Практические советы
Какой он, неуверенный человек? Чаще всего это умный парень, который боится заговорить с девушкой, работяга, не решающийся на высокую должность в компании, прекрасная, добрая хозяйка, мнящая себя уродиной. Примеров может быть масса. Все что объединяет этих людей – это слабая на их взгляд сторона. Поэтому работать нужно именно над ней.
Попутно найдите себе занятия, которое, на ваш взгляд, достойно уважения. Например, это может быть:
Помощь детям-сиротам. Купите фрукты, сладости, игрушки и наведайтесь в ближайший детский дом. Пообщайтесь с малышней, подарите частичку теплоты и добра.
Забота о животных. Заверните в кулечек недоеденный обед, покормите бездомышей у подъезда. Если таких нет, можно сходить в зоопарк, захватив с собой корзинку яблок и вкусных овощей.
Кружок или спортивная секция. Мечтали стать устрашающим качком? Голосистой певицей? Грациозной танцовщицей? Действуйте, все когда-то начинали с малого.
Повышение квалификации. Запишитесь на курсы, если именно это поможет вам поверить в себя
И неважно, сколько вам лет. Учиться никогда не поздно.
Написание книги
Если ваша судьба трагична, полна драмы, напишите роман. Во-первых, это поможет избавиться от навязчивых невеселых мыслей, а во-вторых, позволит гордиться своим трудом.
Иногда поверить в себя действительно сложно. Не отступайте. Лично я советую взглянуть на ситуацию под другим углом. Как говорится, что нас не убивает – делает сильнее. Сублимируйте энергию всепропалости, отчаянья, страха, возможно, именно это поможет раскрыть ваш потенциал.
Ирина, г. Самара
Пересмотрите свои привычки
Для того, чтобы ваш мозг работал в нужном направлении, необходимо постоянно пересматривать и укреплять отношения с другими людьми. И из-за этого человеку сложно избавиться от некоторых привычек, если он не разберется насколько эти привычки обусловлены его окружением.
Если к вам идут другие люди за советом много и часто, а вам, на самом деле, абсолютно не с кем поговорить и самому спросить совета, существует вероятность, что люди идут к вам за подзарядкой энергии. В том, что вы помогаете другим, ничего плохого нет, но и о себе нельзя забывать. Мы помогаем другим больше, чем самому себе, потому что всегда так делаем и мы так привыкли. Необходимо подумать и провести анализ почему мы делаем именно так и каким образом это на нас влияет.
Почему возникает чувство апатии
Многие из нас не раз испытывали упадок сил, чувство, когда ничего не хочется делать
Важно выявить причины этого состояния. Их достаточно много
Вот основные из них:
- Регулярный недосып приводит человека к усталости, апатии, нежеланию что-либо делать.
- Ожидание результата от какого-то дела. Если результат не достиг ожидаемого уровня, то наступает разочарование, все начинает валиться из рук. Если превысил ожидания, то от восторга начинает кружиться голова — уже не до работы!
- Постоянная тревога за кого-то не дает сосредоточиться, настроиться на деловой лад.
- Заниженная самооценка тоже выбивает из колеи, сильно отравляет жизнь, не дает раскрыться.
- Простая физическая усталость также приводит к упадку сил.
- Длительное ничегонеделание приводит к сознанию того, что все проходит мимо. От этого наваливается апатия.
- Наконец, возможно с вами рядом вампир.
Личные качества
Обычно люди думают о себе позитивно, негативно либо нейтрально. Вы можете неосознанно менять ход своих мыслей о себе с позитивного на негативный. Иногда негативное мышление входит в привычку. А между тем то, как вы себя видите, сильно на вас влияет. Попробуйте относиться к своей самооценке как к банковскому счету: когда вы думаете о себе негативно, вы снимаете с него деньги, позитивно — пополняете его. Замечая и осознавая эти внутренние процессы, вы углубляете самоанализ, что, в свою очередь, позволяет вам лучше оценить, насколько вы себя любите.
Занесите результаты мозгового штурма из раздела «Трехминутная “я»-зарисовка» в таблицу в соответствии с оценкой своих характе- ристик. Например, вы можете поместить определение «оптимистичный» в графу «Позитивное», «общительный» — в графу «Нейтральное», а «властный” — в «Негативное». Имейте в виду, что классификация должна основываться на собственных оценках. Вполне возможно, что одни считают общительность полезным навыком, а другие негативным.
В ходе этих размышлений вы можете вспомнить качества, которые не назвали, выполняя упражнение «Трехминутная “я”-зарисовка». Без сомнений добавляйте их в список, чтобы увидеть себя со всех сторон.
Правильно подобранное окружение
Вы даже представить себе не можете, насколько важно окружить себя теми, кто любит и верит в Вас! Именно такие люди способны развить отсутствующую веру в собственные силы, мотивировать на свершения и способствовать их скорейшему достижению. И, наоборот, не стоит продолжать общение с людьми, которые убеждают Вас, что ничего не получится, не хватит сил, умений и знаний
Такие люди способствуют снижению не только мотивации, но и самооценки. Избегайте подобного общения под любыми благовидными предлогами, если не хватает сил полностью обрезать все контакты. Защита личного пространства — это очень важно!
И, наоборот, не стоит продолжать общение с людьми, которые убеждают Вас, что ничего не получится, не хватит сил, умений и знаний. Такие люди способствуют снижению не только мотивации, но и самооценки. Избегайте подобного общения под любыми благовидными предлогами, если не хватает сил полностью обрезать все контакты
Защита личного пространства — это очень важно!
Ваши близкие друзья должны верить в Вас и принимать любой Ваш выбор. Именно таких людей называют настоящими друзьями
Крайне важно, чтобы верила в Вас вторая половинка. Это тот человек, с которым Вы проводите больше всего времени, которому доверяете, который вдохновляет Вас одним своим видом… Если от него нет той самой веры, постарайтесь убедительно и серьезно поговорить об этом упущении
Любящий человек желает любимому только добра и непременно прислушается к его просьбам.
Что даёт Уверенность в себе?
Сила Уверенности (вера в себя) – это одна из первых основ выбора человеком жизненных Целей и отношения к себе. Если человек в себя не верит, относится к себе как к ничтожеству, не знает своего потенциала, он никогда не поставит высокие цели, он не дерзнёт на что-то значимое и достойное, он будет выживать довольствуясь малым.
Вера в себя – даёт человеку огромную силу, нескончаемую внутреннюю энергию, которая позволяет достичь невероятных вершин, сделать то, что для других людей будет невозможным. Огромная вера в себя и свои силы – это несгибаемый внутренний стрежень, остов Личности, который не позволит человеку сломаться, сдаться, отступить от своих целей при любом натиске внешних обстоятельств: неудач, преград и неприятностей.
Когда есть уверенность в себе, человек может дерзнуть поставить перед собой самую большую цель, о которой он только может мечтать. Верить в себя – это значит дать своей душе свободу и перестать её ограничивать.
Эзотерический смысл и значение Уверенности в себе. Вера в себя и свои силы – даёт человеку связь с его Душой и её потенциалом. Для человека становится доступным потенциал его Души – её таланты, знания, сильные качества, чувства, интуиция, особые способности и мн. др. Наверняка каждый замечал по себе и не раз, что когда растёт уверенность, это мгновенно раскрывает какие-то внутренние ресурсы, начинаешь быстрее думать, приходят идеи, рождается радость, откуда-то берётся сила встать и что-то делать, др. Очень часто именно проработка данного вопроса – рост уверенности в себе, даёт раскрытие каких-то новых способностей и талантов, которых до этого человек у себя не замечал.
И напротив, когда человек теряет веру в себя – перекрывается связь с душой, с её силой и талантами, тогда просто всё из рук сыпаться начинает, энергии нет, наступает уныние и часто депрессия (человек обесточен). За потерей уверенности в себе часто следует развал по судьбе.
Учимся расставлять приоритеты
Каждый чувствует себя человеком, как и 5, 10 и даже 20 лет назад. Жизненный опыт вносит коррективы, стоит делать инвентаризацию мыслей.
Определитесь, что является актуальным в реальное время, а что измените. Надо стараться сосредоточиться на важных вещах, скажем, в семье или работе, и отвергать второстепенные: сидение за гаджетами или просмотр сериалов, не приносящих дальнейшей пользы.
Чтобы распланировать время и работу в срок, представьте эти минуты. Как часто вам их не хватало и как бесполезно вы их тратите.
Далее определитесь, чего бы мы хотели достичь и кем себя видите. Советуем составлять список и четко следовать плану реализации пунктов. Устанавливайте контрольные сроки, они помогут определиться с дальнейшей стратегией и выполнением плана.
Забота о себе как мотивация
Самолюбие, в хорошем смысле этого слова, мотивирует к дальнейшим свершениям. Нужно баловаться приятными моментами. Необходимо различать заботу в пределах нормы и потакании, последнее навредит.
В случаях, когда мы больше поспим на выходных, пропустим тренировку, съедим шоколадный батончик, мы делаем приятно собственному эго. Если разрешение заходит на поедание тортов в ночное время, то оно стоит не только ограничений, но и безопасности здоровья. Планирование не должно выходить за рамки.
Старайтесь отправляться в путешествие, встречаться с друзьями, ходить в театры и кино. Приятные моменты долго будут радовать воспоминаниями, увеличивая мотивацию.
Активный образ жизни
Как поверить в свои силы, если угрюмая действительность к этому не располагает? Необходимо самым тщательным образом пересмотреть отношение к происходящим событиям. Ведь окружающая действительность такова, какой мы сами ее представляем, наделяя теми или иными характеристиками.
Активный образ жизни способствует появлению новых мыслей, свежих идей и конструктивных решений. Если вы тоже думаете, как начать верить в себя, следует обязательно запастись терпением. Просто стоит каждый день предпринимать определенные шаги, ведущие к положительному результату. Вскоре можно будет заметить ощутимые сдвиги в лучшую сторону.
Повышение эффективности
Проверьте себя, всегда ли вы действуете максимально сосредоточенно и активно? В большинстве случаев люди много времени тратят на различные переживания и мало – на важные занятия. Чтобы научиться управлять собой, необходимо стараться гармонизировать собственное душевное состояние. Наши страхи и тревоги отнимают слишком много эмоциональных сил, без которых невозможно работать продуктивно, добиваясь лучших результатов. Как поверить в себя и при этом не разочароваться? Нужно обязательно стремиться повышать свою эффективность.
Пусть дело приносит радость, подлинное вдохновение и душевное преображение. Человек только тогда сможет почувствовать себя по-настоящему уверенным, когда примет полную ответственность за происходящее. Предпринятые усилия действительно дорогого стоят.
Сохранение желаний
Не давайте своей психике обесценивать вашу цель, преодолевайте трудности. Смените скуку на интерес, а страх — на смелость. Материальный мир и наши достижения — это результат борьбы между нашими страхами и желаниями. Если жить по принципу «лишь бы снова не столкнуться с неудачей», то это жизнь из страха. А страх — очень энергозатратная эмоция, которая растрачивает наш ресурс и тормозит путь вперед. Здоровый интерес, напротив, полезная и живая эмоция, ведь она делает нас молодыми и смелыми. Если вы чувствуете испуг — попробуйте сменить фокус в сторону интереса
Все, на чем мы концентрируем наше внимание, усиливается. Не давайте своей психике обесценивать вашу цель, преодолевайте трудности
Смените скуку на интерес, а страх — на смелость. Материальный мир и наши достижения — это результат борьбы между нашими страхами и желаниями. Если жить по принципу «лишь бы снова не столкнуться с неудачей», то это жизнь из страха. А страх — очень энергозатратная эмоция, которая растрачивает наш ресурс и тормозит путь вперед. Здоровый интерес, напротив, полезная и живая эмоция, ведь она делает нас молодыми и смелыми. Если вы чувствуете испуг — попробуйте сменить фокус в сторону интереса. Все, на чем мы концентрируем наше внимание, усиливается.
Источник силы
Откуда берётся самоэффективность?
Если совсем вкратце, то из опыта. Чем больше у человека опыта преодоления, побед, достижений, тем лучше. Удачный опыт порождает высокую самоэффективность.
Проще говоря, если человек удачно приготовил восемьдесят восемь кулебяк, он будет считать себя достаточно эффективным в этом деле. А это значит, что он, скорее всего, возьмётся за приготовление восемьдесят девятой.
Но есть подвох — удачность опыта ведь не объективная реальность, а субъективные оценки .
Вот выиграл спортсмен Олимпиаду — и вроде бы хорошо, это достижение.
Однако сам спортсмен может так не считать, ведь он хотел не просто выиграть это конкретное соревнование, но и на рекорд шёл. И вот золотая медаль есть, а рекорда нет. Какой же это выигрыш?
И вот уже воспринимаемая самоэффективность снизилась.
Собственно то, что мы называем верой в себя, на самом деле является самоэффективностью. И это не просто другое название, нет.
Джоан Роулинг
История Джоан Роулинг тоже просто потрясающа.
Первую сказку она написала в 5 лет, и одноклассники ее помнят, как девушку, живущую в мире фантазий. Она говорит, что Гермиону она списывала с себя в 11 лет.
Но в какой-то момент ей пришлось проявить недюжинную веру в себя и свои сказки.
Муж выгнал ее с ребенком, которому было несколько месяцев, мама давно умерла, с отцом она не общалась и в такой ситуации, без денег, без работы, без семьи она оказалась совсем одна, разве что только с помощью сестры. На пособие она могла оплачивать только крошечную квартиру и самую дешевую еду. Потом еще муж решил отобрать у нее ребенка, но она, к счастью, выиграла это дело.
Все смеялись над ней и ее «писульками» и советовали найти нормальную работу.
У Джоан была длительная и сильная депрессия, и она себя считала самой большой неудачницей на свете.
«Гарри Поттера» отвергали не так много — 12 раз подряд, но этого хватило бы любому в этой ситуации. Напечатали его чудом — только потому, что маленькая дочка издателя прочитала первую главу и захотела продолжения. Первый тираж составил всего тысячу экземпляров и половину отправили бесплатно по библиотекам. Редактор посоветовала Джоан найти нормальную работу, потому что «детские книги больше не продаются».
«Я все еще была жива, у меня росла дочь, а еще у меня была старая пишущая машинка и большая идея. На этом прочном фундаменте я перестроила свою жизнь».
Но очень быстро даже при таком первом тираже роман признали «лучшей детской книгой года» в Великобритании.
А в 2011 году сумасшедшие тиражи позволили Роулинг стать первым в мире женщиной-автором, заработавшей $1 млрд на своем творчестве.
С выхода первой книги о Гарри Поттере прошло уже почти 20 лет.
Когда-то она еле-еле проживала на £77 в месяц и умудрялась не сдаваться. Сейчас Джоан Роулинг зарабатывает как гораздо больше, чем даже £77 в минуту. Серия про Гарри Поттера стала самой продаваемой в истории, уступив лишь Библии. Бренд «Гарри Поттер» оценивается в $15 млрд.
Кроме сказок Джоан пишет и взрослые романы, и даже под мужским псевдонимом она выпускает детективы, на основе которых будет снят сериал на телеканале BBC One.
В своей речи перед выпускниками Гарвардского университета в 2008 году Роулинг рассказала о том, что не всегда все получается с первой попытки:
«Самым большим моим страхом в вашем возрасте была не бедность, но потерпеть неудачу.
Не нужно бояться неудач — они неизбежны.
Невозможно жить и не проигрывать, разве что вы живете настолько осторожно, что, по сути, и не живете совсем — в этом случае вы заведомо терпите неудачу»
Для движения вперед ставим реальные цели
Когда мы давно планировали изучить китайский язык, то за 1 день не сделаем. До подхода нужно отнестись реалистично. Ставьте цель улучшать знания и навыки хотя бы на 1%, но постоянно. Это касается не только этого примера, но и других сфер жизни.
Не любите убирать? Не сваливайте все на 1 день. Делайте уборку постепенно, в квартире будет становиться чище, если вы будете следовать правилу 1%.
Если будете работать над совершенством личным, то добьетесь успеха в кратчайшие сроки. Помните — труд должен быть непрерывным. Представьте, вы начали рисовать картину. И всегда реализовывали работу на 1% больше. Через 7 дней объем работы уменьшится до 7%, а за месяц – до 30%.
Как поднять собственную самооценку
Как простить себя за ошибки в прошлом — советы психолога
Способы того, как научиться верить в себя, у мужчин и женщин различаются. Современное время губительно сказывается на мироощущении разных полов. Раньше обязанности были строго разделены, сегодня они перемешаны. Все же существует ряд факторов, отделяющих уровень самооценки разных людей.
Женская психология уверенности в себе
Женщинам важно поверить в свои силы и себя, иначе их жизнь становится простым существованием. Если ничего не предпринимать, дело дойдет до клиники
Учитывая, что прекрасная половина человечества более тонко ощущает внешний мир, эмоциональная составляющая весьма важна.
Женская неуверенность в себе делает жизнь человека невыносимой
Считается, что женщины с низкой самооценкой выделяются в обществе тем, что притягивают нехороших людей. Это могут быть мужчины и «друзья», пользующиеся добротой жертвы. Такие женщины не способны отказать в просьбе близким людям, считая, что это единственный способ получить признание и любовь. Они не просят, не умеют просить, предпочитая делать все самостоятельно, прикрываясь словом «независимая». Хорошие поступки в свой адрес рассматривает как подвох.
Мужская психология веры в себя
Тому, как обрести уверенность и поверить в себя мужчине, посвящено немало трудов и статей, поскольку это очень важный вопрос. На самооценку сильной половины человечества влияют следующие элементы:
- Социальный статус, а именно устойчивое положение в обществе, авторитет, влиятельность;
- Профессионализм в карьере;
- Успехи, помогающие расти, неудачи, приносящие полезный опыт и мудрость;
- Популярность среди женщин.
Считается, что самоуверенность, дисциплина мужчины идут из детства
Если родительское внимание было адекватным, в достаточном количестве, в меру строгое, с проявлениями ласки, это позволит вырасти самостоятельному независимому мужчине
Обратите внимание! Поддержка важна на протяжении всей жизни, потому что человек постоянно сталкивается с несправедливостью, обманом и предательством. Излишняя критика на этот счет серьезно подкашивает самооценку
Если говорить точнее, то самооценку понижают:
Излишняя критика на этот счет серьезно подкашивает самооценку. Если говорить точнее, то самооценку понижают:
- Нерешительность, страх перед начинаниями;
- Зависимость от мнения посторонних;
- Скованность в общении с противоположным полом;
- Склонность к апатии.
Мужская психология и вера в себя
Для мужчин вопрос, как обрести уверенность в себе – один из самых актуальных.
Когда-то он был ребенком, а отец говорил ему, что он толстый или слабый, а настоящий мужчина должен быть сильным, мускулистым, стройным, выносливым. Ребенок начинал стесняться своей внешности, слабости или угловатости. Помните: однажды произнесенное замечание о внешности ребенка могут сформировать его отношение к себе в будущем.
Однажды сказанное: «Ты глупый» или еще более хлесткая фраза могут навсегда отбить охоту у ребенка заниматься. Ему уже показали, какой он. А представьте на минуту мальчиков, которым «добрые» родители изо дня в день вдалбливали: «Ты неспособный, ты не на что негоден, ты слабый, ты толстый». Как поверить в себя, когда, казалось бы, самые близкие люди делают все, чтобы добиться обратного.
Взрослый мужчина вряд ли установит причинно-следственную связь с тем, что говорили ему родители. Со временем он может просто принять, что у него действительно физические несовершенства. Что делать с этим, как приобрести уверенность в себе? Скорее всего, здесь недостаточно будет тренингов и популярных книг по психологии. Потребуется коррекционная работа психологов и психотерапевтов.
Женщинам же стоит посоветовать следующее. Чтобы мужчина верил в себя, верьте в него! Не создавайте себе идеалов и своего любимого мужчину от этого отучайте. Самовнушение, что ваш мужчина самый достойный поможет вам внушить эту мысль и ему. Как быть настолько уверенным, чтобы добиться успеха, подскажет женский опыт.
Примите своего партнера и уважайте его. Каждый мужчина индивидуален и имеет полное на это право. Не нужно стараться никого переделывать.
Только сам мужчина может принимать для себя решение изменяться ему или нет, и так, как он считает правильным. Для развития уверенности в себе нужно дать мужчине самому понять, хочет ли он этого.
Чем самоэффективность лучше веры в себя?
Термин «воспринимаемая самоэффективнось» — это почти инструкция к действиям. Из него понятно, что нужно пересмотреть свой прошлый опыт и изменить его восприятие.
Другими словами, подумать о том, что в нём было хорошего, полезного, успешного.
Это всё не размышления, а твёрдые факты. Например, повышение воспринимаемой самоэффективности побуждает людей вести более здоровый образ жизни .
То же самое мы получаем для грудного вскармливания. Если женщина воспринимает свою самоэффективность в этом деле как высокую, она охотнее кормит грудью .
А вот ещё одно исследование по молодым родителям. Когда им поднимают самоэффективность (например, научив менять подгузники до рождения ребёнка), те гораздо лучше справляются с родительской ролью .
Более того, не всегда нужны дополнительные обучения новым навыкам. В жизни каждого человека достаточно успехов и достижений, просто мы их не замечаем или обесцениваем. И если помочь человеку их заметить, а потом не дать обесценить — всё будет отлично .
Кстати, о том, как повышать воспринимаемую самоэффективность, я подробно рассказываю вот здесь.
Основы уверенности в себе
1. Правильные знания о себе – основа Веры. Ответы на вопросы: “Кто я?”, “Каков мой потенциал?”, “Для чего я рождён, зачем живу?”.
- Я Бессмертная Душа с огромным потенциалом – или организм (мясо да кости), потомок обезьяны?
- Я создан по образу и подобию Творца, и во мне заложены все таланты, способности, качества, что есть в любом самом выдающемся человеке, и я могу всё это раскрыть – или каким я был, таким я и умру, потому что всё в генах и ничего изменить нельзя?
- Я рождён ,чтобы отстрадать своё, пытаться выживать и уйти в безызвестность (сгнить в земле) – или я рождён для достойных целей, для того ,чтобы радоваться жизни, раскрыть ещё больше свою душу и её потенциал, познать законы этого мира, научиться достигать успеха во всём и сделать это мир, хотя бы немного лучше?
Выбирай, во что ты хочешь верить!
Как сформировать огромную силу уверенности в себе и убрать неуверенность – мы рассмотрим в отдельной статье (соответствующие техники и упражнения).
2. Знание своих Достоинств (сильных сторон) и опора на них. Для этого все свои сильные стороны, качества, таланты и убеждения нужно изучить. Как сформировать внутреннее достоинство – читайте здесь.
3. Изменяемость – постоянное развитие также является важнейшей основой уверенности в себе. Если человек не изменяется, не работает над собой – он может быть уверен только в одном, что он всю жизнь будет жить со своими слабостями, недостатками, пороками, вредными привычками и с каждым годом проблем будет становиться всё больше. Умрёт он, разумеется, со всей этой накопленной кучей проблем, пороков и соответствующих им болезней.
А если человек каждый день делает шаг вверх, изменяет себя, избавляется от недостатков и формирует свои достоинства – он может быть уверен, что ему под силу в этой жизни практически всё. Рано или поздно, если человек не останавливается, каждый, даже самый матёрый недостаток – падёт, каждая проблема – будет решена, каждая слабость – будет устранена. Если человек изменяется это даёт ему определённую гарантию, что для него всё в этой жизни возможно! И даже если сейчас он чему-то не соответствует, то через время он дорастёт куда нужно и будет соответствовать (получит необходимые знания, раскроет таланты, наработает навыки, сформирует качества и др.).
4. Обучение преодолению преград и неудач – читать здесь.
И это ещё не всё, но всё самое главное мы рассмотрели. Остальные составляющие уверенности в себе мы раскроем в последующих статьях
Рекомендую к изучению:
- Что такое Самооценка Человека (все составляющие)
- Как сформировать внутреннее Достоинство
- Как полюбить себя по-настоящему
- Как убрать ненависть к себе
Как обрести уверенность в себе и убрать неуверенность – читайте ищите в разделе “Самооценка”.
Уолт Дисней
Это, конечно, классика. Уолт Дисней достиг гигантских успехов, сделал кучу всего нового, что было только в его голове, и нигде прежде не существовало в мире.
Бежали мурашки и наворачивались слезы, пока перечитывала кусочки его историй сейчас и представляла, что он чувствовал в разные моменты жизни, особенно маленьким мальчиком. Ведь он не просто шел к своей цели и преодолевал какие-то страхи, что он занимается не совсем тем, а он многократно ставил абсолютно все на кон.
Много раз он был на грани разорения — когда создал первый звуковой и очень дорогой мультфильм «Параходик Вилли» или когда вкладывал 2 миллиона долларов в первый полнометражный мультфильм «Белоснежка и семь гномов» он практически разорил студию, когда лишался прав на первого мультипликационного героя — кролика Освальда, в которого было вложено столько сил и денег, или когда планировал первый в мире сказочный развлекательный парк.
Кстати, первого Микки Мауса в «Параходике Вилли» озвучивал сам Уолт.
При этом ему еще приходилось зарабатывать огромные деньги, чтобы иметь возможность творить и воплощать свои мечты. «Я не создаю фильмы просто, чтобы зарабатывать деньги. Я зарабатываю деньги, чтобы создавать фильмы», — говорил Уолт Дисней.
Жестокие избиения маленького Уолта со стороны отца в детстве скрашивались чтением сказок на ночь мамой. На бумагу и карандаши для любимого рисования не было денег — он рисовал палками на земле или на туалетной бумаге, еще и постоянно получал за это от отца. Один раз он даже убежал из дома в 8 лет, но его нашли и вернули. 6 лет он разносил почту и рекламные буклеты для фирмы отца в любую погоду, а все деньги должен был отдавать отцу. Чтобы иметь свои собственные деньги на любимые хобби, он «просто» стал брать в 2 раза больше работы в тайне от отца.
Из любых неприятностей и сложных ситуаций он находил выход и оборачивал их на свою пользу.
Узнав о том, что из-за нечистоплотности деловых партнеров, он не имеет прав на первого персонажа — Освальда, он, разъярившись, выкинул все рисунки с ним и заявил бывшим партнерам, что «там, откуда он пришёл, живёт ещё множество персонажей».
Через какое-то время его охватывает идея создания невероятного сказочного парка развлечений. Эту идею они придумали вместе с дочками. «Мы верили в нашу идею — семейный парк, где родители и дети могут веселиться вместе», — говорил Уолт. А еще он говорил «Диснейленд никогда не будет завершён, он будет продолжать расти столько, насколько хватит воображения в мире».
Уолт Дисней стал первым, кто создал первые полнометражные мультипликационные фильмы. Он создал около 700 мультфильмов, 29 (!) раз был награжден премией «Оскар». Человек, у которого в детстве не было ни одной нормальной игрушки, сумел создать огромную сказочную страну. Масштабы реализации того, что было у него в голове, потрясают.
Рекомендации по развитию и укреплению веры в себя
Человек, решивший искоренить неуверенность в себе, должен настроиться на продолжительную и кропотливую работу. Укрепить имеющиеся личностные характеристики и развить новые качества – это трудоемкий и энергозатратный процесс, без которого достижение заветной цели не представляется возможным. Чтобы стать уверенным в собственных силах человеком, нужно придерживаться следующих рекомендаций, выявленных практикующими психологами:
Первостепенно взгляните на себя со стороны, рационально оценив собственные достоинства и недостатки. Определитесь с фронтом предстоящих совершенствований, чтобы сузить круг задачи и настроиться на конкретные действия. Примите собственные проблемы и смиритесь с личностными «минусами». Подобная работа нужна, чтобы научиться существовать с другими людьми в конкурентоспособной среде. Ход текущих событий изменится только с течением времени, поэтому нецелесообразно рассчитывать на скорое развитие событий. Следующими шагом становится выработка мотивации, сопровождающаяся поиском весомых факторов. Вам придется отчетливо спроецировать преимущества, характерные уверенным в себе людям. Вы должны осознать, как измениться привычный образ жизни после обретения долгожданной личностной характеристики. Запаситесь терпением и настройтесь на продолжительное развитие событий. Начните совершенствование с составления плана побед, которые уже присутствуют в вашем послужном списке. Регулярно напоминайте себе о сложностях, которые пришлось преодолеть для достижения заветных целей. Положительный эмоциональный фон, сформировавшийся за счет постоянного фигурирования на подсознательном уровне уже покорившихся вершин, помогает воспитать в себе уверенность, не обращая внимания на внешние факторы. Определитесь с ближайшим окружением, общаясь исключительно с доброжелательными людьми, которые верят в вас. Мнение социума напрямую влияет на формирование фобий и страхов, поэтому поддерживать отношения с неприятным человеком – неоправданный риск, который рекомендуется свести к минимуму. Создайте список целей на ближайшее будущее, настраиваясь на непременную реализацию задуманных планов. Не сворачивайте с намеченного пути, стараясь находить новые решения и нестандартные ходы для достижения желаемого результата. Не загоняйте себя в рамки, выставляя четкие сроки для реализации задач, чтобы не разочароваться. Старайтесь адекватно оценивать собственные силы.
Не сравнивайте личные достижения с успехами других людей, которые уже успели овладеть для этого нужным набором внутренних качеств. Проецировать свою жизнь на чужую судьбу – неправильное решение. Изначально вам известны только поверхностные факторы, а без знания «подводных» течений рационально оценить «победы» незнакомца невозможно. Руководствуясь писаниями из Библии, не сотворите себе кумира. Равняясь на идеализированный образ, вы неизменно постигнете неудачу. Обязательно простите себе прошлые поражения и смиритесь с ударами судьбы, которые уже довелось принять. Не усугубляйте ситуацию, добавляя в повседневную жизнь горечь уже произошедших событий.
Результатом соблюдения приведенного выше руководства к действию становится ряд неоспоримых преимуществ. У человека, который обрел веру в себя, наблюдается оживленная и яркая речь, умеренная, убедительная жестикуляция, развитое в меру чувство гордости. Особенностью нового образа является умение противопоставить собственное мировоззрение мнениям окружающих людей, аргументировав свою позицию посредством весомых доводов и фактов. Если вовремя не обнаружить проблему, из-за которой не удается достигнуть социального признания, то у человека неизменно возникает внутренний конфликт личности. Шутить с подобным явлением – неоправданный риск, ведь духовные разногласия принимают форму психического расстройства. Из-за неуверенности в своих силах в сознании Билли Миллигана проявились к 20-ти годам более 15 посторонних образов, которым были характерны различные поведенческие признаки. Вернув себе бразды правления телом и рассудком, пациент смог излечиться от серьезного заболевания, восстановив собственный моральный облик.
Жить в мире и согласии с самим собой – это возможность наслаждаться прелестями повседневности, определяя новые задачи на ближайшее будущее. Развив уверенность в собственных силах, человек априори рассчитывает на положительный исход текущих событий. В сложившейся ситуации становится возможным добиваться заветных целей и покорять недоступные вершины.
Критика
Всегда найдутся те, кто осознанно или нет будут подрывать вашу веру в себя. Возможно, критикуя вас, они озвучивают собственные страхи
Или боятся потерять вас, ваше внимание и время. Или завидуют вам, или действительно заботятся о вас таким вот образом
Да мало ли что еще! Вы не должны поддаваться и падать духом, даже если доводы кажутся обоснованными. Любым критикам можно дать отпор, какое бы ваше начинание они не комментировали:
—С чего ты взял, что у меня не получится? Ты в этом так хорошо разбираешься? Тогда помоги советом.
— Сначала сделай лучше сам, а потом критикуй других.
—Слушай, я все равно собираюсь это сделать. Я понимаю, что ты не обязан со мной соглашаться, но твоя критика точно не поможет.
Вариантов много, в одних случаях можно противостоять мягче, а с особо приставучими советчиками помогает только жесткий ответ. Но лучше всего найти тех, кто вас поддерживает, и общаться с ними чаще. А такие обязательно найдутся. Возможно, кто-то считает, что его хвалит бабушка только из любви, как в детстве, если хорошо поел. И вообще бабушки только похвалами и занимаются, и такая похвала не считается. Да и пусть. Критикующие тогда критикуют вас потому, что вас не любят. И в том и в другом случае на такую логику опираться не следует.
Но что делать, если критикер — ваш близкий друг, муж, жена, родители, дети?
Например, жена в декрете вдруг собралась заняться писательством? В семье паника. Когда она теперь будет заниматься хозяйством, бегать от плиты к кроватке, от гладильной доски к пылесосу и обратно? Все дружно бросаются сеять сомнения. Что это за дело такое — писанина, где гарантия, что это не пустая трата времени? Будешь стишки с романчиками сочинять днями напролет, а ребенку мать нужна! А чего ты раньше не писала? Наверное, это гормоны или послеродовая депрессия. Пройдет.
Или муж вдруг сказал, что появились мысли сменить сферу деятельности: был успешным финансистом, а теперь подумывает стать программистом. Снова паника, сыпятся, отбивающие всякое желание приходить домой, вопросы. Теперь все бросишь и учиться пойдешь? А куда? И сколько это стоит? А денег откуда взять? Может, у тебя кризис 30, 40, 50 лет? В таком возрасте разве учатся? Бедный муж еще даже не решил толком ничего и не успел добавить, что хочет заниматься по самоучителю в свой выходной, а ему уже рисуют нерадостные перспективы и ставят под сомнение его адекватность.
Так или иначе, выход с близкими только один — откровенный разговор и отстаивание своих прав:
—Я этого действительно хочу, для меня это важно. Я не собираюсь бросать семью, оставлять голодным ребенка, влезать в непосильные долги, увольняться прямо завтра
Я должен/должна попробовать и понимаю, что это может ни к чему не привести. Но мы ведь семья, и должны поддерживать друг друга. А где найти время и силы для моего занятия, я как-нибудь придумаю так, чтобы никто не пострадал. Нет у меня кризиса и гормоны в порядке.
Перестать сравнивать
Как заставить себя поверить в себя, если обстоятельства явно складываются не лучшим образом? Многие люди грешат тем, что по любому поводу оглядываются на мнение большинства. Они и не догадываются о том, насколько их ограничивают подобные размышления. Порой череда неприятных событий так сильно выбивает из колеи, что потом требуется много времени, чтобы прийти в себя, восстановить потраченные силы.
Привычка сравнивать может весьма пагубно отразиться на развитии личности. В частности, вера в себя зависит еще и от того, насколько мы можем оставаться независимыми в толпе. Нужно направлять усилия на создание собственной картины мира, постоянно утверждаясь в выбранном решении. А для этого необходимо четко представлять, что вам нужно.
