"отстраненность" - фонетический разбор, примеры предложений, синонимы

Интроверт в детстве.

Об учебе

Как правило, это тихоня, “серая мышка”. Дети-интроверты часто хорошо учатся. Либо ребенок — вундеркинд, потому что он успевает по всем предметам, либо он отдает все свои силы какому-то конкретному направлению. Например, он может быть первым в классе по математике и физике, но отставать по литературе. Или он будет занимать призовые места на олимпиаде по истории, но забросит биологию и химию.

Он предпочитает самостоятельный вид работ и нервничает, когда приходится работать в группе. Те задания, которые он выполняет сам, раскрывают его потенциал и получаются гораздо лучше.

О дружбе

Такой ребенок находит 1-3 ровесников и общается только с ними. Часто их школьная дружба длится годами даже после окончания школы. Маленький интроверт начинает дружить с соседями, только если они сами проявляют инициативу к знакомству или их знакомят взрослые.

Об опасностях

Малыш может стать жертвой насмешек и издевательств со стороны одноклассников

Его тихий характер, внешняя беззащитность, внимание и похвала со стороны учителей настраивают одноклассников против него

Некоторые преподаватели не понимают и осуждают замкнутость ребенка, считая ее чем-то ненормальным. В таком случае есть смысл поговорить с учителями и дать им понять, что с ребенком все в порядке, но ему нужен индивидуальный подход.

Причины алекситимии

Что именно вызывает алекситимию, достоверно неизвестно. Возможно, она может быть врожденной, то есть связанной с какими-ти генетическими нарушениями или проблемами в структурах головного мозга []. Приобретенная алекситимия может проявляться под влиянием окружения или, например, из-за психологических травм.

По мнению Михаила Валуйского, у алекситимии две основные причины.

Примерно в 90% случаев в семье человека с алекситимией в детстве был запрет на эмоции — нельзя было показывать свое огорчение или радость. Все должно было быть строго, обоснованно, правильно, логично. Таких семей довольно много, и в них могут вырасти дети, которые все чувствуют, но не знает, что это за эмоции. Им никто не никто не объяснял, что такое любовь, нежность, злость, счастье. Чаще всего ребенок из такой семьи может хорошо описать эмоции стыда и вины, потому что все детство его стыдили и обвиняли. А вот со злостью или с положительными эмоциями будут проблемы. Кроме запрета на проявление эмоций, бывает и запрет на требование чувств от родителей. «Отстань от меня», «отцепись от меня» — так говорят в эмоционально холодных семьях. И ребенок страдает не от того, что не чувствует эмоций, а от того, что не понимает других. Другие люди, в отличие от его родителей, выражают свои чувства, но он не может их распознать и адекватно отреагировать.
В оставшихся 10% случаев алекситимия — это один из симптомов тяжелого психического расстройства, например шизофрении. У человека может быть апатия, он не испытывает никаких эмоций, и ему вполне комфортно. Бывает алекситимия и при тяжелой депрессии. Болезненное психическое бесчувствие (anaesthesia psychica dolorosa) также соотносится с понятием алекситимии. В таком состоянии человек не испытывает никаких эмоций и очень мучается из-за этого. Например, страдающая тяжелой депрессией мать не чувствует любви к своим детям и корит себя за это. Но в подобных случаях алекситимия сопровождается и другими симптомами.

Типы привязанности

Фото автора Anna Shvets: Pexels

тревожная привязанность – ребенок подбегал к маме, успокаивается, но больше не отходил от нее;
отстраненная привязанность – ребенок сам себя успокаивал, на маму особо не реагировал, он радовался ее возращению, но сердился на нее;
испуганная отстраненность – смесь трех предыдущих, реакция ребенка непоследовательная.

Почему, говоря о проблемах, которые возникают у взрослых людей, поднимается вопрос привязанности?

Согласно теории Джона Боулби, отношения ребенка с матерью (или другим значимым взрослым), оказывают ключевое влияние на формирование личности. К трем годам ребенок, пусть еще так мало знающий и умеющий, уже находит ответы на очень важные вопросы. Я хороший или плохой? Я заслуживаю любви или не заслуживаю? Мир, в котором я живу, он хороший? Он безопасный? Мое благополучие зависит от меня или от окружающих?

Тип привязанности влияет на формирование личности и на то, какие отношения человек будет выстраивать с окружающими.

Травма привязанности, нарушения привязанности.

Как алекситимия влияет на жизнь

Главная героиня шведского сериала «Мост», детектив Сага Норен, возможно, страдает алекситимией. Она мало говорит о своих чувствах, не замечает реакций окружающих на ее поведение и из-за этого попадает в неловкие ситуации.

(Фото: Youtube)

Алекситимия в жизни может проявляться в разной степени: от легкой до тяжелой, осложненной сопутствующими психическими расстройствами, объясняет психолог Мария Данина. Человек с алекситимией может быть как хорошо социально адаптирован — иметь работу, отношения, друзей, так и оказаться в очень тяжелом состоянии, когда даже базовые социальные ситуации представляют трудности.

В дружеских и семейных отношениях человек с алекситимией иногда кажется холодным и отстраненным. Ему сложно объяснить другим, как он чувствует себя в отношениях, продемонстрировать свое отношение к кому-то. Возможны и спонтанные агрессивные вспышки. Это негативно сказывается на отношениях с другими, возникают конфликтные ситуации, непонимание, обиды.

Как правило, такие люди редко обращаются к психологу с проблемой эмоциональной холодности. Чаще всего они жалуются на депрессию, выгорание, потерю интереса к жизни. Например, человек с алекситимией не понимает, как он чувствует себя на работе, поэтому игнорирует ситуации, доставляющие дискомфорт, пропускает признаки утомления и неудовлетворенности. В итоге ни коллеги, ни руководство не знают о его выгорании, а он чувствует себя плохо «неизвестно почему».

Также у людей с алекситимией могут быть не только проблемы в отношениях с другими, но и с пониманием самих себя. Они не знают, чего хотят от себя и от жизни, ощущают себя пассивными наблюдателями происходящего и, как им кажется, тратят время впустую.

Моральный отряд

Есть несколько теорий, которые пытаются описать, как люди приобретают принципы и этические ценности, которые управляют нами. Для Альберта Бандуры, это процесс, посредством которого эти ценности внедряются через стимулы вознаграждения и наказания. Благодаря этому мы усваиваем правила.

По его диссертации, Есть обстоятельства, которые иногда приводят к большей гибкости в соблюдении этих правил. Это может быть связано с социальным давлением, или потому, что в определенные моменты есть определенное удобство, или, возможно, потому что существует срочность, среди других. Правда состоит в том, что человек может действовать против правил, которые были привиты, и что он сам практиковал в течение длительного времени.

Когда человек предает свои моральные убеждения, в нем возникает большой дискомфорт. Смесь раскаяния, вины и беспокойства. В этом состоянии пострадавший должен устранить этот дискомфорт. Вы можете сделать это, исправляя или используя механизмы, чтобы оправдать то, что вы сделали. Одним из них является моральная отрешенность. Это позволяет ей переосмыслить свое поведение, чтобы не чувствовать себя плохо для нее.

Как общаться с людьми с алекситимией

Как можно помочь человеку с алекситимией, объясняет психотерапевт Филипп Татаренко:

Не спешите с диагнозом. Даже если вы правы, и близкий действительно страдает алекситимией, не высказывайте это ему в лицо в категоричной форме. Обычно людям неприятно слышать какие-то определения, характеризующие их психику. Вполне вероятно, что на консультации у специалиста тот же диагноз не вызовет негатива.
Подумайте, как алекситимия повлияет на ваши отношения. Если вы заметили в близком человеке признаки алекситимии, определитесь, как вы будете себя с ним вести. Например, если у вас возникает раздражение на его эмоциональную холодность и отстраненность, напомните себе, что близкий не сам выбрал себе эту проблему, отнеситесь к нему с терпением и пониманием.
Помогите понять, какие чувства испытывает человек с алекситимией. Помочь можно, называя чувства, которые он испытывает. При этом лучше избегать позиции учителя, который объясняет, что на самом деле испытывает его «ученик». Хорошо подойдут вопросы вроде «Что ты почувствовал?», «Как отреагировало твое тело?», «Что это для тебя значило?». Вы можете предложить и свой вариант ответа на вопрос, но по возможности деликатно и не навязывая: «Я бы на твоем месте, наверное, почувствовал раздражение».

В некоторых случаях единственное, чем можно помочь близкому человеку — посоветовать ему обратиться за профессиональной помощью.

Механизмы моральной отрешенности

Согласно теории Альберта Бандуры, существует восемь механизмов, посредством которых реализуется моральная отрешенность от собственного поведения.. Другими словами, есть восемь способов оправдать или дать убедительное объяснение причин, по которым мы предаем ценности, в которые мы говорим, что верим. Восемь механизмов следующие:

Моральное оправдание. Это происходит, когда человек защищает себя в определенных ценностях, чтобы оправдать нарушение других ценностей или определенных норм. Как, когда отец физически наказывает ребенка и говорит: «Я делаю это для вашего же блага».
Язык эвфемизма. Это происходит, когда влияние поведения сводится к минимуму, смягчая его с помощью языка. Например, когда увольнение или оставление называется «отпустить» или «отпустить».
смещение. Это связано с привлечением внешнего агента к ответственности за факты. Как тогда, когда существует несправедливый закон, который соблюдается, потому что это закон. Примером тому были законы, которые привели к плохому обращению с евреями в нацистской Германии.
вещания. Соответствует тем случаям, в которых индивидуальная ответственность разбавляется коллективной виной. Типичный механизм коррупции. «Если другие делают это, почему я не должен делать это?»
Произвольное сравнение. В этом механизме проводится параллель между наихудшими возможными действиями и поведением человека. Если он крадет деньги, он говорит, что есть другие, которые крадут в 100 раз больше его. Или, если он ударит, он говорит, что есть другие, которые убивают.
дегуманизация. Он заключается в символическом восприятии человеческого достоинства жертвы своим поведением. Например, многие века говорили, что у черных нет души. В настоящее время идет речь о «sudacas paraásitos» и т. Д..
Распределение ответственности перед жертвой. Это происходит, когда жертва обвиняется в нанесении ущерба. Если бы он не утверждал, никто бы не напал на него. Если бы она не оделась определенным образом, никто бы не нарушил ее и т. Д..

Все эти механизмы ежедневно используются в современном мире.. Мы живем во времена чрезмерной моральной релятивизации. Нехорошо придерживаться негибких принципов, но для общества также нехорошо, что границы всего настолько неопределенны.

Определение

Замкнутость личности – это отрицательная психологическая черта индивида, выражающаяся в ограниченности взаимодействия и общения с окружающими людьми.

Малообщительный человек сложнее заводит знакомства и поддерживает дружеские отношения, не любит публичные выступления, молчалив, несколько скрытен.

Эмоциональная замкнутость проявляется в виде привычки скрывать свои эмоции и впечатления.

Замкнутый человек погружен в свой собственный внутренний мир: мысли, переживания и образы. Он наслаждается одиночеством: просмотром фильмов и сериалов, чтением книг, виртуальным общением в интернете.

Принято считать, что социальная замкнутость – это серьезная проблема для человека. Однако на практике малообщительность является поводом для беспокойства, только если на возникла вследствие внутреннего противостояния (страха, неуверенности и т.д.) или психического заболевания.

Как лечат невротиков. Возможно ли вылечить невротизм?

Невротизм – это вариант личности, поэтому не каждый невротик нуждается в психотерапии. Чаще уместнее говорить о борьбе с трудностями, связанными с этой чертой, чем о конкретном лечении или терапии. Определит тяжесть невротизма и поможет справиться со стрессом – психотерапевт.

Помощь психотерапевта необходима при следующих симптомах:

депрессия;
компульсивный невроз;
жгучая ревность;
постоянные негативные эмоциональные состояния;
заниженная самооценка;
патологическое стремление к совершенству.

В зависимости от проблемы, используются разные виды психотерапии. Полезна когнитивно-поведенческая терапия, главная цель которой – научиться правильно интерпретировать ситуации. С психотерапевтом можно проработать конфликты, лежащие в основе личностных трудностей Это приводит к уменьшению симптомов и улучшению качества жизни.

Каждый человек имеет характер, сформированный на основе опыта соприкосновения с собой и миром. Жизнь не лишена проблем и забот, но решать проблемы можно конструктивно. Личность, обладающая осознанием того, что вызывает трудности и конфликты, может находить адекватное решение и защищает от возникновения психических симптомов. Ресурсы, которые у полноценного человека, позволяют справиться с ситуацией. И до тех пор, пока характер не препятствует функционированию и не приводит к саморазрушению, нет оснований делать его объектом психотерапии.

Методы самостоятельного выхода из состояния

Узнаем, как помочь себе и другому человеку.

Как помочь себе

Как побороть лень и апатию — советы из психологии:

Подумайте, что ее вызвало. Составьте план работы над этим. Пример: вы понимаете, что апатичное состояние вызвано переутомлением на работе, тогда вам стоит взять выходной или уйти в отпуск, полноценно отдохнуть, а потом заняться профилактикой переутомления, например, отказаться от переработок или сменить место работы / рабочий график. Если же вы подозреваете у себя трудоголизм, то нужно искать и прорабатывать его первопричины.
Наполните будни позитивом. Что вы когда-то хотели сделать, но все не решались? Пора сделать это. Боритесь с рутиной — наполняйте дни эмоциями, осваивайте и узнавайте новое.
Продолжайте заниматься тем, что когда-то приносило удовольствие и поддерживайте общение хотя бы с 1-2 людьми. Если вы поддадитесь апатичным желаниям и замкнетесь в себе, то состояние усугубится.
Ставьте перед собой небольшие цели. Не беритесь сразу за несколько дел. Например, если вы хотите навести порядок дома, то разбейте задачу на подзадачи: сегодня разбираете шкаф с вещами, завтра — наводите порядок на рабочем столе и т.д.
Наблюдайте за собой (лучше вести дневник), отслеживайте триггеры. Определите, что и когда подрывает вашу мотивацию. Подумайте, как убрать из жизни эти факторы или снизить их влияние на вас.

Важно: если вы понимаете, что находитесь в апатии из-за травмы, а не усталости или рутины, то нельзя маскировать проблему приятными впечатлениями — обратитесь к специалисту. Для профилактики апатии повышайте стрессоустойчивость, придерживатесь ЗОЖ, избегайте переутомления, своевременно решайте возникающие проблемы

Прочитайте нашу статью «Как избавиться от стресса и начать жить» →

Как помочь другому

Что делать, если апатия у близкого человека:

Не стыдите и не ругайте его, не называйте лентяем или слабаком. Выслушайте, если он захочет поделиться, но не будьте навязчивы. Не паникуйте и не ставьте диагнозы.
Предложите вместе подумать над возможными причинами, их устранением. Находитесь рядом, поддерживайте близкого, но не навязывайте помощь.
Вовлекайте человека в общение и другую активность. Предложите заняться тем, что ему раньше нравилось.
Предложите помощь, если состояние вызвано трудной жизненной ситуацией, усталостью. Например, предложите помочь по дому, забрать детей из школы.
Позаботьтесь о нем. Предложите ему погулять, поспать, отдохнуть

Помогите ему нормализовать режим дня и питания, напомните о важности удовлетворения базовых потребностей (еда, сон) и уходе за собой (умыться, почистить зубы). Но опять же делайте это без упреков или наставлений.
Порекомендуйте обратиться к специалисту.

Если апатия длится 2-4 недели, вы не можете справиться с ней самостоятельно — обратитесь за профессиональной помощью. В Alter вы можете подобрать эксперта для этого запроса. Заполните анкету и получите список подходящих экспертов или сами выберите специалиста из . Специалисты проходят строгий отбор (только 13% кандидатов попадут в нашу базу), работают с соблюдением принципов профессиональной этики.

Причины развития невротизма

Причины невротизма многообразны и биопсихосоциальны.

Согласно теории С. Джонсона, характер формируется в детстве в ситуациях, когда потребности ребенка не удовлетворяются в достаточной степени. Тогда он вынужден найти решение, позволяющее справиться с разочарованием. Со временем вопрос решается жестко. Глубина травмы и степень, в которой потребности ребенка были удовлетворены, во многом определяют, насколько разрушительное влияние полученный опыт окажет в будущем. Эти факторы также определяют, разовьется ли расстройство личности, невротизм или просто черта характера.

Невротизм связан с физиологическими различиями в строении и функционировании нервной системы – повышенной реактивностью лимбической и симпатической систем. Некоторые ученые сравнивают невротизм с психическим шумом – невротики мыслят менее упорядоченно, мысли буквально кипят, тогда как у людей с другим типом личности мышление менее бурное и более равномерное.

Эмоциональный дисбаланс, низкая самооценка и подверженность стрессам – причины характеризующие невротическую личность. Это состояние негативно влияет на психическое и физическое здоровье.

Люди с невротической личностью часто ощущают эмоциональное напряжение, им свойственны расстройства настроения. Невротики быстро переходят от эйфории к раздражительности или панике, часто испытывают гнев, чувствуют себя непонятыми, в окружающих видят враждебность

Невротики преувеличивают важность жизненных ситуаций и неоднократно их анализируют

На развитие невротической личности влияет окружающая среда. Причины, связанные с общей (семейной) средой: навязчивое воспоминание, переживание злоупотреблений, отсутствие религиозного воспитания и низкая вовлеченность родителей в жизнь ребенка.

Несемейный экологический фактор – участие члена семьи в дорожно-транспортном происшествии.

Отстраненность как способ сохранить целостность своей личности

Остановимся на важных аспектах отстраненности. Этот термин не значит, что мы должны отказаться от того, чем мы обладаем, так как абсолютный отказ от всего не является синонимом счастья.

Напротив, отсутствие чего-либо — это один из главных источников неопределенности, страха и печали. Однако, чрезмерная зависимость, отношения, в которых мы цепляемся за вещи, людей и места, являются источниками страданий.

Если мы строим нашу жизнь вокруг одного человека до такой степени, что наше счастье зависит от его настроения, капризов и поведения, тогда мы явно что-то делаем неправильно.
Если мы «привязаны» к нашей семье, так что мы не мыслим жизни вне отчего дома, значит что-то тоже пошло не так.
Если мы с головой погрязли в работе, наши мысли занимает лишь карьерный рост, желание зарабатывать больше денег, чтобы покупать больше вещей и иметь более высокий социальный статус, мы забываем, как быть счастливыми.

Отстраненность является одной из форм личной целостности, потому что это напоминает нам о том, что счастье не зависит от других людей или накопления вещей.

Счастье рождается внутри нас, чтобы мы чувствовали себя полными, свободными и зрелыми личностями.

Как выработать в себе отстраненность

Примите неопределенность как факт. Когда вы ставите перед собой цель, не концентрируйте всю свою надежду и счастье на достижении результата

Научиться чему-то новому в процессе и принять неопределенность также имеет важное значение.
Не ставьте ваше благополучие и счастье в зависимость от того, что делают или не делают другие. Это является источником страданий, и мы должны научиться контролировать его.
Старайтесь полагаться на свои собственные действия и будьте внимательны к спонтанным и неожиданным для вас действиям других людей.

Не следует путать желание с необходимостью. Сравните, например, «желать» выиграть в лотерею, и чувствовать «необходимость» получить награду, потому что только тогда мои проблемы будут решены.
Неуверенные люди больше всего нуждаются в привязанности к тем, кто их окружает. Им больше всего нужно иметь те или иные вещи или «добыть» их. Только так они могут насытить свои эмоциональные потребности.
Берегите свою самооценку, заполняйте свои потребности уверенностью в том, что вы в цельная личность, способная не только быть счастливой, но и делать счастливыми других. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Эмоциональная отстраненность

Стюарт действительно пришел и был так же вспыльчив, как и в первый визит. Когда я начал расспросы о его детстве, он заявил, что я занимаюсь ерундой. «Неужели вы не понимаете, что для 92-летнего человека детство утратило всякую актуальность? Зачем сейчас поднимать эту тему? Я знал, что вы, психиатры, выжили из ума».

Мне хотелось ответить ему, что «протест отклоняется», но я удержался. Иногда юмор — хороший способ установить связь с пациентом и даже стимулировать нейропластичность, но на этом этапе он казался неуместным. Вместо того чтобы шутить, я убедил Стюарта, что с научной точки зрения очень полезно обсудить его детские воспоминания, чтобы понять происходящее в сознании в настоящий момент. Вы, наверное, можете представить ответ Стюарта-адвоката: «Помощь мне не нужна, поэтому это абсолютно бесполезно».

Я использую форму интервью по двум причинам: во-первых, чтобы получить информацию о событиях из жизни человека, во-вторых, чтобы понять, как именно он рассказывает свою историю.

Я пытался нащупать какие-то сложные жизненные обстоятельства, к которым пришлось адаптироваться Стюарту, вроде эмоциональной травмы или потери близкого человека.

Наша личность формируется по мере того, как природный темперамент, зачастую определяемый генетикой, накладывается на общение с родителями, сверстниками, учителями и на происходящее дома и в школе.

Случайные события во время внутриутробного периода или в раннем детстве непредсказуемым образом влияют на наше развитие.

Мы приспосабливаемся ко всему, с чем сталкиваемся, и наше самоощущение рождается под воздействием внутренних характеристик, адаптации к опыту и случайных факторов.

Как только мне удалось разговорить Стюарта, выяснилось, что он отлично помнит город, где рос, в какие игры играл, марку и модель первой машины и даже исторические и политические события того времени. Но когда я спрашивал про ранние воспоминания о семье — или вообще о семье, — его ответы были одинаково расплывчатыми. «У меня была обычная мама. Она занималась хозяйством. Отец работал. Кажется, у меня и у братьев все было нормально». На вопрос о том, как семья повлияла на его развитие, Стюарт ответил: «Никак… Родители дали мне хорошее образование. Какой следующий вопрос?»

Стюарт настаивал на том, что его детство было «нормальным», несмотря на то что он не помнил подробностей о взаимоотношениях с родителями или двумя братьями. Он утверждал, что «просто не помнит», что они делали дома и как он себя чувствовал, будучи подростком. Он перечислял факты, а не описывал пережитые события. Это касалось даже случая, когда его брат, катаясь вместе со Стюартом на лыжах, получил травму, и ему ампутировали ногу. Его брат пережил это, и с ним все было «нормально».

Этот непростой разговор дал мне некоторую важную информацию. Обобщенные воспоминания Стюарта, неспособность вспомнить что-либо из семейной жизни, настойчивые заверения в том, что отношения никак не повлияли на его жизнь, — это классические признаки определенного автобиографического нарратива *, который я изучал много лет. Согласно огромному количеству проведенных исследований, такой нарратив складывается в семьях, где отсутствует эмоциональная теплота.

Вывод подтвердился, когда на следующей неделе вместе со Стюартом пришла его жена Эдриен. По ее словам, родители Стюарта были самыми холодными людьми в мире, которых она когда-либо встречала. В свои восемьдесят три Эдриен была в отличной форме и смотрела на Стюарта с гордостью и любовью. Повернувшись ко мне, она сказала: «Надеюсь, вы поможете ему выбраться из скорлупы».

Слова Эдриен подтвердили мои догадки, что Стюарт всегда был эмоционально отстраненным. И все же, когда Эдриен попала в больницу, у него внутри что-то произошло, но он не мог или не хотел это обсуждать. Эдриен казалось, что он утратил интерес к их совместной жизни и активно погрузился в свой мир исторических книг и юридических журналов. Она надеялась, что терапия поможет ему стать счастливее. Стюарт сказал, что не знает точно, что это значит, но ему кажется, что жена заслуживает лучшего компаньона на пенсии. Он согласился продолжать терапию три-четыре месяца, чтобы понять, что мы способны сделать вместе.

* Нарратив — изложение взаимосвязанных событий, представленных в виде последовательности слов или образов. Нарративная психология утверждает, что нам проще воспринимать собственную жизнь по законам сюжета, в виде истории. Соответственно, человек может справиться с психологическими проблемами, переосмыслив и переписав собственную историю с помощью психотерапевта. Прим. перев.

Назад
Вперёд

«отстраненность»