Айкидо для детей - с какого возраста заниматься, что развивает

Плюсы и минусы

Плюсы
Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и — самое главное — умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
Духовное развитие

В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность

А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
Умение защитить себя. Айкидо — это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
Социализация. Несмотря на то что айкидо не командный вид спорта, занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.

Минусы
Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.
И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением соревнований и меньшим упором на философию.

Недостатки айкидо

Отсутствие соревновательного процесса

Соревнования в единоборствах – это не просто способ выяснить, кто из бойцов сильнее, это еще возможность на практике проверить навыки, полученные на тренировках. И это действительно важный процесс, ибо одно дело тренировать захваты и броски в зале, с податливым спарринг-партнером, и совсем другое дело драться с противников, который подготовлен не хуже тебя, но будет сопротивляться изо всех сил.

Эффективность

Несмотря на то, что в айкидо изучаются слабые точки на теле человека, а сам вид боевых искусств изучает те же боевые приемы, что и в «смертельных» японских боевых искусствах, эффективность айкидо в реальном мире не внушает доверия. Возьмите любой вид смешанных единоборств – среди его чемпионов (или хотя бы просто сильных бойцов) нет ни одного представителя школы айкидо.

Безусловно, все это можно списать на то, что в айкидо бойцы не ищут лишних драк, но у любой другой школы (даже у монахов Шаолинь) есть свой представитель в ММА, пусть и неофициальный. Кроме того, для знающих бойцов все приемы в айкидо выглядят сомнительными. Все эти захваты кисти и «сальто» в айкидо – не внушают доверия обычным борцам и самбистам, которые на деле знают, что такое провести бросок. Одно дело – бросать неподготовленного ученика, который «услужливо подпрыгнет», и совсем другое – провести подобный бросок против заряженного и устойчивого бойца.

Философия

Если дело касается ребенка, то изучение айкидо ему попросту окажется не по силам

Дело в том, что в айкидо важно духовное развитие. Но ведь 10-летнему ребенку не объяснишь, что энергию нужно направлять в нужное русло

Ему главное побегать, попрыгать и посоревноваться. И всего этого айкидо не сможет ему дать. Именно поэтому айкидо принято изучать с 12 лет минимум, т.к. в этом возрасте детский пыл хоть немного можно умерить.

Отсутствие хороших школ и тренеров

Вполне возможно, что настоящие мастера айкидо действительно могут показать хороший результат против профессионального бойца из другой школы боевых искусств. Но найти таких мастеров проблематично, ибо это редкость. Как правило, у нас встречается много «мошенников», которые может и занимались когда-то айкидо, но точно непригодны для того, чтобы обучать своих учеников.

Именно поэтому в сети ходит множество роликов, когда обычные боксеры или кикбоксеры приходят в зал айкидо и «разваливают» местных мастеров-преподавателей, показывая всю их неопытность и неумение драться в реальных условиях.

На этом мы, пожалуй, закончим нашу статью. Надеемся, что она позволит сделать вам правильный выбор и понять, действительно ли вы хотите изучать айкидо, или это обычное сиюминутное желание. Всем удачи и до новых встреч.

Философская основа в обучении

Основатель или О-сэнсэй (великий учитель) как в Японии называют Уэсибу говорил: «Истинная победа – победа над самим собой, прямо здесь и сейчас». В этом суть айкидо. В бою не должно быть намерения выиграть схватку, а только стремление умиротворить соперника, чтобы его агрессия иссякла».

Само название айкидо состоит из трех иероглифов, которые означают – гармонию, единение (ай), духовную силу или жизненную энергию (ки) и путь (до). Вместе – это путь гармонии духа или единения с жизненной энергией. Смысл в том, чтобы путем тренировок прийти к согласию с самим собой и природой и не мешать естественному ходу событий. В боевом применении это выражается в том, что соперника ведут по выбранной им траектории атаки, перехватывают инициативу и контролируют его действия, пока он не будет повержен и не откажется от дальнейшего нападения. То есть перестанет быть агрессивным и смирится с поражением.

Цель всех тренировок – научиться чувствовать и управлять потоками энергии ки. Для этого Уэсибой, кроме стандартных, были разработаны специальные летние и зимние тренировки. Одни проводились в сильную жару, другие в холод. По замыслу основателя, когда ученики потели или мерзли, они становились ближе к природным циклам и могли быстрее и более полно раскрыть внутренние возможности организма.

Айкидо

Особенности айкидо-ги

«Состав» кимоно для занятий любым восточным единоборством, включая айкидо, всегда остается неизменным: куртка, брюки и пояс, который продается в комплекте с костюмом. На этом сходства заканчиваются – каждое боевое искусство имеет свой свод правил и требований, в том числе и к экипировке бойцов.

Чтобы правильно выбрать кимоно для айкидо, нужно знать, чем айкидо-ги отличается от одежды для других единоборств. Во-первых, оно намного плотнее, чем облачение каратистов, но тоньше, чем форма для занятий дзюдо. Кроме того, конструкция айкидо-ги тоже имеет ряд особенностей, связанных с практиками, которые используются в этом боевом искусстве.

Итак, куртка айкидоки:

Белого цвета и длиной до середины бедра.
Весит от 450 грамм до килограмма.
Имеет прочный и одновременно мягкий ворот – эта особенность поможет бойцу избежать неприятных ощущений во время захватов за отворот кимоно.
По сравнению с облачением для дзюдо имеет более мягкую нижнюю часть, которая заправляется под хакаму (традиционные длинные японские штаны), и не такие жесткие боковые швы.
Отличается от других кимоно более узкими и короткими рукавами, длина которых – до косточки запястья или на 2-3 пальца выше.
Вместо боковых разрезов, как в других кэйкоги, имеет разрез в поле спинки.
С широким запахом – край каждой полы куртки должен доставать до противоположного бокового шва.
Сшита из плетеного материала, причем плетение может быть одинарным или двойным. Первый вариант больше подходит для повседневных тренировок, второй – для показательных выступлений.

К штанам предъявляется меньше требований – главное, чтобы они были достаточно плотными и не слишком длинными (до середины икры). Если вы хотите подобрать ноское кимоно для айкидо, проследите, чтобы в районе колен штаны были усилены дополнительными вставками. Дело в том, что именно в айкидо используется шикко – техника перемещения на коленях.

Единственный условие, которому должен отвечать оби (пояс айкидоки) – достаточная длина. Будучи дважды обернутым вокруг талии, он должен доставать концами до нижнего края куртки. Начинающим бойцам полагаются белые пояса, оби других цветов вручает школа айкидо после сдачи специального экзамена.

Еще один обязательный атрибут кимоно для айкидо – именная нашивка, которая наносится на нижнюю часть правой полы или на левый рукав куртки. В некоторых случаях она заменяется нашивкой клуба, в котором состоит будущий самурай.

Даны в айкидо это. Система рангов в айкидо

Система рангов в айкидо, как и в других японских боевых искусствах, состоит из ученических (кю) и мастерских (дан) степеней. Ученических степеней изначально 6 (с 6 по 1 кю), но в детских группах может быть до 10 ученических степеней (с 10 по 1 кю). Для получения очередной ученической степени, айкидока должен посещать тренировки в течение 2—6 месяцев, освоить техники на желаемый кю и сдать экзамен, показав хороший уровень владения техниками. Обычно экзамены проводятся два раза в год.

Через год после получения высшей ученической степени (1 кю), айкидока имеет право сдать экзамен на 1 дан. Всего количество данов в айкидо — 10. Высшие степени — с 8 по 10 дан — присуждались только ученикам Уэсибы Морихэя.

Ниже в таблице приведены адаптированные для России сроки сдачи экзаменов на дан в Айкидо Айкикай, так как в Хомбу Додзё срок прошедший после сдачи предыдущего экзамена может быть меньше, а возрастной ценз ниже.

ранг	название	звание	минимальныйвозраст	минимальноевремя послепредыдущегоэкзамена	условия получения
досю					присуждается главе федерации Айкидо Айкикай
10-й дан	дзю-дан	сихан			присуждался только О-сэнсэем
9-й дан	ку-дан	сихан			образцовая техника и духовные качества
8-й дан	хати-дан	сихан			за особые заслуги
7-й дан	сити-дан	сихан			исключительная техника
6-й дан	року-дан	сихан			развитие айкидо в мире
5-й дан	го-дан	сидоин			развитие айкидо в национальном масштабе
4-й дан	си-дан	сидоин	25 лет	4 года после3 дана	свободная техника, написание эссе
3-й дан	сан-дан	фукусидоин	21 год	3 года после2 дана	ведение группы айкидо, знание всей техники
2-й дан	ни-дан	фукусидоин	18 лет	2 года после1 дана	написание статьи об айкидо, техника против ножа
1-й дан	со-дан		15 лет	1 год после1 кю	знание базовой техники без оружия

Образец диплома Айкидо Айкикай

Сила тела и сила духа начинающего свой путь айкидо.

Можете ли вы честно ответить самому себе на простые вопросы:

Кем вы чувствуете себя в стрессовых ситуациях: охотником, который в состоянии спокойно и хладнокровно контролировать ситуацию, или жертвой, загнанной в угол, с трепещущим сердцем, дрожащими коленками и предательскими слезами на глазах?
Почему уже после 30 лет здоровье у многих людей начинает резко ухудшается?
Влияет ли отсутствие регулярной физической нагрузки на правильный обмен веществ?
Скажет ли ваш позвоночник: «Спасибо!» за длительное пребывание в сидячих и лежачих позах?
Кому мы будем нужны, будучи больными и немощными?
Что лучше: загнать себя в угол и поддерживать тлеющий фитиль жизни таблетками, или стремиться развить в себе необыкновенную, растущую с годами мощь айкидо?

Итак, если вы ответили на все вопросы, и у вас возникло желание начать заниматься айкидо, то будет полезно определиться со школой.

Чтобы не гадать,вооружитесь информацией и выбор школы станет для вас очевиден

Тренировочное оружие

Рекомендуем к прочтению:

Краткий словарь терминов, употребляемых в российской практике Айкидо
Тренировочное оружие для айкидо: боккен, танто, субурито, дзё

Со временем ребенку потребуется тренировочное оружие. Когда ребенок будет к этому готов, определит ваш тренер. Чаще всего дети начинают занятия с боккэном — деревянным мячом — в школьном возрасте. Затем переходят на шест (дзё) и нож (танто).

Дети до 6 лет могут тренироваться с коротким мечом длиной до 70 см — вакидзаси. Так как даже облегченный боккэн будет для них тяжелым. Для детей постарше рекомендуется снаряжение со следующими характеристиками:

боккэн — 75-90 см;
дзё — до плеча;
танто — 30 см.

Другое деревянное оружие, которое применяют в айкидо, на детских занятиях не понадобится.

Снаряжение отличается не только видами, но вариантами исполнения: разной породой дерева, цветом и весом. Какой вам подходит, нельзя сказать заранее — нужно пробовать и ориентироваться на ощущения.

Совет. Не берите оружие покрытое лаком или с видимыми дефектами: неаккуратными краями, трещинами или сколами. Некачественное снаряжение может не только ранить вашего ребенка, но и нанести травму сопернику. Приобретайте снаряжение у проверенных поставщиков и следите за его состоянием дома. Соблюдайте правила хранения тренировочного оружия.

Кейкоги

В японских боевых искусствах форма называется «кейкоги» («кейко» означает тренировка, «ги» — одежда). Иногда их также называют в более короткой форме «доги» или просто «ги». Конкретное название может использоваться для обозначения одежды в любом виде будо: айкидо для айкидо и каратэ для каратэ. Неправильно называть униформу кимоно, так как кимоно — это, по сути, халат без штанов. С другой стороны, кейкоги состоит из брюк и куртки.

Куртка

Куртка называется «внимание». Он изготовлен из тканого хлопка для дополнительной прочности

В результате получается более плотная форма, чем та, что используется в карате. Специально для отработки приемов борьбы он имеет усиленные секции на груди и плечах. На занятиях по каратэ дети обычно надевают белые кейкоги.

Чтобы тренировка была комфортной для ребенка, куртка должна быть подходящего размера:

Длина рукава ¾, полностью закрывающего локоть;
длинный совок, свободно расширяющийся к противоположной стороне;
длина жакета заканчивается на середине бедра.

Пиджаки различаются по степени плотности: чем плотнее ткань, тем дольше срок службы униформы. Но у этого материала есть недостаток: он тяжелее и теплее. Для детей рекомендуется куртка из 8 унций или 200 г/м2, потому что:

Брюки

Шаровары, или джубон, также изготавливаются из белой ткани. Как и куртка, брюки имеют специальную накладку для отработки техники работы на коленях

При выборе брюк обратите внимание на их длину: они не должны доходить до пола и должны быть длиной до щиколотки или середины бедра. Брюки вашего ребенка должны быть на резинке, а не на шнурке

Подсказка. Леггинсы изготавливаются из хлопка, хотя в последние годы в состав материала добавляется полиэстер. Именно поэтому он меньше мнется и меньше усаживается после стирки.

Если вы покупаете форму из 100% хлопка, берите на один размер больше.
Предварительно проверьте, была ли ткань обработана для предотвращения усадки. В этом случае возьмите дополнительный размер.
Вымойте форму в соответствии с инструкцией.
Затем высушите его в горизонтальном положении.
Если ваш ребенок много двигается, лучше взять две формы.

Оборона в реальном мире

Что делать, если на вас напали в собственном дворе, когда вы поздно возвращаетесь домой? Как быть, если необходимо применить одну из боевых практик, так сказать в реальных условиях жизни? Именно для этого было создано реальное айкидо, или новое боевое искусство, которое полностью основано на наработках Уэсибы, но адаптировано под современный мир. Автором таких техник является серб – Любомир Врачаревич. Техника его направлена на максимально быструю нейтрализацию нападающего и дальнейший контроль над ним. Стоит также сказать, что реальное айкидо – это куда более жесткие приемы, захваты и удары, хоть они и направлены исключительно на самооборону. При изучении данного вида боевого искусства, в зале ученики нападают друг на друга, с целью воспроизвести реальную угрозу и научится грамотно избавляться от нее.

Насколько плотной должна быть ткань для кимоно?

Плотность ткани измеряется в двух величинах – г/м2 либо OZ (это унции)

При выборе нужно обращать внимание на плотность, которую указал производитель, чем выше плотность – тем тяжелее будет кимоно. Куртку изготавливают из более плотной ткани по сравнению со штанами

От 200 до 400 г/м – низкая плотность, фактура ткани на таком кимоно будет гладкой. Это мягкая форма, которая износится достаточно быстро. При захватах через такую неплотную ткань будет прихватываться кожа, это неприятное ощущение.
От 400 до 750 г/м – у такого кимоно будет плетенная фактура, изделие более тяжелое и плотное. Подойдет для единоборств, в которых есть броски и захваты, отличное решение для повседневных тренировок.
От 750 до 1000 г/м2 – очень плотная ткань, она держит форму, чаще используется не для тренировок, а для соревнований.

Сколько стоят занятия

Бесплатные секции айкидо в вашем городе Санкт-Петербург

Айкидо — достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

кимоно — от 2000 руб
пояс соответствующего цвета — от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь — айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

палка-дзё — от 600 руб;
боккен (имитация меча) — от 700 руб;
танто (деревянный нож) — от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Рекомендуем к прочтению

Как правильно подобрать экипировку для ребенка.

Характерные особенности экипировки спортсменов других видов боевых искусств

Униформа для айкидо. Мягкий и одновременно прочный ворот куртки – специфичная особенность хакама для айкидо. Этот нюанс помогает при захвате за отворот. Другие отличия – более короткие и узкие рукава, разрез на куртке в поле спинки. Важная особенность костюма айкидиста – нашивка (обычно это эмблема клуба) на рукаве, либо в нижней части правой полы. Окрас пояса находится в зависимости от достигнутых успехов.

Униформа для самбо. Данный вид борьбы применяет захваты и броски, болевые приемы. С этой целью, куртка, в удобном фасоне костюма, на плечах дополнительно укреплена тканью. Фасон ее более короткий, чем у других экипировок. Пояс в самбовке вставляется через специально приспособленные разрезы, которые его удерживают и не дают сползать при проведении захватов. Цвет костюма, синий, или красный, зависит от пола спортсмена.

Униформа для ткэквондо. Для этого вида ударного единоборства, используется добок – костюм, который выполняется по уникальным лекалам. Фасон куртки – цельного кроя футболка с длинными рукавами.

Кимоно для джиу приспособлено для активных действий в партере. Она усиливается в уязвимых местах вставками и наделена повышенной плотностью.

Выбирать необходимую экипировку рекомендуется с учетом роста и телосложения. Фото: https://www.proball.ru/catalog/kimono_dlya_sambo/

Виды боевых искусств

Рассчитанные на детей виды боевых искусств можно условно разделить на следующие группы:

ударные — поединок состоит из наносимых друг другу ударов;

борцовские — удары практически отсутствуют, отдается предпочтение борьбе.

восточные единоборства можно выделить отдельной группой, поскольку в них заключён не только спорт, но и философия

В них совершенствуется не только тело спортсмена, но и большое внимание уделяется его духовной сфере. Поэтому там работают не тренеры, а учителя (сэнсэи), которые учат своих подопечных концентрироваться, уважать противника, быть сдержанным, держать достоинство.

Правила выбора секции единоборств для детей

Чтобы спортивная секция пошла на пользу ребенку, используйте правила подбора:

Расположение секции. Чтобы занятия давали результат, ребенок должен посещать их постоянно. Хорошо, если секция будет недалеко от дома или школы ребенка. Если занятия проходят в шаговой доступности, то вам не нужно тратить много времени на путь, меньше причин пропускать тренировки.
Отзывы. Поищите отзывы о выбранной секции в Интернете, поговорите со знакомыми, у которых дети занимаются выбранным видом спорта.
Тренер. Перед началом посещения занятий хорошо поговорить с человеком, который будет учить вашего ребенка боевому искусству. Этот вид спорта предполагает умение сдерживаться и сохранять спокойствие. Мастера единоборств в большинстве случаев немногословны и спокойны.
Пробное занятие. Ребенок не всегда может правильно оценить свои желания, поэтому хорошо, если у вас получится отвести своего сына или дочку на пробное занятие, на котором он получит общее представление об обучении, поймет нравится ему выбранное боевое искусство или нет.
Наличие группы по возрасту.

Следуя этим простым рекомендациям, вы легко сможете выбрать подходящую секцию для вашего ребенка, но стоит быть готовым к тому, что через некоторое время сын или дочка могут отказаться ее посещать, заинтересуются другим видом спорта. В такой ситуации нужно поговорить с ребенком, узнать причины отказа от занятий и принять совместное аргументированное решение — продолжать занятия здесь или поискать новый вид спорта.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Плюсы айкидо

Преодоление страха. Все дети испытывают боязнь – упасть, удариться, ударить другого человека. В экстренной ситуации это может помешать ребенку защитить себя. Единоборства учат человека преодолевать страх, привыкать к падениям.

Навыки страховки. Тренер научит правильно падать и защищаться, чтобы минимизировать возможность получить тяжелую травму.

Развивает чувство равновесия. Изучение базовых стоек и базовых перемещений помогает улучшать устойчивость и координацию движений.

Позитивная энергия. Силовые упражнения всегда ассоциируются с чем-то жестким и негативным. На самом деле, несмотря на полученные синяки и шишки, после тренировки дети чувствуют эмоциональный подъем.

Общее умственное развитие. Техника восточных единоборств – это не просто фитнес, но и упражнения, требующие логики, концентрации, контроля над собой. Человек не только должен запомнить, как правильно провести захват или уложить противника, но уметь контролировать силу, расслаблять мышцы, знать, как правильно прикладывать энергию. Все это хорошо тренирует мозг.

Физическая активность. В тренировке участвуют все группы мышц, особенно хорошо работает пресс, прокачивается спина. В приемах захвата участвуют руки и ноги, при кувырках и страховках задействованы мышцы всего тела.

Общение. Ребенок сможет найти новых друзей среди других учеников. Кроме того, контакт между людьми в этом виде спорта не такой, как в повседневной жизни – в айкидо есть возможность сразу почувствовать партнера, получить обратную связь.

Возможность забыть о повседневных проблемах. На занятиях ребенок проявляет активность, концентрируется на правильности выполнения упражнения. Ему помогает тренер, другие ученики – так ребенок чувствует дружескую поддержку. На занятиях айкидо ученик получает возможность абстрагироваться от семейных проблем и школьных неурядиц.

Развитие личностных качеств

Этот вид единоборств развивает уверенность в себе, способность концентрировать внимание. На занятиях ребята учатся уважать своего партнера, помогать товарищам, чувствовать состояние другого человека

Все это уравновешивает ребенка и помогает сформировать гармоничную личность.

Умение вести себя в стрессовых ситуациях. Айкидо учит справляться с физической атакой, не теряться, грамотно выходить из конфликта.

Философия

Первоначальная японская школа айкидо, которая была основана самим создателем этого вида искусства боя, имела свою уникальную философию. Дело в том, что это даже не совсем боевое искусство, а, скорее, тонкая философия и религия. Морихэй Уэсиба длительное время изучал традиционные японские направления боя – дзю-дзюцу и кен-дзюцу, а также постиг в полном масштабе родную каллиграфию. На основе всего этого он создал свою систему боя или, скорее, ухода от боя, которая шла в противовес с традиционной бу-дзюцу (искусство убивать). Его школа айкидо учит каждого студента тем же основам бу-дзюцу, однако обращает их не в агрессию и как следствие – убийство, а в прекращение этой агрессии и подавлении противника посредством приемов, которые не наносят ему существенного вреда.

По мнению Уэсибы, любое проявление агрессии и желание убивать ведет к массовой дисгармонии. Его же боевое искусство направлено на то, чтобы подавить нападающего его же силой, обратить ее против него самого. Таким образом, противник самостоятельно отказывается от своей затеи и люди расходятся, восстановив гармонию и лад между собой.

Подводим итог

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да — определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.

Айкидо: какую пользу и вред оно приносит здоровью Айкидо — История и философия 24.06.13 14:16

Не будем никого обманывать. Айкидо не относится к тем видам спорта, в которых травмы считаются большой редкостью. Разумеется, если внимательно слушать учителя и не пренебрегать регулярными тренировками, то есть, не пропускать их, то многих неприятностей с Вами просто не произойдет.

Вред

Здесь мы приведем перечень травм и болезней, которые случаются у тех, кто долгие годы занимается Айкидо.

Самой распространенной неприятностью, получаемой айкидоками на тренировках, можно назвать гематомы. Ушибы на занятиях – дело обычное. Тем не менее, по мнению спортивных медиков, со временем сосуды приобретают устойчивость к ударам, поэтому синяки появляются гораздо реже, а если все-таки появились, то быстро исчезают;
Колени и запястья для людей, занимающихся Айкидо – самые уязвимые места в плане травматизма. Чтобы они стали менее уязвимыми, помогают наколенники для фиксации коленного сустава, и напульсники. Не стоит пренебрегать этими защитными средствами;
В процессе неудачного падения случаются повреждения и переломы ключицы, а также разрывы связок плечевого сустава;
Имеют место трещины и переломы пальцев на ногах. У некоторых кожа ног становится грубее и покрывается трещинами. Чтобы бороться с этим, принимайте витамины и периодически посещайте дерматолога на наличие грибкового заболевания;
Появление болей в спине и в шейном отделе позвоночника. Как правило, возникают они в результате неправильной стойки и страховки.
Вы легко избавитесь от бессонницы, но при условии, что не буде подвергать себя излишним нагрузкам;
Забудете о вегето-сосудистой дистонии;
Избавитесь от излишков веса;
Улучшится состояние у астматиков, у людей, страдающих экземой;
Заметно лучше станет общее самочувствие. Вы станете более выносливым. Ваши движения станут более скоординированными. Повысится иммунитет.

Инструктор, у которого Вы берете уроки Айкидо, посоветует подходящий именно Вам тип нагрузок и скажет, чего лучше избегать, чтобы не навредить своему здоровью и самочувствию.

Айкидо является современным видом боевого искусства, который обладает эффективностью в плане метода самозащиты, поэтому позволит противостоять противнику. Неслучайно айкидо для детей отзывы получило только хорошие, ведь оно позволяет сделать личность ребенка гармоничной и целостной.