Обида: что такое в психологии, определение, почему люди обижаются, причины, виды, как справиться

Лечение

Сначала выгорание отражается на психоэмоциональной сфере человека. Поэтому если пациент не может изменить свое состояние, следует проконсультироваться с психотерапевтом. Выявляются и устраняются причины психологического порядка, обычно физическое состояние больного восстанавливается быстро.

Тщательный психологический анализ психологического и эмоционального состояния человека позволяет выявить начальную стадию и принять профилактические меры.

Если пациент знает свои черты личности: впечатлительность, слабую сопротивляемость стрессу, хрупкую психику, то он может сам решить, что делать с работой или другими обстоятельствами, которые вызывают постоянное психоэмоциональное давление.

Несколько советов:

Старайтесь больше общаться с людьми, которые вас поддерживают – с родственниками, друзьями.
Ежедневно находите время, чтобы полностью отключиться от социальных контактов (электронная почта, телефонные звонки, социальные сети).
Научитесь говорить нет, когда вы чувствуете себя истощенным.
Нужно больше двигаться, не сидеть в положении неподвижности более часа.
Откажитесь от алкоголя, никотина, сократите ежедневное потребление кофе.
Выделяйте столько времени, сколько вам нужно, для отдыха и сна. Рекомендуется засыпать до 11 часов вечера, когда начинается синтез мелатонина, а просыпаться до восьми часов утра. Минимальное количество часов сна – восемь часов.
Уменьшите потребление сахара, ограничьте перекусы – ведь продукты с высоким гликемическим индексом дадут лишь временное чувство удовольствия, но не решат проблему.
Ешьте больше продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3 – лосось, сардины, скумбрия, водоросли, льняное семя, грецкие орехи.

Почему не всегда обида приводит к «катастрофе»?

Очевидно, что невозможно избежать обиды в отношениях. Однако обида обиде рознь. Множество пар легко проходят через ссоры, которые не оставляют на их отношениях долгосрочного следа. Чувство обиды может возвращаться, а может и не возвращаться. В первом случае никакого серьезного эффекта на отношения она не производит, а вот во втором – эта опухоль постоянно всплывает и дает о себе знать. Не преодолев это один раз, партнеры вновь и вновь переживают жуткие конфликты, которые для них самих могут выглядеть беспочвенными.

Например, девушка недовольна, что ее молодой человека забыл про годовщину их знакомства. Если она не придает этому событию большого значения, может возникнуть чувство обиды, которое, скорее всего, быстро пройдет. Однако, если для девушки годовщина отношений – это серьезный символ, то она не сможет быстро забыть невнимательность своего партнера. В ее системе восприятия появляется пункт «несправедливого равнодушия» со стороны человека, для которого она столько сделала. Все это сопровождается целой гаммой негативных эмоций, и простого прощения для продолжения счастливых отношений здесь уже недостаточно.

Под описанную в статье схему обиды можно подобрать множество примеров, но суть одна: сильное чувство обиды никуда не уходит.

Пожалуй, одна из самых больших проблем в этом контексте – это то, что непроработанная обида перебирается на элементарные бытовые недоразумения, и, спустя какое-то время, самый незначительный конфликт перерастает в масштабную ссору. При этом чаще всего оба партнера не понимают, где кроется «корень всех зол». Это постоянно возвращающееся чувство гложет людей и становится ядом для их отношений.

Наш помощник – обида

В привычном понимании обида является некоей поведенческой реакцией на события, которые нас не устраивают. Но начнём с того, что, если у человека возникает какой-либо внутренний импульс, значит он для чего-то нужен. И обида не является исключением. Чтобы понять, какой функционал в ней заложен, нужно понять, как зарождается чувство обиды в человеке.

Ещё до появления на свет ребёнок уже испытывает на себе влияние внешнего мира. Он откликается на резкие звуки, яркий свет, движения мамы. Для него комфорт напрямую связан с безопасным состоянием, а дискомфорт – с опасностью. Когда он чувствует себя комфортно, он спокоен и сосредоточен исключительно на себе и своих ощущениях. Но когда он начинает испытывать дискомфорт, он реагирует в силу своих возможностей и чаще всего начинает толкаться, крутиться в животе у мамы. Своё состояние в этот период ребёнок определяет только с позиции того, что он чувствует – приятно ему или неприятно.

Он ещё не понимает толком, как именно нужно реагировать на раздражители и делает это абсолютно бессознательно. Именно так и начинает работать механизм обиды – в виде сопротивления или отторжения дискомфортного состояния. В качестве базовой реакции обида является неотъемлемой частью нашего инстинкта самосохранения, чтобы мы могли защитить наш и физический, и внутренний мир от опасностей внешнего. И каждый из нас приходит в этот мир с уже заложенной и сформированной обидой.

Поэтому на самом деле обида является базовым качеством человека, суть которого заключается в идентификации и разграничении комфорта и дискомфорта человека. Это качество выступает в роли сигнала о необходимости предпринимать какие-то действия, чтобы ощущать себя в безопасности.

Обида является одним из качеств, которые влияют на наше восприятие. Точно так же, как и стыд, и вина, она существенно влияет на наши отношения с другими людьми, на нашу уверенность в себе и способность быть в ладу со своей личностью.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер. Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

желудочно-кишечный тракт;
сердечно-сосудистая система;
нервная система;
иммунная система.

Подозрения о психической природе заболеваний обычно возникает после безуспешной терапии лекарственными средствами, характерной для лечения конкретного заболевания. Иногда для этого требуется несколько лет хождения больного по кабинетам самых разных специалистов, но, в конце концов, оказывается, что только психотерапевт способен помочь ему избавиться от мучивших годами недугов.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

ПРИЧИНЫ ДЕТСКИХ ПСИХОТРАВМ

Причиной детской психологической травмы может стать любое событие, имеющее высокую значимость в глазах ребенка. Иногда взрослым и в голову не приходит, что они наносят такую травму малышу, а он ощущает себя в очень травмированном состоянии. Но наиболее часто встречающиеся причины и факторы формирования детских психотравм можно разделить на несколько групп:

Заболевания. Это может быть как серьезная болезнь с долгим лечением, так и постоянные простудные заболевания, которые ограничивают ребенка в радости детства. Он чувствует себя беспомощным, слабым, переживает, что его неприятное состояние – это навсегда. Повзрослев и преодолев заболевание, человек часто становится чрезмерно внимательным к своему здоровью, постоянно выискивает у себя какие-то симптомы, проходит обследования и начинает переживать из-за того, что обычный насморк может вылиться во что-то более серьезное.
Насильственные действия со стороны взрослых. Часто родители, пытаясь «вырастить настоящего человека» и желая ребенку «самого лучшего», постоянно давят на него, применяя методы психологического и физического насилия: крик, игнорирование, физические наказания. Отдельной строкой можно выделить сексуальное насилие, с последствиями которого под силу справиться только специалистам с психотерапевтическим образованием. В результате насильственных действий у ребенка формируется страх, неуверенность в себе, низкая самооценка или агрессивность и ненависть ко всему миру.
Предательство со стороны взрослых. Развод родителей, несправедливость по отношению к малышу и друг к другу – наиболее часто встречающиеся причины из этой группы. У человека формируется чувство вины, сложности во взаимоотношениях с социумом.
Отсутствие или серьезный недостаток внимания родителей к ребенку. Если в раннем детстве он не получает любви, ласки, принятия, заботы и тактильных контактов, то во взрослом состоянии у него возникнут трудности с проявлением таких действий к другим людям, что осложнит его взаимодействие с людьми, особенно – с противоположным полом и собственными детьми.
Смерть родственника. Такое событие переворачивает жизнь ребенка, в результате чего он замыкается, перестает общаться, меняет свое мировоззрение. Здесь последствия могут очень разными. Будет лучше, если справляться с ними ребенок будет под наблюдением психотерапевта.
Зависимость родителей. Ребенок, предоставленный сам себе и постоянно ощущающий свою ответственность за взрослых, редко вырастает психологически здоровым человеком.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело. Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни. Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

Понять собственный организм

Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали

Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Если отказаться от психотерапевтического лечения в пользу медикаментозной терапии, то решить проблему не получится. Скорее всего, тщательное обследование не выявит нарушений в работе организма, но плохое самочувствие останется.

Мы заблуждаемся

Иногда мы сами неправильно истолковываем ситуацию, не даем себе труда досконально разобраться в проблеме. А ведь на самом деле обида – лишь наше воображение. И обвинения в адрес человека бывают необоснованными. А страдают отношения всех сторон конфликта. Доверяя мнению окружающих больше, чем собственному, человек зачастую оказывается в центре чьей-то интриги. В данной ситуации необходимо четко разобраться, кого именно обижают и имеется ли данный факт вообще.

Если обидные действия осуществляю близкие люди, то они гораздо дольше остаются в памяти, нежели оскорбления незнакомцев. Например, полученные в очереди в кассу в супермаркете забываются почти сразу же. А обидные слова, брошенные супругом помнятся еще очень долго, обдумываются. Зачем вмещать в себя большое количество ненависти? Ведь близкий человек находится с нами в ежечасном контакте и если мы будем так долго все плохое помнить, то наша душа переполнится злобой и она выплеснется за ее пределы, испортив отношения. Партнер не исчезнет от взгляда на ваше недовольное лицо. Поэтому проще откровенно поговорить, установив причину конфликта.

Есть такие люди, перед которыми даже извиняться бесполезно. Они не услышат человека, погрязнув, утонув в своей обиде. Как бы искренне не просили перед ними прощения, они остаются глухи, смакую свою боль и унижение. Дело в характере? Во многих факторах. Но как бы то ни было, страдают две стороны. Если так продолжать длительное время, то такое поведение в конечном итоге разрушает отношения. В жизни случается всякое, и если у человека наблюдается искреннее раскаяние, то нужно простить его. Иначе дело уже будет не в нем, а в вас.

Как перестать обижаться на весь мир?

Обида на жизнь, которую многие люди могут годами культивировать внутри себя, накладывается призмой на все наши действия и мысли. Стоит согласиться, что такое состояние не является комфортным, что хочется раз и навсегда избавиться от состояния разочарования, неудовлетворённости и огорчения. Ведь на это уходит так много сил и энергии!

Выйти из круговорота обидчивости можно с помощью осознания, что обижаться или нет – это ответственность только самого человека. У каждого из нас есть выбор – жить в постоянном ощущении обиды или искать причины своего внутреннего или внешнего дискомфорта и решать их.

Вот простой пример. Ваш коллега сделал на работе ошибку и получил от руководства серьёзный выговор. Ответственность за свой поступок он перенёс на других сотрудников, на плохой день и гороскоп, на всю страну и её жителей. Он обиделся и замкнулся в своём негативе вместо того, чтобы посмотреть на свои действия со стороны и увидеть причину своей обиды. Человек, осознающий качества и программы, которые им движут, не будет обижаться, как маленький ребёнок. Он будет искать и устранять причину дискомфорта на основе своих знаний.

Бороться с обидчивостью можно только разбираясь со своими качествами и программами. Этим мы занимаемся на нашем курсе «Фундаментальная Уверенность», последовательно разбирая качество обиды и то, как оно работает именно в твоей жизни.

Помните, комфортное состояние – естественная потребность человека и счастье жизни, к которым стремится едва ли не каждый на нашей планете, и умения работать со своей обидой – важный к этому шаг.

Добро в борьбе со стрессом

Согласно утверждениям известного учёного Аллана Лукса, человек, делая добрые дела, получает приток гормона счастья эндорфина и других веществ, которые отвечают за позитивные эмоции. В результате свершения добрых дел человек, расслабляясь, выходит из состояния стресса. Помогая людям, человек входит в состояние, схожее на медитацию, и избавляется от стрессоров.

Дин Орниш, согласно тридцатилетним исследованиям университета, сделал выводы, что женщины, задействованные в эксперименте и помогавшие другим людям в два раза реже болели и испытывали большую удовлетворённость жизнью.

Опираясь на исследования можно сделать вывод: деятельность выбирать необходимо по душе и быть небезразличным к незнакомым людям – это лучшая профилактика стресса.

Кто хуже переносит стресс

Все ли, кто находится в состоянии острого или хронического стресса, будут «принимать его близко к сердцу» и приобретут хронические заболевания? Психологи и психиатры более 50 лет изучают причины возникновения психосоматических расстройств. Так американские кардиологи Фридман и Розенман в 1960 г впервые описали черты человека, предрасположенного к поражению коронарных сосудов и назвали его «тип А». Ученые проанализировали частоту заболевания у лиц обоих полов в разных странах. Исследование показало, что в государствах, где сердечные приступы чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, поведение и образ жизни больных имели характерные особенности:

амбициозность и отсутствие гибкости

Эти качества сочетались с высоким уровнем работоспособности, нуждаемости в признании, стремлении конкурировать с окружающими даже в тех ситуациях, когда это было не столь важно;

стремление контролировать в сочетании с импульсивностью. Это приводило к попыткам работать одновременно в нескольких направлениях;

сложности в межличностных отношениях из-за негибкости, эгоцентричности

Такие люди легко обижаются, разрывают связи, если не могут достичь желаемого, а окружающие не хотят им «проиграть»;

стремление прерывать других и самостоятельно заканчивать фразы в диалоге, отсутствие «подстройки» под собеседника. Драматичная речь, высокая скорость рождения ассоциаций;

выразительная мимика и жесты, которые часто свидетельствуют о мышечном напряжении: скрежет зубов, «жующие» движения нижней челюстью, сжатые кулаки;

резкое дыхание с частыми вздохами, демонстративные выдохи в беседе, призванные для расстановки акцентов;

высокая скорость работы и жизни, такие люди выполняют несколько задач одновременно, не рассчитывая свой ресурс.

Высокий тонус симпатической нервной системы делает людей типа А очень чувствительными к стрессу. Представители типа B не такие: они не торопятся, лишены духа соперничества, могут уступать и не завершать какие-то дела.

В целом кардиологический риск выше у людей старшего возраста, больных с сопутствующими заболеваниями: инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, транзиторная ишемическая атака (или инсультом), сахарный диабет, поражение артерий в анамнезе. Ситуацию усугубляют гиперхолестеринемия, избыточный вес, вредные привычки. Для прогностической оценки вероятности заболевания кардиологи используют разные шкалы.

Что провоцирует стресс и стрессовые факторы

Вызвать стресс может масса факторов, которые условно делятся на виды:

физические;
психические.

Физиологические причины стресса:

переохлаждение;
шум;
кровопотери;
недостаток кислорода;
перенесённая травма;
интоксикация организма
недостаток пищи;
чрезмерная физическая нагрузка.

Психоэмоциональные стрессовые факторы:

прикосновение, сделанное неожиданно;
одиночество;
переселение;
опора, уходящая из-под ног;
приближение или увеличение в размерах предмета с нечёткими характеристиками.

К производственным стрессам, которые в последнее время заняли свою нишу в жизни человека относят:

ответственность за людей;
неудовлетворительные условия труда;
проблемы с начальством;
перегрузка;
трудовое задание, которое сложно выполнимо;
несправедливое отношение начальства и оценка труда работников;
недогрузка.

Кроме этого в зависимости от восприимчивости человека причинами могут стать:

проблемы материального плана;
социальная изоляция;
тяжёлые ситуации в жизни: болезнь, смерть близких;
отсутствие необходимых удобств;
ссоры с окружающими;
ситуация угрозы;
неопределённость;
переломные моменты в жизни: свадьба, развод, начало обучения детей и его окончание, рождение малыша, уход ребёнка из дома, новая работа, пенсия.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

дыхательная гимнастика;
релаксация;
самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом. Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы. Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта

Важно найти занятие, которое приносит радость

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать. Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются. В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них. Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно. Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Что делать, если человек обиделся

Если человек обиделся ситуативно, одноразово, нужно проанализировать свое поведение, возможно, оно было действительно неправильным, обидным, оскорбительным. Извиниться, если были допущены огрехи в поведении.

Если человек не чувствует за собой вины, стоит предложить обиженному поговорить и прояснить ситуацию. Возможно, он обиделся на то, что его собеседник считает незначительным. Например, собеседник отпустил шутку по поводу лишнего веса, а у человека этот вопрос стоит очень болезненно. В этой ситуации также стоит извиниться.

С обидчивым человеком стоит вести себя:

Дать человеку понять, что манипуляции с вами не пройдут.
Не играть в игру «раз ты на меня обиделся, то и я тоже буду обижаться».
Четко обозначать свои личные границы и не отказываться от них в угоду другим.
Предложить человеку поговорить, обсудить, что именно его обидело.
Ненавязчиво подсказать пути выхода из сложившейся ситуации, поделиться своей точкой зрения.
Не считать себя виноватым в чужой обидчивости.

Если обидчивый человек продолжает отравлять жизнь, то с ним проще ограничить общение, свести его до формального уровня.

Дополнительная информация по теме:

Что такое месседж в современном переводе и почему важно его найти

Что такое черствость и когда без нее не обойтись: примеры и способы избавиться

Практика «Встреча с внутренним ребенком» — как дать себе заботу и пробудить интерес

Статья помогла

Не помогла

Использование обиды

Некоторые люди в отношениях используют обиду как манипуляцию. Они изображают чувство обиды, чтобы вызвать желаемое поведение со стороны партнера. Манипуляции могут быть осознанные, когда человек осмысленно выбирает такое поведение и четко понимает, что таким образом можно добиться желаемой цели. А могут быть и неосознанные, человек реагирует так, как он привык, не задумываясь особенно, почему он действует так или иначе, и если вы ему скажете, что он – манипулятор, то натолкнетесь на искреннее непонимание и еще большую обиду.

Такие приемы мы часто видим в фильмах, где показываются стереотипные образы женщин. В реальности этим активно пользуются как женщины, так и мужчины. Из уже описанного ясно, что подобные манипуляции не помогают отношениям, но скорее вносят в них страх, ложь, неискренность.

Массированный удар по всем системам организма

Стресс проявляется со стороны всех органов и систем и его признаки можно обнаружить практически везде:

Сердечно-сосудистая система. У пациента могут наблюдаться перепады кровяного давления. Гипертоническая болезнь – частое явление. Ярко выраженное нарушение работы сердца и шум в ушах.
Пищеварительная система. Снижение или полное отсутствие аппетита, характерное при стрессе, приводит к снижению веса. Реже встречается обратный эффект – повышение аппетита и набор веса. Также могут проявляться боли в животе, изжога, тошнота, рвота, отрыжка, нарушение стула, тяжесть в желудке.
Дыхательная система. Человек в состоянии стресса может ощущать нехватку кислорода, отдышку, невозможность сделать глубокий вдох, часты случаи простудных заболеваний.
Опорно-двигательный аппарат. Со стороны опорно-двигательного аппарата учащаются спазмы мышц, судороги, боли в спине, мышцы в постоянном тонусе.
Кожа. Возможны кожные высыпания даже при отсутствии аллергической реакции.
Нервная система. Наблюдаются головные боли, общая астенизация организма, уменьшение сопротивляемости организма. При стрессе температура часто понижается, но возможны и повышения до 37,3.
Половая система. Стресс приводит к снижению либидо.

В чем заключается игра

На примере выдуманных историй игрокам предстоит прояснять, какое важное «послание» от бессознательного заложено в том или ином негативном чувстве.
В ходе игры происходит прикосновение к самым заряженным негативными эмоциями темам. Формат игры «Освобождение» позволяет прикоснуться к ним очень бережно. Все драматические события проживаются в игровой форме с фигурками-героями, а сами игроки перевоплощаются в «божества», которые наблюдают за миром живых существ, влияют на события в этом мире и помогают живым существам (фигуркам) на их жизненном пути

Так сохраняется безопасная дистанция между участником, его чувствами и личным жизненным опытом.

Причины развития синдрома выгорания

У многих людей интенсивная умственная работа приводит к умственной усталости из-за необходимости постоянной высокой концентрации внимания, обработки больших объемов информации и наличия некоторых из связанных с этим вредных производственных факторов:

Тяжелые производственные обстоятельства.
Негативный психологический климат в микрокоманде.
Особые (тяжелые) условия труда.

Специалисты считают, что синдром является признаком определенных психологических состояний:

Хроническая усталость;
Депрессия;
Постоянный негативный стресс в результате несоблюдения ожиданий и полученного результата. Эта функция в основном связана с психоэмоциональным истощением.

Выгорание – это симптом синдрома хронической усталости (СХУ), который связан с несоблюдением определенных требований и способностью человека соответствовать этим требованиям.

Главный механизм, который вызывает именно «выгорание», – это прежде всего эмоциональное (затем физическое и когнитивное) истощение. Однако СХУ может быть вызван хроническим стрессом, чаще всего профессиональным.