Пациентам: полезны ли занятия единоборствами для детей?

Причина вторая. Ощущение равновесия и устойчивости.

Айкидо научит вас твердо стоять на ногах – в самом что ни на есть прямом смысле. Ведь чтобы вывести партнера из равновесия, самому нужно уметь это равновесие удерживать в сложных положениях. Партнер может быть высокий и низкий, полный или худой – в любом случае вам нужно его аккуратно уложить (ну, или бросить, но тоже аккуратно) на пол, и при этом не улечься вместе с ним. На ощущение равновесия и устойчивости направлена отработка базовой стойки и базовых перемещений, на которых основываются все техники. Приятный бонус – можно будет ездить в метро и не держаться за поручень. А еще эти упражнения способствуют улучшению осанки – ведь равновесие лучше всего ощущается, когда тело выпрямлено.

Причина одиннадцатая. Японский язык.

У вас есть шанс немного продвинуться в изучении японского языка. Ведь на занятиях используется счет, команды на японском. Сенсей, конечно, дублирует их на русском, но поскольку айкидо — искусство из Японии, то названия техник все японские, хотя на самом-то деле они умеют вполне простой русский перевод. Например, по способу атаки партнером это может быть захват за руку – кататэ мочи, или удар в голову по прямой – сёмонучи. Когда я пришла на первое занятие, и сенсей начал считать на разминке, я подумала, что это какая-то хитрая мантра, но потом сообразила, что это всего лишь счет – раз-два, три-четыре. А вот чтобы запомнить названия техник, конечно, придется приложить усилия. Никаких знакомых ассоциаций названия не вызывают, приходится тупо заучивать, что они означают. На экзамене, когда в вашей программе 60 техник, и называют одну, которую вы должны показать, нужно быстро сообразить, с какой ноги вам правильно встать, куда должен атаковать партнер, и как вам от него отбиваться.

Айкидо для детей в Москве

В процессе обучения мы стараемся подходить индивидуально к каждому ребенку, чтобы раскрыть потенциал и возможности каждого из участников. Все наши ученики два раза в год посещают детские семинары под руководством сэнсэев из Японии, которые приезжают в Москву специально для проведения тренировок. Помимо этого, мы выставляем наших учеников на ежегодные соревнования по Ёсинкан Айкидо, что придаёт им дополнительный стимул к обучению, а также дает возможность попробовать свои силы и навыки в соревновательной обстановке.

Айкидо для детей помогает научиться дисциплине, самоотдаче и трудолюбию. Обучаясь в группе, ребенок получает навыки коммуникативного общения и умения выстраивать взаимоотношения в коллективе. Также занятия помогают детям укрепить организм, стать сильнее, обрести уверенность в себе и суметь постоять за себя в любой ситуации. Гибкость, выносливость, координация — очень важны для развития ребенка. В секции айкидо для детей нет спаррингов, что сводит к минимуму риск получения травм у детей во время занятий.

Главная » Аксессуары » Занятия для детей по айкидо. Айкидо для детей: со скольки лет и какая польза

Особенности детской остеопатии

Для успешной диагностики и проведения эффективной терапии остеопаты длительное время развивают чувствительность пальцев. Благодаря данным навыкам, выявление отклонений в организме ребенка и их корректировка происходят быстро и деликатно. 

Остеопатическая терапия включает несколько этапов. Что делают остеопаты с детьми во время терапии:

• применение висцеральной техники снимает спазмы и регулирует работу внутренних органов;
• использование прогрессивной мануальной техники (ортобиономии) позволяет удалить боли и дисфункции в позвоночнике, мышцах и суставах;
• проведение краниосакральной терапии эффективно для ребенка при минимальной мозговой дисфункции, задержке речевого и психомоторного развития.

Производимые манипуляции отличаются щадящими и безболезненными техниками, что является важным условием при проведении сеансов с детьми. Случается, что остеопат назначает лечение другого заболевания, а не того, которое послужило причиной обращения к врачу. Определив в процессе диагностики истинную болезнь, врач устраняет первоначальные симптомы, корректируя работу всего организма.

Медицинские противопоказания

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо — не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

Вопрос от подписчика
У ребенка зрение −9. Можно ли заниматься Айкидо

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

• значительное отставание в физическом развитии;
• эпилепсия и некоторые психические заболевания;
• порок сердца;
• бронхиальная астма;
• заболевания или последствия травм позвоночника;
• некоторые генетические болезни;
• инфекционные заболевания;
• абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Диспансеризация детей: зачем, когда и как часто.

Польза и вред айкидо для подростков

В Японии считают, что время для изучения настоящего айкидо приходит, когда человеку исполнится 12-13 лет. Все, пройденное до этого, — легкая версия, не настоящее айкидо, а лишь подготовка к нему, но, как было отмечено выше, необходимая.

Безусловно, нельзя не отметить, что айкидо, если его преподают хорошо, служит приобретению не только навыков самообороны, но и социализации через общение с учителем, другими ребятами, даже когда они – «противники».

Читать: Польза и вред скандинавской ходьбы с палками

Ученым известно, что айкидо полезно для подростков следующим:

• улучшением осанки;
• лечением хронических головных болей;
• укреплением иммунитета;
• профилактикой заболеваний глаз.

Подросткам следует учитывать, что, несмотря на все принципы «без вреда», в айкидо все-таки можно получить травмы, особенно не очень опытному человеку.

Причина первая. Преодоление своих страхов.

В айкидо вам придется очень много падать. Причем, очень разными способами, в зависимости от того, куда и как вас бросают. В техниках на первые уровни партнер аккуратно укладывается на пол, в более сложных техниках партнера могут вбивать в пол, бросать спиной назад или головой вперед. И во всех этих ситуациях нужно уметь страховаться – правильно падать, чтобы потом быстро встать на ноги, и при этом не повредить себе никаких ценных органов. Этому на тренировках посвящается большое количество времени.

А падать-то страшно. Даже если перед вами лежит мягкий мат, падать на него спиной назад как-то не очень хочется. Поэтому, чтобы на вас могли выполнять жесткие техники, нужно сначала преодолеть свой страх, научиться падать, и после этого наслаждаться процессом.

Стили ушу

Ушу — по-настоящему разнообразный вид спорта. Выбрать направление по душе точно сможет каждый: на сегодня в Китае зарегистрировано более 120 стилей этого боевого искусства. Причем единства нет даже в их классификации: кто-то разделяет виды ушу по принципу Юг/Север, кто-то — по месту их возникновения, долинам рек и так далее.

Рассмотрим самые популярные стили этого единоборства.

Шаолиньцюань

Один из самых популярных стилей, зародившийся в знаменитом шаолиньском монастыре. Основные постулаты: наработка (мастерство нужно оттачивать), соответствие, смелость, свирепость, быстрота и подлинность. Отличительная особенность стиля — мощные отточенные удары, зрелищные прыжки и кувырки.

Танланцюань

Еще один очень распространенный вид ушу, более известный как Стиль богомола. По преданию, его создал шаолиньский монах Ван Лан, понаблюдав за тем, как насекомое сражается и нападает на жертву, и позаимствовав у него несколько приемов.

Тайцзицюань

Так называемый «внутренний» стиль, точное происхождение неизвестно. Из-за мягкости движений часто практикуется как вид оздоровительной гимнастики и подходит людям с любой физической подготовкой.

Багуачжан

Вид ушу, в котором удары совершаются не кулаком, а ладонью. Еще одна отличительная особенность — все движения совершаются по кругу, переплетаясь и плавно перетекая из одного в другое.

Цайлифо

Стиль, созданный в XIX веке китайским мастером боевых искусств Чэнь Хэнем. Отличается большим количеством ударов ногами и ладонями в прыжке. Ключевые образы цайлифо — барс и кобра. Эффективность стиля оценил сам Брюс Ли.

Хунгар

Вариация ушу родом из провинции Кантон. Разработанный в XVII-XVIII веке, сегодня этот стиль популярен не только в Китае, но и на западе, в первую очередь за свою боевую эффективность. В России распространена вьетнамская вариация хунгара под названием Хонг За Куен.

Причина третья. Умение расслабляться, когда делают больно.

Да, звучит как реклама садистского клуба для привлечения мазохистов. Но действительно, айкидо этому учит. Задача занимающегося – обезвредить партнера с минимальным ущербом для его здоровья, при этом в каждый момент следить, чтобы он не мог двигаться. Для этого используется система контролей. Выполнение этих контролей не очень приятно для партнера, но терпимо. При этом если партнер напрягается, ему больнее, чем когда он расслабляется. Конечно, совершенно нормальная реакция человека, если его хватают за руку и пытаются ее выкрутить – напрячься, сопротивляться изо всех сил, вырвать руку и желательно накостылять обидчику. В айкидо этот номер не проходит. Во-первых, задача партнера – помочь другому ученику выучить технику, поскольку самому потом так же нужно будет ее отрабатывать. Во-вторых, если техника выполняется правильно, то чем более зажат человек, тем больнее ощущаются контроли. Ну, и выполняющий технику также напрягается, что для него не есть хорошо.

С какими заболеваниями у детей справляется врач-остеопат

Организм ребенка эффективно реагирует на остеопатические методы лечения опорно-двигательного аппарата, патологий нервной системы, ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и ЛОР-заболеваний. 

Что еще лечит остеопат у детей:

1. Детский церебральный паралич. Сеансы остеопатии могут притушить острые фазы ДЦП, улучшить состояние оболочек головного/спинного мозга, стабилизировать циркуляцию крови и расслабить мышцы.
2. Гиперактивность и неврозы. Данные проявления являются самыми распространенными поведенческими расстройствами. Непрерывная остеопатическая терапия на ранней стадии обеспечивает формирование нормального поведения в старшем возрасте.
3. Головные боли. В большинстве случаев головная боль появляется из-за нарушения кровотока артерии, питающей мозг. Остеопат легко и деликатно устраняет смещение костей черепа либо шейного отдела и восстанавливает питание мозговой оболочки.
4. Нарушения двигательных функций. В 80 % клинических случаях дисфункции опорно-двигательной системы остаются невыясненными. Остеопатия зачастую находит причину в плохой подвижности мозговых мембран. Врач проводит корректировку мышц и костей, нормализует работу мозга.
5. Травмы. Речь идет не только о родовых микротравмах, с которыми рождается до 85 % младенцев, но и полученных в процессе «познавания окружающего мира» — ушибы, падения и так далее.
6. Заболевания ЖКТ. Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут возникнуть во время рождения младенца при получении родовой травмы. Остеопатическая терапия нормализует костные изменения в тазе/грудной клетке и функции ЖКТ.
7. Задержку развития. Речевые дисфункции наблюдаются у 50 % детей от 1 года до 16 лет. Врач-остеопат при задержке речевого развития детей мягко воздействует на зоны, поврежденные во время родов или по каким-либо другим причинам, и возвращает им свободу движения. Эффективность терапии в данном случае составляет 70 %.
8. Аутизм. Заболеванием страдает 6 из 1000 грудничков. Благодаря остеопатии, у ребенка повышается интеллект, улучшается адаптация в социуме.

Кроме перечисленных патологий, врачи-остеопаты лечат косоглазие, ЛОР-заболевания, минимальные мозговые дисфункции, энурез, аллергию, заикание, косолапость и плоскостопие. Своевременно проведенная диагностика поможет остановить развитие заболевания на раннем этапе.

7 дан Айкидо, что это. Система рангов в айкидо

Система рангов в айкидо, как и в других японских боевых искусствах, состоит из ученических (кю) и мастерских (дан) степеней. Ученических степеней изначально 6 (с 6 по 1 кю), но в детских группах может быть до 10 ученических степеней (с 10 по 1 кю). Для получения очередной ученической степени, айкидока должен посещать тренировки в течение 2—6 месяцев, освоить техники на желаемый кю и сдать экзамен, показав хороший уровень владения техниками. Обычно экзамены проводятся два раза в год.

Через год после получения высшей ученической степени (1 кю), айкидока имеет право сдать экзамен на 1 дан. Всего количество данов в айкидо — 10. Высшие степени — с 8 по 10 дан — присуждались только ученикам Уэсибы Морихэя.

Ниже в таблице приведены адаптированные для России сроки сдачи экзаменов на дан в Айкидо Айкикай, так как в Хомбу Додзё срок прошедший после сдачи предыдущего экзамена может быть меньше, а возрастной ценз ниже.

ранг	название	звание	минимальныйвозраст	минимальноевремя послепредыдущегоэкзамена	условия получения
досю					присуждается главе федерации Айкидо Айкикай
10-й дан	дзю-дан	сихан			присуждался только О-сэнсэем
9-й дан	ку-дан	сихан			образцовая техника и духовные качества
8-й дан	хати-дан	сихан			за особые заслуги
7-й дан	сити-дан	сихан			исключительная техника
6-й дан	року-дан	сихан			развитие айкидо в мире
5-й дан	го-дан	сидоин			развитие айкидо в национальном масштабе
4-й дан	си-дан	сидоин	25 лет	4 года после3 дана	свободная техника, написание эссе
3-й дан	сан-дан	фукусидоин	21 год	3 года после2 дана	ведение группы айкидо, знание всей техники
2-й дан	ни-дан	фукусидоин	18 лет	2 года после1 дана	написание статьи об айкидо, техника против ножа
1-й дан	со-дан		15 лет	1 год после1 кю	знание базовой техники без оружия

Образец диплома Айкидо Айкикай

Плюсы

Польза ушу для детей касается не только физических, но и духовных аспектов, ведь это не просто набор приемов, а целое учение о гармонии тела и духа. Итак, что же получит ваш ребенок, занимаясь ушу?

• Улучшится выносливость, координация, сила и ловкость. Дети-ушуисты быстрее реагируют и меньше травмируются в обычной жизни. Девочкам ушу подарит пластичность и красивую осанку.
• Ушу состоит из сложных комплексных упражнений: чтобы правильно их выполнить, нужно уметь концентрироваться и контролировать свое тело и разум. Это умение пригодится не только в спортивном зале, но и в школе.
• Организм будет гармонично развиваться. Нагрузки в ушу равномерны, а на тренировках задействуются все группы мышц.
• Окрепнет иммунитет. Как и любой спорт, ушу положительно влияет на здоровье: улучшается работа легких, сердечно-сосудистой и, конечно, иммунной системы.
• Сформируется сильный характер. Ушу не только учит детей выполнять упражнения и боевые приемы, но и воспитывает в малышах такие важные черты, как ответственность, смелость, и благородство, а также учит анализировать ситуацию и быстро реагировать.
• Разовьются социальные навыки. В секции ребенка ждет общение со сверстниками и взрослыми, а уверенность себе, которая приходит к каждому спортсмену, поможет лучше чувствовать себя в классе, во дворе и в других кружках.

Есть ли противопоказания остеопатии для детей

Существует ряд противопоказаний к остеопатии у детей. Разнообразие современных методик позволяет их минимизировать. Опытные врачи в некоторых случаях находят щадящие техники остеопатии даже на фоне имеющихся ограничений.

Основные противопоказания для остеопатии:

• инфекционные заболевания в тяжелой форме;
• острые неврозы;
• системные заболевания крови;
• миелит, менингит;
• острая фаза бактериальных инфекций;
• сдавление спинного мозга;
• остеопороз;
• сильные боли в области груди или живота;
• тяжелые черепно-мозговые, костные и позвоночные травмы.

Чтобы разобраться с тем, может ли остеопат навредить ребенку, необходимо проконсультироваться с врачом. Лишь специалист, рассмотрев каждый случай индивидуально, принимает решение о целесообразности проведения терапии. Возможно, маленькому пациенту после комплексного подхода к диагностике потребуется лечение позвоночника и суставов. 

Видео: закаливание ребенка

Елена Соломоновна говорит о физическом развитии малышей. Вы узнаете, что можно делать, чтобы ребёнок болел меньше.

• как тренировать иммунную систему крохи
• как одевать ребёнка дома
• каких правил придерживаться, чтобы закаливание не вызывало у ребёнка негативных эмоций
• чем накормить ребёнка перед сном

Список источников

1.
«АиФ. Здоровье» № 27. 

2. Русский медицинский журнал. Регулярный выпуск №8 от 17.04.1997, стр. 3.

3.
, 29.02.2020.

4.
Каталог диссертации ВАК РФ 03.00.13, кандидат биологических наук Анохина И. А. 

5.
ОГАУЗ «ИГДП №1». 

6.
Русский медицинский журнал Регулярный выпуск №8 от 17.04.1997, стр. 3

Автор статьи
Кешишян
Елена
Соломоновна

Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница

Все статьи эксперта

Айкидо для девочек и мальчиков

В отличие от других единоборств, например самбо или тхэквондо, айкидо подходит как для мальчиков, так и для девочек.

Более того, девочкам этот вид спорта подарит такие дополнительные преимущества как:

• Красивая осанка;
• Грациозность движений;
• Уверенность в себе;
• Навыки самообороны;
• Умение избегать конфликтов.

Занятия этим единоборством подходят спокойным, усидчивым и целеустремленным детям. Если же ребенок гиперактивен, не может усидеть на месте, лучше выбрать для него другой вид спорта, где он сможет выплеснуть свою энергию.

Определить предрасположенность ребенка к виду спорта, можно прочитав нашу статью или обратившись в специализированный центр.

Айкидо для детей

Часто можно услышать вопрос: «Со скольки лет лучше отдавать ребёнка в секцию айкидо?» На это простой вопрос очень сложно дать такой же простой ответ.

В настоящее время во многих клубах открыты группы айкидо для детей младшего (от 4 до 6 лет) и старшего возраста (от 7 до 13 лет). С 14 лет ребёнок обычно может заниматься уже в общей группе вместе со взрослыми. Тем не менее, решив отдать своего сына или дочь в секцию айкидо, необходимо знать несколько моментов:

Показательные выступлениядетской группы айкидо

Первое. Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что оптимальный возраст для начала занятий айкидо — 12–13 лет. Это связано с тем, что многие принципы и идеи, на которых основывается это боевое искусство, с трудом воспринимаются детьми. В частности, многие техники айкидо подразумевают хорошую координацию и устойчивость, достичь которых в дошкольном возрасте невозможно в принципе.

Считается, что до этого возраста оптимально, если ребёнок будет заниматься в какой–нибудь борцовской секции, например, дзюдо или самбо. Там он сможет сформировать необходимые физические качества, укрепит свой опорно–двигательный аппарат, а заодно получит полезный опыт учебных схваток, а значит, в случае чего сможет постоять за себя в школе.

В дальнейшем, имея определённые навыки и спортивный опыт, ребёнок может начать заниматься айкидо, и если оно ему понравится, то у него не будет возникать вопросов по поводу его эффективности, а также смысла тех или иных движений.

Второе. Как бы то ни было, в настоящее время существует много клубов, где дети занимаются в группах айкидо вполне успешно

Инструктора таких секций, будучи профессиональными педагогами, уделяют большое внимание общей физической подготовке детей, различным игровым упражнениям на развитие координации и ловкости, а также объясняют наиболее простые приёмы айкидо. Иногда в таких секциях даже проводятся своеобразные соревнования, что позволяет поддерживать интерес к занятиям и азарт на достаточно высоком уровне

Кроме того, подобные соревнования воспитывают у детей воинские качества, а это гораздо важнее, чем просто умение красиво выполнить под счёт очередное сихо наге.

Однако, для того, чтобы найти такую хорошую секцию айкидо, придётся приложить немало усилий. Здесь бессмысленно ориентироваться на яркую рекламу и громкие названия клубов или федераций. Необходимо самому прийти и посмотреть на тренировку (разумеется, если вас интересует результат).

Третье

С большой осторожностью следует относиться к тем секциям, где в группах айкидо для детей преподают инструктора с собственным опытом тренировок год–полтора, и едва получившие 3–й или 4–й кю. Обычно, не имея соответствующего образования, а также слабо представляя себе физиологию и психологию ребёнка, они проводят тренировки точно так же, как они проводятся у них самих во взрослых группах

Своеобразная борьба на поясахв детской группе айкидо

Само занятие при этом приобретает довольно унылые очертания. Дети со скучающим видом выполняют базовые движения (кихон доса) на протяжении большей части тренировки, почёсывают затылки, внимательно подсчитывают пролетающих за окнами ворон, и плохо понимают, для чего всё это им надо (и надо ли вообще), и чего от них хотят.

Это очень странно, но в таких клубах считают, будто преподавать айкидо детям много ума не надо. Достаточно их построить в линию и заставить под счёт выполнять различные движения. Стоит ли говорить, что это мнение в некотором роде дискутабельно?

Словом, к подобным детским группам айкидо надо относиться настороженно. Прежде чем записать своего ребёнка в секцию не мешало бы предварительно прийти и лично посмотреть на то, как проходит тренировка. Возможно, разумным было бы спросить у инструктора, какой опыт занятий айкидо имеется у него самого, и есть ли у него какое–нибудь педагогическое образование (или вообще хоть какое–нибудь образование).

Подводим итог

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да — определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.

Девушки и просто созданы друг для друга. Ведь ни в одном другом единоборстве не уделяется столь много внимания плавности движений, которая, как известно, является признаком настоящей леди. Если же добавить к этому возможность сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы и веру в себя, то лучшего выбора для занятий спортом трудно и представить.

Айкидо — это не совсем боевое искусство. Основатель этого вида единоборств Морихэй Уэсиба в основу своей философии айкидо вложил принципы гармонии. А гармония с собой и с окружающим миром помогает быть самодостаточной и уверенной личностью.

Для кого подходит айкидо?

Для начала занятий айкидо нет никаких ограничений: можно быть физически неподготовленной, не иметь опыта в боевых искусствах, возраст тоже не помеха. Начать посещать тренировки айкидо для девушек могут представительницы прекрасного пола и в 10, и в 18, и в 28 и даже в 38 лет.

Придя в секцию айкидо для девушек, вы станете более выносливой, сильной духом и телом.

В основе техники айкидо лежит уход от агрессии противника и использование его агрессии против него же самого. В процессе занятий усовершенствуются броски, а также болевые приемы.

Айкидо развивает:

1. координацию движений;
2. гибкость и пластичность;
3. чуткое восприятие мира;
4. управление своим центром тяжести;
5. физическую подготовку;
6. выносливость.

Если вы романтическая натура, и тяготеете к восточной экзотике — то секция айкидо именно для вас. Вы обретете внутри себя гармонию и упорядоченность мыслей.

В айкидо царит принцип: проигрывает тот, кто нападает. Эта техника не сильно применима в уличной драке, но она помогает отработать приемы самообороны и найти гармонию внутри себя

А это немаловажно при сегодняшнем ритме жизни

Нападение, не всегда победа, что и доказывает айкидо. А вот умение уйти от драки — это искусство, которому и поможет научиться этот вид единоборства.