Психология горя: переживание потери близкого человека
Сила переживаний и скорби после смерти дорогого человека могут зависеть от многих факторов. Сложнее всего отпускать самых близких членов семьи
При этом важное значение имеют и условия ухода человека из жизни, формирование у родственников чувства вины, наличие опыта подобных утрат и т.д
Помощь скорбящим после утраты могут оказать специалисты-психологи. На основе изучения психологии горя, исследователи установили базовые закономерности и этапы, которые проходит человек в процессе осознания и принятия своей потери. Эти знания помогают оказывать поддержку и предотвращать возникновение психологических травм.
Стадии горя согласно классификации Кюблер-Росс
В целом люди реагируют на такие события одинаково. Исследователь из США Элизабет Кюблер-Росс в своей книге «О смерти и умирании» (1969 год) выделила пять стадий, сопровождающих процесс переживания горя. Эти этапы стали хрестоматийными.
1. Отрицание
«Нет, этого не могло произойти. Кто-то другой ушел из жизни, но не моя бабушка (мать, отец). Человек стремится уйти от реальности. Срабатывают защитные механизмы психики. Личность может находиться в стадии отрицания от нескольких минут до нескольких лет. В последнем случае ей может казаться, что давно умерший родственник в действительности просто находится где-то далеко в больнице или санатории.
2. Протест
«Чем я это заслужил?». На этом этапе горюющий ощущает гнев. Он не понимает, за что ему все это, почему он должен испытывать страдания. Он ругает бога или обстоятельства. Возникает злость по отношению к тем, кому не пришлось столкнуться с утратой.
3. Торг
«Я стану хорошим. Я покаюсь в церкви, буду подавать милостыню нищим, только пусть Бог меня спасет». Человеку кажется, что если он начнет вести себя, словно примерный ребенок, то небеса смилостивятся над ним и вернут потерю. Либо он может считать, что за хорошее поведение Господь избавит его от печали. Как правило, такой подход не срабатывает.
4. Отчаяние
На этом этапе горюющий погружается в пучину депрессии. Время от времени глубокая печаль охватывает его, подобно волнам. Он может плакать в течение некоторого времени, затем – успокаиваться, после чего снова накатывает волна депрессии.
5. Принятие
Наступление данной стадии возможно лишь при том условии, что человек сумел пройти остальные четыре. Если личность сумела пройти через этап депрессии, следующей стадией будет принятие. У горюющего, наконец, возникает желание жить. Он замечает то хорошее, что еще есть в его повседневности. Также он осознает, что и его собственная жизнь – не бесконечна. И поэтому нужно пользоваться тем, что она пока что дает.
Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя
Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:
1. Отрицание
Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.
2. Гнев
Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.
3. Торг
Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами. И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений. Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.
4. Депрессия
К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет. Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой. Этот период является наиболее опасным — новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.
5. Принятие
На последнем этапе горевания мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.
Второй этап — Гнев
После того как человек понемногу начинает осознавать то, что случилось, начинается второй этап переживания — гнев. Человек винит себя, окружающих, судьбу в случившемся. Он готов кричать о том, как несправедлива жизнь, что это должно случиться не с ним. В это время к переживающему нужно относиться очень мягко и нежно, трепетно и терпеливо.
Немного начав понимать, что же случилось, человек приходит в ярость и гнев, чувствуя, что он еще не готов к происшедшему. Он злится на все и всех: друзей и близких, религии, окружающие предметы… Он понимает, что в этом никто не виноват, но контролировать свои эмоции больше нету сил. Огорчение — сугубо личный процесс, протекающий у каждого по-разному.
Критика и поддержка модели
Свои положения Кюблер-Росс собрала и систематизировала в книге, вышедшей в 1969 году под названием «О смерти и умирании» (About Death & Dying). Однако не все ее положения (да и, в принципе, сама модель) были встречены радушно, в частности:
Многие отмечают слишком унифицированные положения модели, ведь каждый человек может испытывать другую палитру переживаний или проходить стадии в другом порядке или не проходить вовсе какие-либо из них.
Не принимаются во внимание особенности окружающей среды пациента.
Некоторые эксперты отрицают так называемую «стадиальность», уповая лишь на формы переживания, никак не связанные друг с другом.
Эффект Розенталя у Элизабет Кюблер-Росс.
Некоторые положения действительно носят характер правдивых доводов, подкрепленных здравой логикой и доказательством, тем не менее модель используется довольно широко. Главным образом она применяется в сфере управления персоналом, когда сотрудники предаются каким-то изменениям, и воспринимают их с неохотой и нежеланием.
Данная концепция помогает многим людям при встрече с какой-либо негативной ситуацией. Обычно человек может предугадать свое или чье-то поведение, что становится важным фактором на пути снижения стресса и негативных эмоций. Зная, что при встрече с какой-либо неприятностью у нас появляется агрессия, мы будем стараться ее контролировать, что также актуально и для депрессии.
Кстати говоря, неплохим способом борьбы со стрессом является наша онлайн-программа «Психическая саморегуляция», на которой вы за 2 месяца научитесь справляться с переживаниями и тревогой, смотреть в лицо проблемам более стойко и уверенно. На примере интересных упражнений с реальными кейсами вы также получите актуальные знания по избавлению от прокрастинации и беспокойства.
Если у вас осталось желание еще раз углубиться в модель Элизабет Кюблер-Росс, предлагаем вам посмотреть этот видеоролик, но прежде небольшой тест, чтобы вы проверили, насколько хорошо удалось усвоить материал:
А теперь видео:
Принимать данную теорию или нет – дело, безусловно, ваше, однако в чем действительно была права американская исследовательница, так это в том, что людям со смертельным диагнозом и вправду приходится тяжело, и каждый из них проходит через свой сложнейший путь эмоциональных невзгод. Поэтому если в вашей жизни присутствуют такие люди (очень надеемся, что нет), не оставляйте их без внимания, ведь эмоциональная поддержка – это то, что им нужно в большей степени.
Желаем удачи!
Взаимоотношения супругов в период развода
Их взаимодействие находится в состоянии невесомости: ссоры без всякого основания, полное безразличие к чужим проблемам и эмоциональная неуверенность в общении. Иногда со стороны кажется, что супруги уже давно смирились с этим состоянием, но показная терпимость может в любой момент превратиться в соревнование «кто сильнее навредит?».
В попытке сохранить нажитое каждый из участников развода стремится очернить своего партнёра как перед юристами, так и перед детьми, родителями и друзьями. Такая стратегия приносит плоды, но последствия могут быть ужасными.
Встречается в разрывах и взаимное согласие, когда идеальный компромисс оказывает влияние на все сферы взаимоотношений. Это происходит у людей с фундаментальным чувством ответственности за своё будущее. Разойтись по-доброму получается не у всех, поэтому у семейных психологов и грамотных адвокатов всегда много работы.
Имущество не стоит того, чтобы травить друг друга намёками не несостоятельность, и лучше будет забыть о вражде ради будущего детей.
КАК МЫ ПРОЖИВАЕМ ЛЮБУЮ КРИТИЧЕСКУЮ СИТУАЦИЮ 🤦🏼♀️😡🙏😔🤔5 СТАДИЙ КЮБЛЕР РОСС #впотокевселенной
205
19
1
00:06:30
16.08.2022
Дорогие друзья!
Приветствую Вас на канале В ПОТОКЕ ВСЕЛЕННОЙ
Это пространство глубокого самопознания. Если Вас интересуют вопросы духовного поиска, кармы, причино-следственых связей, предназначения, влияния родовых программ на Вашу жизнь, построения «здоровых» отношений, активация финансового потока, законы работы Вселенной и то, ещё сами не знаете что, но чувствуете, что находитесь в моменте поиска каких-то истин… Добро пожаловать
Я поделюсь с Вами накопленным опытом и знаниями. Никакой теории. Только то, что я наблюдаю и с чем работаю на протяжении последнего года.
️ Призываю Вас к осознанности. Информация на канале — не руководство к действию. Это мой жизненный опыт, которым я решила поделиться с Вами.
Я благодарю всех и каждого, с кем мне удалось поработать. Вы — идейные вдохновители создания этого пространства. И с предвкушением жду встречи с новыми людьми. Так хочется, чтобы как можно больше людей стремились к духовности, осознанности, посмотрели на привычный мир с новой очень интересной стороны.
По вопросу заказа матрицы, диагностики или индивидуальной работы пишите. На звонки не отвечаю. Прошу отнестись с пониманием. Набирайтесь терпения. Всем отвечу обязательно!!!!
Для связи со мной (только смс!!!) Wats app / Viber / Telegram
+ 7 9999 277 299 Олеся
Информация для тех, кто хочет поддержать развитие канала (донаты):
4279 3806 7790 5111 карта Сбербанк
5536 9139 9533 0764 карта Тинькофф
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ И ПУСТЬ ВАМ ВЕРНЕТСЯ В МИЛЛИОН РАЗ БОЛЬШЕ
Создательница концепции
Родившаяся в 1926 году в Цюрихе (Швейцария) Элизабет Кюблер-Росс еще с 1945 года интересовалась околосмертными переживаниями людей. Именно в этом году девушка едет в Польшу в составе «Международной добровольческой службы во имя мира» и видит на стенах концентрационного лагеря Майданека рисунки детей на стенах, исписанных бабочками.
В 1957-1958 годах Элизабет, окончив Цюрихский университет, едет в США и начинает работать в больницах Нью-Йорка, Колорадо и Чикаго. За годы работы ее всегда возмущало отношение врачей к больным со смертельным диагнозом, ведь если вдуматься, это наиболее несчастная, ранимая, выброшенная за борт жизни, но еще не потонувшая часть пациентов, как раз-таки остро нуждающихся в психологической поддержке. Глубоко тронутая этим обстоятельством Кюблер-Росс решает посвятить свою карьеру исследованию пациентов в предсмертном положении.
Существуют также предположения, почему девушка начала увлекаться именно этим направлением в психологии:
- Увидев в детстве смерть соседа, упавшего с дерева и умершего в постели среди родных и близких.
- Став очевидцем смерти соседки по больничной палате вдали от родных и близких в атмосфере холодного одиночества.
Что из этого правда, остается только домысливать, однако будущий известный психолог верила, что можно найти способ так называемой «правильной» смерти. Что же она предпринимает для этого? Начинает общаться со смертельно больными пациентами, слушать их исповеди, речи, рассуждения. Именно этот материал впоследствии стал базой для создания курса лекций по предсмертному опыту.
Вскоре психолог решила знакомить студентов с проблемой непосредственно на практике, и, несмотря на непонимание и отсутствие одобрения со стороны коллег, некоторые семинары со студентами проходили следующим образом: в одной комнате с окном располагались учащиеся, наблюдавшие картину в соседней комнате, где сидела Кюблер-Росс, проводившая беседу с пациентом. Таким образом студенты видели эмоции и переживания больных людей. Вскоре на таких семинарах собиралось большое количество неравнодушных к теме людей.
Продолжая исследования на эту тему, американский психолог пошла дальше и, к сожалению, увлеклась довольно необоснованными мистическими исследованиями и практиками, что сильно сказалось на ее научной репутации. Путешествия в загробную жизнь, вера в полноценность после смерти, встречи с медиумами и сеансы с пациентами, принесшие им венерические заболевания – все это компрометировало педагога и исследователя, отдаляло от коллег и даже привело к разводу с мужем, не терпевшим религиозно-сексуальные терапии, проводимые женой.
Однако несомненным оказался вклад Элизабет Кюблер-Росс в исследования околосмертных переживаний пациентов, а ее модель имеет значительное практическое применение и сегодня. Давайте же наконец познакомимся с сущностью данной концепции.
Помощь психолога до развода
Психолог по разводам может научить мужа и жену, как эффективно общаться и вести себя, когда вы попытаетесь выяснить эмоциональные, бытовые или финансовые вопросы, которые часто сопровождают развод. Семейный психолог также может помочь вам решить, действительно ли вы хотите разводиться и нужно ли это делать. Другими словами, этот специалист может помочь вам решить, можно ли на самом деле спасти ваш брак.
Имейте в виду, что если у вас есть дети им также может потребоваться профессиональная помощь психолога, чтобы минимизировать негативное воздействие развода на их психику, поведение, здоровье и дальнейшую жизнь.
Психологическая помощь семье в разводе при наличии детей сводится к разрешению любых проблем с воспитанием детей, связанных с разводом, включая рекомендации как рассказать детям о предстоящем разводе таким образом, чтобы причинить им наименьшую травму и эмоциональную боль; как взаимодействовать с бывшим супругом, чтобы сохранить психику детей здоровой; целенаправленную помощь при повышенной агрессивности и конфликтности, энурезе у детей, нервных тиках, нейродермите и других психосоматических расстройствах на фоне развода родителей.
Консультация психолога до развода также помогает выявить и разрешить любые противоречивые и / или запутанные чувства, связанные с разводом. Эта форма консультирования также направлена на обучение стратегиям «выживания», которые вы можете применять во время сложных и стрессовых ситуаций.
Список литературы (книги) по утрате/смерти близкого
800
47
3
00:03:42
28.09.2020
1. Элизабет Кюблер-Росс «О смерти и умирании»
2. Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха и смерти»
3. Гнездилов А.В «Психология и психотерапия потерь»
4. Элизабет Зинтл «Жизнь после утраты. Психология горевания»
5. Ирвин Ялом «Экзистенциальная психотерапия»
6. Шефов С. А «Психология горя»
7. Боб Дейтс «Жизнь после смерти»
8. Заманаева Ю.В. «Утрата близкого человека. Испытание жизнью»
9. Майкл Ньютон «Путешествие души»
10. Эльчин Сафарли «Мне тебя обещали»
11. Сесилия Ахерн «Я люблю тебя»
12. Джоджо Мойес » До встречи с тобой»
13.Меган Миранда «Фрагменты прошлого»
14. Джулия Самюэль «Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения»
15. Виктор и Розмари Зорз «Путь к смерти. Жить до конца»
16. Оля Шкарупич «Остановка на жизнь»
17. Игумен Нектарий (Морозов) «Одиночество. Пути преодоления: в Церкви, семье и обществе» — для верующих и религиозных людей.
18. Атул Гаванде «Все мы смертны»
19. Фредерика де Грааф «Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдание близких»
20. Хорхе Букай » Путь слёз»
21. Женевьева Дэвис Гинзбург «Вдова вдове»
22. Хоуп Эдельман «Дочери без матерей. Как пережить утрату»
23. Шерил Сэндберг, Адам Грант «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни».
24. Меган Девайн «Поговорим об утрате»
25. Марк Леви «Те слова, которые мы не сказали друг другу»
26. Эдит Ева Эгер «Выбор»
27. Клайв Льюис «Боль утраты»
28. Томас Брайсон, Урсула Франке Брайсон «Встречи со смертью»
29. Мур Томас «Тёмные ночи души»
30. Заманаева Ю.В. «Утрата близкого человека. Испытание жизнью»
Ресурсные книги:
1. Джей Уорли «Селф-терапия. Разбуди внутреннего ребёнка»
2. Дэвид Бернс «Терапия настроения»
3. Джоан Дидион «Год магического мышления»
4. Ронда Берн «Магия»
5. Мари Кондо «Магическая уборка»
6. Гэри Джон Бишоп «Парься меньше, живи больше»
7. Хамид Пезешкиан, Конни Фоигт «Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадёт у нас энергию»
8. Ника набокова «Вакцина от одиночества. Истории вправляющие могзги»
7. Эйб Вагнер «Говорите прямо или пипец»
Если вы хотите присоединиться к терапевтической группе или к чату-поддержке, а так же записаться на консультацию или приобрести авторский курс по проживанию горя, напишите мне о своём желании на почту: m.dzhuran🤍mail.ru или напишите на номер телефона, указанный на моём сайте m-doverie.ru
Группа в вк: 🤍
Телеграм: 🤍
Инстаграм: 🤍
RuTube: 🤍
YouTube: 🤍 (детские и семейные отношения)
Сайт: m-doverie.ru
Ознакомиться с подробной информацией о группе поддержки можно тут: 🤍
Ознакомиться с авторским курсом по проживанию горя, можно здесь: 🤍
Ознакомиться с информацией о чате -поддержке: 🤍
#смертьмужа #утрата #горе #боль #тоска #пережить #страдание #нетсил #проблемы #ресурсы #какжить #стресс #опора #привычка #смыслжизни #воспоминания #принятие #отпустить #самопомощь #ресурс #отношения #время #шаблоны #стереотипы #прошлое #вкусжизни #принятиесмерти #депрессия #злость #книги
Модель принятия Кюблер-Росс
Существует несколько концепций, описывающих основные этапы принятия утраты. Одной из самых популярных стала модель американского доктора Э. Кюблер-Росс. Долгое время исследователь занималась изучением психологии пациентов с неизлечимыми заболеваниями. Полученные данные позволили сформировать последовательность реакций человека на неизбежное. Они включают 5 основных стадий: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Подобное поведение демонстрируют не только сами больные, аналогичным образом проходит и принятие утраты у родственников после их смерти. Рассмотрим подробнее каждый этап.
отрицание потери и изоляция.
Первая реакция на горе обычно проявляется в отрицании действительности. Часто в это время люди отрешаются от происходящего. При этом они могут принимать на себя ответственность за организацию похорон и полностью концентрироваться на выполнении необходимых дел. Подобная реакция со стороны психики помогает подготовиться к дальнейшим этапам.
злость (гнев).
После отрицания обычно наступает осознание, и наиболее частым проявлением горя становится гнев. В этот период скорбящий пытается рационально обосновать произошедшее и задается вопросом «Как это могло произойти и почему со мной?». Не получив ответа, многие поддаются агрессии.
попытки торга.
У скорбящих по умершим близким стадия торга обычно проявляется в возникновении чувства вины. Часто людям кажется, что они подвели покойного, не сделали для него всего, что могли. Мысли о том, что ситуацию можно было бы изменить, если бы они приложили больше усилий, приводит к следующей стадии.
стадия депрессии.
В это время родственники наиболее глубоко переживают потерю. Для стадии депрессии характерна апатия и отстранение человека от его привычного образа жизни, так как он переживает свое горе.
принятие.
Период депрессии постепенно сменяется принятием. В момент, когда человек смиряется с утратой, он начинает постепенно возвращаться к привычной жизни. Чувство скорби несколько ослабевает и разум обращается к воспоминаниям, связанным с умершим близким.
Перечисленные стадии по продолжительности могут значительно отличаться у разных людей. При переходе к каждому новому этапу старые иногда повторяются, но уже с меньшей силой.
Принятие
«Все будет хорошо.»; «Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому.»
Когда люди понимают, что борьба с переменами не дает результатов, они двигаются к стадии принятия. Это не счастливое состояние, скорее покорное принятие изменение, и чувство, что они должны с этим смириться. В первый раз люди начинают оценивать перспективы. Это как поезд, въезжающий в тоннель. «Я не знаю, что там за поворотом. Я должен двигаться по рельсам, Мне страшно, но нет выбора, Надеюсь, там есть свет в конце…»
Это может превратиться в креативное состояние, поскольку заставляет людей изучать и искать новые возможности. Люди открывают новое в себе, и это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия. Помните, Кюблер-Росс говорила, что мы колеблемся между стадиями. Однажды Вы чувствуете принятие, но потом за кофе на работе Вы слышите новости, которые отбрасывают Вас назад к стадии злости. Это нормально! Хотя она не включила надежду в список своих пяти стадий, Кюблер-Росс добавляет, что надежда — это важная нить, связующая все стадии. Эта надежда дает веру, что у изменений хороший конец, и что у всего происходящего есть свой особый смысл, который мы поймем со временем.
Это важный показатель нашей возможности успешно справляться с изменениями. Даже в самых сложных ситуациях есть возможность для роста и развития. И у каждого изменения есть конец. Поддержка этой веры создает такой тип надежды или смысла, на который ссылается Виктор Франкль, и который поддерживает Кюблер-Росс. Использование этой модели дает людям успокоение — облегчение от того, что они понимают на какой стадии принятия изменения они находятся, и где были до этого.
К тому же это огромное облегчение — осознавать, что эта реакция и чувства нормальны, и не являются признаками слабости. Модель Кюблер-Росс очень полезна, чтобы определить и понять, как другие люди справляются с изменениями. Люди моментально начинают лучше понимать смысл своих поступков и осознавать, почему коллеги ведут себя определенным образом. Не все согласны с полезностью данной модели. Большинство критиков считает, что пять стадий сильно упрощают широкий спектр эмоций, которые люди могут испытывать во время перемен.
Модель также критикуют за допущение, что она может быть широко применяться. Критики считают, что далеко не факт, что все люди на земле будут испытывать одинаковые чувства и эмоции. В предисловии книги «О смерти и умирании» говорится об этом и упоминается, что это обобщенные реакции и люди могут давать им разные имена в зависимости от их опыта.
Модель проживания стресса/ модель Элизабет Кюблер Росс @PersonSchool
200
15
8
00:25:56
13.11.2021
С Вами Наталья Шохина, кандидат психологических наук. Порой, в нашей жизни случаются тяжелые ситуации, которые сложно прожить эмоционально. Потеря близкого человека, тяжелая болезнь или обстоятельство, которое поворачивает вашу жизни на 180 градусов.
Как правило, тяжелые периоды проживаются по одной и той же модели, именно о ней мы сегодня и говорим в новом видео.
Присоединяйтесь к проекту персонального развития и личной эффективности!
Поддержать канал 🤍
Мои каналы в интернете:
☛ Telegram 🤍
☛ 🤍
☛ Канал на Clubhouse 🤍shokhina_nataly
☛ Наш канал на YouTube: 🤍
☛ Записаться на индивидуальную консультацию 🤍
#практическаяпсихология #психологиялидерства
Злость
«Почему я? Это несправедливо!» «Нет! Я не могу это принять!»
Когда мы осознаем, что изменения реальны и коснутся нас, наше отрицание переходит в злость. Мы злимся и обвиняем кого-то или что-то в том, что с нами происходит. Что интересно, наша злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Люди могут злиться на начальника, самих себя, даже Бога. В тяжелые экономические времена во всем винят экономику. Это вина правительства или топ-менеджмента — надо было все спрогнозировать и просчитать. Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.
Стадия №1. Отрицание
Первая стадия, на которой человек всячески пытается отрицать реальность, игнорируя как внешние события, так и внутреннее состояние. На стадии отрицания мы чувствуем ступор, шок, притворяемся, будто ничего не изменилось.
Опасность этого состояния в том, что у человека накапливается много негатива и отрицательной энергии, из-за чего эта стадия может очень долго длиться. Но с другой стороны, такая отстраненность и ступор дает человеку время все осознать пропорционально и принимать тяжелую информацию этапами, а не скопом.
Как помочь человеку пройти стадию отрицания?
Очень важно поддерживать с человеком контакт и осторожно помогать ему вернуться в реальность. Попробуйте задавать ему вопросы, на которые он боится дать ответ. Например, что случилось, какие чувства он испытывает из-за этого, что бы он хотел изменить и т.д
Ответы на эти вопросы помогут человеку увидеть проблему с разных сторон. Самостоятельно сделать это трудно, поскольку подсознание понимает, что после будет очень больно.
Например, что случилось, какие чувства он испытывает из-за этого, что бы он хотел изменить и т.д. Ответы на эти вопросы помогут человеку увидеть проблему с разных сторон. Самостоятельно сделать это трудно, поскольку подсознание понимает, что после будет очень больно.
Пройти эту стадию человек может как за несколько минут, так и за несколько недель, месяцев или даже лет. В большинстве случаев длительность этой стадии занимает около двух месяцев
Важно помнить, что отрицание — это нормальная и неотъемлемая реакция организма на трудную ситуацию и избежать её невозможно.
