Статьи: олимпиады каратэ

Карате для самообороны

Современное карате — одна из японских систем самообороны, ориентированная на быструю нейтрализацию противника, на основе максимально эффективного использования в бою своего тела. Отсюда и его название: «кара» означает «пустой», «те» — «рука». Эта система основана на максимальном использовании естественных возможностей человека и является подлинной наукой об ударах, наносимых в жизненно важные точки и места тела противника.

В основе техники карате лежат ударные движения. Ни для кого уже не секрет, что бросок всегда дольше, чем удар, и практически для выполнения броска требуется немалая физическая сила и очень длительное время тренировки. Но следует отметить, что бросковая техника почему-то больше привлекает людей. Одна из причин, по нашему мнению, заключается в эффектности бросковой техники по сравнению с короткими резкими ударами карате. Многие думают, что выполнить бросок очень трудно, а ударить каждый сможет. Другая причина в том, что повозиться на мягком матрасе, но так, чтобы было не больно, хотят многие, а получить удар, даже не сильный, желающих мало. В-третьих, борьба с бросками преподносилась, да и сейчас преподносится как благородное занятие, а ударами, мол занимаются только хулиганы. Удар по лицу и сейчас считается оскорблением, в отличие от подсечки или броска. Карате является жесткой самообороной по сравнению с самбо, боксом и, тем более, западным айкидо. Для самообороны не требуется специальной адаптации ТДК, изучаемых в зале, поэтому любые ТДК, отработанные в «додзе», могут быть использованы для самообороны. Этот ценный момент отсутствует во многих системах самообороны, и особенно в спортивных единоборствах. Так, например, спортивное самбо вынуждено было создать боевой раздел, в который включили некоторые удары из бокса и кое-что из базовой техники карате.

В силу своей сокрушительности и радикальности, карате для самообороны должно применяться очень осмотрительно. Использование специально подготовленных рук и ног, постоянная психическая готовность к реальной схватке, которая воспитывается занятиями в додзе, объясняют тот факт, что ученик даже среднего уровня способен противостоять сразу нескольким противникам.

Старинное наставление предписывало каратека драться с не менее чем с тремя противниками, чтобы оставить им хоть какой-то шанс на победу! Поэтому каратека было запрещено нападать первым.

Иногда нападение можно предотвратить только демонстрацией явного превосходства над противником. Например, если на вас нападает хулиган с палкой или ножом, а вы не желаете вступать в драку и имеете при себе огнестрельное оружие, то можно попытаться предотвратить нападение демонстрацией своего оружия и решимости его применить. Обычно в таких случаях нападение прекращается и драки не происходит, поскольку показано явное превосходство защищающегося над нападающим в технических средствах защиты. Также справедливо будет добавить, что специалист в карате без проблем может использовать любой подручный предмет для самозащиты. Карате — это система упражнений, занимаясь которыми, ученик овладевает различными видами движений тела в различных направлениях с необходимым ритмом и скоростью. В результате системной и регулярной тренировки различные части тела ученика постепенно преобразуются в оружие.

Удар в карате отрабатывается до такого уровня, чтобы одного удара было достаточно для выведения противника из боя, сломав ему кости, повредив жизненно важные органы и т.д. Кроме того, как утверждают некоторые эксперты, в карате имеется секретная техника, называемая «саннэн-гороси», которая позволяет нанести удар, вызывающий смерть противника через некоторое время после нанесения удара.

Карате «контактное» и «бесконтактное»

На самом деле эти понятия относятся не к карате, а к правилам проведения соревнований.

Термин «контактное» карате придумали для завлечения и переманивания учеников из бесконтактного карате, которое было изначально. А от сюда уже пошло в переводе с английского, т.к. это продукт Запада: «легкий» контакт, «средний контакт», «полный» контакт, самый полный контакт и т.д. Что интересно, что даже после самого полного контакта соперник остается жив, здоров и невредим. Что же это за такой контакт?

В «бесконтактном» карате соревнования проводятся по ката и по кумите без какого-либо защитного снаряжения. В «контактном» карате — только по кумите и обязательно в демпфирующих перчатках и с защитным снаряжением. На соревнованиях по «контактному» карате в основном побеждает тот, кто физически сильнее и агрессивнее, а по «бесконтактному» карате — тот, у кого выше тактико-техническая подготовленность. Можно сказать, соревнования по контактным правилам направлены на выявление более физически сильного, а бесконтактный — на выявление более техничного спортсмена.

Правила тайского бокса. Коротко о главном

Если речь идёт об официальных состязаниях, то их организацией и проведением может заниматься федерация или ассоциация, либо спортивные клубы. Любые турниры, которые организованы при соблюдении всех требований, предполагают разделение участников по нескольким критериям — их возрастной ценз и весовая категория. Первый критерий, среди прочего, определяет и длительность противостояния, которая является предельной для тех или иных бойцов. Поединок могут составлять три, четыре либо пять раундов по две минуты, с перерывом между раундами в минуту.

При равном количестве балов, для определения победителя используются дополнительные показатели. Среди таковых:

• Нанесённое число техничных ударов

• Удары мощнее, нежели у соперника

• Физическая активность по окончанию поединка выше, чем у оппонента, при меньшем количестве травм

• Агрессивность боя

• Продемонстрированный стиль бокса больше соответствует тайскому духу и технике

• Меньше нарушений правил

Победу судьи присуждают по очкам, за явным преимуществом, либо досрочно из-за нокаута, травмы соперника, отказа противника продолжать поединок, дисквалификации.

Под запретом в поединках Муай-тай находятся любые приёмы, к примеру к таковым относятся различные захваты или броски, демонстрирующие технику борьбы, а не Муай-тая. Помимо этого, нельзя бить головой, проводить удушающие приёмы заламывая голову или локоть соперника; бить в затылок, пах противника или в позвоночный отдел. Не допустимо так же атаковать лежащего оппонента, либо в тот момент, когда он поднимается с ринга. Использовать канаты, вне зависимости от цели. Строжайше карается неспортивное поведение, а также неуважение к сопернику, рефери в ринге и судейской бригаде.

Общепринятые правила соревнований

Общие принципы тамэсивари, используемые в боевом искусстве, аналогичны правилам легкой атлетики. Организм приспосабливается к стрессу. Во время обучения кости, мышцы и кожа адаптируются к нагрузкам. Утверждается, что костная система после нанесения повреждения и заживления будет крепче и плотнее.

Это называется «тренировка с прогрессивным сопротивлением». Чтобы избежать травм, нужно постепенно увеличивать сложность и объем материала. Рекомендуется начинать тренировки с деревянных досок и увеличивать их количество по мере роста мастерства. Только после того, как будет достигнут должный умственный и физический уровень, можно использовать более твердые материалы.

В виде программы «тамэсивари» спортсмены соревнуются в разбивании одним ударом деревянных досок, положенных друг на друга и расположенных на специальных стойках. Соревнования проводятся только в возрастной группе мужчин и женщин.

Инвентарь для проведения теста тамэсивари

Тест проводится на ровной и лишенной неровностей поверхности. Она должна быть твердой, без амортизации. Если тест проводится на подиуме, организаторы должны предусмотреть уплотнение зоны для твердости поверхности.

В качестве оборудования для соревнований используются доски из хвойных пород дерева. При этом доска быть обстрогана сверху и снизу. Размер 30/20 см, толщина 2,2 см +/- 0,1 см.

Стойки для разбивания досок устанавливаются в зависимости от пожелания спортсмена. В каждой попытке они могут располагаться вертикально или горизонтально. Предусмотрено две стойки для каждого участника.

Для тамэсивари используются стойки:

• материал: бетон, дерево, металл и др;
• две стойки для каждого участника;
• размер стойки 45/20/20 см.

Стойки для разбивания досок в каждой попытке устанавливаются вертикально или горизонтально, исходя из индивидуальных пожеланий спортсменов.

Края досок должны быть выровнены. Нижняя доска размещается на верхних внутренних гранях стоек. Все остальные размещаются на нижней доске без зазоров.

Разрешенные технические действия

Перед тем как разбить материал участнику разрешается осмотреть их на предмет отсутствия зазоров между ними. Допускается обратиться к боковому судье с просьбой исправить положение досок или сделать замену. На верхнюю доску разрешается класть тонкую ткань.

В соревнованиях по тамэсивари предусмотрено разбивание досок одним ударом сверху вниз следующими техническими действиями:

• «сэйкен» — прямым ударом передней поверхности кулака;
• «хидзи» — ударом локтя;
• «сюто» — ударом ребром ладони;
• «какато» — ударом внешней стороной (ребром) стопы или пяткой ноги.

Тамешивари

Количество попыток для разбивания

Каждому спортсмену дается две попытки для выполнения разбивания. В первой попытке спортсмену разрешается выбирать любое количество досок для разбивания, но это количество не должно быть меньше минимума, установленного регламентом соревнования.

Минимальное количество досок составляет:

• для мужчин — не менее двух досок в каждом из способов разбивания;
• для женщин — одна доска для «сэйкэн», и не менее двух досок для «какато», «сюто», «хидзи».

Запрещенные технические действия

При выполнении тамэсивари до команды рефери о начале разбивания участникам запрещается касаться досок и блоков. Нельзя самостоятельно класть смягчающие полотенца. Их сначала осматривает и кладет судья. Также запрещается передвигать блоки без разрешения судьи или распорядителя соревнований.

При проведении тамэсивари спортсмену запрещается:

• прикасаться к доскам до удара;
• наносить более одного удара по доскам в одной попытке;
• разбивать доски не тем ударом, который предусмотрен в данной попытке;
• самостоятельно устанавливать или снимать доски;
• повторно использовать неразбитые в других попытках доски;
• надевать протекторы на ударные поверхности рук/ног, использовать бандажи, укрепляющие повязки, кроме тейпов, наложенных врачом соревнований по медицинским показаниям.

Рекомендуем к прочтению
Успех в спорте: как развить мышление победителя

Определение победителя

В соревнованиях по тамэсивари победитель определяется по общей сумме баллов (очков), начисленных за разбитые доски в засчитанных судьями удачных попытках.

1. Попытка считается удачной, если спортсмен разбил все заявленные и установленные доски.
2. Попытка считается неудачной, если не разбита хотя бы одна доска из числа заявленных и установленных.
3. Попытка считается не засчитанной независимо от результата разбивания, если:

• спортсмен не уложился в отведенный временной регламент;
• при выполнении тамэсивари нарушил установленные правила.

Можно ли на занятиях присутствовать родителям учеников и зрителям

Урок карате, это не показательное выступление, в котором участвуют добровольцы, достаточно хорошо подготовленные.
В каждой группе имеются ученики недостаточно подготовленные (новички) и ученики, которые не хотят, чтобы на них смотрел кто-то посторонний. Все ученики оплатили занятия, а не смотрины.

Дети, как правило, отвлекаются на родителей, то и дело подбегают к ним. Некоторые родители начинают давать бесценные указания своему ребенку и т.п. В результате тренировка превращается в бардак. Для оценки результатов занятий проводятся аттестационные экзамены и соревнования.

Карате «традиционное»

Пропагандисты «традиционного карате» утверждают, что их карате продолжает традиции старых японских школ. Но, как известно, традиционное — не обязательно лучшее. Например, старые школы создавались на базе опыта борьбы с противниками приблизительно одинакового веса и размеров, т.к. жители Окинавы не имели контактов со здоровенными западными людьми, не знали западных видов борьбы и западного оружия. Поэтому можно утверждать, что современное карате значительно эффективнее «древнего». Кроме того, понятие «традиционный» должно подразумевать и традиционный метод обучения, который был довольно жесток и основан на естественном отборе. Такой метод использовал Гичин Фунакоши для обучения. Говорят, что из 100 учеников, начинавших заниматься Шотокан, через полгода оставался один, а остальные не выдерживали тяжелых тренировок и уходили. Ученики мастера Фунакоши также использовали традиционный метод. Сенсей Каназава вспоминал, что он и его коллеги под руководством сенсея Накаямы занимались кумите по 6 часов в день, и травма не являлась причиной для прекращения занятия. Из этой школы вышли все современные ведущие японские мастера карате, в настоящее время – обладатели 9-х и 10-х данов. Им всем сейчас уже более 60 лет. Такая форма занятий дополняла суть, которой являлась великолепная универсальная техническая подготовка

Современные западные инструкторы, использующие, как они уверяют, традиционный метод обучения, основное внимание уделяют не сути, а форме, т.е. выполнению ритуалов, соблюдению иерархии «поясов», и т.д., часто маскируя этим свою недостаточную квалификацию в карате

Термин “традиционное” карате сейчас стал модным на Западе и, естественно, у нас, поэтому многие ассоциации и федерации спортивного карате-до ввели его в свое название, игнорируя то, что спортивное карате никак не может быть традиционным, просто по своей сути, т.к. это система самообороны. Фактически, “традиционное” карате-до является всего лишь коммерческой вывеской для спортивных клубов, поскольку спорт уже давно превратился в одну из разновидностей шоу-бизнеса, которому нужно привлекающее простаков название.

О том, что такое тамешивари

Тамешивари – искусство разбивания твердых предметов ударными частями тела без какой-либо экипировки. В боевых искусствах используется для повышения качества удара: развития силы, концентрации и уверенности в своих действиях. Часто тамешивари также используют на показательных выступления для демонстрации ударной техники спортсменов. Одним из первых, кто использовал тамешивари для демонстрации силы удара был Масутацу Ояма – создатель стиля кёкусинкай карате.

Нужно ли тамесивари начинающему спортсмену? Ответ скорее отрицательный.

 Для успешного выполнения тамесивари должен быть выполнен ряд основных условий: 

• Спортсмен должен обладать достаточным уровнем техники для правильного нанесения удара в нужную точку
• Ударная поверхность должна быть подготовлена (т.е. “набита”)
• Момент силы удара должен концентрироваться не на поверхности цели, а за ней
• Для успешного пробития цели спортсмен должен развить максимальную скорость атакующей поверхности
• Траектория приложения силы должна быть перпендикулярна поверхности цели

Дело в том, что тамешивари бывает иногда довольно травматичным. Недостаток техники, набития поверхности или неуверенность в себе могут не только помешать разбитию предмета, но также сильно травмировать спортсмена. Мы неоднократно наблюдали подобное. Особенно часто спортсмена подводит чувство неуверенности в своих силах, и тогда на последних долях секунды перед ударом спортсмен интуитивно тормозит ударную поверхность, в следствие чего резко падает скорость удара. Как результат – травма. 

Вот очевидный пример “неготовности” спортсмена к тамешивари. У него пока нет достаточной техники, концентрации (а судя по видео и желания) для этого:

А вот как это делает мастер – представитель стиля Кёкусинкай:

Вывод один: подготовка, подготовка и еще раз подготовка. Как физическая, так и психологическая.

Что касается экзаменов: в экзаменационной программе Шотокан (версия Skif) тамешивари нет

В некоторых других стилях карате тамешивари хоть и присутствует, основное внимание всё равно уделяется технике выполнения элементов, поэтому особо бояться её не стоит.  

История тамешивари

В прошлом поединки проводились в бесконтактной форме, поэтому для оценки реальной силы удара противника использовалось тамэсивари. Методика была выработана в древнем Китае, а потом долго шлифовалась на острове Окинава и в Японии.

В результате появились снаряды и упражнения, с помощью которых происходит набивка конечностей и других частей тела. Главный принцип — от мягкого к твердого.

Тренировочная модель стала популярной благодаря Масутацу Ояма (стиль Киокусинкай). Сэнсэй славился мощью и силой. Он мог ломать рога быкам и тренировал удары по стволам деревьев

При создании Киокусинкай мастер уделял большое внимание тамэшивари

На тренировках, экзаменах или соревнованиях можно увидеть, как каратисты ломают доски и кирпичи, пеноблоки, черепицу и бейсбольные биты. Тамэшивари Киокушинкай является неотъемлимой частью «лучшего карате». Иногда проводятся соревнования именно по тамешивари.

Тамесивари в карате не относится к традиционной части и не является обязательным элементом при сдаче экзаменов. В традиционных школах соревнования проводятся без защитных снаряжений и часто на полу.

Рекомендуем к прочтению
История каратэ: как зародилось и развивалось

Искусство разбивания кирпичей руками, ногами, головой

Примерный экзамен для получения черного пояса

Опять же, тут все будет зависеть непосредственно от школы. Но не думайте, что это так легко и просто. В отличие от олимпийских видов единоборств, где нужно выиграть крупный чемпионат, чтобы получить разряд, в карате действует другая система, основанная на учении, понимании и мастерства. И все это можно показать на экзамене, который состоит примерно из следующего списка заданий:

Основные параметры

Обычно боец проходит собеседование с тренером. В диалоге он должен показать свою зрелость, уравновешенность и самоконтроль. Также нужно объяснить основные принципы карате, ибо черный пояс подразумевает и то, что вы можете уже брать себе учеников, чтобы уже им передавать свои знания и умения. Также вы должны провести «бой на словах», где в совершенстве должны описать и рассказать о технике боя.

Также вы должны обладать подходящим возрастом и опытом обучения. Например, есть школы, которые не дадут вам получить черный пояс, если вам меньше 16 лет, или если вы отзанимались менее 3 лет, даже если вы кулаком сшибаете электрические столбы.

Техника боя

Как мы уже сказали выше, вы должны будете показать свои навыки карате и доказать, что вы заслуживаете черный пояс.

Ката – вы должны идеально продемонстрировать данную технику и то, насколько качественно вы ей владеете.

Кихон – вы должны идеально продемонстрировать азы владения карате и то, как вы умеете их применять.

Кумитэ – это что-то вроде спарринга по установленным, тренером, правилам. Можно даже сказать, что это усиленная отработка с небольшим сопротивлением, примерно в 50%.

Госин-дзюцу – техника самообороны, показывающая последовательность движений боя против 1 или нескольких противников.

Тамешивари – искусство разбивания предметов (доски, кирпичи, камни и т.д.). Также нужно будет показать несколько различных ударов, и определенную толщину предметов.

Нормативы

Также требуется сдать экзамен на общую физическую подготовку. Как и все перед этим, условия будут разниться, в зависимости от школы и вида карате, поэтому мы также покажем вам примерный список заданий:

1. Отжимания на время: около 75 раз /1 мин.
2. Отжимания на время, на 5 пальцах: около 45 раз/1 мин.
3. Отжимания на время, на 3 пальцах: около 35 раз/1 мин.
4. Отжимания на время, на 2 пальцах: около 30 раз/1 мин.
5. Отжимания на время, на запястьях (кокэн): около 20 раз/1 мин.
6. Приседания или приседания с выпрыгиванием: около 75 раз/ 1 мин.
7. Пресс с касанием головой коленей: 50 раз/ 1 мин.
8. Около 40 ударов маэ-гэри чудан за 20 сек.
9. Около 40 ударов маваши-гэри дзедан за 25 сек.

Как видите, черный пояс – это крайне серьезная степень в карате, получить которую очень трудно. Вы должны быть действительно хорошим бойцом с прекрасной физической подготовкой, чтобы хотя бы попробовать сдать финальный тест. В любом случае мы желаем вам удачи и достижений, вне зависимости от того, каким рю или даном вы обладаете сейчас. На этом мы с вами прощаемся, всем удачи и до новых встреч.

Научный эксперимент

Теперь немного физики. Вопрос: что труднее сломать: три одиночных доски или одну тройную? Конечно одну тройную скажете Вы и будете абсолютно правы, но насколько сложнее?

Итак, чтобы сломать одну доску (обычную хорошо просушенную сосновую 28см х 22см х 2,2см ) на тестовом стенде потребовалось приложить 8,65 Дж. На две доски потребуется соответственно уже 17,30 Дж (8,65Дж + 8,65Дж). На три доски- 25,95 Дж. Здесь всё логично. Смотрим что получается, если доски бить не по-отдельности, а группировать.

Одна доска – 8,65 Дж.

Две доски – 18,60 Дж. (на 10% сложнее чем по одной!)

Три доски – 52,40 Дж (эта конструкция уже в 2 раза крепче чем все три доски по – отдельности!!!) 

Также была измерена прочность монолитного деревянного блока с увеличением толщины пропорциональным количеству досок. результаты впечатляют. Смотрим:

Нагляднее на графике:

На лицо эффект так называемой синергии: группа досок оказалась существенно прочнее, чем каждая отдельно взятая доска.

Краткий вывод: искусство тамешивари названо искусством неспроста. К вопросу разбивания предметов необходимо подходить со всей серьезностью и только под руководством более опытного наставника. Тамешивари не является основополагающей целью карате, но при грамотном подходе умело дополняет его. Осс!

Новости

Как их избежать ошибки

Для успешной практики всегда требуется строгое и гармоничное соблюдение принципа боевых искусств — «син-ваза-тай» (дух-техника-тело).

Часто при разбивании возникают проблемы с безопасностью

Поэтому тренировки важно проводить под руководством инструктора. Это снизит вероятность получения травм

Колени и локти имеют слабые и маленькие, но важные кости

Есть много мелких костей стопы и руки, которые для безопасности нужно очень осторожно и медленно тренировать

На практике поиск предела собственной ударной мощности достигается путем проб и ошибок

И важно признать неизбежность неудачных попыток выполнения тамэсивари, которые приводят к получению травм конечностей

Как разбивать доски и кирпичи, зачем это нужно и частые ошибки

Терминология

Перед боем.

РЭЙ — скрестить руки на груди, выбросить в низ и сказать ОСУ,
ШОММЕН НИ РЭЙ — поклон к официальному столу,
ШУШИН НИ РЭЙ — поклон рефери,
ОТАГАИ НИ РЭЙ — поклон друг другу,
КАМАЭТЭ — принять боевую стойку,
ХАДЖИМЭ — начать бой

Во время боя.

ЯМЭ — прекратить бой,
КАМАЭТЭ — принять боевую стойку,
ЗОККО — продолжить бой (атакуйте, когда нет никаких действий),
ШИРО — белый. Первый участник выходит на татами,
АКА — красный. Второй участник выходит на татами,

Название нарушений.

ГАНМЕН — КОГЕКИ — удар по лицу рукой, локтем,
ТСУКАМИ — захват доги,
ШОТЭЙ — толчки ладонями,
КИНТЭКИ-КОГЕКИ- удар в пах,
ЗАТСУКИ -удар по голове,

Классификация нарушений.

ЧУЙ ИЧИ — первое предупреждение,
ЧУЙ НИ — второе предупреждение, влечёт наказание,
ГЕНТЭН ИЧИ — первое штрафное очко (ваза-ари)
ГЕНТЭН НИ — второе штрафное очко, влечёт дисквалификацию. Рефери произносит «гентэн ни — сикаку»

Объявление нарушений.

Рефери обращается к участнику, допустившему нарушение, АКА или ШИРО и объясняет какое нарушение он допустил. ИППОН и ВАЗА-АРИ Иппон — означает победа. Рефери говорит участнику Акка или Широ и объявляет причину победы (акка, миги мае гери, иппон).
Ваза — ари — эффективная атака, которая наносит ущерб противнику, но не с такой силой как при иппон.

Решение.

Когда невозможно чётко присудить иппон, победа объявляется после принятия решения. Процедура его принятия следущая: Ямэ — прекратить бой,
Шоммен муитэ — повернись в центр,
Хантей -о- онегаи — рефери запрашивает решения судей, шимасу
Хантей — когда судьи слышат эту команду, то должны показать своё решение при помощи флажков,
Широ — белый,
Ака — красный, Это цвета флажков, совпадающие с цветом бойцов. Судьи поднимают флажок того бойца, которого считают победителем.
хикиваки — ничья
ичи — один флажок,
ни — два флажка,
сан — три флажка,
си — четыре флажка,
шушин — ака шушин широ шушин хикиваки — это решения, принимаемые рефери, после того, как он посчитает колличество поднятых флажков (хикиваки ичи, широ ичи, ни, сан. Шушин — широ)

Объявление решения.

Рефери считает колличество флажков и объявляет своё собственное решение. Одновременно рукой он указывает победителя. В случае ничьей, он скрещивает руки внизу перед собой. После этого разрешается дополнительный бой.

Окончание боя.

Рефери объявляет победу. Конец боя. шомен ни рэй
шушин ни рэй
отагаи — ни рэй После поклонов друг другу участники жмут друг другу руки и удаляются с татами, каждый через свой угол.

шомен ни рэй — так же как при начале боя,
маваттэ-рэй — повернись вокруг и скажи ОСУ.
ичини — тсуити — встань рядом,
хаджимэ — разбивай доски.

Объявление результатов.

кансуи — все доски сломаны,
шиппаи — тест не засчитывается, в случае КАНСУИ произносятся: номер участника, колличество разбитых досок, тоже самое в случае неудачи ШИППАИ.

Тамэсивари

Тамэсивари

Надо отметить, что большинство приемов тхэквондо имеют под собой строгую научную основу. Если рассмотреть с этой точки зрения тамэсивари (искусство разбивания твердых предметов голыми руками), то на первый взгляд можно подумать, что это ловкий фокус, ведь кирпич куда прочнее человеческой руки.

На самом деле никакого фокуса тут нет. Доски, кирпичи и ледяные глыбы, которые разлетаются вдребезги от удара кулака самые настоящие. Как же спортсменам удается выполнять этот сложный элемент, не повредив руку?

Прежде всего, руки мастера тхэквондо не такие уж незащищенные. Благодаря специальным тренировкам мышцы кистей рук спортсмена становятся мощными амортизаторами. Они сочетают в себе высокую прочность с отличной упругостью. Поэтому в момент удара, они надежно предохраняют кости спортсмена от повреждения, становясь, своего рода, упругим щитом, смягчающий удар.

А вот удар нетренированной рукой, даже если он будет нанесен правильно, скорее всего, приведет к ушибам, а то и к перелому. Так что, не пытайтесь овладеть искусством тамэсивари самостоятельно.

Тхэквондо тамэсивари

Если рассмотреть внимательно удар, то можно заметить, что мастера тамэсивари выбирают точку, по которой будет нанесен удар. Это точка располагается примерно на 5 см ниже кирпича или доски, которую нужно разбить.

Это делается для того, чтобы обмануть наш инстинкт. Ведь инстинктивно человек понимает, что перед ним прочная преграда. И перед той точкой, по которой будет нанесен удар, рука непроизвольно замедлиться.

Если мастер прицеливается чуть ниже преграды, то удар по ней будет нанесен с максимально возможной скоростью

И это крайне важно! Мастера наносят строго перпендикулярно поверхности, либо ребром ладони, либо костяшкой указательного пальца сжатого в кулак руки

И, наконец, третий фактор успеха. Это тот материал, из которого сделан объект. Деревянная доска должна быть из породы с ярко выраженной волокнистой структуры. Лучше всего для этих целей подходят хвойные породы, сосна, ель, кедр. При этом удар должен наноситься вдоль волокон.

В тхэквондо есть ряд правил, которые позволяют снизить травмы спортсменов. И путь в секцию тхэквондо будет открыт только в том случае, если Вы готовы соблюдать рыцарские законы турниров и предписанные правила.

Экипировка для тхэквондо

Благодаря большой популярности этого единоборства, школы тхэквондо существуют во многих городах, и начинать занятия можно уже с детского сада. Конечно, самых маленьких не будут учить разбивать кирпичи руками, а просто подготовят к дальнейшим нагрузкам.

Но, как мы писали выше, чем раньше начнете заниматься, тем больших успехов сможете достичь. К первой аттестации юные борцы допускаются только с 10-ти лет. После сдачи теста, ребятам присваиваются ученические разряды. До возраста 15 лет, вполне по силам заслужить черный пояс, правда, с красной полоской по центру.

А вот начиная с 15-го возраста, спортсмен может претендовать на взрослый дан. Конечно, для этого нужно многому научиться и упорно тренироваться.

Помните, тхэквондо – это не просто спорт, а это настоящее искусство со своим мировоззрением. И те, кто хочет посвятить жизнь этому виду единоборств, должны полностью принять его принципы и философию, так как без этого, высокого дана не добиться.

История тхэквондо

Тхэквондо

Тхэквондо или таэквондо одни из видов корейских единоборств. «Таэ» означает удары ногой, «вон» — кулак или удары рукой, а слово «до» означает путь. Т.е. тхэквондо можно перевести как путь ноги и кулака. Это название появилось сравнительно недавно, в 1955 году. Однако, боевое искусство, которое стало основой для тхэквондо известно с древности.

В Древне-корейских рукописях ученые нашли описания похожих техник рукопашного боя. Историкам известны изображения корейских воинов, которые делают стойки и выполняют приемы точь-в-точь как в современном виде тхэквондо, но этим рисункам более 2 000 лет.

Тогда что же произошло в 1955 году? Почему слово «тхэквондо» появилось именно тогда?

Чхве Хон Хи

В то время правительство Корейской республики решила объединить разные школы единоборств и создать национальное боевое искусство. Эту непростую задачу поручили молодому генералу Чхве Хон Хи. Он собрал все лучшее, что есть в корейских единоборствах и объединил. Так и возникло тхэквондо.

Новый вид единоборств сразу завоевал популярность, причем не только на Корейском полуострове. Секции тхэквондо появились и во многих странах мира, а уже в 2000 году этот вид спорта стал Олимпийским. На тех играх россиянка Наталья Иванова завоевала серебреную медаль.

В тхэквондо есть 5-ть основных принципов: Учтивость, Честность, Настойчивость, Самообладание и Непоколебимость духа. Но это общие принципы, что же касается ведения боя, то их гораздо больше.

Чхве Хон Хи не только создал тхэквондо, он еще издал полную энциклопедию по этому виду спорта. В ней нашлось место для всего, для методики преподавания, философии спорта, порядка присвоения поясов, и, конечно же, для техники приема тхэквондо.

Мастерские степени карате (сколько черных поясов в карате)

Тут все немного сложнее. Дело в том, что 1 дан – это и есть черный пояс, т.е. – это максимальные возможности спортсмена, которые он демонстрирует. Обычно черный пояс выдается по прохождении комплексного экзамена, о котором мы примерно расскажем вам ниже, ибо в разных школах – разные условия. Как правило, на уровень дана влияет возраст, но в этом также прослеживается глубокая философия.

• 1 Дан – во многих школах дается не ранее 16 лет.
• 2 Дан – дается при достижении 20 лет.
• 3 Дан – при достижении 30 лет.
• 4 Дан – 35 лет.
• 5 Дан – 40 лет.

И да, дополним, что новые даны в карате вы будете получать только в том случае, если продолжите активно тренироваться все это время. Т.е., как вы видите, получить 10 дан практически нереально. На сегодняшний день этим титулом обладает всего пара человек на всей планете.

Не стоит ошибочно полагать, что 10-й дан вы получите в возрасте 80 лет, научившись легким мановением руки сносить каменные столбы и столетние дубы. Дело в том, что 5 Дан – это финальный дан мастерства. Все последующие даны говорят об уровне уважения, которым вы пользуетесь в мире карате, а выдаются они за вклад, который вы сделали в развитие этого вида спорта.

Как видите, иерархия званий в карате зависит не только от умений бойца, но и от его преданности этому виду спорта, от его духовного и физического развития и т.д. Повторимся, что это лишь только примерная сетка званий и требований, ибо в зависимости от школы карате, его стиля и т.д. условия рангов могут меняться.

Многие читатели спрашивают, сколько же черных поясов в карате? На самом деле черный пояс только 1. И это действительно значимая награда, ибо он говорит, что вы отточили свою технику боя до максимума, и в дальнейшем будете только ее закреплять.

Соревнования: за и против

Спортсмены, как правило, безгранично верят в соревнования, как в единственный способ развития мастерства в карате, тогда как других спортивная шумиха совершенно не интересует и они предпочитают спокойно заниматься в зале.
Ученики, которые получают наибольшую пользу от занятий карате как системой самообороны — это как раз те ученики, которые не очень хорошо выступают на соревнованиях. Эти ученики, как правило, не имеют чрезмерного тщеславия, повышенной агрессивности, необходимых артистических способностей и физических возможностей, которые являются необходимыми для успешного выступления на соревнованиях. Настаивание на выступлении таких учеников на соревнованиях или обучение их по спортивной методике равнозначно постановке перед ними непреодолимого барьера в изучении карате.

Экипировка спортсменов

К экипировке спортсменов на любительских состязаниях установлены жёсткие требования. Если она не соответствует регламенту, её необходимо заменить. В случае, если в силу различных причин участник, его тренер либо секунданты не делают этого, к бою такой спортсмен допущенным быть не может. Не смотря на то, что перчатки и бинты ряд федераций выносит в отдельные категории, они так же являются частью экипа бойца.

• Перчатки. На соревнованиях запрещается пользоваться собственными перчатками, не смотря на то, что они могут полностью соответствовать всем установленным требованиям. Они выдаются организаторами исходя из параметров тайбоксёра. Те же перчатки, которые предоставляет оргкомитет турнира, обязаны получить одобрение IFMA. У взрослых используются перчатки весом 10 унций.

• Бинты. Для того, чтобы забинтовать руки, допустимо применение эластичных бинтов, ширина которых не превышает пять сантиметров, а их длина не может быть больше нежели двести пятьдесят сантиметров. Использование иных разновидностей бинтов строжайше воспрещено в соревновательном процессе. Наряду с перчатками, используемые участниками бинты должны проходить судейскую проверку ещё до начала противостояния.

• Майка и шорты. Бывают двух видов — мужские и женские. На спортсмене должна быть надета синяя либо красная форма, что полностью зависит от того угла, в котором будет находиться боец.

• Шлем. Без шлема боец не допускается до поединка. Он является индивидуальным предметом и подбирается в соответствии с антропометрическими данными спортсмена. Надевается в ринге непосредственно перед боем и снимается ещё до оглашения победителя.

• Обязательным элементом для использования бойцами на любительских соревнованиях является применение капы, защиты для коленей, а также локтей, паховых бандажей как для представителей сильного пола, так и представительниц прекрасного, защиты груди в женском турнире.

Относительно нательного протектора, или как его ещё называют, жилета, то он должен быть надет в обязательном порядке на спортсменах из всех возрастных групп, кроме взрослых. Обязательное его использование взрослыми может быть отдельно прописано в регламенте турнира.