Фобии. симптомы и причины возникновения

Что такое страх

Страх — эмоция, которая появляется у человека при столкновении с реальным или воображаемым объектом, угрожающим его физической или психологической безопасности. 

Есть страхи, которые испытывают все люди, например боязнь одиночества, боли, внезапного приближения чего-либо или опасных контактов. Из-за негативного опыта могут сформироваться и другие страхи, например страх публичных выступлений, змей, высоты или авиаперелётов. 

По мнению профессора психологии МГЭИ Ю. Щербатых, страхи можно разделить на три группы:

• биологические: боязнь ситуаций, которые влияют на безопасность жизни человека, например страх высоты, темноты, диких животных; 
• ‍социальные: переживания, связанные с понижением социального статуса или угрожающие самооценке, например страх социальных контактов, окружающих людей, ответственности за свои действия; 
• ‍экзистенциальные: возникают при размышлении над вечными философскими вопросами — жизнью и существованием человека. Это страх смерти — своей или близких людей, боязнь быстротечности времени и старости. 

Страхи во многом иррациональны: организм направляет силы на выживание, а не на анализ ситуации. Поэтому человек воспринимает окружающую среду искажённо, может сформулировать неправильные выводы о происходящих событиях или самом себе и в дальнейшем бояться заранее, предполагая, что негативная ситуация повторится.

Как проявляется страх

Страх состоит из двух основных составляющих: физических и эмоциональных реакций.

Физическая реакция на страх

Каждый человек может испытывать страх по-разному, но некоторые физические реакции схожи:

• зрачки расширяются;
• сердцебиение ускоряется;
• дыхание учащается и становится поверхностным;
• кожа бледнеет, лицо краснеет;
• мышцы напрягаются по всему телу, из-за чего могут трястись или дрожать;
• в желудке появляется тошнота.

Цель этих телесных реакций в том, чтобы подготовить человека к борьбе за жизнь или убежать от угрозы — это называется реакцией «бей или беги». В чрезвычайной ситуации она заставляет кровь приливать к мышцам, повышает уровень сахара в крови и дает умственную способность сосредоточиться на том, что тело воспринимает как угрозу.

Социальная экономика

«Лишь бы не было войны»: главные страхи россиян

Эмоциональная реакция на страх

Эмоциональная реакция на страх индивидуальна для каждого человека. При страхе люди могут испытывать такие эмоции, как:

• гнев;
• тревога;
• беспокойство;
• злость.

Ученые также доказали, что существуют различия в том, как люди выражают страх в разных культурах, ситуациях и даже в рамках одной ситуации.

Есть ли бесстрашные люди?

Полное отсутствие страха наблюдается у людей с болезнью  — это редкое генетическое заболевание, которое приводит к поражению миндалевидного тела в мозге, отвечающее за чувство страха. Болезнь редкая — в медицинской литературе зарегистрировано менее 300 человек по всему миру.

Звучит как суперспособность, но это не так. У таких людей отсутствует мгновенная реакция на опасность «бей или беги», им легко попасть в беду. Полное осознание смертельной опасности не вызовет у них ничего, кроме удивления или интереса.

Бесстрашными могут назвать людей, которые совершают подвиги в экстремальных ситуациях. Но в данном случае здесь работает реакций «бей или беги» — страх придает силы и смелость.

Человек — тот, кто способен чувствовать

Вы когда-нибудь видели рыбу с тревожным расстройством, воробья в смертной тоске или жабу в приступе паники? Рациональная природа управляет животными через согласованный внутривидовой инстинкт. Это позволяет каждому виду благополучно выжить и размножиться. О каких-то «сантиментах» речь тут не идет.

Единственный, кого природа наделила чувственной формой жизни, — это человек. Мы с радостью принимаем этот дар, когда эмоции приносят наслаждение. Когда парим на крыльях любви, испытываем нежность и страсть, вдохновение и радость.

Другое дело людские страхи, эта «темная сторона» нашей чувственности. Никому неохота трястись при виде пауков, впадать в панику при попытке выйти из дому или биться в падучей при посадке в самолет. В современной жизни людей страхи существенно ограничивают наши возможности. Сужают способность проживать с радостью каждое отпущенное мгновение.

И вот тут у нас к природе много вопросов. Страх — это естественная эмоция или никому не нужное бремя? Зачем мы созданы такими?

Фобии человека

16. Политикофобия

Неприязнь или аномальная нелюбовь к политике и всё, что с ней связано, порой перерастает в настоящую фобию.

17. Омфалофобия

Люди, страдающие омфалофобией, боятся пупков. У них начинается настоящая паника, когда кто-то прикасается к их пупку, да и сами они не решатся прикоснуться к чужим.

Как правило, эта фобия связана с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Так называемые омфалофобы избегают не только смотреть, но даже думать об этой части тела, так как сама только мысль о пупке вызывает у них нечеловеческий ужас.

Число людей, страдающих этой фобией, неуклонно растет. Виной тому – модные тенденции, позволяющие носить топы с открытым животом.

18. Космикофобия

Боязнь космических явлений, космоса и всё, что с ним связано, перерастает у некоторых людей в настоящую фобию, с которой сложно бороться.

19. Аутофобия

Патологический страх остаться в одиночестве — болезнь нашего времени. Парадокс, но чем более развитыми становятся технологии вокруг нас, тем более одинокими мы себя чувствуем.

20. Доматофобия

Доматофобия – это сильный и панический страх перед домами и любыми зданиями. Особый страх внушают большие высотные здания.

Быстро растущие города с огромными небоскребами породили ещё одну новую фобию. Доматофобы боятся даже близко подойти к таким зданиям.

21. Кайнофобия

Навязчивый страх новых предметов, ситуаций и вещей становятся причиной того, что некоторые предпочитают рутину.

22. Хронофобия

Хронофобией страдают люди, которые боятся того, что время неумолимо движется вперёд.

23. Макрофобия

Страх долгого ожидания связан с ростом числа колл-центров и так называемого телефонного банкинга, дистанционного банковского обслуживания.

24. Реттерофобия

Эта боязнь ошибиться в написании слова, неправильно выбрав букву, получила довольно широкое распространение с появлением мобильных телефонов и компьютеров.

25. Ритифобия

Ритифобия или боязнь морщин присуща, как правило, женщинам. Эта фобия связана с растущей популярностью инъекций ботокса.

У некоторых этот страх доходит до настоящей паранойи, и они являются постоянными клиентами косметологов и пластических хирургов.

Лечение страхов

Лечение и борьба с патологическими формами страха может включать в себя как психологические методики, так и медикаментозную поддержку. Целью проводимой терапии является снижение частоты необоснованных приступов страха и их тяжести, а также предотвращение негативных последствий для организма, контроль над фобиями.

Когнитивно-поведенческая терапия

Это один из вариантов разговорной психотерапии, при котором проводится поиск, анализ и прорабатывание мыслей и убеждений человека, потенциально вызывающих страхи и лежащих в основе фобий. Эта терапия основывается на подкреплении желаемых типов и особенностей поведения, что влечет за собой изменение эмоций и мышления, приводящих к развитию страхов.

В течение ряда сеансов психотерапевт помогает структурировано реагировать на ситуации и факторы, которые вызывают ощущение страха и более эффективно реагировать на них. Количество посещений доктора может варьировать от 5 до 20 в зависимости от тяжести симптомов, поддержки окружающих и личного прогресса.

Групповые занятия

Эффективным подходом в лечении страхов является групповая терапия, в которой общаются люди имеющие схожие проблемы. Считается, что знакомство с историями других, в особенности — если они успешно противостоят своим фобиям и уже добились определенных результатов, помогает более качественно бороться с личными переживаниями. Также это позволяет получить новые советы и узнать о новых тактиках лечения выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Занятия в группе помогают справиться со страхами. Фото: PsychotherapyNet / YouTube

Медикаментозное лечение

Психотерапевтические подходы считаются наиболее эффективными. Медикаментозное лечение применяется при сильных симптомах тревоги и страха, которые невозможно побороть другими способами.

В зависимости от состояния человека и сопутствующих факторов, лекарства могут назначаться как кратким курсом в начале терапии, так и на постоянной основе. Для борьбы с чувством страха и его последствиями применяются следующие группы медикаментов:

• β-блокаторы. Это лекарства, блокирующие воздействие на организм гормонов, которые выделяются во время переживания страха.
• Транквилизаторы, преимущественно — бензодиазепины. Напрямую подавляют тревогу и чувство страха. В то же время способны вызывать привыкание и не рекомендуются к использованию при алкогольной и наркотической зависимости.

При появлении фобий и страхов на фоне психиатрических заболеваний также могут применяться снотворные, нейролептики и антидепрессанты. Однако такие средства не должны использоваться человеком самостоятельно — они назначаются только компетентным специалистом после комплексного обследования.

Ксенофобия — страх перед иностранцами или незнакомцами

Общеизвестно, что Стивен Хокинг боялся инопланетян. В 2012 году он предупредил людей, что инопланетяне могут бродить по космосу и искать планеты для колонизации и ресурсы для разграбления. Ксенофобия может быть страхом перед любым незнакомцем или иностранцем, или, как это было у Хокинга, инопланетными существами.

Словарь Вебстера определяет «фобию» как «страх перед незнакомым». Этот страх присутствует у многих людей, и некоторые из первых случаев ксенофобских настроений были замечены древними греками. Ксенофобия также может быть страхом потери национальной, этнической или расовой идентичности.

Как преодолеть и избавиться от страха

Как же все таки избавиться от страха и его преодолеть?

В природе страхам противостоит адреналиновая защита.Адреналин и норадреналин заставляет организм действовать (бей или беги), при появлении опасности.

Это один из ключей к решению проблем связанных со страхом.

При появлении страхов или подобных переживаний

Первое, что помогает освободиться от них — хорошая физическая нагрузка.

Второй способ освобождения от страха, сознательное погружение в переживание.Расслабиться, перестать сопротивляться мыслям и образам. Осознанно прожить ситуацию, которая пугает до полного принятия и внутреннего спокойствия.

Третий способ выхода из страха — понять то, как вы хотите чтобы разрешилась ситуация и представив что она уже так решилась, жить, принимать решения и действовать.

Четвёртый способ — выражать свои переживания в рисовании на бумаге.Как просит тело и ум, так и выражайте все на бумаге или холсте красками, или карандашами. Что приводит в итоге к успокоению.

Пятый способ — выражать свои мысли и переживания в словах на бумаге. Описывая все что вы думаете и чувствуете. Такое «общение» приносит успокоение.

Шестой способ — освобождаться от ограничивающих установок и убеждений.Сложная технология, которую проще всего проводить со специалистом.

Седьмой способ — самый не простой.Развивать волевой центр и повышать стрессовую устойчивость нервной системы через сознательное преодоление при качественных физических нагрузках.

Помните самое главное!От любого страха при наличии желания можно избавиться.Важно знать как. ️ Больше полезной информации о том, как преодолевать страхи в моем Telegram-канале

️ Больше полезной информации о том, как преодолевать страхи в моем Telegram-канале

Искренне ваш @andreymakritsa

Современные фобии

9. Соционетфобия

Боязнь социальных сетей – это фобия, появившаяся в 21 веке. По сути, это современная версия страха того, что за тобой могут следить.

10. Карбофобия

Боязнь углеводов у некоторых людей приводит к полному отказу от употребления сахара и крахмала, являющихся основными составляющими мучного, макаронных изделий, картофеля и риса.

Виной такой боязни послужила пропаганда так называемой диеты доктора Аткинса. Некоторые воспринимают призыв известного диетолога отказаться от потребления жирной пищи и об ограничении углеводов слишком буквально.

11. Катагелофобия

Страх быть осмеянным заставляет некоторых людей надевать маску и не быть самим собой. Эта фобия напоминает аллодоксафобию, боязнь чужого мнения.

12. Ценофобия

У современного человека страх пустых комнат встречается довольно часто. Ценофобы физически не выносят комнат без мебели и других предметов интерьера.

13. Хлорофобия

Боязнь зеленого цвета – явление редкое. Человек с такой фобией не выносит вида деревьев, травы и других предметов зеленого цвета.

14. Консекоталеофобия

Боязнь японских палочек во время еды стала весьма распространенной фобией с тех пор, как суши приобрели огромную популярность и среди европейских гурманов.

Страдающим консекоталеофобией мжно посоветовать только следующее: есть суши и другие блюда азиатской кухни обыкновенной вилкой.

15. Киберфобия

Это может показаться странным или смешным, что в наш век сложных и развитых технологий есть и те, кто панически боится компьютеров.

Если номофобия – это фобия молодых, киберфобия встречается чаще всего среди людей старшего возраста, которые вынуждены осваивать новые технологии.

Что такое омматофобия и скопофобия

Скопофобия – это боязнь чужих взглядов. Альтернативное название фобии – офтальмофобия. Так фобию называли раньше, когда трактовали ее как «боязнь видеть людей». В современной психиатрии скопофобию относят к социальным страхам (F40.1 по МКБ-10), иногда называют социальным неврозом.

Человек с таким расстройством не может находиться в толпе, компании, общественном месте. Он боится осуждения, пристального внимания. Согласно психоаналитической теории, это вызвано хроническим чувством вины и стыда, неуверенностью в себе, комплексами, стеснительностью.

О скопофобии впервые заговорили в начале XX века. Тогда же были описаны ее признаки:

• боязнь смотреть незнакомым людям в глаза;
• боязнь быть высмеянным;
• чувство стыда, которое появляется, если человека пристально рассматривают (ему кажется, что с ним, его внешним видом что-то не так);
• желание поскорее прийти домой, спрятаться, укрыться одеждой.

Омматофобия – это боязнь взгляда глаза в глаза. То есть пугают не косые взгляды и обсуждение, а человека охватывает ужас от прямого взгляда глаза в глаза. Омматофобы стараются избегать контакта глазами, носят капюшоны, солнцезащитные очки. Психологи до сих пор не пришли к единому мнению о причинах развития такой фобии. Согласно основной версии, это отражение внутреннего напряжения человека. Глаза – это зеркало души. Возможно, человек не хочет смотреть в глаза, так как боится, что оппонент узнает о нем что-то сокровенное. Или сам оммаофоб прочитает что-то плохое в чужих глазах.

Это интересно! Прямой взгляд глаза в глаза на подсознательном уровне ассоциируется с агрессией.

Гормоны страха

Симптомы тревоги и ужаса у всех одинаковы. Но все мы ведем себя по-разному в критических ситуациях. Одни умеют держать себя в руках, у других испуганный вид, а третьи близки к панике.

Научные исследования показали, что опасность приводит к выбрасыванию двух гормонов стресса, таких как:

Адреналин (гормон кролика), который вырабатывается у трусливых животных.

Он расширяет сосуды головного мозга, но сужает сосуды кожи. Мы привыкли слышать то, что лицо становится серым от страха. От его выбрасывания учащается пульс, ускоряется дыхание. Люди теряются с преобладающим гормоном «кролика», ужас приводит их в ступор. Люди не преодолевают страх, а отдают себя в руки судьбе, и нередко их участь заканчивается плачевно.

Норадреналин (гормон льва), преимущественно вырабатывается у хищников и отсутствует у их жертв.

У этого гормона абсолютно другие симптомы. Сосуды расширяются, лицо краснеет. Наличие этого гормона характеризует стабильность нервной системы к стрессам, определяет физическую и умственную устойчивость организма. Норадреналиновый тип людей на автомате устраивают борьбу со страхом, они моментально могут мобилизоваться в опасных ситуациях, легко преодолевая их. При этом они могут совершить такие действия, которые не всегда вписываются в рамки возможностей.

Поэтому специалисты спорят о вреде и пользе этого феномена, о разрушительном его влиянии или созидательном. Они спорят о том, как бороться со страхом и стоит ли это делать. Однозначного ответа на эти вопросы не может дать никто. А главное – никто не разгадал загадку того, как возникает этот феномен, когда он поселяется в наших организмах, врожденное это чувство или приобретенное.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого они выяснили, что дети до года не боятся ужасных картинок, а уже у двухгодовалых детей страшные изображения вызывали тревогу. Получается, что страх приходит к нам с негативным опытом, который мы получаем от окружающего нас мира.

Часть из всеобщих человеческих страхов может быть из детского опыта, а другая часть – это переписанные программы родительского опыта, называемыми скриптами, когда скрытые программы передаются по наследству.

Неопознанное расстройство: почему социофобию редко диагностируют

Ученые подсчитали, что в среднем социофобия продолжается почти 23 года. Хотя она серьезно влияет на все стороны жизни, только около 20% больных обращаются за профессиональной помощью и, как правило, только спустя 15–20 лет после появления симптомов. В течение первого года к врачу идут меньше 5% людей.

Многие дети и подростки убеждены, что постепенно перерастут это состояние, но, как правило, это заблуждение.

Социофобию выявляют поздно и по другим причинам:

• специалисты далеко не всегда ставят верный диагноз;
• психологическая помощь стигматизирована;
• больной боится оценки со стороны медиков;
• информации об эффективном лечении социофобии мало;
• терапевтических сервисов не хватает.

Немного теории

Существуют два термина, и , которые во многом перекликаются между собой, но при этом имеют различия. Страх — это процесс выброса химических веществ, который происходит в нашей голове, когда мозг идентифицирует определенную ситуацию как опасную, угрожающую жизни и здоровью. Такая реакция побуждает нас действовать быстрее, придает нам сил, а также учащает дыхание и сердцебиение, — иначе говоря, делает все для того, чтобы мы как можно быстрее справились с потенциальной угрозой. Страх присущ практически любому живому организму, способному бороться за выживание и продолжение рода.

В свою очередь,

В отличие от кратковременного беспокойства, которое люди испытывают, например, в процессе публичного выступления или прохождения важного теста, фобия длится до тех пор, пока триггер находится где-то поблизости. Более того, она вызывает чрезмерную психо-физическую реакцию организма и мешает его нормальному функционированию

То есть, человек, который немного нервничает перед выступлением, с большой вероятностью будет, например, заикаться во время речи или беспокойно переступать с ноги на ногу, в то время как человек, одолеваемый фобией, скорее всего, не выдавит из себя ни единого слова, начнет задыхаться и теряться в пространстве.

С фобиями, которые непосредственно влияют на жизнь, разумеется, нужно работать — во всяком случае, если они каким-либо образом мешают заниматься привычными вещами. Потому что страх поездки на лифте, клаустрофобия или аэрофобия — это вещи, которые имеют под собой какое-то обоснование, скрывающееся в психологии или травмирующем опыте, пережитом лично или знакомыми.

Обратившись к специалисту, можно найти корень проблемы и решить ее, однако обоснованным фобиям в общем списке всего, чего мы можем бояться, отведено не так много места. Более того, вещей, которые могут вызывать неконтролируемую негативную реакцию, становится только больше. Вот список как минимум 8 необычных фобий, некоторые из которых могут показаться странными и даже абсурдными, но тем не менее для кого-то они являются причиной огромного неконтролируемого страха.

Киберфобия

Страх перед компьютерами, чаще всего присущий пожилым людям, которым (на фоне того, что взаимодействие с ними иногда становится неизбежным) с трудом дается освоение технологий. Но эта фобия может встречаться и у младших поколений — ведь технологии в буквальном смысле везде, и скорость, с которой они проникают в каждую сферу жизни общества, правда может напугать. Даже если речь идет о привычном компьютере, а не каком-то сверхновом и непонятном гаджете.

Кумпунофобия

Люди, страдающие этой фобией, не выносят вида пуговиц и кнопок, считают их грязными и просто отвратительными, а также стремятся избегать одежды с пуговицами. Забавно, но факт: в 2007 году в своем интервью для Wall Street Journal признался, что боится кнопок. Кажется, именно поэтому iPhone выглядят именно так и никак иначе.

Лейкофобия

Лейкофобия — боязнь белого цвета. Возникнуть она может в любом возрасте и по совершенно разным причинам, но по большому счету фобия связана с тем, что изначально мы не воспринимаем предметы и существа белого цвета как несущие угрозу. Мозгом белый цвет воспринимается как безопасный, и если, например, белая кошка окажется чрезмерно агрессивной, теоретически это может спровоцировать не только страх перед кошками, но и страх перед любыми другими белыми объектами.

Фобофобия

Иногда мы контролируем эмоции не только потому, что не хотим провоцировать конфликт или показать себя с нелицеприятной стороны, но еще и потому, что боимся самих себя в порыве негативных эмоций. Соответственно, когда у человека формируется фобия, он начинает бояться своей же реакции, ощущений тревоги и страха, которые вызывает триггер. Так и развивается фобофобия — фобия перед фобиями.

Скопофобия

Скопофобы боятся пристальных взглядов, поэтому они не выступают на публике, а иногда даже намеренно избегают всяческих контактов с людьми, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания и не позволять другим смотреть на них. Кажется, скопофобия — одна из причин развития социофобии!

Как уходят страхи

У обладателей любого сочетания векторов страхи уходят, если:

1. Человек раскрывает целиком природу своей психики, полный набор своих психологических качеств и свойств. В среднем современный городской житель является носителем 3–5 векторов одновременно.
2. Происходит осознание скрытых причин проблемы: психотравм, ложных установок и якорей, которые получил человек на протяжении жизни. Когда причины проблем осознаются, страх перестает управлять человеком.
3. Когда психологические помехи уходят, человек получает возможность полноценной реализации всех заложенных природой талантов. Это становится профилактикой любых негативных состояний в будущем.

Основные проявления

Распознать страх общения у себя или близкого человека несложно, существуют характерные симптомы:

1. Стеснительность, робость, застенчивость. Эти качества не позволяют выражать свою позицию, отстаивать мнение, препятствуют самореализации и развитию сильных личностных качеств.
2. Отгороженность от всех. Человек изолирует себя на бессознательном уровне. Из-за чего ему кажется, что он одинок, никто не может ему помочь. Он перестает надеяться на помощь окружающих, всячески дает понять, что не доверяет миру и не желает ни с кем контактировать. Считает себя жертвой, перестает бороться.
3. Чувство собственной исключительности. Люди, которые боятся общаться, постоянно думают, что их несправедливо обижают, не понимают, считают себя непризнанными гениями. Они не желают анализировать собственные поступки и действия, во всем обвиняют окружающих.
4. Заниженная самооценка. Нежелание понять, что и у него есть сильные стороны и положительные качества. Такие люди не развивают свои таланты и способности, они всецело сосредоточены только на недостатках.
5. Избегание социальных контактов. Социофобы могут неделями не выходить из дома, всячески сторонятся людей. В ответ окружающие начинают воспринимать такую личность как не совсем нормального.
6. Страх перед выступлением на публике.

Социальная фобия проявляется не только в боязни разговоров с людьми. Наблюдаются и внешние признаки патологического состояния. Покраснение лица, обильное потоотделение, тремор рук. Беспокоят приступы тошноты и частые позывы к мочеиспусканию, ощущение кома в горле при попытке завести беседу.

Эритрофобия — страх покраснеть

Эритрофобия — это особая социальная фобия, в которой люди боятся покраснеть, поскольку она имеет тенденцию привлекать внимание других. Это начинает порочный круг беспокойства и покраснения, усиливающегося со временем

В основе страха лежит социальная тревожность, а не покраснение. В лечении этой фобии может помочь когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы понять эритрофобию, давайте сначала поймем, почему мы краснеем. Покраснение — это непроизвольная реакция, которая запускается нашей нервной системой и является частью реакции «сражайся или беги». Это сложная, самосохраняющаяся фобия, которая может усилиться с ростом беспокойства. Покраснение — это ответ на несколько вещей, одна из которых — беспокойство.

Когда мы беспокоимся, уровень адреналина в нашем организме увеличивается, что вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к увеличению кровотока. Это также вызывает расширение сосудов (расширение кровеносных сосудов) вен нашего лица, что вызывает покраснение.

Как дрожит моя рука: чем социофобия отличается от застенчивости

Социальная тревога возникает из-за страха, что окружающие нас не примут. Она абсолютно естественна для всех людей: это часть фундаментальной биологической потребности человека быть любимым. Психологическое расстройство начинается, когда тревога начинает сильно влиять на поведение человека.

Сложность в том, что нельзя точно измерить, насколько тревожность влияет на жизнь — сегодня больше, вчера меньше. Особенно трудно определить это влияние, если человек жил с этим состоянием почти всегда. Нет нормы и для приемлемого уровня социальной тревожности в отдельных ситуациях. Дрожь по телу во время выступления перед коллегами — это нормально или уже перебор? А полная неспособность заговорить с понравившимся человеком? Ответить кассиру на простой вопрос?

У людей с фобическим тревожным расстройством появляется страх ситуаций, не представляющих опасности. Обычно это приводит к тому, что человек начинает систематически избегать этих ситуаций. Так социофоб отказывается от ряда социальных активностей — например, может перестать есть на людях, пользоваться общественным туалетом, разговаривать по телефону, ходить на свидания или заводить друзей. Человек может выступать против свадьбы не только потому, что боится заводить отношения, но и из-за страха пойти на мероприятие, где он будет в центре внимания. Многие люди с таким расстройством очень боятся выступать на публике.

Социофобию называют болезнью упущенных возможностей.

Однако социофобы совсем не обязательно застенчивы. Застенчивость — только одно из проявлений расстройства; но возможны разные модели поведения. Такой человек может производить впечатление человека обидчивого, угрюмого, раздражительного или, пытаясь скрыть свои страхи, может вести себя как весельчак, который стремится всем понравиться.

Какие осложнения влечет фобия

Фобические приступы могут возникать внезапно, независимо от ситуации и окружающей привязки. Больной пытается уменьшить возможность их проявления, замыкается в себе. Если вовремя не установлен диагноз и не начато соответствующее лечение, то заболевание может привести к значительным социально-психологическим осложнениям.

Они выражаются в следующем:

• Человек полностью самоизолируется от общества.
• Появляется постоянная бессонница, приводящая к хронической усталости.
• Пациента не оставляет чувство безнадежности существования.

Все это ведет к истощению организма, снижению иммунитета, возможности проявления тяжелых заболеваний. Физические осложнения также могут выражаться в потере, наборе веса, отсутствию сексуального интереса, головных болях, развитии неврозов и других болезней.

К социальным осложнениям можно отнести:

• Возникновение финансовых проблем;
• Потерю работы или учебы;
• Разрыв личных отношений с близкими, родственниками, друзьями;
• Появление зависимостей – наркомания, алкоголизм, токсикомания.
• Чтобы фобия не вызвала осложнений, стоит вовремя обратиться к специалисту.