Можно ли заниматься спортом при косоглазии?

Центр боевых искусств «Котэнгу»

Крупнейшая школа айкидо в Самаре. Более 20 лет практики, опыта, традиций, десятки подготовленных черных поясов.

Главная цель айкидо — воспитание личности, таких качеств характера, как дисциплина, сила воли, уважение, сотоварищество. При этом в «Котэнгу» никогда не забывали о всестороннем физическом развитии учеников.

Руководитель центра Дмитрий Цапаев был тренером сборной России по айкидо на Всемирных Играх Боевых искусств 2013 г., а один из его учеников выступал в составе этой сборной. Ученики «Котэнгу» составляют основу сборной Самарской области по айкидо и регулярно участвуют в различных областных и всероссийских физкультурных и спортивных мероприятиях.

Ученики айкидо в «Котэнгу» распределены по возрастным группам: дошкольники, школьники, взрослые. Кроме айкидо дети и взрослые могут попробовать себя в каратэ стиля кекусинкай — полноконтактном спортивном единоборстве.

Тем, кто интересуется восточным фехтованием, в «Котэнгу» могут предложить занятия иайдо и кэндзюцу — фехтовальные практики старых японских школ.

Тренеры и ученики «Котэнгу» не менее 3-4 раз в год выезжают на семинары японских сэнсэев, летом организуют спортивный лагерь.

Какие предметы нужно сдавать на массажиста

Если вы хотите заниматься косметическим массажем, то достаточно пройти специализированные курсы. Но для занятий лечебным массажем требуется получение образования — среднего или высшего.

В зависимости от учебного заведения набор дисциплин может меняться, но в большинстве случаев абитуриенты вузов сдают следующие предметы на экзаменах:

Биология.
Химия.
Математика.
Русский язык.

Профессиональный специалист без базового медицинского образования не имеет права легально заниматься лечебным массажем.

После 9 класса также сдают русский язык и математику, но рекомендуется дополнительно сдать профильные экзамены по биологии и химии.

Виды автоспорта

Первый и самый популярный вид автоспорта — картинг. Это вид спортивных соревнований на самых простых гоночных машинах. Картинг популярен и просто как развлечение. Практически каждый может попробовать покататься на карте в картинг-центре.

Автокросс — это гонки на кольцевой трассе, которые проходят без покрытия или с насыпным покрытием, например, грунтом.

Ралли — это особенный вид гонок, где все гонщики едут из пункта А в пункт Б. Трасса не круглая и гонка проходит в основном на обычных дорогах, которые во время соревнований перекрывают.

Трофи — это вид соревнований на внедорожниках. Очень редко, но бывают соревнования на мотоциклах и на легковых автомобилях. Непроходимость — главное слово в этом виде соревнований. Болота, реки, любой вид бездорожья — лучшая местность для трофи-гонок!

Дрифт — это вид автоспорта, при котором машины на трассе должно обязательно заносить. Соревнования проводят на специальных трассах с большим количеством поворотов для заносов. Гонщики ездят на автомобилях с задним приводом.

Когда ребенок начинает ползать на четвереньках

«Ключевой для развития навык в первый год — ползание на четвереньках. Укрепляется всё тело малыша: руки и ноги, мышцы живота — всё для того, чтобы побороть силу гравитации и вскоре оторвать себя от пола. Особенно хорошо укрепляется спина», — рассказывает Анна.

Ползание для ребенка — это самая лучшая ранняя естественная тренировка вестибулярного аппарата. Вне зависимости от того, во сколько ребенок начинает ползать, чем дольше он это делает, тем лучше готовится к первым шагам.

Кроме того, таким образом развивается зрение ребенка. Сперва младенец выбирает маршрут и смотрит далеко вперёд. Затем начинает ползти и часто смотрит на свои ладошки, то есть близко к глазам. Это помогает чередовать дальность фокусировки и тренирует глазные мышцы. Чем дольше ребёнок ползает, тем лучшую базу он закладывает для своего дальнейшего развития.

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе секции для ребенка — это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

Полезные советы

Для лечения шейного, грудного, поясничного остеохондроза полезны регулярные спортивные тренировки — не менее 4 раз в неделю. Такой режим позволяет постоянно не только поддерживать мышечный каркас спины в хорошей форме, но и постоянно повышать прочность и эластичность мышечных тканей.

Правила, которые нужно выполнять во время занятий	Характерные особенности
Дозирование нагрузок	Следует избегать движений, после которых в области спины возникают дискомфортные ощущения
Необходимость перерывов	Необходимо прекратить тренировку при появлении болей в спине даже слабой выраженности, так как они часто предшествуют мышечному спазму и ущемлению спинномозговых корешков
Концентрация	Нужно прислушиваться к своим ощущениям, чаще выполнять упражнения, способствующие устранению тугоподвижности, неврологических расстройств

Перед тренировкой обязательно следует выполнять разминку, чтобы подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам. А после завершения основных занятий полезны упражнения на растяжку, например, вис на перекладине в течение 5 минут.

Вис на перекладине.

Как правильно выбрать попрыгун

Для того чтобы не растеряться в ассортименте, посещая обычный магазин или его интернет-версию, предлагаем обратить внимание на некоторые рекомендации:

В наше время можно найти попрыгун для детей абсолютно любого вида. Деткам помладше – примерно от 1 года до 3 лет – больше понравится попрыгун, который изготовлен в виде какого-нибудь животного. Животный мир для таких малышей более интересен, чем обычный мячик. То есть, надувной ослик, например, или жираф вызовут у таких детей немалый восторг, а простой мяч – не факт. А вот ребёнку старше 4 лет могут быть уже интересны и яркие мячи.
Возраст детей влияет и на подбор прыгуна по размеру – каждый сантиметр имеет значение. Так, малышам до 4 лет лучше всего купить попрыгун диаметром до 45 см. С более крупным им будет справиться сложнее. Детям возрастом 5-6 лет можно приобрести попрыгун чуть больше – диаметром до 50 см. Если ребёнку от 7 до 9 лет, ему подойдёт изделие до 55 см в диаметре, если же более 10 лет – до 60 см. В любом случае, когда ребёнок усядется на мяч, его колени и бёдра в идеале должны находиться на одном уровне.

Лучшим материалом считается поливинилхлоридный пластикат. Если покупка происходит в оффлайн магазине, рекомендуется потрогать продукцию – такой попрыгун будет приятным на ощупь, не будет содержать швов. Если же, наоборот, в составе значится низкокачественный резиновый материал, он непременно будет холодным и липким. Если возможности потрогать товар нет, обязательно стоит почитать о составе.

Ниппель должен располагаться так, чтобы он не мешал

Лучшее его расположение – той плоскости, которая соприкасается с полом.

На жёсткость также следует обратить внимание. Она должна быть умеренной

Так, если надавить на попрыгун, рука не должна слишком погружаться в него, но и излишнего сопротивления также не должно быть.

Желательно, чтобы попрыгун имел так называемое «ушко», за которое ребёнку будет удобно держаться. Оно может быть даже у игрушки в форме мячика. А уж если игрушка имеет форму какого-либо животного, держаться малыш точно найдёт за что. В противном случае в разгаре игры он может случайно упасть, увлёкшись процессом.

Родители не понимают, почему дети должны играть

На своей практике не раз пришлось столкнуться с тем, что родители часто недооценивают детскую игру. Мне приходится объяснять родителям, почему детям нужно играть.

«Только оставь его без присмотра, так он сразу же начнет баловаться».

Начинаем выяснять, что значит «баловаться»: доставать игрушки из шкафа, разбрасывать конструктор, бегать по комнате с машинкой, рассыпать ложкой фасоль… Минуточку! Кажется, здесь речь идет о том, что ребенок играет. Он рассматривает игрушки, изучает окружающие предметы. Любопытство — одно из самых важных для малыша качеств! Он пытается «готовить суп», изображает таксиста. Только для мамы все эти действия объединены словом «баловаться». Отдельная проблема — если это происходит в общественных местах.

«Она постоянно шкодит. То камни принесет, посередине комнаты положит, то песок на стол высыпет. Только отвернусь, как обязательно что-то натянет на голову. Сил просто нет».

Да, часто дети в процессе игр (особенно, подвижных и активных) могут причинять некоторые неудобства, испортить наведенный порядок, перевернуть игрушки и даже испачкать ковер. Но сравнимы ли эти потери с тем, что получает ребенок во время простых игр… Так зачем детям нужны игры?

Сколько стоят занятия

В среднем занятия верховой ездой стоят 3200 руб. за четыре занятия в месяц. Помимо этого придется потратиться на форму. В среднем набор недорогой формы стоит 12 000 руб. Если брать экипировку напрокат, в месяц аренда стоит от 1 000 руб.

В первые годы занятий затраты не столь высоки. Если же подросток перейдет в профессиональный спорт, ему также потребуется собственное снаряжение для лошади, хорошая экипировка, костюмы для соревнований и тд. Некоторые родители даже покупают подростку собственную лошадь, ведь в этом виде спорта это главный партнер.

Конный спорт для детей – один из самых полезных, но в то же время самых сложных. Здесь высоки риски травматизма и серьезные физические нагрузки. Но если ваш малыш любит лошадей, лучшей секции вы для него не найдете.

Занятия с лошадью подарят юному спортсмену огромное количество положительных эмоций, воспитают в нем ответственность и трудолюбие и укрепят его здоровье. Но если большой спорт – это не ваша мечта, обязательно запишите малыша в любительский клуб, ведь прогулки на лошади принесут ему не меньше пользы.

Польза и вред для здоровья ребенка

Польза ушу для детей заключается в следующих моментах:

в богатстве методик и применения технических средств;
резком толчке физического развития малышей ;
повышении гибкости тела;
ушу у детей развивает хорошую ответную реакцию;
дает общее умственное развитие;
улучшает выносливость, собранность, осознанность, концентрацию внимания, контроль над собой;
учит дисциплине, самоотдаче, подавлению агрессии;
выстраиванию контактов со сверстниками, взрослыми людьми и пр.

К отрицательным моментам ушу можно отнести 1-2 момента — периодическое получение небольших травм (особенно в стиле саньда), четкое соблюдение веса, режима работы, отдыха, питания (если ребенок серьезно относится к занятиям, хочет побеждать в соревнованиях разного уровня, видит себя в будущем профессиональным спортсменом). В целом ушу полезно детям, плюсы от занятий перевешивают минусы, польза для здоровья и не только для него очевидна.

Игры с детьми в путешествиях

Время путешествий с детьми как нельзя лучше подходит для того, чтобы познакомить ребенка с новыми интересными развивающими играми. Не пренебрегайте природными материалами для творчества и поделок: они обязательно понравятся малышу и приятно разнообразят ваш совместный досуг.

Раскрашивание камешков или поиск ракушек

На пляже можно заинтересовать малыша раскрашиванием камешков. Для этого подойдут обычные фломастеры или краски. Для начала придется вместе поискать подходящий материал — широкие и плоские камни, затем подумать, какое изображение просится на каждый из них: черепаха, цветок, парусник… И можно приступать к раскрашиванию. Даже если не удалось придумать никакой подходящей картинки, попробуйте изобразить любой орнамент или узор и предложите ребенку раскрасить его так, как ему захочется.

Сбор разных ракушек в ведерко для песка или глубокую формочку тоже надолго займет маленького туриста.
Поделки из шишек

Гуляя в лесу, предложите ребенку пособирать шишки, а потом, в гостиничном номере или палатке, подумайте вместе, на что они похожи. Чем можно дополнить шишку, чтобы она превратилась в ежа? Из чего лучше сделать руки и ноги старичку-лесовичку? В изготовлении таких поделок вам поможет самый обычный пластилин. Все остальное — дело вашей фантазии.
Замки из песка

Все дети и очень многие взрослые обожают строить замки из песка на пляже. Покажите ребенку, как можно при помощи лопатки и ведерка изваять настоящий дворец. Помогите сделать башенки из мокрого песка — в следующий раз малыш уже будет стараться построить что-то свое и, возможно, удивит вас.
Желудевая армия

Принесенные из парка или леса желуди при помощи обычных зубочисток можно легко превратить в солдатиков. Такая игрушечная армия долго не надоест ребенку, ведь она сделана своими руками!
Лабиринт из песка

Из песка можно «возводить» не только замки. Постройте вместе с ребенком небольшой лабиринт, а потом предложите малышу пройти его самостоятельно или пусть это сделает любимый мишка.

Все эти и другие игры очень полезны для маленьких детей. Они помогают развивать мелкую моторику и воображение, способствуют укреплению тесной связи с мамой и лучшему взаимопониманию в семье. Разноцветные камешки, раскрашенные вручную, станут прекрасными сувенирами и долго будут напоминать вам о днях, проведенных в путешествии вместе с ребенком.

Что нужно взять ребенку в бассейн?

Ничего особенного вам не понадобится. Только забота, терпение, понимание, что сейчас вы занимаетесь делом, очень важным для здоровья и безопасности малыша в будущем. И еще вот это:

Два (три) подгузника. Когда придете в бассейн, помойте ребенка или хотя бы протрите его тело влажными салфетками, а затем наденьте подгузники для плавания. Вторые, обычные подгузы, понадобятся вам на дорогу домой. Не помешает захватить с собой еще один подгузник для плавания — на случай, если понадобится сменить его в процессе купания.
Масло или детский крем. Перед плаванием желательно смазать тело крохи увлажняющим средством, чтобы дополнительно защитить нежную кожу от воздействия дезинфицирующего агента в воде.
Большое мягкое полотенце. Чтобы грудничок не замерз, укутывайте его в полотенце после выхода из воды, даже если сразу собираетесь идти в раздевалку. Не забывайте о том, что голову тоже надо закрывать — с помощью того же полотенца или шапочки.
Напиток. Уроки плавания для малыша проходят в теплом бассейне, поэтому он, возможно, захочет пить. Если вашему маленькому пловцу меньше полугода, покормите его после занятий в раздевалке. В возрасте 6 месяцев и старше вы можете предложить ему сок или воду, пока сидите и отдыхаете около бассейна. Можно взять и небольшой перекус — плавание забирает много энергии.
Детское мыло и шампунь. После купания надо смыть с тела крохи все, что могло попасть из воды бассейна.

Подходят ли единоборства для детей?

Многие родители совершают одну и ту же ошибку — при выборе секции не спрашивают мнения самого ребёнка. Конечно, логично предположить, что в свои 3-5 лет малыш ещё не может сделать взвешенный выбор. Ему, как минимум, не хватит опыта и знаний, чтобы сравнить и оценить достоинства того или иного вида спорта, но это не значит, что у него нет интересов. С самого рождения ребёнка родителям нужно приучать себя относиться к нему как к самостоятельной личности, иначе перестроиться будет трудно.

Да, возможно, первый выбор ребёнок сделает спонтанно, а через некоторое время изменит решение, но разве со взрослыми такого не бывает? Безусловно, последнее слово останется за родителями, но постепенно нужно приучать ребёнка нести ответственность за свои слова, действия и решения, так почему бы не попробовать? Правда, в случае с единоборствами не всё так однозначно. Не все родители готовы отдать своего ребёнка на такие “жёсткие” виды спорта, поскольку боятся, что он может получить травму или стать чересчур агрессивным. Но обоснованны ли эти опасения?

Сколько стоят занятия

На начальном этапе для достижения наилучших результатов необходимо заниматься индивидуально с тренером, что подразумевает более дорогую стоимость занятий, чем в группе.

Не во всех прокатных картинг-автодромах есть защитная часть амуниции, поэтому придется приобрести свою, а стоит она довольно дорого.

В нее входят следующие элементы:

комбинезоны — от 4000 рублей;
ботинки и перчатки — от 2000 рублей;
подшлемники — от 500 рублей;
кальсоны и шорты — от 3500 рублей;
футболки и майки — от 2000 рублей;
носки — от 700 рублей.

Стоимость одного индивидуального занятия начинается от 1500 рублей. Стоимость занятий в группе — от 10 000 рублей в месяц.

Картинг для детей. Максимум пользы – минимум опасности

Каждый ребенок с раннего возраста стремится подражать поведению своих родителей. Поэтому, видя отца и мать за рулем, начинает просить, чтобы ему тоже дали порулить. Это начало. По мере взросления ребенка эта просьба звучит все чаще. Наступает момент, когда родители всерьез начинают задумываться о том, когда можно сажать чадо за руль, чтобы доставить ему удовольствие. Если Вы мечтаете, чтобы Ваш ребенок, когда вырастет, хорошо водил машину, имеет смысл с раннего возраста потихоньку знакомить его с рулем, педалями, переключателем передач. Это не значит, что нужно учить ездить с трех лет. Речь идет о другом. Просто нужно, чтобы вся обстановка салона автомобиля и водительское место были ему хорошо знакомы.

Начало. Картинг.

Дальнейшим этапом знакомства ребенка с авто вполне может стать картинг. Во всем мире картинг популярен, в первую очередь среди детей. Во-первых, ребенок постигает азы вождения под руководством опытного инструктора, во-вторых, занятия происходят на специальной площадке, на которой ребенку при обучении никто не сможет навредить, да и он сам не сможет причинить каких-либо разрушений. Конструкция карта в некоторых моментах схожа с конструкцией гоночного болида. Главным образом эта схожесть проявляется в усиленной безопасности езды. Несомненно, к безопасности гоночных машин предъявляются гораздо более жесткие требования, чем к безопасности карта, что обусловлено высокими скоростями, однако схожесть есть. В первую очередь она заключается в низкой посадке карта. В результате этого карт почти не может перевернуться и тем самым покалечить водителя. Также никто и никогда не допустит ребенка сесть за руль карта без шлема и прочего защитного снаряжения.

Тренировка без риска

Тренер, обучающий ребенка, неизменно становится его педагогом, который воспитывает и прививает ребенку качества, необходимые как в спорте, так и в повседневной жизни. В первую очередь это дисциплина, без которой не обойтись в обучении. В школу картинга ребенок может попасть с пяти лет. При условии, что рост ребенка позволяет свободно доставать педали карта. В таком возрасте учат езде на маленьких, детских картах. Мощность двигателя такой машины сравнительно невелика, а езда безопасна. На первых занятиях детей обучают технике безопасности и, пока ребенок не выучит ее наизусть и не расскажет тренеру, к занятиям на карте он не допускается.

В школе картинга занимаются от 5 до 17 лет. Дети разного возраста проводят свое свободное от учебы время весело и с пользой. Постоянное обучение и практика под руководством тренера, являющегося несомненным авторитетом у детей, побуждают детей развиваться. У начинающих спортсменов постарше, чей рост превышает 140 см., есть возможность ездить на взрослом карте. Обязательным для любого возраста является тест на знания техники безопасности, использование шлема и прочего защитного снаряжения.

От мира увлечений – в мир большого спорта

Кроме получения практических навыков открывается дорога в большой спорт. Можно лишний раз упомянуть всем известный факт, что известный гонщик Шумахер начинал заниматься спортом именно с 5 лет, причем начинал он с картинга. В большинстве стран постсоветского пространства этот вид спорта широко развит. Во многих городах есть детские секции и площадки для занятий картингом. Во многих странах, развитие картинга, как детско-юношеского вида спорта активно поддерживается государством, так как следующий за картингом этап в спортивной карьере, это различные кузовные и формульные соревнования, которые черпают свои ресурсы именно среди молодых любителей картинга.

Массажисту нужно медицинское образование?

Источник фото: gpointstudio/freepik

Можно ли работать массажистом без медицинского образования? И да, и нет – работа массажистом без образования возможна, но это зависит от вида массажа.

Существует несколько видов массажа:

Лечебный;
Косметический;
Спортивный;
Детский.

Различаются эти виды целями и зоной воздействия.

Косметический массаж воздействует только на кожу и мышцы, разгоняет кровь, восстанавливает тонус кожи и улучшает ее внешний вид. Его можно выполнять после специализированных курсов.

Лечебный же затрагивает кровеносную, нервную и лимфатическую системы, а также внутренние органы. Его назначает только врач и только после точной постановки диагноза, чтобы не навредить пациенту. Доказана эффективность лечебного массажа при сердечной недостаточности, повышенном или пониженном давлении, во время реабилитации после инфаркта миокарда, при сколиозе и остеохондрозе, хроническом бронхите, пневмонии, невралгии и других болезнях. При этом специалист должен знать медицинские показания и противопоказания. Поэтому медицинское образование для массажиста с такой квалификацией — обязательное условие работы.

То же касается спортивного массажа, с помощью которого спортсмены готовятся к соревнованиям или восстанавливаются после травм, и детского массажа (его делают в поликлиниках даже младенцам).

С какого возраста можно отдавать ребёнка в спорт?

Начать заниматься физкультурой нужно с раннего детства. Ведь именно в это время малыш максимально повторяет за взрослыми. В идеале будет, если вы сделаете спорт семейной традицией. Тогда для малыша упражнения будут не наказанием или лишней нагрузкой, а радостным занятием, на котором можно не только укрепить свои силы, но и дополнительно пообщаться с мамой и папой.

Пока ребёнок совсем маленький, его можно приучить к таким спортивным занятиям, как пешие прогулки, бег, танцы, плавание, игры с мячом. Когда он подрастёт, то начнёт понимать правила командной игры. Поэтому его можно отдать в спортивную секцию

Здесь важно учитывать пожелания малыша. Не стоит отправлять его на фигурное катание, потому что мама всю жизнь мечтала стоять на коньках

Если он хочет играть в футбол или боксировать, то помогите ему осуществить желание.

Попрыгун для детей: для чего он нужен

Такая простая игрушка, которая нравится всем без исключения детям, необычайно полезна. Это выяснили медики из Швейцарии. Подобный попрыгун использовался для работы с детьми, больными церебральным параличом. Работа, кстати, давала результаты! И, что самое интересное, до сих пор коллеги этих врачей придерживаются такой точки зрения.

Пожалуй, о пользе такой игрушки стоит поговорить отдельно, и сделать это удобнее всего в структурированной форме:

Позвоночник становится намного здоровее. Со временем ребёнок это оценит – например, во время учёбы, когда придётся большую часть времени проводить сидя. Как правило, в этот период позвоночник слабнет, из-за чего в будущем формируются различные протрузии. Словом, необходимо с самых ранних лет укреплять эту часть организма. Игра, заключающаяся в прыжках на резиновой игрушке, значительно улучшит кровообращение в области межпозвоночных дисков, укрепит мышцы вокруг них. Если заниматься таким образом постоянно, оздоровительный эффект не заставит долго себя ждать. Например, осанка значительно улучшится.
Также укрепятся мышцы пресса, таза, ног. То есть с малых лет сформируется важный для здоровья каркас, который в будущем поможет сохранять здоровье человека как можно дольше.
Кстати о мышцах – они становятся не только более крепкими, но и более эластичными. Как и связки. Безусловно, это также укрепит здоровье ребёнка. В частности, улучшится координация движения – ребёнок сможет лучше распоряжаться своим вестибулярным аппаратом.
Ребёнка посредством таких игр легче успокоить. Это особенно пригодится в случае с малышами, у которых часто наблюдается плохое плаксивое настроение. А достигается подобный эффект благодаря тому, что прыжки нормализуют кровообращение в нервной системе.

Автоспорт для мальчиков и девочек

Автоспорт принято считать одним из травмоопасных мужских видов спорта, но в детские клубы в равной степени принимают как мальчиков, так и девочек. Детский автоспорт позволяет развить скорость реакции, преодолеть страхи, повысить самоуверенность и самооценку, а также воспитать самодисциплину и волю к победе. Поэтому если ваша дочь решила непременно идти в автоспорт или мотоспорт, поддержите ее, особенно если у нее отличная скорость реакции и нет страха движения.

Позже, когда подросткам становятся доступны более взрослые виды автомобильного спорта, процентное соотношение юношей и девушек меняется в пользу мужского пола.

Чем полезна верховая езда?

Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:

Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.

Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.

Плюсы

Конный спорт для детей имеет множество достоинств. Рассмотрим все по порядку.

Психическое здоровье. Многие родители выбирают для своих детей конный спорт в связи с понятием иппотерапии. Это направление в медицине. Занимаясь верховой ездой, дети становятся психически уравновешенными. Лошадь — это не средство передвижения, это — лекарь, исцеляющий душевные раны. Особенно это известно детям, которые тянутся к животным. Благоприятен конный спорт для детей с ДЦП. При регулярном общении с лошадью укрепляется иммунитет, закаляется сердце, налаживается деятельность нервной системы, проходит стресс, снимается напряжение.
Физическое здоровье. Процесс езды на лошади — ответственная деятельность. Порой конь становится непредсказуемым, нужно уметь им управлять. Именно поэтому наезднику все время приходится включать в работу следующие группы мышц: спины, пресса, икроножные, приводящие мышцы бедра. Особенно тщательно прорабатываются мышцы спины. Такого эффекта трудно добиться простыми посещениями тренажерного зала.
Воспитание и характер. Ребенок, проводящий с лошадью много времени, становится открытым окружающему миру, добрым, понимающим, спокойным. Процесс езды на лошади учит ребенка управлять большим животным, следовательно, чадо закаляет свой характер, становится ответственным, самостоятельным и взрослым.

Когда можно начинать?

Упор на развитие интереса к мотокроссу в детском возрасте мы сделали далеко не случайно. Если обратиться к официальным правилам, то минимально допустимый возраст спортсмена – 5 лет. В Европе также успешно проходят детские мотокроссовые состязания между 4-летними малышами. Их правила несколько упрощены: трасса содержит наиболее простые элементы, а мотоциклы имеют автоматическую трансмиссию, но даже несмотря на это, подобные заезды уже можно отнести к полноценному мотоциклетному спорту. Более того, за небольшими исключениями, все зарубежные чемпионы начинали заниматься мотокроссом именно в 5-8 лет, поэтому этот промежуток можно считать идеальным для начала.

Если же в планах нет карьеры профессионального спортсмена, и преодоление трудностей кроссовой трассы – это лишь хобби, начинать обучение можно и позже – мотокросс открыт практически любому возрасту. Но не стоит забывать о самом главном ограничении: уровне общей физической подготовки, поскольку именно от нее зависит, насколько тяжелыми окажутся тренировки. Если мотоциклист не обладает должной выносливостью и силой, заезды едва ли будут приносить удовольствие, так как единственное, о чем он будет думать за рулем – как удержать мотоцикл. В этом случае придется находить время для дополнительных физических занятий: бега или дальних заездов на велосипеде.

Как массажисту получить лицензию на оказание услуг?

Юридическое лицо или уполномоченный им представитель должен подать письменное заявление в территориальный орган по надзору в сфере здравоохранения. Заявление, подписанное руководителем компании или индивидуальным предпринимателем, принимается как по почте, так и через сайт территориального органа или портал госуслуг. Порядок заполнения заявления подробно указан в федеральном законе «О лицензировании отдельных видов деятельности» (ст. 13).

К заявлению необходимо приложить:

Сведения о регистрации.
Копии документов о праве собственности или пользования помещения (договор аренды или письмо собственника с согласием предоставить площадь).
Санитарно-эпидемиологическое заключение о соответствии помещения виду деятельности.
Копии документов о наличии необходимого медоборудования и его госрегистрации.
Копию сертификата или диплома специалиста и документа, подтверждающего стаж его работы;
Справка об уплате госпошлины (6 тыс. рублей).
Опись всех документов.

Единого стандарта оснащения массажного кабинета в России нет, все зависит от вида учреждения, категории клиентов и других факторов. Например, в медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь детям, в кабинете массажиста должно быть хотя бы по одному массажному столу (высота должна регулироваться), валику для расположения пациента и бактерицидному облучателю воздуха. В необходимый перечень также включили настенные часы и емкость для отходов. Подробнее узнать о требованиях можно из приказа Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 18 апреля 2012 г. № 381н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю «косметология»» (в отношении кабинета для проведения массажа лица и тела).

В чем специфика профессии массажиста?

Работа этого специалиста (23791 – код по ОКПДТР) заключается в том, чтобы руками или с помощью специальных приспособлений воздействовать на кожу и мягкие ткани человека для улучшения его самочувствия: расслабления, снятия боли, повышения тонуса кожи, улучшения притока крови. При общем массаже обрабатывается тело целиком, при местном – отдельная зона. Воздействием на кости скелета он не занимается.

В обязанности массажиста, помимо самой процедуры, входят:

Подготовка клиента к процедуре.
Консультирование посетителей.
Контроль над состоянием клиента во время массажа.
Соблюдение гигиенических норм и техники безопасности в массажном кабинете.
Ведение необходимой документации.
Оказание первичной медпомощи (при необходимости).

Как правило, они трудятся в медицинских и оздоровительных учреждениях, спортивных клубах, салонах красоты, spa-салонах, саунах и банях, в некоторых случаях открывают свои кабинеты или даже работают на дому.

Подведение итогов

Увлечение автогонками можно заметить у ребенка с раннего детства. Если ему нравятся быстрые машины, часто играет в игры, которые связаны со скоростью – можно сделать вывод, что к автоспорту он не безразличен. Если у Вас есть финансовая возможность, отведите его в картинг-центр на одно занятие, и увидите, что ему там очень понравиться. Юный любитель автогонок оценит это по достоинству.

Отлично подойдет как подарок на день рождения, если вы хотите удивить своего малыша. Любой вид спорта сможет развить все необходимые качества ребенка, но лидерство, стремление к новым вершинам, достижение целей, упорство и дисциплинированность – это все может стать заслугой автоспорта.