Ката киокушинкай (с условной классификацией по степени сложности)

5 кю (синий пояс)

1.Кихон:

• из зенкуцу-дачи гедан-барай
• 1 – ой-дзуки: санбон-дзуки (джодан\чудан\чудан) м 
• 2 – гяку-дзуки (вращение)
• 3 – сото-уке \ энпи (энпи в киба-дачи) м
• 4 – учи-уке \ кизами-дзуки \ гяку-дзуки м
• из кокуцу-дачи: шуто-уке
• 5 – шуто-уке нукитэ м
• из зенкуцу-дачи: камае
• 6 – мае-гери : рен-гери (джодан\чудан) м
• 7 – маваши-гери м
• из киба-дачи: камае
• 8 – йоко-гери-кеаге м 
• 9 –йоко-гери-кекоми

2. Ката: Хейан-Йодан
3. Кумитэ:

• Кихон-Иппон-Кумитэ 
• 1 тори – джодан (два вида)
• 2 тори – чудан (два вида)
• 3 тори – мае-гери (два вида)

4. Различные удары ногами и руками с контролем по перемещающемуся партнеру
5. ОФП:

• отжимание на кулаках – 40 раз
• пресс – 40 раз
• приседание на одной ноге – 17 раз х 2

6. Теория:

• дыхание в каратэ ногарэ, ибуки; 
• оценки Юко, Вазари, Иппон

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (РАСПУСТИВШИЙСЯ ЦВЕТОК)

Зеленый пояс – уровень эмоций и чувствительности. После периода закрепления знаний и обучения новым знаниям обладатель желтого пояса готовится к экзамену на 4 кю. Зеленый цвет можно получить, смешав желтый и синий. Уровень зеленого пояса – это точка отсчета, первый уровень старших поясов, соответствующий Анахата Чакре, который расположен возле сердца и элементом которого является воздух. До настоящего момента каратэка был довольно ограничен в опыте и выражении

Теперь он в большей степени осознает свой ум и важность доброжелательности и сострадания

Будущий обладатель зеленого пояса учится принимать других такими, какие они есть, понимая, что глазами нельзя увидеть всего, что есть в основе всех вещей. Он, таким образом, становится более внимательным к другим, и его личность при этом становится более стабилизированной. «Зеленый пояс» понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. Сосай говорил: «Сила без справедливости – это насилие, справедливость без силы — беспомощность».

Ученик на этом уровне узнает истинный смысл того, что значит любить других.Он не должен быть безразличным к судьбе и положению других людей. «Учтивость должна проявляться во всех наших действиях и словах и аспектах нашей ежедневной жизни.. Но под учтивостью я не имею ввиду холодную формальность. В самом истинном смысле учтивость – это самоотверженная забота о благосостоянии, физическом и умственном покое другого человека» (Мас Ояма).

В додзе «зеленый пояс» особенно концентрируется на правильных методах дыхания и на совершенстве стиля и техники, закрепляя требования оранжевого, голубого и желтого поясов. Необходимо достичь превосходного выполнения всех основных техник, основных движений, требуемых ката, прежде чем сдавать экзамен на зеленый пояс. Будущий «зеленый пояс» учится комбинировать свою технику, скорость и силу, которые развиваются в ходе усердных тренировок, но работает и над силовым аспектом каратэ. Кекусин – это силовое каратэ. «Зеленый пояс» должен уметь демонстрировать свою силу.

Более тонкие области этого уровня – восприимчивость и чувство времени – также глубоко изучаются. Нужно учиться чувствовать намерения и баланс оппонента и так рассчитывать время и использовать технику, чтобы произвести максимальный эффект.

Ученик изучает наиболее передовые понятия и методы, отбирает то, что ему больше нравится, и начинает применять это в своем собственном каратэ. Техника выполняется естественно, без обдумывания; у «зеленого пояса» появляются проблески умственного состояния, известного под названием «заншин», когда тело действует идеально без осознанных усилий.

Тренировки становятся более серьезными, чем когда-либо. «Зеленый пояс» стремится развить зрелое и бесстрашное отношение к спаррингу, вводя противника в заблуждение своим спокойствием и непритязательным подходом к самозащите и ежедневной жизни. Это первый шаг в познании позитивного обмана, или искусства скрывать эмоции и способности там, где это нужно

Такая способность – важное оружие в арсенале каждого воина, в каратэ и в жизни вообще

Зеленый пояс – это уровень зрелости, мудрости и любви. Этого легче всего добиться, если отбросить желание праздно наблюдать за жизнью и слишком много философствовать; за этим не видно простой правды, которая лежит в самом сердце. Через объединение физической и умственной силы, развитой посредством тренировок, и понимания, мировоззрение обладателя зеленого пояса становится сбалансированным и гармоничным

Для него исключительно важно обуздывать чувства, которые не к лицу зрелому каратэке. Боевой путь – это борьба в сердце

Все начинается с самоконтроля. Уровень «зеленого пояса», первого из старших степеней, позволяет оценить серьезную роль, которую и в каратэ, и в жизни играет разум вообще.

Желтый пояс 5 и 4 кю, с оранжевой полосой

Дается ученику сдавшему нормативы судейской коллегии. Уровень психологического постижения собственной сути. Главный акцент тренировок –восприятие, осознание, утверждение и сила воли. Учащийся владеет физическими аспектами тренировок:

• Баланс
• Координация
• Базовые приемы каратэ

Тренер учит применять силу осознанно, от интеллекта к рукам. Ученик учится сначала формировать мысль, после координировать удар и только затем бить. Происходит сращивание интеллектуальных и физических способностей спортсмена. Зачастую при получении желтого пояса говорят: “Будьте уверены в своих растущих способностях и будьте решительны в каждом своем действии”, а также рекомендуют продолжать совершенствоваться в постижение каратэ.

Форма одежды

Стилем Киокусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в доги (или кэйкоги), часто неправильно называемым кимоно, состоящем из штанов, куртки свободного покроя и пояса. Используется доги только белого цвета, а цвет пояса должен соответствовать степени занимающегося. Доги для Киокушинкай несколько отличается от традиционного, имея более короткие рукава — примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покроем в стиле Ояма, он так же характерен для стилей, произошедших от Киокушинкай (асихара-каратэ, кудо, сэйдокай, энсин).

Доги и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «Киокушинкай» на левой стороне груди.

Условия получения новых кю и данов

Как мы уже сказали выше, время, которое вы потратите на получение черного пояса, будет целиком и полностью зависеть от вас. А вот уже степень дана – нужно будет заслужить, так сказать, по выслуге тренировочных лет и содействию популяризации спорта.

Ученические степени карате:

• 9 Кю – этот ранг получают самые зеленые новички, которые впервые приходят в зал. Этот кю символизирует неопытность и молодость спортсмена, а также его уровень подготовки.
• 8 Кю – Обычно этот ранг выдается, спустя пол года тренировок, но его можно получить и раньше, если понять философию техники карате.
• 7 Кю – Данный ранг выдается спортсмену в том случае, если он доказывает, что действительно хочет развиваться в карате. Техника его оттачивается, а удары он применяет вдумчиво и осознанно.
• 6 Кю – Выдается спортсмену, когда он полностью постигает ударную технику карате и проявляет настойчивость к тренировкам.
• 5 Кю – Спортсмен впервые должен показать на практике (в спарринге) свои умения и возможности. Ранг выдается при нескольких победах.

• 4-3 Кю – Несколько успешных боев и соревнований. Упорное продолжение развития и тренировок.
• 2-1 Кю – Это очень высокий уровень мастерства. Спортсмен в идеале владеет техникой и способен сам понимать свои ошибки, исправлять их и оттачивать мастерство до идеала.

История

По состоянию на 2018 год происхождение цветовых градаций в поясах каратэ официально не подтверждено, поэтому выбор того или иного цвета для определенного уровня подготовки остается загадкой.

Одна из теорий утверждает, что белый пояс, который борцы получали в начале своего пути, изначально был чистым, затем пожелтел от пота на тренировках, а потом стал оранжевым от нагрузок и накопившейся грязи.

Затем, согласно классической программе, тренировки должны были проходить на открытом воздухе, и при достаточной самоотдаче пояс должен был непроизвольно впитываться в траву — становиться зеленым, а затем синим, впитывая цвет листьев и травы и означая полное единение с природой. На дальнейших занятиях ее постепенно окрашивали грязью (коричневой) и кровью (красной), постепенно превращая в черную.

Другая теория основана на особенностях головных уборов в Японии. Их метод перехода от одного оттенка к другому почти на 100 процентов похож на градацию ленты.

В прошлом белый пояс для каратэ просто перекрашивали в нужный оттенок. Это элементарное преобразование легко объясняется практичностью нанесения с каждым шагом все более темного оттенка краски.

Если вы хотите более подробно изучить и понять историю каратэ, советуем вам посмотреть короткое видео:

Эта теория возникла в первые десятилетия после Второй мировой войны, когда Япония считалась бедной страной, и изменение цвета поясов оказалось самым экономичным способом подчеркнуть систему визуальной квалификации. Окрашивание поясов превратилось в отдельную традицию каратэ и было принято в других странах, где этот вид спорта не менее популярен.

В стиле Киокушинкай каждый пояс имеет уникальное смысловое толкование: белый цвет символизирует чистоту помыслов и легкое невежество, зеленый — раскрывающийся цветок, что означает искреннее желание учиться, а черный — мудрость и накопленный опыт. Этот последний поясок часто персонализируется в соответствии с приметами: помимо инициалов мастера, на нем может быть вышито название или лейбл школы.

Он дается только раз в жизни и поэтому сделан из более плотного и качественного материала, чем его радужные аналоги, которые являются лишь промежуточными этапами и по логике не должны долго оставаться в форме игрока. Вокруг (сверх) белого пояса пришита черная ткань, поэтому со временем она постепенно начинает выцветать и расплываться, и рано или поздно пояс снова становится белым.

Существует мнение, что мастер, чей черный поясок снова стал белым (он потерся от частого ношения), овладел искусством каратэ в совершенстве.

Зеленый пояс – 4 кю

Практически во всех школах каратэ зеленый пояс означает новый этап обучения. К этому моменту спортсмен хорошо овладел базовыми ударами и приемами, отточил характер и навыки, а также является морально устойчив к различным жизненным трудностям.

На этом этапе ученик полностью владеет приемами каратэ причем в совершенстве. Поэтому его начинают учить правильному дыханию. К этому моменту бойцы должны оттачивать свой стиль до идеала, закрепляя все то, что они изучали на предыдущих этапах.

К этому моменту вы будете учиться комбинировать все то, что умеете делать и применять это на практике или в спаррингах. Также на этом этапе вы учитесь чувствовать баланс противника и использовать эти знания в собственных интересах. Также ученики учатся применять что-то свое, какие-то личные особенности, которые у него получаются лучше всего и которые работают на практике.

Форма одежды

Как и во многих других видах восточных единоборств, в каратэ киокушинкай есть свое «облачение». Формой одежды в этом стиле выступает доги, или кэйкоги, который часто неправильно называют «кимоно». Доги состоит из штанов, свободно скроенной куртки и пояса. Все предметы только белого цвета, конечно, кроме пояса, который имеет соответствующий оттенок, зависящий от определенной степени мастерства бойца.

Доги для данного стиля каратэ немного отличается от традиционного, так как имеет укороченные рукава (до локтя или немного ниже). Данный крой называют стилем Ояма, который свойственен не только для киокушинкай-каратэ. Пояса и доли имеют нашивки, соответствующие конкретной федерации и школе. Однако чаще всего это каллиграфическая надпись «Киокушинкай», расположенная на груди с левой стороны.

4 кю (синий пояс)

• из зенкуцу-дачи гедан-барай
• 1 – ой-дзуки: санбон-дзуки (джодан\чудан\чудан) м
• 2 – гяку-дзуки (вращение) м
• 3 – сото-уке\ энпи (энпи в киба-дачи) м
• 4 – учи-уке \ кизами-дзуки \ гяку-дзуки м
• из кокуцу-дачи: шуто-уке
• 5 – шуто-уке \ нукитэ (нукитэ в зенкуцу-дачи) м
• из зенкуцу-дачи: камае
• 6 – мае-гери: рен-гери (джодан\чудан) м
• 7 – маваши-гери м
• из киба-дачи: камае
• 8 – йоко-гери-кеаге м
• 9 — йоко-гери-кекоми

2. Ката: Хейан-Годан
3. Кумитэ:

• Кихон-Иппон-Кумитэ 
• 1 тори – джодан
• 2 тори – чудан 
• 3 тори – мае-гери 
• 4 тори – маваши-гери (два вида)
• 5 тори – йоко-гери (два вида)

4. Джиу-кумитэ – 3 х 1 мин
5. ОФП:

• отжимание на кулаках – 40 раз
• отжимание на пальцах – 5 раз
• пресс – 45 раз
• приседание на одной ноге – 20 раз х 2

6. Теория:

• понятие кимэ, киай, их значение в бою;
• 6 критериев оценки Иппон.

Экзамен на желто-оранжевый и оранжевый пояс по косики карате.

Аттестационные требования на 8 и 7 кю различаются в оценке демонстрации техник и требованиями к поединку. На желто-оранжевый пояс достаточно оценки 3 балла по 5ти бальной шкале. На Оранжевый пояс эта же техника должна быть продемонстрирована не меньше чем на 4 балла и быть победителем дивизиона для желтых поясов на соревнованиях.

Теоретическая подготовка.

1. Знать основателя стиля, главу стиля, главу Федерации, Ф.И.О. своего тренера.
2. Знать этикет каратэ-до, этикет школы, этикет поведения в зале (в т.ч. процедуры начала и окончания занятий)
3. Знать аттестационную систему стиля (систему поясов).
4. Знать, понимать и уметь использовать технические требования в рамках своей аттестационной программы.

Ударные части.

Знать где расположены ударные части.

На руках: Сей кен, Ура кен, Тейшо, Уде, Шуто, Нуките, Накаюби иппон кен, Нипон кен (Накадатка кен), Хайто, Хейшо, Эмпи.

На ногах: Коши, Какато, Хайсоку, Сокуто, Тайсоку, Суне, Хиза.   

Уметь продемонстрировать стойки «Дачи» и положения «Камае».

Боковая стойка со скрещенными ногами – «Коза дачи»

Стойка на одном колене – «Ката-хиза дачи»

стойка «песочных часов» — «Санчин дачи»

На ногах: Коши, Какато, Хейсоку, Сокуто, Сокутэй, Сокубо, Хиза.   

Боковая стойка со скрещенными ногами – «Коза дачи»

Стойка на одном колене – «Ката-хиза дачи»

Позиции, положения (Камаэ).

Позиция готовности – «Шизен-тай камаэ» 

Средняя защитная позиция – «Чудан камаэ»

Верхняя защитная позиция  – «Дзедан камаэ»

стойка «песочных часов» — «Санчин дачи»

Техника рук «Тэ ваза»

Уметь выполнять удары руками по воздуху и по снарядам.

удар обратной стороной кулака  –  «ура кен учи» (2 вида)

хук,  удар рукой с боку – «маваси учи» 

 удар в средний уровень–  «каги учи»

апперкот, удар кулаком снизу вверх по восходящей траектории —  «агe учи»

Удар ребром ладони – «шуто учи»

удар сверху вниз – «отоши учи» 

Техника ног. «Аси ваза»

Удар ногой назад – «уширо кери», 

Удар ногой вбок –  «ёко кери», 

Круговой удар ногой (пяткой) без поворота корпуса –  «ура маваси кери»

 Круговой удар ногой (пяткой) с вращением корпуса – «уширо маваси кери»

Круговой удар коленом – «хиза маваси кери»

 Удар коленом вперед – «мае хиза кери»

 Сводящий удар ногой снаружи во внутрь. Бьют внутренней частью стопы – «микадзуки кери»

Сводяший удар ногой изнутри наружу, наносят ребром стопы  – «ура микадзуки кери»

Сводящий удар ногой с поворотом корпуса через спину, наносят удар ребром стопы. – «уширо микадзуки кери»

Техника падений. «Укеми ваза»

падение вперед (на руки) «мае уке ми» 

падение назад с подстраховкой руками — «уширо уке ми»

 падение вбок —  «йоко уке ми»

 кувырок вперед через плечо — «дземпо кайтен уке ми»  

 кувырок назад через плечо — «кохо кайтен уке ми»

Демонстрация передней подсечки. Демонстрация задней подножки.

Демонстрация боковой подсечки.

Техника работы по снарядам.

Произвольная, серийная, работа по лапам или мешку (1 мин.) В этой работе необходимо продемонстрировать все связки из простых ударов, из требований на желтый пояс, и новую технику ударов в одиночном исполнении.

Требования к поединку «Кумитэ»

До экзамена на 8 и 7 кю допускаются только ученики, имеющие не менее 3 (трёх) выступлений на соревнованиях по Косики каратэ. Обязательно, чтобы ученик не менее двух раз был призером соревнований в дивизионе среднего уровня (среди желтых поясов).

Условия сдачи на пояса

Правилами каратэ предусмотрен целый ряд требований, которые должны быть учтены при присвоении поясов. Однако стоит отметить, что к ученическим степеням они более снисходительны, нежели к мастерским. Как известно, возраст претендента на получение пояса играет важную роль. Так, ученическую степень до 1 дана можно получить до наступления шестнадцатилетия. Но при переходе в категорию мастера претенденты приобретают следующий дан только по достижении определенного возраста.

• 1 дан – по достижении 16 лет;
• 2 дан – по достижении 20 лет;
• 3 дан – по достижении 30 лет;
• 4 дан – по достижении 35 лет;
• 5 дан и выше – по достижении 40 лет.

При присвоении поясов в обязательном порядке учитываются сроки сдачи: в категории ученик – сдаются экзамены, а в категории мастер – срок проведения активных тренировок между степенями.

Ученики от 10 кю до 5 кю разряда сдают экзамен дважды в год, а от 4 кю до 1 кю – один раз в год. В мастерских степенях дела обстоят по-другому:

• 1 дан присваивается по истечении не менее двух лет с момента получения предыдущего разряда, при этом спортсмен должен активно тренироваться.
• 2 дан – не менее трех лет;
• 3 дан – не менее четырех лет;
• 4 дан – не менее пяти лет;
• 5 дан (и выше) – нет ограничений по сроку.

К претендентам, сдающим на разряды мастера, также предъявляется ряд требований, в частности:

• 1 дан – принять участие в учебно-тренировочных сборах по каратэ не менее трех раз. Иметь отзыв от управленца додзе.
• 2 дан – быть зарегистрированным членом додзе и иметь отзыв от Шихана.
• 3 дан – входить в членство додзе, активно участвовать в развитии организации и иметь рекомендацию от Шихана.
• 4 дан – состоять в додзе, вести активную организаторскую работу, иметь отзывы от двух Шиханов.
• 5 дан (и выше) – непрерывно заниматься организаторской работой, содействовать развитию додзе, иметь отзывы от Шиханов, заслужить уважение и авторитет.

Только при соблюдении вышеперечисленных условий боец может претендовать на повышение степени.

Голубой пояс – 6 кю

Данный пояс говорит о том, что боец теперь должен учиться изменяться и приспосабливаться. Синий цвет символизирует воду, т.е. спортсмен – как вода, куда его направишь – так он и потечет. По сути, на данном этапе каратэка должен учиться адаптироваться и приспосабливаться к различным ситуациям. На этом этапе особо оттачиваются навыки кумитэ. Бойцы учатся не только применять способности против других людей, но и контролировать свою силу удара.

В то же время вы продолжите изучать новые стойки, удары, а также будете больше времени уделять физической подготовке. В каратэ очень большую роль играет гибкость, причем как умственная, так и физическая. Именно гибкость позволит вам достигнуть нового этапа развития.

К этому моменту ученик уже плотно владеет базовыми приемами и начинает чувствовать себя действительно неплохим спортсменом, что также положительно сказывается на его здоровье и внешнем виде.

Как завязывать пояс в карате

Пояса в карате на кимоно принято завязывать традиционным способом. Для этого концы пояса заводятся за спину и скрещиваются. Правый конец необходимо затянуть вверх. Левый конец – вниз через сделанную петлю. Затем правый конец снова протягивается сквозь вторую петлю. Оба конца пояса для киокушинкай должны быть зафиксированы максимально туго, и быть одинаковыми по длине. Это позволит бойцу уверенно чувствовать себя на тренировке.

Чтобы завязать пояс правильно, лучше обратиться к своему тренеру и следовать четко обозначенному порядку – для постижения догм и философии киокусинкай.

Пояса в карате: история развития поясов в киокусинкай

 Принято считать, что система поясов в карате датируется со времен возникновения этого вида единоборств. Есть точка зрения, что это произошло в XX столетии, когда кеокусинкай постепенно набирал свою популярность. Удивительно, что присвоение ученических степеней не было придумано специально для карате, а было заимствовано из дзюдо. Таким образом, основателем данной системы справедливо считать человека по имени Кано Дзигоро, ведь именно он положил начало такому виду единоборств, как дзюдо.

Помимо этого, на вопрос, сколько поясов в карате, и как появилась концепция градаций цветов, есть более обыденная точка зрения. В первое время появления дзюдо спортсмены занимались в абсолютно простых, ничем не примечательных кимоно. Однако практика дала понять, что пояса должны отражать степень мастерства бойцов, их уровень познания в спорте и в жизни. Появилась определенная последовательность по цветам, традиция повязывать свой цветовой знак отличия. И случилось это в 1907 году. В те далекие времена было принято носить только два цвета – белый и черный. Никто не задумывался, что может быть также оранжевый, зеленый, красный, синий. В 1935 году мастер по имени Миконосуке Каваиси, учитель по дзюдо, ввел в повседневное использование более богатый цветовой спектр. Безусловно, это стало повышать боевой дух и мотивацию каратистов. Лучших стало проще отличать от начинающих. Отметим, что в кеокусинкай и karate эту систему ввел Гичин Фунакоши – так, карате стало общеизвестным по всем мире.

ГОЛУБОЙ ПОЯС (ЦВЕТ ВОДЫ ИЛИ НЕБА ПРИ ВОСХОДЕ СОЛНЦА)

Голубой пояс – уровень изменчивости, способности к приспособлению. Этот цвет – символ элемента Воды, он напоминает каратэка об изменчивости Воды. Тренировка на голубой пояс развивает основную способность адаптироваться и гибко реагировать, так же как вода принимает форму сосуда, в котором она находится. Эта способность к приспособлению возрастает через кумитэ: сначала заранее подготовленного, а затем свободного поединка.«Голубой пояс» концентрируется на мастерстве рук в сочетании с правильной позицией и развивая чувство правильного удара. Такая тренировка разовьет сильное тело, особенно туловище и руки

Кроме того, можно заниматься любыми видами общефизических упражнений, но особое внимание должно уделяться отжиманиям на кулаках и кончиков пальцев. В то же время на тренировках вводится все больше стоек, технических действий руками и ногами

Наиболее сильным моментом обладателя голубого пояса должна стать гибкость (физическая и умственная), поэтому он усердно занимается упражнениями на растяжку. Он также учится приспосабливаться, превозмогать слабость, тренируя гибкость ума. Эта гибкость позволяет двигаться вперед, к требованиям следующего уровня. Она объединяется с физической подготовкой и знаниями уровня оранжевого пояса и, в свою очередь, позволяет видеть весь потенциал как часть единого целого.

Тренировки, предшествующие сдаче на голубой пояс, интенсивны. Ученик начинает действительно чествовать положительное влияние каратэ на здоровье, благодаря улучшению циркуляции крови и тонуса мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению жировых отложений, увеличению общей силы тела и общему ощущению хорошего самочувствия. Он становится более уверенным, стремится превозмочь невежество (он должен и дальше изучать каратэ, терминологию, этикет и т.д.) и гордость (зная свою ограниченность, понять, что еще очень многому нужно учиться).

Голубой пояс – это стадия объединения данных оранжевого пояса и изучение, принятие требований желтого пояса. «Вода в процессе своей деятельности практически не терпит изменений. Тихое ли это, успокаивающее журчание ручейка или сила огромного водопада, или свирепость волны прилива, элемент везде один и тот же – вода. В жизни точно так же: каратэка должен учиться приспосабливаться, производя все действия с одним и тем же спокойным духом. При спокойствии и во время отдыха или среди бушующей битвы дух и ум истинного каратэка остаются непоколебимыми».

Кю и Дан

В карате нет всеми нами привычных разрядов, зато есть свои степени мастерства, которые называются «Кю» и «Дан».

1. Кю – это ученическая степень. Всего их 10, а отсчет по ним ведется от последнего к первому. Ниже мы подробнее об этом расскажем.
2. Дан – это мастерская степень. Т.е., после 1 кю спортсмен получит черный пояс, которому соответствует 1-й дан. Всего данов тоже 10, но финальным этапом мастерства принято считать 5-й дан. Об остальных мы поговорим более подробно немного дальше в статье.

Если вы подробно интересуетесь карате, то наверняка вы уже в курсе, что как таковых, единых правил в этом виде спорта не существует. Поэтому нет и однозначных правил, касающихся назначения кю и дана, как и условий их получения. Более того, в киокушинкай или шотокане уровень мастерства выделается не цветом поясов, а цветными нашивками на поясе.

Также приведем вам небольшую аналогию с более привычной системой званий в спорте. Например, звания 1-2 кю примерно равняется званию КМС в олимпийских единоборствах. А черный пояс (1 дан) – это мастер спорта.

Как мы уже сказали ранее, всемирная организация карате усвоила урок прошлого и слегка упростила получение кю и данов, ибо слишком жесткие требования привели бы к повышению уровня травматизма, а то и вовсе – к летальному исходу бойцов. Именно поэтому все ученические степени раздаются тренером школы, согласно опыту бойца, его возможностей и возраста. Ниже мы подробнее расскажем, что и как нужно делать для получения черного пояса.

Иерархия поясов

Пояс в каратэ показывает определенную степень достижений спортсмена в боевом искусстве. В зависимости от уровня мастерства этот атрибут одежды делится на два класса:

• кю – ученические пояса;
• дан – мастерские пояса.

Ученические разряды начинаются с 9 (кю) степени, а затем (по мере совершенствования профессиональных навыков) доходят до 1(кю) степени. То есть чем меньше цифра, тем выше уровень владения учеником боевым искусством. При достижении наивысшего ранга в ученическом разделе спортсмену присваивается дан.

Со временем меняется окрас пояса. Это сигнализирует о том, что боец «не стоит на месте» и развивает не только технические навыки, но и внутренний мир. В каратэ выстроена последовательная система получения поясов. Ее суть состоит в следующем: невозможно обрести пояс оранжевого цвета, миновав желтый.

Ниже представлена очередность присвоения поясов в зависимости от мастерства спортсмена:

• белый – его получают новички;
• желтый;
• оранжевый;
• зеленый;
• красный;
• фиолетовый;
• коричневый;
• черный – его обладатели – мастера, достигшие высочайшей степени развития.

Примечательным является тот факт, что черный пояс изготавливается на основе белого и на нем в отличие от остальных вышиты инициалы бойца. Среди мастеров каратэ ходит поверье, что когда черная ткань истирается и начинает свисать в виде лохмотьев, то боец достиг просветления.

Кроме того, в каратэ существуют и иные варианты градаций, например, киокушинкай и шокотан. Так, при первой системе у лучших мастеров боевого искусства появляются цветные полосы на поясе. Однако вне зависимости от системы ранговости повышение степени мастерства везде одинаковое – боец должен достигнуть определенного возраста и сдать экзамен. Уровень мастера или ученика в каратэ может быть присвоен пожизненно.

Даны в карате

Обладателем 1-го дана может стать ученик, достигший возраста духовной зрелости и имеющий хорошие спортивные достижения. Ему должно быть не менее 16 лет. Предварительно необходимо сдать сложный экзамен.

2-й дан — это подтверждение того, что мастер овладел техникой боевых искусств. Ему еще предстоит духовное совершенствование. Он награждается по истечении 20 лет.

3-й дан — это следующий уровень достижений. Это звание присваивается за победу или второе место в международных конкурсах. 3-й дан присваивается мастерам, достигшим 30 лет.

Обладатели 4-го и 5-го данов — профессионалы высшего ранга, полностью посвятившие себя боевому искусству. Эти спортсмены обычно достигают такого уровня в возрасте до 40 лет. Они становятся наставниками не только для своих учеников, но и для менее опытных мастеров.

Они являются наставниками для мастеров боевых искусств, имеющих 6, 7, 8 дан. Их приглашают в качестве судей на конкурсы и считают законодателями моды. Мастера этого ранга не обучают и не принимают учеников.

Каратэ — очень красивый и динамичный вид боевого искусства, позволяющий действовать молниеносно и справляться без оружия. Именно поэтому он не теряет своей популярности. Только что сбылась мечта многих мастеров и поклонников этого вида спорта — каратэ включено в программу Олимпийских игр 2020 года. Но даже без этого каждый год тысячи новичков приходят в спортзалы и повязывают свое первое белое оби.

Порядок присуждения дана зависит не только от мастерства, но и от возраста спортсмена
Чемпион, получивший 10-й дан, носит именное оби красного цвета.

Черный пояс по карате

Черный пояс по каратэ означает, что спортсмен достиг высшего уровня мастерства. Знания техники и философии боевых искусств недостаточно для получения этого звания. Прежде чем получить черный пояс по каратэ, его будущий обладатель должен:

• Много лет посвятил каратэ.
• Преодолейте все препятствия и выйдите победителем.
• Станьте независимым и мудрым.

Черное оби выдается на всю жизнь, поэтому способ его изготовления также отличается от его цветных разновидностей. Все предыдущие цвета поясов в каратэ получили свой оттенок благодаря использованию краски. В отличие от черного оби, которое, в свою очередь, не окрашивается.

У самых опытных мастеров черное оби выглядит крайне изношенным, постепенно на нем начинают появляться белые проблески, черная ткань начинает истираться. Когда ткань рвется полностью — считается, что каратэка достиг вершины боевого искусства и вернулся к своим корням.

1 кю (коричневый пояс)

• из зенкуцу-дачи гедан-барай
• 1 — мае-гери/ой-дзуки м
• 2 — маваши-гери/гяку-дзуки м
• 3 — мае-гери/ой-дзуки/гяку-дзуки м
• 4 — мае-гери/маваши-гери м 
• 5 — кизами-йоко-гери/уширо-гери м 
• из киба-дачи : гамае
• 6 — йоко-гери- кеаге / кекоми (той же ногой)
• из фудо-дачи
• 7 — ой-цуки

2. Ката:

• Текки-Шодан;
• произвольное ката из Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи

3. Кумитэ

• Джиу-Иппон-Кумитэ (исполняется в вариантах миги и хидари)
• 1 тори : джодан (два вида)
• 2 тори : чудан (два вида)
• 3 тори : мае-гери (два вида)
• 4 тори : маваши-гери (два вида)
• 5 тори : йоко-гери (два вида)

4. Кумитэ WKF: 3 боя х 1,5 мин; 
5. Судейство поединков в качестве бокового судьи.
6. Теория: Жесты судей, рефери.

Каратэ в ММА

Самым успешным бойцом в стиле каратэ ММА является Стивен «Wonderboy» Томпсон. Он смог успешно перевести свой стиль боя в ММА. Другой популярный боец ​​с позицией «каратэ», о котором мы говорили ранее, — это Конор МакГрегор. Хотя он не использует много традиционных ударов в стиле каратэ (в основном с акцентом на технике бокса), он все же подражает широкой стойкой традиционного практикующего каратэ.

Каратэ не так уж важно в профессиональном ММА сегодня. Хотя это не значит, что многие бойцы ММА не имели успеха с базой каратэ, это не так распространено, как Муай Тай или Бокс. Каратэ очень похоже на Тау Квон До, в котором оба включают множество ударов, однако большинство из них не практично для ММА

Каратэ очень похоже на Тау Квон До, в котором оба включают множество ударов, однако большинство из них не практично для ММА.

Преимущества каратэ в том, что он помогает вам обрести равновесие и обрести покой в ​​себе, оба эти аспекта полезны для поединка в ММА. Каратэ намного более популярно среди маленьких детей из-за доступности занятий каратэ по всему миру. Каратэ считается бесконтактным боевым искусством и очень привлекает родителей с маленькими детьми.

Оранжевый 9 и 8 кю, с прибавлением синей полоски

После изучения базовых принципов каратэ и сдачи нормативов ученик получает оранжевый пояс, символизирующий стабильность. Его ассоциируют с землей, из которой произрастает росток. Ученик постигает основы физического строения тела, учится использовать силу и прогресс на тренировках. Укрепляется понимание стоек и совершенствуются текущие знания о каратэ. На этом этапе ученик постигает философию каратэ: образ жизни и мыслей, амбиции, настойчивость, жизненные силы. Спортсмен берет обязательство посещать тренировки, тем самым преодолевая внутренние трудности, лень. Сопротивление и слом старых правил, взамен на новое стойкое, упорное и трудолюбивое постижение боевого искусства – так характеризуется оранжевый пояс.