектора, огороженного сеткой.
Толкание ядра
Родиной этой дисциплины является Великобритания. Поэтому для измерения всех показателей используется английская система мер. Ядро, предназначенное для мужчин, весит 16 фунтов (7,26 кг). Вес женского ядра — 4 кг. Диаметр круга, из которого производится толчок — 7 футов (2,135 м).
Прежде, чем толкнуть ядро, спортсмен должен зафиксировать его возле шеи или подбородка. Нельзя отводить его за плечи и опускать руки ниже установленного уровня. Снаряд толкается голыми руками, использование перчаток и эластичных бинтов запрещено. Чтобы попытка засчиталась, спортсмену необходимо оставаться в круге, пока ядро не приземлится.
Развитие двигательных способностей
В 8-9 классе выносливость развивается при помощи длительного бега до 15—20 мин, оздоровительного бега, бега с препятствиями, эстафет, кроссового бега (в 8 классе у девочек до 1—1,5 км, у мальчиков — 1,5—2 км, в 9 классе до 1,5—2 км и 2-3 км соответственно). Скоростно-силовые способности развиваются через прыжки и различные прыжки со скакалкой, метания в цель и на дальность из различных положений, толкания и броски набивных мячей. Для развития скоростных способностей применяется повторный бег на 30—40 м, старты из различных положений, бег с хода на 20—30 м и 30—40 м, бег с максимальной скоростью на 50—60 м и 60—80 м соответственно, подвижные игры и эстафеты с бегом. Координационные способности развиваются при выполнении разных вариантов челночного бега (8 классе для девочек челночный бег 3 Х 10 м, для мальчиков — 5 Х 10 м, в 9 классе для девочек — 4 Х 10 м, для мальчиков — 6 Х 10 м), бега с изменением направления, с преодолением препятствий, выполнении различных видов прыжков и метательных двигательных действий из различных положений.
Занятия лёгкой атлетикой способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этот вид спорта развивает силу, ловкость, выносливость, быстроту и координационные способности. Именно поэтому в подростковом возрасте занятия лёгкой атлетикой особенно полезны.
История появления и развития легкой атлетики
Археологические находки — вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить сегодня, как у древних греков, а позже римлян проходили состязания, которые теперь называются легкоатлетическими. Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на «легкую» и «тяжелую». К легкой они относили бег, прыжки, метание, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость.
Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, бег на сверхдлинные дистанции — марафон или метание молота «легкими» физическими упражнениями.
Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие.Это случилось в 776 г. до н.э. В Олимпии, древнейшем религиозном центре Греции. Победитель был один, та как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м.) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Короибос, кажется, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.
На красивой глиняной вазе, изготовленной и расписанной греческими мастерами в V в. до н.э. исключительно живо представлено четверо соревнующихся в беге. Есть в коллекции ваза с изображением атлета, прыгающего в длину. Любопытно, что в руках он держит что-то вроде современных гантелей. Они были каменными или металлическими, от 1,5 кг. и более весом. Древние считали, что такие гантели точнее направляли размах рук прыгуна, способствовали более точной его посадке. Летописи говорят, что, если у приземлившегося атлета одна нога оказывалась дальше другой, прыжок не засчитывался. В России в 1888 году был образован первый спортивный кружок в Тярлеве, близ Петербурга.
Широкое развитие современной легкой атлетики связано с возрождением Олимпийских игр (1896) как крупнейших международных соревнований; стали разыгрываться национальные чемпионаты по легкой атлетике (в России в 1908—16 ежегодно). В 1911 основан Всероссийский союз любителей легкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга, Москвы, Киева и др.
В 1912 рус. легкоатлеты впервые участвовали в Олимпийских играх. В 1912 создана Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ) — руководящий орган по развитию легкой атлетики и проведению международных соревнований. Первые соревнования сов. легкоатлетов состоялись в 1918 в Петрограде, в 1920 — олимпиады, в программе которых главное место занимала легкая атлетика: Сибирская (Омск), Приуральская (Екатеринбург), Среднеазиатская (Ташкент), Северокавказская (Минеральные Воды).
С 1946 сов. легкоатлеты участвуют в чемпионатах Европы (проводятся с 1934 в чётные годы между Олимпийскими играми), с 1952 — в Олимпийских играх. С 1958 регулярно проводятся легкоатлетические матчи между спортсменами СССР и др. стран (США, ГДР, Франции, Великобритании, Италии, Польши, Чехословакии), международные соревнования, посвящённые памяти выдающихся легкоатлетов (мемориалы — братьев Знаменских в СССР, Я. Кусочинского — в Польше, Е. Рошицкого — в Чехословакии и др.), на призы организаций и газет («Правды» и «Известий» в СССР, «Юманите» во Франции и др.), с 1964 — чемпионаты Европы по легкой атлетике для юниоров, с 1965 — соревнования на Кубок Европы, с 1966 — чемпионаты Европы в закрытом помещении.
В 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики.— ЕАА, объединяющая 35 национальных федераций, в т. ч. СССР (1972), в конце 60 — начале 70-х гг. организованы федерации легкой атлетики Азии, Африки, латиноамериканских стран, Новой Зеландии и Океании.
Развитие в России
Легкая атлетика России не имеет слишком большой истории. Российская империя не желала принимать участие в олимпиадах, а вот СССР делал на это большую ставку. Ближе к 50-м годам XX столетия Советский союз воспитал спортсменов, способных конкурировать на самом высоком уровне. Основными конкурентами наших спортсменов были американцы.
Тот факт, что Россия не участвовала в олимпиадах, не означает, что в стране не было спорта. Развитие спорта здесь началось с организации «Общества любителей спорта». Действие происходило в 1888 году в Петербурге.
Питерский кружок стал популярным, число фанатов и спортсменов увеличивалось, а уже через год его переделали в спортивный центр Российской империи. Ближе к 1900 году организация выросла настолько, что начала организовывать кружки и по другим видам спорта. В стране были проведены масштабные игры, на которые пришли посмотреть около 10 тысяч зрителей.
Одними из самых популярных легкоатлетов в истории России являются братья Знаменские. Например, они первыми преодолевали рубежи:
- Четырехминутный на дистанции 1,5 км.
- Девятиминутный на 3 км.
- Пятнадцатиминутный в забеге на 5 км.
- 10 тыс. метров за 31 минуту.
Биография братьев очень увлекательна, например, они стали чемпионами страны всего через год после появления в российском спорте. Когда они пришли в спорт, Серафиму было 27 лет, а Георгию — 30. Сейчас в таком возрасте спортсмены заканчивают карьеру. Братья Знаменские выступали на протяжении 8 лет и за это время завоевали следующие награды: 11 побед в чемпионате СССР и еще 7 раз они были призерами. Ими были побиты 24 рекорда Советского союза.
Братья получили звания «Заслуженный мастер спорта СССР». Выступать на международных соревнованиях они не смогли, так как Советский союз не хотел признавать ИААФ. Спортсмены стран, которые не являлись членами ИААФ, не могли участвовать в соревнованиях.
Да, карьера Георгия и Серафима была недолгой, но она оставила неизгладимый след в истории отечественного и международного спорта. В зарубежной прессе писали, что братья Знаменские будто бы летают по воздуху, а не бегут. Таких высоких похвал не удостаивался ни один советский атлет в то время.
Что относится к лёгкой атлетике
Разносторонние гонки можно разделить на дорожные, технические, пешеходные и все виды гонок. Каждый из этих секторов далее подразделяется на несколько подсекторов. Легкая атлетика — вид спорта с самым большим количеством медалей в олимпийской программе.
Скачайте нашу программу подготовки к марафону и полумарафону и начните тренироваться уже сегодня!
Ямайская спортсменка завоевала олимпийское золото в беге на 100 м с барьерами
На крупных соревнованиях, таких как чемпионаты мира, Европы и Олимпийские игры, мужчины принимают участие в 24 видах легкой атлетики, а женщины — в 23 (в женский список не входит ходьба на 50 км).
Беговые дисциплины
Бег, несомненно, является спортом номер один. Вероятно, это связано с доступом и пониманием широкой общественностью. Дорожные гонки можно разделить на подвиды в зависимости от дистанции, времени и места проведения.
- спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м)
- бег на средние дистанции (800-3000 м, бег на 3000 м с препятствиями)
- бег на длинные дистанции (от 3000 м и более)
- часовой бег
- бег по шоссе (от 5 до 100 км, в том числе суточный бег)
- кросс (от 4 до 12 км)
- барьерный бег (60 м, 100 м, 110 м, 400 м)
- эстафета (4×100, 4×200, 4×400, 4×800, 4×1500 м, экиден).
Благодаря любительскому движению большую популярность приобрели горный бег, бег по тропам и супермарафоны. Эти гонки не являются частью Олимпийских игр или чемпионатов мира, а имеют свои собственные независимые международные встречи.
Спортивная ходьба
Ходьба и бег имеют много общих черт. Это маршруты и расстояния до стадионов и автострад. Однако есть и различия. В пешеходной дорожной гонке ноги должны постоянно соприкасаться с землей, а судьи оценивают технику ходьбы. Несоблюдение технических правил приведет к исключению из соревнований.
На стадионах проводятся забеги на 10 000, 20 000, 30 000 и даже 50 000 метров, в помещениях — на 3 000 и 5 000 метров, а на дорогах — на 20 км и 50 км.
Женская 20-километровая трасса на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро
Технические виды
Технические соревнования по легкой атлетике включают прыжки в длину, метание диска и прыжки в высоту, как они известны со школьных времен.
Технические категории делятся на три группы.
- вертикальные прыжки: прыжок с шестом, прыжок в высоту;
- горизонтальные прыжки: тройной прыжок, прыжок в длину;
- метания: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.
Все эти соревнования входят в программу Олимпийских игр с 1908 года.
В технических соревнованиях спортсмены сосредоточены на своем выступлении, а победителем становится тот, кто набрал наибольшее количество баллов в финале.
Многоборья
Из названия вида спорта ясно, что он относится к комбинации видов спорта. В этом случае не было изобретено никакого нового вида спорта. Спортсмены просто соревнуются на разных типах дорожек и полей. Комбинации бега и технических соревнований, таких как прыжки, стрельба и метание, помогают выявить наиболее гибких спортсменов.
Мультиспортивные соревнования, на которых официально регистрируются мировые рекорды, проводятся как зимой, так и летом.
Подготовка к бегу на разные дистанции
Бег на длинные дистанции требует от спортсмена максимальной выносливости и умения правильно распределять свои силы на протяжении всего отрезка пути. Забеги на длинные дистанции сильно нагружают сердечно-сосудистую систему, в связи с чем необходимо грамотно рассчитывать скорость движения и соблюдать правильную технику бега.
Тренировка спортсмена перед забегами на длинные дистанции включает множество упражнений, с помощью которых отрабатываются скоростные качества и выносливость. Развить специальную выносливость можно интервальными тренировками с чередованием разной частоты и темпа нагрузок.
Для отработки бега на короткие дистанции понадобится направить все силы на повышение мышечных качеств нижних конечностей. Хорошим подспорьем в подготовке к коротким быстрым забегам является барьерный бег, либо пробежки на пересеченной местности – по песку, в гору и по мягкому грунту, а также в дождливую погоду.
Одним из самых экстремальных видов легкой атлетики является спринтерский бег. Спортсмену в короткие промежутки времени и на малой дистанции требуется выложиться на все 100%, локализовать все свои резервы организма – только так получится достичь высоких результатов. Спринтерский забег предполагает высочайшую концентрацию внимания, отличную координацию движений и максимальную собранность спортсмена. Успешно пробежать спринт можно только после многих лет изнурительных тренировок, поэтому начинающим спортсменам таким видом легкой атлетики заниматься не рекомендуется.
Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике
К соревнованиям по легкой атлетике допускаются здоровые люди, достигшего определенного возраста. Перед началом мероприятия осуществляется осмотр спортсменов мед.работниками.
Для коротких и средних дистанций существует градация: четверть финала, полуфинал и финал. Длинные дистанции, спортивная ходьба и кросс имеют только финал.
При подсчете соревнований на время учитывается скорость, с которой преодолел дистанцию спортсмен. Также баллы судья начисляет за технически правильное выполнение элементов (прыжки, метание).
Помимо требований к спортсмену, тщательно проверяются места проведения соревнований. Дорожки и площадки должны быть безопасными. Поверхности не должны быть скользкими, не должны иметь лишних предметов.
История
Древние греки и римляне первыми оценили важность спортивной подготовки. Они устраивали состязания, о чем можно судить по археологическим находкам
Официально история легкой атлетики начинается в 776 году до н. э., когда состоялись первые Олимпийские игры.
После распада Римской империи на античные соревнования был наложен запрет. Лишь спустя века некоторые страны стали проводить соревнования в беге, метании, толкании ядра, прыжках. В 1873 году студенты колледжа в городе Регби (Англия) устроили забег на 2-километровую дистанцию. Это мероприятие получило широкое освещение в обществе. В результате подобные соревнования стали происходить в учебных заведениях по всей стране.
Спустя время программа соревнований значительно разнообразилась. Были добавлены следующие дисциплины:
- бег на короткие дистанции;
- бег с препятствиями;
- метание тяжестей;
- прыжки в длину (с разбега);
- прыжки в высоту.
В 1864 году университеты Оксфорда и Кембриджа организовали совместное соревнование. Позднее оно стало ежегодным и дало начало двусторонним матчам. Также немалую роль в популяризации легкой атлетики сыграл Лондонский атлетический клуб, основанный в 1865 году. Его представители проводили первенства. Спортивные мероприятия продолжали набирать популярность, и в 1880 году была создана любительская легкоатлетическая ассоциация. Она стала высшим органом по легкой атлетике на территории Британской империи и ее колоний.
Развитие легкоатлетических дисциплин в США началось несколько позднее. В 1868 году был учрежден атлетический клуб в Нью-Йорке. А в 1875 году появился студенческий спортивный союз. Благодаря этим организациям американские легкоатлеты были на первых позициях в мире до середины ХХ века.
Уже к концу 19-го столетия во многих странах имелись любительские ассоциации легкой атлетики. Получив права высших органов в своей сфере, они объединили отдельные клубы. Событие, окончательно распалившее интерес общества к спорту, состоялось в 1896 году, когда возродились Олимпийские игры. Легкой атлетике отвели на этих соревнованиях особое место, чтобы отдать дань уважения древним грекам.
Развитие легкой атлетики в России
История появления легкой атлетики в России связана с поселком Тярлево, расположенным рядом с Санкт-Петербургом. В 1888 там был создан спортивный кружок и проведено первое в стране соревнование по бегу. В 1908 году прошло первое в России первенство по легкой атлетике. Его участниками стали 50 спортсменов.
Уже в начале ХХ века в крупных городах имелись собственные спортивные лиги. В 1911 году около 20 подобных организаций были объединены во Всероссийский союз любителей легкой атлетики. На следующий год 47 российских легкоатлетов выступили на Олимпийских играх в Швеции. Из-за недостаточной подготовки и проблем с организацией они не заняли призовых мест.
Ситуация в спортивной сфере улучшилась после Октябрьской революции 1917 года. И произошло это благодаря всеобщему военному обучению. В его рамках был проведен ряд масштабных соревнований, в которых главное место отвели легкой атлетике. В 1922 году в Москве прошло первенство РСФСР по легкой атлетике. А в 1923 году были организованы первые международные соревнования с участием советских легкоатлетов. Их соперниками стали финские спортсмены.
Правила
Победителем соревнований в лёгкой атлетике становится атлет или команда, которые показали наилучший результат в финальном забеге или в финальных попытках технических дисциплин в рамках правил.
Первенство в беговых видах лёгкой атлетики (на дорожке стадиона) проводится в несколько этапов: квалификация, ¼ финала, ½ финала. В результате отбора определяются спортсмены (команды), которые разыграют финал. Количество участников определяется регламентом соревнований. Например, на Олимпийских играх в каждом номере программы страна может быть представлена как минимум одним участником и максимум тремя (при условии выполнения предварительного норматива). В эстафетном беге страну представляет одна команда. В кроссе, беге по шоссе, ходьбе и многоборьях существуют только финалы.
Дисциплины
| Дисциплинав программе | Олимпийскихигр | Летнихчемпионатов мира | Чемпионатов мира в помещении | |||
| Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
| Беговые | ||||||
| 100 м | ||||||
| 200 м | ||||||
| 400 м | ||||||
| 800 м | ||||||
| 1500 м | ||||||
| 5000 м | ||||||
| 10 000 м | ||||||
| Марафон | ||||||
| 110 м с/б | ||||||
| 100 м с/б | ||||||
| 400 м с/б | ||||||
| 3000 м с/п | ||||||
| Эстафета 4 × 100 | ||||||
| Эстафета 4 × 400 | ||||||
| Технические | ||||||
| Прыжок в длину | ||||||
| Тройной прыжок | ||||||
| Прыжок в высоту | ||||||
| Прыжок с шестом | ||||||
| Метание копья | ||||||
| Метание диска | ||||||
| Метание молота | ||||||
| Толкание ядра | ||||||
| Ходьба | ||||||
| 20 км | ||||||
| 50 км | ||||||
| Многоборье | ||||||
| Десятиборье | ||||||
| Семиборье | ||||||
| Неолимпийские | ||||||
| 60 м | ||||||
| 60 м с барьерами | ||||||
| 3000 м | ||||||
| Семиборье | ||||||
| Пятиборье |
Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так, программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница — это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом, лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.
Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских).
На официальных (некоммерческих) соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.
Общие правила лёгкой атлетики
Все правила легкой атлетики утверждены международной организацией легкой атлетики АИИФ. В первую очередь, все спортсмены, которые занимаются легкой атлетикой в секциях и планируют участие в соревнованиях, должны быть здоровы и не иметь медицинских противопоказаний.
Одежда и обувь спортсменов должна быть подобрана в соответствии с размером участника соревнований, она должна быть чистой. Не должно быть посторонних острых предметов, шнурков, веревок. Запрещается использовать любые приспособления, которые могут визуально изменить размер обуви.
- Женщины соревнуются с женщинами, мужчины с мужчинами.
- Спортсмены не должны использовать запрещенные лекарственные препараты.
- Существуют возрастное подразделение: юноши и девушки (16 и 17 лет); юниоры и юниорки (18 и 19 лет).
- Перед началом соревнований, участникам присваиваются и выдаются номера, которые прикрепляются в области груди и спины.
Бег на средние дистанции
Средние дистанции считаются менее динамичными, чем спринт, но финишные 100 метров заинтересуют каждого зрителя. Нередко чтобы определить победителя судьи используют фотофиниш.
Основные дистанции в беге на средние дистанции:
- 800 м
- 1500 м
- 3000 м (с препятствиями)
Дополнительно выделяют дистанции на 600, 1000, милю (1610 м), 2000 метров.
Бег на средние дистанции относится к разряду сложных видов, поскольку имеет неоднозначное расстояние. С одной стороны, расстояние небольшое, с другой – выдержать спринтерский темп не получится. В результате, скорость прохождения дистанции стремится к показателю, близкому к максимальной скорости бега.
Спортсмены, преодолевающие средние дистанции, нередко участвуют в соревнованиях на 400 (спринт) или 5000 метров (длинные дистанции). Иногда бегунам на средние дистанции удается выйти в финал, но финальные забеги выиграть не удается.
В данной дисциплине лучшими являются бегуны из Эфиопии и Кении. Известным спортсменом в беге на 800 метров является Дэвид Рудиша – кениец. В беге на 1500 м известен алжирский бегун Тауфик Махлуфи, который успешно выступал на дистанции 800 м и неоднократно становился призером.
Уровни организации
Главный руководящий орган, отвечающий за развитие легкой атлетики — Международная ассоциация легкоатлетических федераций. Ее представители организуют спортивные мероприятия, а также устанавливают правила их проведения. Они составляют мировой рейтинг легкоатлетов. Ассоциация проводит чемпионаты мира и соревнования по легкой атлетике в рамках Олимпийских игр.
Помимо Международной ассоциации, существуют региональные организации. Например, Европейская ассоциация легкой атлетики. Она ответственна за проведение открытых и закрытых Чемпионатов Европы. Подобный орган есть и в России — Всероссийская федерация легкой атлетики.
Заключение
Ассоциация содействия международному движению «Спорт для всех» (TAFISA), постоянная рабочая группа Комиссии Международного Олимпийского Комитета (МОК), опубликовала список 20 самых популярных массовых и популярных видов спорта в мире (процент всех участников в 200 странах). Легкая атлетика оказалась самым популярным и популярным массовым видом спорта в мире, даже опередив футбол, который занял второе место.
Тенденцией в мировой легкой атлетике за последние десять-пятнадцать лет стало «всплеск» медалей на максимальное количество стран-участниц. Если в конце 1980-х годов более 70% премий досталось СССР, США и ГДР, то сегодня ни одна страна не имеет такой гегемонии.
