Утренние аффирмации. настрои на благополучный день

Найдите лучшее, даже в трудные времена

Даже если жизнь в данный период обходится с вами незаслуженно сурово, каждое утро находите поводы, за что быть ей благодарным. И благодарите.

Когда совсем трудно, делайте это и после обеда, чтобы поддержать себя во второй половине дня. Возможно, это кажется странным или даже абсурдным, но в реальности отлично работает — вы удивитесь результатам!

Чувство неспособности к общению: почему соискатели не идут в сферу продаж

АвтоВАЗ планирует начать экспорт Lada Niva на Ближний Восток

«Тихий найм»: тактика управления персоналом без привлечения новых сотрудников

Можете также использовать аффирмации для изменения вашего восприятия. Найдите для себя подходящие короткие емкие фразы, настраивающие на желаемые действия и их итог. Повторяйте, пусть это будут ваши установки, ваши мантры.

Чтоб труд был в радость

На рабочем месте часто возникают ситуации, когда нужно срочно решить важную производственную задачу, а вместо этого литрами пьется кофе, читаются новости или человек просто не может сосредоточиться на проекте. Такой настрой на работу не приводит к благоприятным последствиям. Клиенты ждут предложений, начальство – отчетов, коллеги – помощи. Как замотивировать себя на работу?

Устраните отвлекающие факторы

Важно, чтобы во время рабочего процесса вас ничто не отвлекало. Отключите звук на телефоне, уведомления в игровых приложениях

Возможно, человека отвлекает предстоящий серьезный разговор или другое нерешенное дело. Тогда есть смысл ненадолго переключиться на них, а затем вернуться в рабочий режим.

Займитесь самым важным

Как организовать себя на работу? Чтобы труд был продуктивным, необходимо разделить дела на важные и несрочные. Если работать не хочется, займитесь выполнением срочного задания, а остальные отложите. Это позволит немного разгрузиться и отдохнуть.

Отвлекитесь на наведение порядка

Если вам нужна позитивная настройка, работа не сдвигается с мертвой точки, отложите ее ненадолго и займитесь наведением порядка. Упорядочьте вещи на рабочем столе, протрите пыль и проветрите помещение. Комфортная атмосфера положительно влияет на производительность труда.

Еще несколько советов, как настроить человека на позитив

В мире столько негатива, необходимо постараться по максимуму оградить себя от него:

1. Не смотрите негативные телевизионные программы и фильмы ужасов. Вся плохая информация оседает в подсознании, что существенно может повлиять на нашу жизнь.
2. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Они губительно действуют на нашу психику и восприятие жизни.
3. Тренируйте мозг. Самосовершенствуйтесь, развивайте память. Во-первых, это поможет в принятии любого решения, во-вторых, когда голова занята мыслительным процессом, не остается времени на негативные мысли.
4. Планируйте. Ставьте перед собой задачи и добивайтесь их. Таким образом вы будете искать способы и стимулы для их достижения и параллельно избавляться от страхов и неуверенности. Когда человек четко знает, чего он хочет, жизнь сразу наполняется смыслом, меняется в лучшую сторону, а иногда полностью, до неузнаваемости.

Эти рекомендации только на первый взгляд кажутся сложными. Просто необходимо упорно трудиться, ведь если сидеть сложа руки, не упадет с неба благодать. Только работая над самим собой, можно добиться успеха. Нам удалось настроиться на позитив, а что делать дальше?

Понимание позитива

Что такое позитив и почему это важно? Для этого возьмем двух одинаково компетентных, умных, трудолюбивых людей, но один из них будет позитивным, а другой негативным. Когда позитивный человек отправляется на работу, он доволен погодой, благодарен другим людям за помощь, замечает индивидуальный вклад сотрудника в общий результат

Негативный человек будет постоянно жаловаться на перегруженность на работе, пробки на дорогах и насколько глупы решения начальства.

Позитивный человек всегда видит стакан наполовину полным, а негативный видит его наполовину пустым. Оптимист имеет утвердительный уклон, то есть он желает сосредоточиться на человеческом потенциале и сильных сторонах. Пессимист решает сосредоточиться на проблемах и слабостях.

Вы можете подумать, что пессимист видит реальное положение дел, что он быстро замечает потенциальные угрозы или проблемы, которые пропускает оптимист. Здесь нужно кое-что прояснить: позитивный настрой на рабочем месте не означает, что вы прячете голову в песок или игнорируете неприятные реалии или проблемы, просто когда вы видите проблему, вы впадаете в режим решения, а не в отчаяние. Вы не настолько мягкий человек, что никогда не даете никому критических отзывов, но вы уравновешиваете конструктивную критику.

Исследования Школы бизнеса Калифорнийского университета в Беркли показали, что менеджеры с большим позитивом были более точными в принятии решений, были более эффективны в межличностном общении и заражали позитивом всю свою команду. Спортсмены, тренеры которых просили просмотреть записи их успешных игр, сами улучшали свои показатели, чем те спортсмены, которых просили просмотреть неудачные попытки.

Когда мы концентрируемся на успехах, а не на неудачах, наша производительность улучшается. Здоровье, креативность, эффективное лидерство, повышенная производительность, все эти преимущества мы получаем тогда, когда тщательно работаем над своими мыслями.

Тренинги для женщин

Помогут справиться с плохим настроением и депрессивным состоянием специальные психологические тренинги.

Чаще от стрессов страдают девушки. Женская половина человечества нуждается в дополнительной поддержке.

Попробуйте направить внутреннюю энергию в нужное русло:

1. Мысли материальны. Будете думать о плохом – оно настигнет вас. Надеетесь на светлое и счастливое будущее? Получайте. Всегда будьте уверены в том, что заслуживаете лучшего. Не потому, что старались, много работали или просто у вас печальное прошлое. Сохраните в настройках своего мозга – все будет хорошо.
2. Фантазируйте. Включите воображение и помогите создать детали идеального отпуска или жизни. Мечтаете иметь много денег? Отправляйтесь в потаенные закоулки души, представляйте дорогие магазины, бесконечный шоппинг и улыбки близких людей. Представляйте мелкие детали: красивое платье, вечерний маникюр и даже новый цвет волос.
3. За помощью – к звездам. Составьте личный гороскоп. Обратитесь за помощью к астрологу или самостоятельно найдите информацию о своем знаке зодиака в интернете. Определите жизненные установки, уровень способностей и найдите стимул продвигаться по карьерной лестнице и добиваться успехов в любви.
4. Осознайте собственную индивидуальность. Посмотрите на себя не сравнивая с окружающими женщинами. Найдите достоинства в поведении, характере внешности – идентичной представительности такой же личность нет. Пусть это покажется банальным, но каждый вечер перед зеркалом повторяйте: «Я привлекательна, успешна и счастлива».
5. Создайте мини модель вашего заветного желания. Для этого подойдут рукодельный набор и немного времени. Хотите в отпуск отправиться на Мальдивы? Вырезайте заветный образ из журнала и приклейте его на коллаж. Идеальная фигура? Пожалуйста, еще и в купальнике от Кристиан Диор.

И дайте себе установку, что нет недостижимых целей. Жить без смысла в жизни очень сложно. Мечтайте по мелочам, чтобы пусть к желаемому не давал времени грустить. Притягивайте удачу своей широкой улыбкой.

Важно! Можно коллективно проходить тренинг. Соберите самых близких подруг или мужа, чтобы каждый день совершать маленький путь к мечте

Каждую неделю устраивайте общий сбор с маленькими женскими отчетами.

Золотое время

Таковым считается первый час нового дня. Не включайте «ящик» или интернет, не забивайте голову негативом. В это время наш мозг наиболее восприимчив к информации. Вот так, «зарядитесь» от утренних новостей, а потом целый день будете недоумевать, почему возникла неприятная возбужденность, или, даже, агрессия.Посвятите этот золотой час размышлениям, написанием дневника, медитацией, чтением чего-то приятного. Короче тому, к чему лежит душа и то, что вас вдохновляет. В это время происходит, так сказать «поиск своей волны». Установите связь с собой, тогда вы просто не сможете «выходить из себя».

Думайте о хорошем

Попробуйте улыбаться сразу после пробуждения. Поначалу вы будете забывать, но однажды улыбка действительно станет первым, что вы делаете, проснувшись. Согласно исследованиям, простая улыбка способна вызвать выброс дофамина и серотонина – гормонов, повышающих настроение.

Поэтому специалисты рекомендуют думать о хорошем и улыбаться, независимо от жизненных обстоятельств. Позитивный настрой лишним не бывает. Сознательно улучшая себе настроение и мотивацию, вы справитесь с любыми проблемами гораздо быстрее. Не забывайте улыбаться и напоминать себе о хороших вещах и греющих душу перспективах.

Скажем себе «стоп»!

Плохие мысли и тревога – все это в нашей голове. Нужно понять, что жалеть себя и плакать не имеет смысла, ничего не изменится: зарплата не поднимется, ссора сама не разрешится, депрессия не уйдет. Для начала нужно привести в порядок свои мысли. Как выбросить все плохое из головы:

1. Разберитесь, что вас тревожит. Опишите на бумаге свои страхи, причины и решение, как от них избавиться.
2. Не прячьте их глубоко в сознании. Даже если вы настроитесь на позитив, они все равно вырвутся наружу.
3. Пресекайте плохие мысли в корне, переключаясь на хорошие моменты, подумайте о детях, о прекрасном событии в жизни.
4. Не нагнетайте ужас, не нужно делать из мухи слона.
5. Находите во всем положительные стороны.

И помните, что выход есть из любой ситуации. Позитивное мышление избавит вас от депрессии, и уже тогда можно работать над поднятием настроения.

Вставать рано

Люди, которые не являются так называемыми жаворонками, явно не обрадуются этому способу. Хотя множество проведенных исследований не могут врать. Они четко говорят, что люди, просыпающиеся рано с утра, будут гораздо более активными на протяжении всего остального дня.

Совершенно неудивительно, что самые известные мировые предприниматели встают с утра пораньше. Сооснователь Twitter Джек Дорси встает в пять тридцать утра, дабы провести сеанс медитации и пойти на пробежку. А директор «Старбакса» Говард Шульц поднимается еще на час раньше, идет в тренажерный зал и успевает на работу к шести часам утра.

Естественно, так делают не только предприниматели, ведь хороший жизненный настрой с утра (добрым день станет, если его правильно начать) помогает выполнить большее количество дел.

А если вы имеете привычку откладывать будильник еще на несколько минут с утра, можно положить телефон с заведенным будильником в другой конец комнаты, тогда вам в любом случае придется встать с кровати, просто чтобы его отключить.

Ментальное тело

Ментальное тело – это Божественная сущность человека, его Дух, Истинное Я.

Если у человека оно хорошо развито, то он всегда будет идти по пути своего Жизненного Предназначения, и окружающий мир будет ему помогать в этом. Такие люди всегда воодушевлены творческими идеями, мы называем их гениями, а ведь выходит, что гений есть в каждом из нас.

Также, это тело мыслей. Ведь куда направлены наши мысли – туда идет и энергия. Поэтому для успешной самореализации, также необходимо позитивное мышление во всех своих проявлениях: о чем думаем — то и привлекаем в свою жизнь.

Чтобы стать сильнее ментально, нужно отказаться от грустных мыслей, критики, осуждения, зависти. Надо научиться выявлять свои негативные установки и трансформировать их в суждения благоприятствующие достижению своих целей.

Нужно принять за основу доброжелательное отношение к окружающим, стремиться выработать в себе «мышление единства». Другими словами, чем светлее будут мысли, тем сильнее будет связь человека со своим Истинным Я, тем выше будут вибрации и тем сильнее будет его энергетика.

Как не утратить положительный настрой в течение дня

Соблюдайте режим труда и отдыха!Конечно, продуктивное утро ещё не гарантирует того, что ваш день пройдёт так же гладко и эффективно. Вот почему утренние часы следует воспринимать исключительно как старт, задающий определённый темп, которого вы и должны будете придерживаться. Поначалу наверняка будет сложно, но со временем вы всё-таки выработаете ту стратегию, которая позволит вам с самого утра и до конца дня оставаться в хорошем настроении.

Психологи считают, что основным залогом успешного дня является грамотное чередование работы и отдыха. Если вы хотите достигнуть значимых результатов в работе, то включите в свое расписание обязательные перерывы. Если вы занимаетесь исключительно умственной деятельностью, то периодически находите время и для физических разминок.

Чередуйте умственную активность с отдыхомКроме того, не забывайте и об общении со своими коллегами, друзьями, знакомыми. Иногда именно минутка душевного разговора способна избавить от усталости и поднять упавшее настроение.

Таким образом, начать свой день в хорошем настроении совсем не сложно. Достаточно лишь приложить немного усилий поначалу, и вскоре идеальное утро станет для вас приятной нормой.

Доброго вам утра и хорошего настроения!

Как начать день правильно, быстро включиться в рабочий процесс и настроиться на волну позитива и успеха.

Вы помните поговорку: «Как день встретишь, так его и проведешь»?

Утро — это время, когда мы задаем тон всему предстоящему дню. И если вы встали “не с той ноги”, то череда неприятностей обеспечена:

• Кофе убежал на плиту…
• Ребенок закатил истерику…
• Проезжающее авто забрызгало грязью…
• В автобусе наступили на ногу…
• Кассир неожиданно нахамила…
• Начальник вызвал на ковер…

Избежать негативных ситуаций и всплеска эмоций вам помогут рекомендации из этой статьи.

Начните утро с аффирмаций на прекрасный день, и вы заметите, как вскоре изменится вся ваша жизнь.

Только пребывая в высоких вибрациях, мы можем стать полноценными творцами своей жизни. Чтобы жить в состоянии радости и удовольствия, легко проходить сложные периоды жизни или вовсе избегать их используйте аффирмации на утро, которые найдете в этой статье.

Но прежде, чем вы перейдете к списку аффирмаций и настроев на удачный день, прочтите четыре простых правила счастливого человека. Следование этим незатейливым пунктам, позволит вам сохранять спокойствие, перестать сливать энергию на мелочи и тратить нервы по пустякам.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

• Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

• Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 04 марта 10:00

“Нет” депрессии: позитивный настрой в любое время года

Осень и зима: для одних это захватывающая и романтическая пора, а для других – время, когда невольно впадаешь в хандру. Это совершенно ни к чему! Плохое расположение духа может негативно сказаться на вашем здоровье и образе жизни, поэтому нужно бороться с сезонной депрессией. Как именно?

Пора действовать

Осенью и зимой нам так не хватает привычных летних активностей: путешествий, купания, прогулок или игр на природе. Пусть ваша деятельность не зависит от календаря! Выезжайте на выходные в город, расположенный не слишком далеко от дома, или отправляйтесь в поход – впечатлений и заряда хорошего настроения хватит на пару недель вперед. А если вы скучаете по водным развлечениям, возьмите абонемент в бассейн и плавайте пару раз в неделю. Любая активность – это отличный антидепрессант!

Предновогодние заботы

Начало зимы – самое время задуматься о новогодних праздниках, когда магазины еще не переполнены и цены не такие высокие, как в конце декабря. Начиная подготовку заранее, вы избавите себя от утомительной суеты перед праздниками, более обдуманно выберете подарки для близких и хорошо спланируете, как провести праздничные дни. А еще приятные предновогодние заботы неизменно поднимают настроение и дарят радость!

Прогулки

Морозная пора – не повод отказываться от прогулок. Конечно, зимой приятно посидеть в кафе за чашкой чая, но лучше сделать это после хорошей прогулки на свежем воздухе. Солнечный свет дает нам энергию, даже находясь за тучами – поэтому любое время, проведенное на улице, принесет пользу и бодрость. А еще свежий воздух улучшает состояние кожи и самочувствие.

Общение с друзьями и близкими

Эта простая рекомендация поможет поднять настроение в любое время года

Для каждого из нас невероятно важно общение. Дружный коллектив или беседа с глазу на глаз способны творить настоящие чудеса

Вспомните, с кем вы давно хотели увидеться, но все время откладывали встречу? Свяжитесь с этим человеком сразу после того, как дочитаете этот текст. Даже самую сильную хандру можно побороть приятной компанией!

Яркие детали

Мы привыкли, что все обновляется весной. Но что нам мешает сделать это осенью? Отправляйтесь за покупками и запомните главное правило: ничего серого и скучного. Да, осенью прилавки завалены однотонными темными вещами, но лучше найти что-нибудь яркое. Красивый кардиган, колоритный свитер и пестрый шарф – с такими вещами в холодное время ваш образ будет самым запоминающимся.

Погода в доме

Позаботьтесь о создании гармоничной атмосферы в доме. Обстановку помогут освежить броские детали 0– новые светлые шторы, цветные подушки на диване и оригинальное постельное белье. Домашние растения создадут уют и напомнят о лете, а ароматические свечи с запахами хвои или корицы помогут ощутить комфорт. Когда в доме царит гармония, в нем всегда приятно находиться!

Время для себя

Летом мы проводим большую часть свободного времени на свежем воздухе, а зимой чаще остаемся дома. Вероятно, у вас уже накопился длинных список книг и фильмов, до которых вы до сих пор не добрались! Теперь можно с чистой совестью посвятить уютные зимние вечера и выходные этому занятию, расширяя кругозор и отдыхая с пользой.

Питание для отличного настроения

Научно доказано, что сбалансированное питание – верный помощник в борьбе с хмурым расположением духа. А значит, осенью и зимой нужно особенно следить за рационом: налегать на овощи и фрукты (употреблять не менее 400 г в день, следуя рекомендации ВОЗ), орехи и семена, рыбу и морепродукты, цельнозерновые. Питаться правильно в любое время года поможет Протеиновый коктейль Формула 1 Herbalife, который богат ценным белком, витаминами и минералами. На основе его необычных тропических вкусов “Пина-Колада” или “Маракуйя” можно приготовить жаркие экзотические коктейли, которые поднимут настроение в самый холодный день!

Итак, одевайтесь потеплее, берите близкого человека и отправляйтесь на прогулку, а затем вместе приготовьте полезный ужин. Секрет хорошего настроения — в простых вещах, и каждый из нас может создать солнечную атмосферу даже морозной зимой!

Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой весУзнать больше 27 ноября 2020, 13:502015-11-27

Оцените материал!

позитивный настрой на каждый день как сохранить хорошее настроение советы

Добавить отзыв

Советы, как настроиться на работу

Каких-либо универсальных рекомендаций, которые могли бы пригодиться каждому и в любом случае, здесь нет. В конце концов, каждый человек – это неповторимая личность, и поэтому отношение к той или иной проблеме и пути ее преодоления у каждого свои собственные. Но, все же, некоторые общие советы имеются, и есть смысл остановиться на них подробнее.

Необходимо определиться со смыслом. Не надо говорить или думать, что предстоящая работа – бессмысленна на все сто процентов. Это не так. Кому-то она все-таки нужна. Кроме того, для труженика – это зарабатывание денег. Без денег прожить невозможно. Ну, разве это не смысл? Исходя их логики, значительная часть людей делает свою работу именно из-за денег. То есть, чтобы жить. Вот еще один смысл – причем, самый важный для любого нормального человека.
Нужно убедить себя, что несмотря ни на что, работать нужно (это действие называется аффирмацией). Как именно это сделать – опять же, дело индивидуальное. Кому-то помогут слова типа «я должен это делать», кто-то, возможно, вспомнит о близких, благополучие которых зависит от выполненной работы и полученного за нее вознаграждения. Здесь сколько людей, столько и способов самоубеждения.
Часто помогает настроиться на работу выполнение каких-то не относящихся к самой работе действий или даже ритуалов. Например, хорошо позавтракать перед работой, зайти по пути в парикмахерскую, позвонить любимому человеку, посмотреть на плавающих лебедей в городском пруду, помолиться, если человек – верующий.

Отдохнуть перед началом работы. Зачастую именно накопившаяся усталость вызывает подспудное отвращение к любому виду деятельности.
Просто начать работать: сесть за офисный стол, или за баранку, или стать за прилавок, или включить станок… Простейшее и очевиднейшее действие, но именно оно часто отодвигает в сторону отвращение к работе, а взамен появляется желание трудиться.
Грамотно, рационально и красиво оборудовать свое рабочее место. Здесь все объясняется просто. На оборудованном и эстетически привлекательном рабочем месте трудиться гораздо приятнее. Таково свойство человеческой психологии.
Определить цель своей работы. Деятельность, в которой просматривается очевидная цель, вдохновляет и заставляет выполнять всю работу без остатка. Такова, опять же, человеческая психика

При этом очень важно определиться со сроками. Если работа – простая, а работник назначил себе для ее выполнения слишком долгий срок, это, наоборот, не вдохновит, а расслабит

Другая крайность: работа – сложная, а сроки ее выполнения – слишком короткие. Поневоле будет возникать мысль, что, пожалуй, к срокам не уложиться. Осознание этого способно вогнать в уныние и отбить всякую охоту выполнять работу. А потому сроки должны быть реальными, с небольшим запасом времени «на всякий непредвиденный случай». И только тогда работу захочется выполнять с охотой и вдохновением.

Следует помнить о начальстве (или о заказчике), поручившем работнику ту или иную работу. Это очень стимулирует на своевременное и качественное ее выполнение. Ведь если работа не будет выполнена в срок и качественно, заказчик откажется от дальнейшего сотрудничества со всеми вытекающими отсюда печальными последствиями для работника, а начальник – даст нагоняй. А это – очень нежелательно, так как в этом случае возможны сразу несколько неприятных и болезненных последствий: испорченное настроение, лишение премии, уменьшение зарплаты, а то и вовсе увольнение. Так что постоянные мысли о начальнике очень даже помогают настроиться на работу.

• Хвалить себя – также неплохой способ выполнить работу. Помните знаменитое: «Ай, да Пушкин, ай, да сукин сын!»? Это – классический вариант самостимулирования на выполнение работы. Приятно осознавать, что ты справился с этой глыбой работы, и притом – справился на отлично! Это – еще одно проявление человеческой психологии.
• Не следует отказываться от поддержки коллег, друзей, родных и близких. Это – прекрасный способ стимулирования на выполнение работы. Согласимся, что имея поддержку, стыдно будет не выполнить то или иное дело. Ведь другие люди тебе помогали, тратя на это свое время и силы! Как же потом смотреть им в глаза? Кроме того, желая поскорее освободить друзей или коллег от обязанности помогать тебе, работник будет стараться выполнить работу как можно быстрее.

Вот такие десять основных способов настроиться на работу, если делать ничего не хочется. В дополнение к написанному посмотрите на эту же тему два интересных видео.

Преодоление сложных ситуаций

Я надеюсь, что вы выбрали несколько стратегий из данной статьи, чтобы повысить ваши позитивные чувства на рабочем месте. Но что делать с теми людьми, которые постоянно сеют негатив вокруг нас? Вот вам несколько советов:

1. Иногда наиболее подходящим ответом на чужие жалобы и негатив является простая эмпатия. Не принимайте их жалобы близко к сердцу и не сочувствуйте. Сочувствие не решает проблемы, оно связывает.
2. Держите расстояние. Мы заслуживаем того, чтобы быть счастливыми, и когда другие пытаются украсть у нас эту радость, небольшое расстояние считается приемлемым. Продолжительное расстояние не всегда вариант, ну а что тогда? Представьте себе щит, который поднимается так, что вы можете видеть и слышать, но не заражаетесь токсичностью негатива.
3. Игра благодарности. Иногда нам так и хочется сказать человеку «эй, хватит быть таким негативным!». Но я вам обещаю, что это не поможет. Вместо этого, спросите: «расскажи мне три хорошие события, которые произошли сегодня?». Такой подход называется игрой благодарности.

Да, иногда жизнь становится сложной. Позитивные чувства должны быть подлинными. Это не притворная улыбка, игра в счастье во времена трагедий или сильной грусти. Когда жизнь трудна, вам будет плохо. Развитие положительных привычек поможет вам поддержать себя в темные времена, но это не избавит вас от боли.

Когда дела пойдут плохо, будьте начеку, думайте о том, что может быть еще хуже

Обратите внимание на такие экстремальные слова, как «всегда», «никогда», «худший». Ты всегда задерживаешь свою работу? Это действительно худший день в твоей жизни? Правда ли, что твой начальник никогда не замечает твою упорную работу? Задавайте себе такого рода вопросы прежде, чем начнете себя настраивать на отрицательные эмоции

Когда мы теряем кого-то в своей жизни, мы скорбим. Дайте себе время и пространство, чтобы пройти через все пять стадий переживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Имейте в виду, что эмоции – это только одна часть пяти элементов модели счастья доктора Селигмана: позитивные эмоции, вовлеченность, взаимоотношения, смысл и достижения. Хотя положительные эмоции могут быть невозможны в некоторых моментах нашей жизни, мы все же можем сосредоточиться на других четырех моделях. Сделайте упор на то, что имеет значение для вас: положитесь на крепкие отношения, признайте и наслаждайтесь своими успехами в других сферах жизни и другое.

Заключение

Все стратегии позитивного настроения я перечислил в конце данной статьи. Там же, вы найдете план действий, который вы можете использовать в своих экспериментах с различными подходами. Старайтесь поддерживать ваш оптимизм и заряжать им других людей. Это незамедлительно окажет положительный эффект на вашу карьеру. Придерживайтесь советов из статьи, чтобы оградить себя от негативных эмоций, окружающих вас людей.