Дзюдо

Броски и удушающие приемы

Одно из коренных отличий дзюдо от классических видов борьбы – своеобразная защитная стойка. Посмотрев всего пару минут любого поединка, уже можно составить себе представление о том, что за вид спорта дзюдо.

Запрещено встречать соперника, используя низкую защитную стойку, боец должен обороняться с прямой спиной. Это открывает широкий простор для проведения большого количества разнообразных бросков. Одним из способов добиться победы является опрокидывание соперника на спину, для чего и осуществляют броски.

Их в дзюдо проводят через спину, бедро, плечо. Есть возможность делать подножки, подсечки, подхваты. Опрокидывают соперника как из стойки, так и с падением.

Другим способом досрочно закончить поединок является сдача противника. Для этого существует целый арсенал болевых и удушающих приемов. Самыми распространенными среди болевых приемов являются различные рычаги и узлы. К рычагам относят приемы, выгибающие конечность в суставе выше болевого предела, а к узлам – скручивание руки в суставе.

Ради снижения травмоопасности в спортивном дзюдо разрешены только лишь болевые приемы локтевого сустава.

Место и значение дзюдо в системе физического воспитания

Кано отмечал: «Ничто так не важно, как воспитание; в
обучении достойного мужа можно достичь многого, и то, чему научили одно
поколение, может передаваться сотням поколений». Нынешним представителям
дзюдо следует хорошо вслушаться в слова Кано, рассматривая их сквозь призму
изначальной формы и концепций Кодокан Дзюдо, представленных выше

Поскольку
Кано полагал, что Кодокан Дзюдо могло бы поспособствовать делу мира во всем мире
и повысить благосостояние всего человеческого рода, он предпринимал вполне
определенные попытки для популяризации дзюдо в мире. В этих целях он восемь раз
совершал поездки за рубеж. Будучи в 1933 году в Лондоне, Кано говорил о своих
планах по созданию всемирной федерации дзюдо и пропаганде идей Кодокан Дзюдо во
всем мире. «Дух дзюдо, с его идеалом всеобщего мира, совпадает с духом
интернационализма: в этом отношении создание международной федерации дзюдо
будет означать возникновение настоящей международной организации». В 1952
году, хотя ему и не удалось дожить до этого, меча Кано о создании международной
организации дзюдо стала реальностью. Эта организация, Международная федерация
дзюдо, является самой главной всемирной организацией по дзюдо, она состоит из
национальных федераций более чем семидесяти стран.

Цели и задачи федерации, как они заявлены в статье 4 ее
устава, таковы:

— 
способствовать тесным и дружеским отношениям между членами
федерации и координировать и направлять деятельность дзюдо во всех странах
мира.

— 
защищать интересы дзюдо во всем мире.

— 
организовывать и проводить всемирные чемпионаты по дзюдо в рамках
программы олимпийских игр, совместно с региональными союзами .

— 
организовывать движение сторонников дзюдо во всем мире на международной
основе и способствовать распространению и становлению духа и техники дзюдо.

— 
устанавливать технические нормативы.

Еще до окончания Второй мировой войны дзюдо в Японии
достигло невиданного уровня технического совершенства. Хотя сами дзюдоисты и
жаждали показать свое умение в борьбе, истинную цель всего обучения составляла сэйсин
танрэн, иначе духовная закалка. Запрет, наложенный на воинские искусства и
принципы (пути) со стороны союзного командования в 1945 году, касался и дзюдо,
что привело к техническому застою. Когда наконец в 1947 году дзюдо было
восстановлено в своих правах, Кано Рисэй, приемный сын Кано Дзигоро и третий
президент Кодокан, осуществил решительные меры по перестройке технического
«здания» японского дзюдо под патронажем Кодокан. В 1949 году он
организовал Дзэн Дзюдо Ниппон Рэммэй (Всеяпонскую федерацию дзюдо) и стал
определять административную и техническую стороны дзюдо.

Хоть Кано Рисэй и осознавал культурную ценность Кодокан
Дзюдо, в своей политике он делал ставку на дзюдо как на состязательный вид
спорта. Это выразилось вначале в организации первых, сугубо национальных
чемпионатов Японии по дзюдо в 1948 году. Сегодня в Японии дзюдо прежде всего
является спортом, к большому недовольству многих традиционалистов, считающих
дзюдо атрибутом японской культуры. Тем не менее, тот путь, которому следуют
сегодня при обучении дзюдо, является единственным, посредством которого
формируют специалистов для мировых первенств и Олимпийских игр.

Мягкий путь

Давая определение, что такое дзюдо, нужно учитывать его особое положение в мире спорта. Это – японское боевое искусство, основанное в конце позапрошлого века Дзигоро Кано, который сформулировал основные принципы, правила проведения тренировок и соревнований. В самой Японии этот вид единоборств относят с современным боевым искусствам.

Само название дзюдо переводится с японского языка, как «мягкий путь». В отличие от бокса, тхеквондо, каратэ здесь отсутствуют удары, основой являются броски, борьба, подсечки, болевые приемы, удержания.

Однако, дзюдо также отличается от классической и вольной борьбы — при проведении приемов ставка делается не на физическую силу спортсмена, а на его ловкость, координацию. Спектр разрешенных технических действий в дзюдо отличается большей широтой. Сама суть этого вида единоборств заключается в том, чтобы обратить грубую физическую противника против него самого и победить с минимальными издержками.

Гибкий путь по-русски, или Почему в нашей стране с удовольствием занимаются дзюдо

Одной из особенностей российского дзюдо является то, что в это единоборство наши спортсмены, начиная с первой Олимпиады, привнесли многие элементы из других дисциплин. Все согласно правилам, конечно, но, как говорится, со своей изюминкой. Это помогает побеждать. 

Современное спортивное дзюдо, хоть и не уличный бой без правил, а наоборот, строго подчинено регламенту, отлично развивает умение использовать приемы в критических ситуациях. И это первая причина, почему россияне с удовольствием занимаются на татами. Дзюдо – вид спорта, отлично применимый в реальной жизни в случае опасности.

Во-вторых, нашим людям близка сама философия дзюдо. Ею пропитан даже уровень ДЮСШ. В дзюдо пропагандируются: защита без оружия, смелость, искренность, честность, доброжелательность, уважение к старшим и верность товарищам. С одной стороны – часть самурайского кодекса. С другой – очень созвучно российскому менталитету. 

В-третьих, большую роль сыграло то, что дзюдо – президентский спорт. Когда страну возглавил В. В. Путин, общественности быстро стало известно, что он с юного возраста занимается единоборствами, является мастером спорта по самбо и дзюдо, неоднократным победителем и призером различных чемпионатов и первенств. Владимира Владимировича с первых же дней президентства часто можно было увидеть в репортажах на татами, открывающим спортивные объекты, в том числе – для борцов, посещающим соревнования. Единоборства в целом и дзюдо в частности стали получать больше поддержки на государственном уровне и, соответственно, количество желающих заниматься увеличилось.

А какая причина важна для вас?

Как завязать пояс на кимоно?

Многие парни начинают заниматься различными видами боевых искусств, и это прекрасно. Но для того чтобы овладеть выбранным направлением, необходимо не только знать технику ударов и защиты, но и проникнуться философией боя, а также изучить множество мелочей, например, как завязать пояс на кимоно. Ведь боевые искусства, это целая база знаний, которая включает в себя и определенные правила поведения, и правильное ношение специальной одежды. Пренебрегать этими знаниями и навыками специалисты не рекомендуют. Чем больше парень проникнется философией направления, тем выше его шансы на хорошие результаты. Поэтому, знания о том, как правильно завязать пояс на кимоно, вовсе не лишние.

Как завязать пояс на кимоно для айкидо?

1. Традиционно, пояс у данного костюма имеет достаточно большую длину. Поэтому, его оборачивают вокруг талии 2 раза, при этом стараясь не перекрещивать его на спине.
2. После этого пропустите один конец пояса под обеими его полосками на талии и завяжите обычный узел.

Учтите, что если кимоно новое, его пояс будет крайне жестким. Требуется немало сил, чтобы затянуть его как следует. Но, не сделав этого, мужчина может столкнуться с тем, что вовремя тренировки узел просто развяжется.

Как правильно завязать пояс кимоно карате?

1. Возьмите пояс и поместите его так, чтобы средняя часть находилась напротив живота.
2. Пропустите его вокруг талии, при этом следует перекрестить его на спине.
3. Как только оба конца пояса оказались впереди, левый конец перекрестите поверх другого и проденьте по направлению снизу вверх.
4. Обязательно удостоверьтесь, что захватили при этом обе полоски на животе.
5. После этого нижний конец пояса расположите поверх другого и переплетите оба свободных конца в узел.

Идеальным считается, если оба конца пояса после завязывания имеют равную длину.

Как завязывать пояс на кимоно каратэ киокушинкай?

1. Помещаем пояс за спину и оборачиваем его вокруг талии два раза так, что его хвосты оказали спереди.
2. После этого перемещаем левый конец через другой.
3. Затем левый отрезок проводим вниз под всеми слоями ремня на талии. Оборачиваем левый хвост вокруг правого конца и затягиваем плотный узел.

Это самый простой способ завязать пояс от данного кимоно. Специалисты рекомендуют правильно подобрать длину ремня, а также потренироваться дома затягивать правильные узлы. Часто тренеры помогают новичкам овладеть техникой завязывания пояса. Но рассчитывать только на их не следует, ведь не будет же парень каждую тренировку просить помощи других бойцов или тренера.

Классический узел пояса для видов единоборств без захвата

У данного костюма даже пояс имеет свой размер. Правильно подобранным считает тот, у которого оба конца в завязанном состоянии равняют не более 30 см.Как правильно завязать пояс кимоно для дзюдо?

1. Чтобы быстро завязать такой пояс, пропустите его два раза вокруг талии, пропустите правый конец снизу вверх под обоими слоями.
2. В образовавшуюся петлю протяните снизу верх второй конец пояса так, чтобы он прошел между слоями на талии. Затяните узел.
3. Как завязать пояс на кимоно для самбо?
4. Найдите середину ремня и оберните его два раза вокруг талии.
5. Следите, чтобы пояс плотно прилегал к кимоно.
6. Один из хвостов выведите наверх, пропустив его под обоими слоями пояса. Верхним концом сделайте узел вокруг нижнего и через образовавшуюся петлю делаем обычный узел.

Специалисты советуют потренировать для получения ровного узла. Сделать его не просто, но несколько тренировок и все получиться. Также вы можете потренироваться завязывать пояс на другом человеке. Это тоже помогает овладеть правильной техникой и научиться данному искусству.

Как средство самообороны

Дзюдо легло в основу многих популярных видов единоборств, включая бразильское джиу-джитсу и самбо, созданное в СССР в тридцатых годах прошлого столетия. Это объясняется высокой эффективностью данного единоборства при самообороне.

Благодаря продуманным тренировкам со спарринг-партнером развивается скорость, сила, выносливость и координация движений.

Сама суть дзюдо заключается в постоянных падениях, поэтому одним из фундаментальных начал этого вида спорта является тренировка безопасных падений, из-за чего резко снижается возможность травматизма.

Правила дзюдо поощряют быстрый переход к проведению удушающих и болевых приемов после совершения бросков, что дает необходимые навыки самообороны.

Дзюдоисты, идеально отточившие свою бросковую технику, способны идеально контролировать положение соперника во время проведения приема, что позволяет избрать по отношению к нему необходимую степень воздействия при самообороне.

Правила

Вид спорта дзюдо является олимпийским, что обуславливает его широкое распространение во всем мире. Проводятся чемпионаты мира, Европы, престижные коммерческие турниры. Правда, правила спортивного дзюдо претерпели заметную трансформацию со времен Дзигоро Кано.

Схватки борцов проводятся на татами размерами 14х14 метров. В свою очередь, внутри этой зоны очерчены пределы меньшего квадрата размерами 8х8 или 10х10 метров. Любые технические действия разрешено проводить исключительно внутри этой боевой зоны.

Во время соревнований, проходящих под эгидой Международной федерации, спортсмены одеты в дзюдоги белого и синего цветов. Схватка продолжается пять минут. В случае ничейного исхода назначается неограниченное дополнительное время до первого удачного технического действия или предупреждения.

Спортсмены могут проводить броски из стойки, удушающие и болевые приемы в том случае, когда поединок переходит в партер. В спортивном дзюдо запрещено проводить удерживающие приемы в стойке. Также ограничена сфера применения болевых приемов. Можно проводить лишь манипуляции с конечностями в локтевом суставе, в отличие от самбо, где разрешено работать с коленями противника.

Краткая история дзюдо в России

В нашей стране у этого единоборства оказался очень интересный, длинный и непростой путь. О дзюдо соотечественникам стало известно в начале XX века. Отдельные эффективные приемы быстро стали изучаться в школе полиции в Санкт-Петербурге.

Однако своему развитию вид спорта обязан Василию Сергеевичу Ощепкову. Он родился в русской части Сахалина, но оставшись в раннем возрасте сиротой, отправился на обучение в Токио. Там и познакомился с дзюдо, стал одним из первых европейцев (а среди русских – вообще первым), кто сдал экзамен на мастерскую степень дан – вторую из пяти тогда возможных с правом преподавать боевое искусство. После возвращения в страну Ощепков с 1914 года начал активно развивать дзюдо, а в 1917-м уже прошли первые соревнования.

Единоборство начало распространяться по стране. К 1930 году, когда Ощепков переехал в Москву, в столице открылись двухмесячные курсы «дзюу-до» (согласно написанию того времени), а после первых показательных выступлений в Центральном доме Красной Армии были набраны группы дзюдоистов из числа военнослужащих. В начале 30-х рукопашный бой Ощепкова начали преподавать в Школе милиции.

Ощепков, кстати, был и среди родоначальников самбо, но это уже совсем другая история. Скажем только, что к началу 40-х дзюдо в стране сменилось на самбо, а Ощепков был обвинен в шпионаже в пользу Японии, спустя много лет реабилитирован, но… дзюу-до, как система, вышедшая из капстраны, была предана забвению.

С 40-х и вплоть до 60-х годов прошлого века дзюдо, как видом спорта, практически никто не занимался. 

Интерес вернулся после того, как выяснилось, что в рамках Олимпийских игр в Токио 1964 года будет проводиться турнир по дзюдо. А в СССР к тому времени остались только самбисты. Но нашим спортсменам не составило труда перестроиться и, можно сказать, сходу завоевать бронзу.

В 1972 году была создана Федерация дзюдо СССР, повсеместно стали возникать секции этого единоборства. 

Технические особенности дзюдо

Как и во многих других боевых искусствах, борцы перед началом схватки кланяются друг другу. После окончания боя также необходимо совершить поклон. В общем количестве, борцы должны показать свое уважение к противнику 7 раз.

Существует три технических раздела в стиле дзюдо. К ним относят:

• Ката – набор упражнений, выполнение которых происходит в парах.
• Рандори – борьба с установленными правилами для обучения каким-либо приемам.
• Сиай – соревнования между борцами.

Тренировки по дзюдо проходят на специальных матах из полимерных материалов или прессованной соломы, которое называются татами. Все дзюдоисты занимаются без обуви, босиком. Одеждой дзюдоистов является кимоно – дзюдоги. Это штаны, куртка и пояс традиционно белого цвета. На международных соревнованиях дзюдоисты одеваются в дзюдоги белого и синего цвета.

Первые приемы, которые были утверждены Кано в 1895 году содержали 40 бросков, которые выполнялись со стойки. В начале ХХI века были выделены такие технические разделы дзюдо как:

1) Нагэ-вадза (техника бросков).

2) Катамэ-вадза (техника обездвиживания) включающая удержания (осаэкоми вадза), болевые (кансэцу вадза) и удушающие (симэ вадза) приемы.

3) Атэми-вадза (техника нанесения ударов по уязвимым точкам). 

Именно на основе этих разделов строится большинство техники в дзюдо.В дзюдо можно использовать броски через спину, плечо, бедро, подножки, подхваты, отхваты. Также существует два стиля выполнения бросков: броски со стойки (тати вадза) и броски с падением (сутэми вадза). Броски, которые осуществляются со стойки, также имеют свои подвиды. В частности, их можно разделить на броски с использованием преимущественно рук (тэ вадза), броски через бедро (коси вадза) и броски со стойки с использованием ног (аси вадза). Броски с падениями тоже разделяются на падения, осуществляемые на спину (масутэми вадза) и на бок (еко сутеми вадза). В технике дзюдо используют болевые приемы: рычаги (разгибания конечностей в суставах) и узлы (скручивание конечностей в суставах). Дзюдоист может применять болевые приемы на любые суставы противника, однако, в спортивном дзюдо принято использовать их только на локтевом суставе. Это делается с целью минимизации возникновения травм. Ведь известно, что по уровню травматизма среди всех видов спорта, дзюдо находится на 15 месте. Чаще всего травмы в дзюдо случаются по собственной вине: тот, кто плохо умеет страховать себя, тот и получает травмы. Это и не удивительно, ведь искусство дзюдо направлено на то, чтобы предотвратить любые травмы и научиться правильно защищаться.