Водное поло для детей: со скольки лет, какая польза

С какого возраста

В секции водного поло берут как детей дошкольного возраста, так и детей начального школьного возраста. Если отталкиваться от официальных программ, то в них указан оптимальный возраст начала занятий — 8 лет. Но при этом ребенок должен уметь держаться на воде.

Некоторые тренеры советуют начинать занятия со знакомства с бассейном, изучения техник плавания, ныряния и сбора предметов со дна. С этой целью занятия можно начинать в 4-6 лет. Но вот к обучению навыкам командной игры ребенок будет готов только к 7 годам. К этому возрасту он психологически и физически созреет для регулярных тренировок.

Клуб единоборств «Нокаут»

Название клуба единоборств «Нокаут» говорит само за себя. Это место, где ваших детей научат защищаться, дадут хорошую физическую подготовку и уверенность в себе, а также приучат к дисциплине. Эти качества необходимо прививать мальчикам и девочкам именно в раннем возрасте.

Секции ведут титулованные, квалифицированные тренеры с педагогическим образованием. У каждого за плечами огромный опыт тренерской работы и участия в соревнованиях на самом высоком уровне. Например, Пестов Егор Виталиевич — пятикратный чемпион России и 3-х кратный призер кубка Мира по тхэквондо ITF (Международная федерация тхэквондо). Имеет высшее специальное образование (тренер-преподаватель по физической культуре и спорту) и дополнительное специальное (практические аспекты адаптивной физической культуры). Воспитал чемпионов области, России, Европы и всероссийских турниров, а также победителей кубка Мира и международных соревнований.

Столь высоких результатов удается добиться за счет грамотно построеных тренировок, воспитания детей, проведения спаррингов под строгим надзором тренеров.

На тренировках ребята отрабатывают координационные движения, работают на скорость и чувство дистанции, проводят растяжку, уделяют внимание физической подготовке и выполняют общеразвивающие упражнения в игровой форме. Это история про воспитание будущих джентльменов и леди, которые смогут в любой жизненной ситуации постоять за себя и руководить собственными эмоциями

Это история про воспитание будущих джентльменов и леди, которые смогут в любой жизненной ситуации постоять за себя и руководить собственными эмоциями.

Обзор подготовила Жанна ШаталинаФото предоставлены участниками обзора 

Что ждет на тренировках по водному поло?

В клубах и бассейнах Москвы, организующих занятия по водному поло, набор ведется в несколько групп в зависимости от целей спортсмена:

• Оздоровительные тренировки для детей и взрослых, желающих улучшить физическую форму.
• Фитнес-программы с элементами водного поло.
• Спортивные группы для тех, кто серьезно настроен и желает добиться успехов в спорте.

На обучение водному поло допускаются и опытные пловцы, и те, кто вовсе не умеет плавать. Программа занятий строится таким образом, что сначала осваиваются базовые элементы, оттачивается техника плавания, а после начинаются состязания с противником. Группы составляются с учетом возраста и уровня подготовки начинающих спортсменов.

Водное поло включает не только тренировки в воде, но и занятия в зале. Направлены они на укрепление мышечного каркаса, развитие ловкости и отработку основных приемов. Броски, прыжки и прочие приемы сначала отрабатываются в бассейне «лягушатнике», а затем уже группа переходит в бассейн с установленными воротами.

Занятия спортом могут приводить к травмам, и водное поло не исключение. Полностью минимизировать риски невозможно, но при отточенной технике шанс заработать ушиб или травму заметно снижается.

Классические виды конного спорта

Выездка

Высшая школа верховой езды, или выездка, со стороны выглядит как своеобразный танец лошади, направляемый практически незаметными движениями неподвижно сидящего всадника. На самом же деле это совокупность достаточно сложных элементов и упражнений на всех аллюрах, слаженности и правильности выполнения которых умелые всадники добиваются годами и только на хорошо обученных опытных лошадях.

В список элементов выездки входят сокращенные, средние и прибавленные аллюры, переходы между ними, а также множество элементов различной степени сложности: остановки, повороты, движения с боковыми сгибаниями, менки ног, осаживания, пассажи, пиаффе, пируэты и др.

Помимо правильности исполнения упражнений, оцениваются общий вид лошади и всадника, посадка жокея, сбор лошади, эффективность средств управления, равномерность и эластичность движений, ритм и импульс, а также многое другое.

По правилам Международной федерации конного спорта соревнования по выездке в порядке повышения сложности называются Малым, Средним и Большим призом соответственно. Соревнования проводятся по специальной программе-схеме, рассчитанной на несколько минут (от 5 до 12) на огороженной и специально размеченной буквами на стенках площадке, и оцениваются несколькими судьями с помощью системы баллов и коэффициентов.

Особой популярностью у зрителей пользуются кюры — произвольные программы выездки, которые проводятся под музыкальное сопровождение. Бывают костюмированные кюры.

Конкур

Конкур, или преодоление препятствий, является одним из самых популярных видов конного спорта. Его родиной считается Франция.

Традиционно конкур проходит на ровной площадке (конкурном поле), где в различных комбинациях расположены разнообразные по виду, высоте, ширине и конструкции препятствия (брусья, стенки, канавы, чухонцы, оксеры, шлагбаумы, калитки и пр.), помеченные цветными флажками (белым слева и красным справа). Порядок и расположение препятствий на поле определяет особый человек — курс-дизайнер.

​

Соревнования по конкуру на открытой площадке

Существуют разные виды соревнований по конкуру. Так, выделяют конкур «скоростной», «зеркальный», «до первой ошибки», «с нарастающей сложностью», «в норму времени», «на мощность прыжка», «на стиль» и др. Бывает конкур и вовсе не обычный, например, в дамских седлах или на неоседланных лошадях. Соответственно, правила каждого вида чуть различаются. Ошибками во время классического конкура, за которые начисляются штрафные баллы по определенной шкале, могут быть полное или частичное разрушение препятствий, падение всадника, нарушение маршрута, несоблюдение нормы времени, неповиновение лошади и др.

Троеборье

Этот вид конного спорта состоит сразу из трех дисциплин (манежная езда, полевые испытания и преодоление препятствий), соревнования проходят в течение трех дней и осуществляются одним всадником на одной лошади. Троеборье — сложный вид конного спорта, требующий от лошади и всадника много сил и умений.

Манежная езда проводится в закрытом манеже или на открытой огороженной площадке оговоренного размера и осуществляется по определенной программе, позволяющей продемонстрировать мастерство управления лошадью и ее подготовленность при выполнении различных упражнений на основных аллюрах (шаг, рысь, галоп).

Полевые испытания включают движение на скорость по пересеченной местности, кросс и стипль-чез на дистанции оговоренной длины в несколько десятков километров, разбитой обычно на четыре отрезка и подразумевающий несколько десятков различных естественных и искусственных препятствий.

Преодоление преград, состоящих в среднем из десяти искусственных барьеров, проводится в последний день троеборья на ровном конкурном поле и служит в первую очередь проверкой работоспособности и выносливости лошади после предыдущих испытаний.

И, конечно, порекомендовать тот или иной вид спорта, наиболее ему подходящий:

• Волейбол, баскетбол и футбол. Про эти виды спорта лучше забыть при близорукости, астме и плоскостопии. С другой стороны они станут помощниками при укреплении опорно-двигательного аппарата.
• Художественная гимнастика. Поможет для формирования правильной осанки и станет 1-й помощью при плоскостопии.
• Если есть проблемы с дыханием, добро пожаловать на ушу.
• Плавание — оптимальный вариант, подходящий всем. Преимуществ у этого вида спорта — масса! От формирования правильной осанки до профилактики плоскостопия и укрепления нервной системы.
• Хоккей поможет при проблемах дыхательной системы, но запрещен при наличии хронических болезней.
• При слабом вестибулярном аппарате — горные лыжи и единоборства. А также фигурное катание и художественная гимнастика.
• Укрепить нервную систему поможет детская йога, плавание и верховая езда.
• Теннис. Вид спорта, способствующий улучшению мелкой моторики и формированию внимательности. Но запрещенный при близорукости и язвенной болезни.
• Верховая езда способствует снижению судорожной готовности и даже уровня сахара у диабетиков, а также нормализации работы ЖКТ.
• Легкая атлетика, конькобежный спорт и прыжки в воду способствуют развитию дыхательной системы и укреплению сердца.
• Не рекомендовано фигурное катание при болезнях плевры и при высокой степени близорукости.

Не бойтесь экспериментов, но и не оправдывайте неудачи ребенка в спорте «обстоятельствами».

Неудача — это недостаток приложенных усилий. Ребенок должен уметь делать выводы и исправлять ошибки.

Поддерживайте свое чадо, независимо от спортивных успехов, и прислушивайтесь к его желаниям!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами

Нам очень важно знать Ваше мнение!

Со скольки лет начинать и чему учить?

Врачи говорят, что помещать малыша в воду можно сразу же после того, как после рождения зажила пуповина.

Это называется “грудничковым плаванием”, хотя в действительности правильно было бы назвать это “занятия с грудничком в воде”: об обучении именно плаванию там речи еще не идет.

Приучение грудничка к воде

В младенческом возрасте (1-2 года) можно только аккуратно приучать ребенка к воде.

Чаще всего и в 3 года ребенок еще не в состоянии осмысленно выполнять задания в воде, то есть не в состоянии обучаться правильной технике плавания, а неправильно учить ни в коем случае не стоит – лучше уж тогда подождать, пока ребенок дойдет в развитии до возможности обучения.

Как правило, отдавать ребенка в бассейн имеет смысл начиная с 4-5 лет.

У меня есть отдельные статьи о том, чему можно и нужно учить ребенка в зависимости от его возраста, очень рекомендую с ними ознакомиться перед принятием решения о начале обучения плаванию:

• чему стоит, и чему не стоит учить детей в возрасте 1-2 лет? Там же подробнее говорится и про грудничковое плавание;
• как обучать плаванию дошкольников (3-6 лет);
• как учить детей школьного возраста (6-7 лет и старше).

Блог

Назад

Плюсы от занятий водным поло для ребенка и какой клуб выбрать

С какого возраста можно отдать ваше чадо в водное поло? Подходит ли данный вид водного спорта как мальчикам, так и девочкам? Есть ли ограничения по состоянию здоровья будущего ватерполиста?  Почему именно AquaLeo и что по ценам? Вы узнаете прочитав эту статью!

Появилось водное поло в середине XIX века в Великобритании, отцом основателем, является Уильямом Уилсоном. На заре этого вида спорта, не было каких-то четких правил, основополагающие правила водного поло появились в конце 19 века, а в 1900 года, данный вид спорта вошел в программу Олимпийских игр.

Московские секции водного поло, обычно, принимают детей как дошкольного возраста, так и детей постарше, обычно это 7-8 лет, обязательным условием является умение плавать.

Тренеры по водному поло советуют начинать и зачастую практикуют на первых этапах знакомство с бассейном, оттачивание стилей и техники плаванья, задержку дыхания и другие упражнения.

Водное поло оказывает невероятно положительное влияние на здоровье ребенка и его общее развитие. Но есть ряд преград, из-за которых заниматься водным поло нельзя, таких как: кожные заболевания, инфекционные заболевания, лор заболевания. В любом случае, перед записью в секцию детского водного поло, проконсультируйтесь с врачом и непосредственно с тренером.

Водным поло могут заниматься как мальчики, так и девочки! Этот вид спорта невероятно развивающий, потому как в нем, задействуются практически все группы мышц, дыхательная и сердечная системы, укрепляется общая устойчивость организма, растет сила и выносливость.

Способствует увеличению объема легких, организм быстрее насыщается кислородом, улучшается кровообращение, да и в целом, все органы работают лучше. Укрепление иммунной системы. Учит командной тактике, силе воли.

Сколько стоит отдать ребенка в секцию по водному поло в Москве?

Стоимость занятий в секции детского водного поло зависят от кол-ва тренировок в месяц, в среднем, это не дороже десяти тысяч рублей. Но помимо этого, нужно приобрести шапочку для водного поло, для девочки купальный костюм, для мальчиков купальные плавки.

Одним из главных вопросов, является выбор спортивного заведения и хорошего тренера!

В водноспортивном клубе AquaLeo есть все то, что нужно для плодотворных занятий по водному поло. Тренерский штаб состоит из высококвалифицированных специалистов по водным видам спорта, с богатым спортивным прошлым и большим багажом теоретических и практических знаний по водному поло, с нами – Ваш ребенок обречен на успех.

— главный тренер по ОФП и ЛФК. Мастер спорта международного класса по академической гребле, опыт работы в спорте более 20 лет, в том числе в бассейне. А еще, она директор клуба AquaLeо! )

— Главный тренер по водному поло и плаванию. Мастер спорта по водному поло. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Регалии и награды по водному поло: чемпионка первенства Европы, призёрша чемпионата и кубка России, призёрша LEN trophi и кубка кубков европейских чемпионов, член национальной юношеской сборной России.

Тренировки проходят не только в бассейне, но и на суше!

Хотим отметить, что даже в летний период, мы не только путешествуем по всем клубом по Европе, но и тренируемся, оттачиваем скилл ватерполиста!

Спорт и состояние здоровья

Занятия спортом должны укреплять организм, но ни в коем случае не вредить здоровью маленького чемпиона. Желательно перед тем, как отправиться покорять спортивный олимп, посетить педиатра, который даст заключение относительно состояния здоровья ребенка. Компетентный врач даст рекомендации, в какой вид спорта лучше отдать малыша, какие нагрузки будут оптимальными, а какие секции не рассматривать, чтобы не навредить здоровью

Обратите внимание, какие виды спорта противопоказаны при определенных заболеваниях, а какие, наоборот, помогут справиться с существующим проблемами

Художественная гимнастика делает осанку красивой, а также избавляет от плоскостопия.

Если у ребенка проблемы со зрением, ему нельзя заниматься волейболом, футболом, баскетболом. Зато эти виды спорта развивают опорно-двигательный аппарат.

Занятия плаванием помогают укрепить мышцы тела, благотворно влияют на нервную систему. При определенных хронических заболеваниях нельзя заниматься хоккеем, но этот вид спорта помогает развить дыхательный аппарат.

Если есть проблемы с нервной системой, предложите малышу позаниматься конным спортом или поплавать в бассейне.

Легкая атлетика укрепляет сердце, а также хорошо развивает дыхательную систему.

Малыша с сильной близорукостью нельзя отдавать в секцию фигурного катания.

Получение разряда по плаванию

Записав ребенка на занятия по плаванию, можно подготовиться и выполнить нормативные значения и получить третий и второй юношеский разряд, или же, поучаствовав в соревнованиях с командой или отдельно с другой секцией по плаванию.

С получением первого разряда дела обстоят сложнее. Спортивная школа должна иметь возможность присваивать такие награды. В противном случае, нужно выступать на районных или городских соревнованиях по плаванию.

Для получения спортивного статуса КМС, необходимо показать результаты нормативных значений на соревнованиях в секции плавания и городского значения.

Следующая ступень МС. Дойти до неё возможно, сдав показатели, принимая участие в российских соревнованиях, и судьи должны иметь Всероссийскую категории.

И самый главный рубеж, это МСМК. Спортсмену необходимо показать высокие результаты и стать призером на соревнованиях мирового значения и занять с 1-8 место на разных дистанциях.

Возраст с которого можно участвовать в соревнованиях на сдачу нормативов

Спортивным плаванием можно начинать заниматься, когда ребенку исполнится 6-7 лет. Юношеские разряды можно получать только с девяти лет. С 10 лет можно повышать планку и готовиться к получению взрослых разрядов. Спортивное звание МСМК присваивается с 14 лет, МС с 12 лет, спортивный разряд КМС с 10 лет.

Соперничество на мировой арене захватывает дух

Достижение новых рекордов в спортивном плавании

Чтобы достигать новых рекордов, необходимо много трудиться. Кроме плавания, организму нужны нагрузки в виде общей физической подготовки, занятия на тренажёрах, легкая атлетика (бег) и лыжи.

Обратите внимание! У ребёнка кроме высокого потенциала должно быть и большое желание достичь новых высот

Подготовка для сдачи нормативов по спортивному плаванию

Подготовку начинают со следующих пунктов:

• повышают возможности организма пловца;
• совершенствуют техническую подготовку;
• показывают высокие результаты участия в соревнованиях;
• мотивируют молодого спортсмена на получение результата.

Самый благоприятный период для начала плавания, это младший школьный возраст. В этом периоде любые новые навыки осваиваются гораздо быстрее. Главное вовремя принять верное решение, и тогда нет шансов упустить время.

Редактор: Конева Елизавета Сергеевна

Учитель начальных классов первой квалификационной категории, дефектолог.

Детская вода «ФрутоНяня» — с первых дней жизни!

Детская вода «ФрутоНяня» — это вода высшей категории. Не требует кипячения. Вода тщательно сбалансирована по минеральному составу и подходит даже самым маленьким детям. 

Специальная детская вода «ФрутоНяня» выпускается в форматах 0,33л, 1,5л и 5л

Выберите наиболее оптимальный для вас формат. Для прогулки идеально подойдет бутылочка 0,33 л. А для домашнего использования: приготовления кашек, смесей и для переливания в детский поильник будет удобной вода в бутылках по 1,5л. Канистра в 5л — отличный вариант для большой семьи или для того, чтобы взять необходимое количество воды с собой на дачу.

Контроль качества воды ведется на всех этапах технологического процесса ее изготовления в аккредитованном испытательном центре «ФрутоНяни». Сотрудники испытательного центра снимают пробы воды на каждом этапе ее производства. 

При добыче воды из скважины, этапе водоподготовки, будь то очистка от механических примесей, этап нормализации состава воды по содержанию макро- и микроэлементов, процесс озонирования или финишная фильтрация. Так же пробы в обязательном порядке берутся при розливе воды в тару и ее упаковке.

Все пробы проходят обязательное исследование на соответствие требованиям и нормативам. Контроль качества продукта является непрерывным круглосуточным процессом работы нашего центра. При обнаружении хотя бы одного несоответствия — партия к реализации не допускается.

Автор статьи
Бельмер
Сергей
Викторович

Детский гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор.

Все статьи эксперта

Творческое направление

1. Танцевальный кружок сочетает в себе и спорт, и вид искусства. У малыша разовьется пластичность, грация, сформируется правильная осанка, ребенок научится чувствовать ритм, станет артистичным. Кроме этого, занятия позволяют получить массу положительных эмоций.
2. Музыкальная школа. Занятие музыкой или вокалом способствует развитию голоса и слуха. Стоит учитывать, что малыши, занимающиеся в подобных кружках, вырастают ласковыми, коммуникабельными и добрыми, у них отсутствует застенчивость при выступлении перед публикой.
3. Изостудия или художественная школа дает ребенку возможность развить образное мышление, изобразительные навыки и воображение. Занятия поспособствуют совершенствованию мелкой моторики, будут влиять на развитие левого и правого полушария головного мозга.

В чем плюсы тренировок по водному поло?

Занятия по водному полу положительно сказываются на уровне физической подготовки:

• Укрепляются мышцы рук и ног, при этом за счет пребывания в воде снижается нагрузка на позвоночный столб и суставы.
• Кардио-нагрузки способствуют улучшению работы сердца, укрепляются сосуды.
• Интенсивные тренировки приводят к снижению веса.
• Для успешной игры в поло требуется развивать различные навыки, благодаря чему улучшается координация движений.
• Спортсмен осваивает разные стили плавания, адаптируется под водную среду.

Занятия в секции водного поло помогают улучшить физическую подготовку, а также взращивают лидерские качества в ватерполисте. У спортсменов появляется воля к победе, а соревновательный дух и стойкость помогают не только в спорте, но и в жизни.

Секции

В водных центрах и бассейнах стоит выбирать, когда перед ребёнком не ставятся никакие грандиозные цели, кроме физического развития. Если водное поло — это просто увлечение для малыша, подойдёт любая секция, которая находится недалеко от дома.

Так, родители смогут регулярно водить на занятия ребёнка, и ему будет удобно впоследствии самостоятельно добираться до места.

Помимо расположения секции, особое внимание родителям стоит уделить выбору тренера. Рекомендуется сначала почитать отзывы о нём на сайте секции либо поговорить с родителями, дети которых давно занимаются с этим тренером

Это важно, потому что именно он будет отвечать за безопасность ребёнка в бассейне и обучит технике плавания, ныряния, технике самой игры. К тому же занятия по этому виду спорта проходят не только в водной среде, но и на суше, в спортивных залах

Ребята отрабатывают броски мячей, разрабатывают кисти, занимаются гимнастикой и атлетикой, осваивают элементы игры с мячом, как в гандболе, футболе и баскетболе

К тому же занятия по этому виду спорта проходят не только в водной среде, но и на суше, в спортивных залах. Ребята отрабатывают броски мячей, разрабатывают кисти, занимаются гимнастикой и атлетикой, осваивают элементы игры с мячом, как в гандболе, футболе и баскетболе.

Если ребенок отказывается посещать выбранную секцию

Даже выбрав секцию идеально подходящую по всем параметрам, взрослые могут столкнуться с нежеланием ребенка посещать занятия. Чаще всего это происходит через полгода после начала занятий. Что делать в такой ситуации? Разобраться.

В первую очередь необходимо выяснить причины нежелания посещать спортивную секцию.

Если крохе не нравится вид спорта, то, возможно, нужно подыскать другое направление физического развития.

При проблемах с тренером рекомендуется поговорить с наставником, помочь ребенку найти с ним общий язык. Часто дети не хотят выполнять “ненужные” на их взгляд упражнения, которые необходимы для подготовки к более сложным элементам. Любая попытка со стороны тренера объяснить необходимость следования программе считается ребенком давлением. В большинстве случаев для нормализации посещения достаточно спокойной и продуктивной беседы с наставником.

Вопросы, связанные с общением внутри секции с другими детьми, можно решить двумя способами:

• поговорить с тренером, чтобы он пресек конфликты;
• понять, где у ребенка есть сложности в коммуникации со сверстниками, проработать их. В редких случаях необходима смена секции.

Усталость иногда бывает причиной нежелания посещать секцию. Для решения этой проблемы можно предложить ребенку 1-2 недели отдохнуть или снизить нагрузку в других направлениях деятельности. Но лучшим вариантом будет побудить сына или дочку преодолеть усталость, стать сильнее и выносливее.

Посещение спортивной секции ребенком — отличный способ развития его физических способностей. Занимаясь с профессиональным тренером, детки формируют иммунитет, улучшают работу внутренних органов и систем, постигают свое тело и совершенствуют его возможности. Выбрав для ребенка секцию, подходящую по всем параметрам, вы позволяете своему чаду расти сильным, выносливым и уверенным в себе.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Рекомендации

Учитывайте пожелания ребенка, а не только свои нереализованные мечты.
Не заставляйте малыша ходить туда, где ему не нравится, например, насильно заставлять играть на скрипке. Данное занятие будет вызывать только отрицательные эмоции и может довести ребенка до развития неврозов.
Адекватно оценивайте возможности своего малыша

Не стоит запихивать его в секцию по футболу, если он с трудом пробегает несколько метров.
Важно наблюдать за ребенком и вовремя оценить его душевное состояние. Некоторые родители, отправляя карапуза заниматься, например, командным видом спорта, считают, что там ребенок станет раскованным и общительным

Однако, находясь в новом коллективе, малыш может наоборот замкнуться. Задача родителей своевременно это определить и помочь решить сложившуюся ситуацию.
Очень важно, чтоб учреждение, в котором будет заниматься малыш, находилась, как можно ближе от дома. Если ребенок будет уставать за то время, пока добирается на занятия, не будет достигнуто никакого положительного эффекта.
При выборе кружка очень важно учитывать особенности вашего малыша
Не стоит отдавать ребенка с повышенной общительностью на индивидуальные занятия, а любящего уединения, например, на командные виды спорта.
При выборе спортивной секции, обращайте внимание на физические особенности малыша. Так высокому ребенку отлично подойдет баскетбол, гибкому — гимнастика, карапузу с повышенной активностью — футбол или танцы.
Если главная ваша цель всестороннее развитие ребенка, то, возможно, имеет смысл записаться, как на спортивные секции, так и на творческий кружок
Важно, чтобы малыш развивался и физически и эмоционально. Но тут стоит учитывать, сможет ли он выносить такую нагрузку.

При желании можете почитать, куда отдать малыша трех  и четырех лет, а также шести и семи.

https://youtube.com/watch?v=pCxTeN4CC58

Вот вы ее узнали ответ на вопрос, куда можно отдать ребенка в 5 лет. Малыш уже достаточно взрослый, скоро ему предстоит поход в школу, поэтому не стоит забывать о его всестороннем развитии. Помните о необходимости совместно с ребенком принимать решение при выборе подходящего учреждения. Никогда не ругайте малыша, если он отказывается ходить на занятия. Подумайте, может нужно сменить кружок или вся причина в тренере, аккуратно решите сложившуюся ситуацию.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос

Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее)

Выбираем спорт

В пятилетнем возрасте ребенку открывается много возможностей и вариантов, где допустимо себя реализовать. Маме предоставляется возможность выбора среди таких видов спорта:

1. Легкая атлетика. Помогает поддерживать ребенка в тонусе, влияет на гармоничное развитие мышечного скелета. Вы вырастите выносливого ребенка с крепкой сердечно — сосудистой и дыхательной системой. Если ваш карапуз с радостью прыгает, бегает, то это идеальный выбор для него.
2. Гимнастика. Отдавая малыша на этот вид спорта, необходимо учитывать наличие крепкой физической подготовки. В гимнастику возьмут далеко не каждого ребенка. Перед принятием, вашего малыша обязательно проверят, предложат ему подтянутся, поприседать, посмотрят, насколько он гибок. Данный вид спорта будет полезным для гиперактивных детей, а также для малышей с проблемами позвоночника.
3. Плавание. Подходит для большинства деток, однако, не рекомендовано малышам с частыми заболеваниями ЛОР — органов. Выбирая бассейн, необходимо учитывать температуру и качество воды, чтобы избежать переохлаждения и возникновения аллергической реакции. Плавание позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, а также улучшает кровообращение и нервную систему. Оказывает положительное влияние на малышей с проблемами избыточного веса, сколиозом или близорукостью.
4. Танцы рекомендованы, как мальчишкам, так и девчонкам. Особенно полезными станут для детей с избыточным весом и сколиозом. Укрепят дыхательную систему, выровняют позвоночник, сформируют правильную осанку, у ребенка будет отличная фигура.
5. Фигурное катание, а также лыжный спорт положительно влияют на укрепление иммунитета путем закаливания и развитие выносливости. Отдавая ребенка на такой вид спорта, необходимо учитывать его восприимчивость к холоду. Родители должны знать, что тут возможен высокий риск травматизма, а также для занятий нужно будет приобрести недешевое снаряжение.
6. Боевые искусства подойдут малышу, которому некуда девать свою энергию. Занятия подойдут, как мальчикам, так и девочкам. Будут способствовать развитию координации, ловкости, скорости реакции. Благодаря дыхательным упражнениям ребенок получит профилактику простудных заболеваний, а также это будет успокаивающе действовать на нервную систему.
7. Командные виды спорта. Ребенка пяти лет можно отдать и на футбол, и на хоккей, и на баскетбол. Все эти виды спорта будут благоприятно влиять на развитие выносливости, физическое здоровье и навыки коммуникации.

Особенности выбора

Если после обсуждения на семейном совете было принято решение отдать ребенка в спортивную секцию, то необходимо учитывать ряд моментов. Большое значение имеет физическое развитие и состояние здоровья малыша. Если ваш выбор осознанный и окончательный, рекомендуется отправиться на осмотр к врачу, желательно к специалисту из спортивной школы.

Если у ребенка диагностировали серьезные патологии дыхательной или сердечно — сосудистой системы, ему будут противопоказаны активные виды спорта.
Важно учитывать наличие хронических патологий у малыша. Если у ребенка проблемы со зрением, ему будут противопоказаны командные виды спорта, а также боевые искусства.
Если у малыша часто наблюдаются простудные заболевания, то ему не рекомендованы занятия, которые требуют длительный контакт с холодным воздухом, например хоккей или фигурное катание.
Занятия в бассейне будут противопоказаны деткам, страдающим частыми тонзиллитами, а также синуситами и патологиями мочеполовой системы.
Малышам в пятилетнем возрасте в принципе не рекомендуется заниматься такими видами спорта, как бадминтон, большой теннис или велоспорт

Это связано с тем, что там существует высокий риск неправильного формирования скелетных мышц.
Отдавая малыша в спортивную секцию, выбирайте и хорошего тренера тоже. Очень важно, чтобы этот человек обладал и педагогическими навыками, хорошо знал детскую психологию и возрастную физиологию.
Важно, чтоб у ребенка был минимум физических нагрузок, не допускайте переизбыток тренировок, это негативно скажется на растущем организме.
Если малыш очень быстро утомляется, плохо спит, подумайте об уменьшении нагрузки, смене тренера или вида спорта.

Плюсы

У водного поло много плюсов. Среди них:

• Тренировка выносливости. Занятия в воде хорошо сказываются на организме растущего ребенка. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому в работу включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы. В результате повышается общая устойчивость организма, растет сила и выносливость.
• Увеличение объема легких. У людей, которые занимаются водными видами спорта объем легких превышает среднестатистические показатели. Благодаря чему организм легче насыщается кислородом, а значит лучше функционируют все органы и улучшается кровоснабжение мозга.
• Укрепление иммунитета. Плавание закаляет и повышает устойчивость организма к различным вирусам и инфекциям.
• Развивает скорость мышления. Когда ватерполист получает мяч у него есть доля секунды на размышление и передачу его другому игроку. За это время он должен оценить положение команды и принять оптимальное решение. Дети, которые занимаются водным поло обычно хорошо учатся в школе.
• Учит целеустремленности и игре в команде. Во время тренировок юным спортсменам приходится постоянно взаимодействовать, так они учатся общаться, мыслить в интересах команды и учатся достигать результатов. Эти навыки обязательно пригодятся им во взрослой жизни.
• Подходит детям разной комплекции. В секции водного поло принимают всех, кто желает заниматься. Есть определенные требования в отношении роста — он должен быть выше 140 см., но могут взять и ребенка ниже, ведь дети имеют свойство вырастать, а значит через-год два он сможет выступать на соревнованиях различного уровня.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

• Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
• Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
• Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
• Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
• Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
• Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.