Конный спорт для детей - с какого возраста и какая польза

Как выбрать экипировку и что в неё входит

Для любительского уровня стоит взять экипировку напрокат. Ребенок растет и каждый год менять амуницию, тратя на это большие деньги — не имеет смысла, если нет цели попасть в профессиональный спорт. Если принято решение купить собственный комплект, то в него входят:

брюки;
кроссовки;
куртка;
защитный жилет;
перчатки;
шлем;
сапоги.

Весь комплект формы можно купить в клубе с эмблемами (обязательно для профессионального спорта и участия в соревнованиях) или в спортивных магазинах. Главное при выборе — комфорт и удобство, поэтому заказывать через интернет без примерки — не лучшая идея. Ребенку необходимо чувствовать себя уверенно в седле, чтобы движения не сковывались неудобной или давящей одеждой.

На что жалуетесь?

Иппотерапия — вид пет-терапии (терапии заболеваний с помощью животных), одна из форм лечебной физкультуры, которая использует общение с лошадью и езду верхом в качестве средства реабилитации, адаптации, воспитания и иногда даже лечения. В литературе часто встречается также термин «лечебная верховая езда (ЛВЕ)». В Европе интенсивное развитие иппотерапии началось после 1960 года: сначала в Скандинавии, затем в Германии, Франции, Голландии, Швейцарии, Грузии, Великобритании, Польше. В 1991 году в Москве появился Детский экологический центр «Живая нить» — первый в России центр, специализирующийся на этом виде пет-терапии как методе реабилитации.

У иппотерапии длинный список показаний. Ее рекомендуют как дополнительное средство реабилитации детям с расстройствами аутистического спектра (РАС), при ампутации, артритах, нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, потере органов чувств, миопатии, рассеянном склерозе, эпилепсии, остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, связанных с нарушением кинетики, последствиях полиомиелита, ишемической болезни сердца, ожирении, неврастении, моторной алалии, задержках умственного развития и депрессиях. Большое число исследований посвящено и терапии больных ДЦП. Ученые также говорят о благотворном влиянии иппотерапии на опорно-двигательную, нервную, дыхательную и эндокринную системы в целом, а также на органы кровообращения и пищеварения.

Во время верховой езды тело человека откликается на движения, поэтому, произвольно или нет, она задействует почти все мышцы человеческого тела. Ритмические колебания животного при движении в зависимости от интенсивности в разной степени активизируют, массируют и расслабляют мышцы наездника.

Однако главный терапевтический фактор лечебной верховой езды — комплексная активизация и мобилизация организма. Комплексная значит не только физическая, но и психологическая

Прогулка на лошади одновременно развивает способность держать равновесие, ориентироваться в пространстве, координировать движения, помогает научиться справляться со стрессом, концентрировать внимание на словах терапевта, запоминать и планировать последовательность своих действий

У иппотерапии есть и социальные эффекты. Она улучшает коммуникативные функции за счет взаимодействия с иппотерапевтом, коноводом и участниками иппотерапевтической группы, увеличивает эффективность и качество социализации личности, упрощает интеграцию инвалидов в общество, развивает трудовые навыки по уходу за животным

Последнее особенно важно для людей с умственной отсталостью — ведь если они справятся с этой задачей под наблюдением конюха, уход за лошадьми может стать для них реальной профессией и помочь адаптироваться к самостоятельной жизни

Кроме того, верховая езда задействует механизм мотивации: несмотря на страх и неуверенность в своих силах, большинство детей приходит в восторг, видя большую лошадь, загорается желанием проехать верхом и научиться ею управлять. Это помогает преодолеть страх и в результате значительно повысить самооценку ребенка. А тот факт, что во время занятия не используются какие-либо приспособления, намекающие на инвалидность, позволяет ребенку и родителю на время отвлечься от хода жизни человека с ограниченными возможностями и дает детям почувствовать уверенность в себе, а его родным — гордость за своего ребенка.

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы? Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.

В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы? Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Он считал, что правильный подход к верховой езде должен основываться на доброте и умении всадника находить контакт с животным. Современная верховая езда — это увлекательное хобби и времяпрепровождение, а также вид спорта, состоящий из нескольких отдельных дисциплин.

Механизм лечебного действия иппотерапии

развитии у детейБиомеханический факторoэмоциональный факторшизофренииолигофрениясиндром Даунарассеянный склерозалкоголизмнаркоманияневрозахПолезное терапевтическое действие биомеханического фактора иппотерапии обусловлено следующими механизмами:

Колебания, идущие от спины движущейся лошади в трех плоскостях. Данные ритмичные колебания передаются всаднику и заставляют его поочередно напрягать и расслаблять мышцы туловища, ягодиц и ног, чтобы удержаться в седле. Подобное сокращение и расслабление мышц способствует нормализации их тонуса, устранению гиперкинезов и выработке правильной позы, которая переносится на обычную жизнь.
Постоянные ритмические колебания, идущие от лошади, заставляют человека вырабатывать новые рефлексы, направленные на поддержание равновесия и координации движений. Приобретаемое чувство равновесия сопровождается развитием симметрии, то есть мышцы, суставы, связки и парные внутренние органы (почки, мочеточники и др.) приобретают одинаковые свойства и функциональную активность с правой и с левой сторон. Благодаря симметрии проходят нарушения моторики одной из сторон тела, характерные для таких заболеваний, как сколиоз, ДЦП и др.
Нормализация обмена веществ с его перестройкой на оптимальный режим.
Разогрев и массаж мышц тазового дна, ног и ягодиц, а также внутренних органов за счет плавных, но ритмических движений лошади, а также биологического тепла ее тела, приводит к нормализации мышечного тонуса и улучшению кровотока в органах и тканях. Такое улучшение кровотока положительно сказывается на состоянии и функционировании всех органов и систем, в том числе головного мозга.
Имитация движений человека, идущего шагом, происходящая за счет колебательных движений ног и таза, расположенных на крупе лошади. Причем при движении лошади имитируются сложные трехмерные колебания в ногах и тазобедренных суставах, присущие обычному человеческому шагу. Такая имитация очень важна для людей, которые обездвижены или их двигательный стереотип очень далек от правильного, поскольку позволяет наработать мышечную память и впоследствии начать ходить.
Задействование сразу всех мышц тела, поскольку даже для простого сидения на лошади во время ее движения шагом нужно сохранять равновесие. А для поддержки равновесия человек инстинктивно заставляет работать все мышцы тела, чтобы не упасть с лошади. Такой неизбирательный эффект заставляет включаться в интенсивную работу как здоровые, так и пораженные мышцы, обеспечивая развитие первых и формирование нормальных двигательных стереотипов у вторых. В результате сформировавшийся при поездке на лошади двигательный стереотип переносится в обычную жизнь, благодаря чему человек становится способным совершать больший объем движений с высокой точностью.
Физическая нагрузка на мышцы путем моторно-висцеральных рефлексов улучшает работу внутренних органов, тем самым профилактируя их заболевания.

параличахпарезахпосттравматических расстройствах

Конные прогулки и конный туризм

Катание на лошади

Конные прогулки гарантируют хорошее настроение. Катание на лошади дарит ощущение свободы и чувство полной раскованности. Ученые доказали, что общение с ней, снимает стресс и успокаивает

Особенно важно это для городского жителя. И не обязательно для этого отправляться в конные походы, достаточно посетить ближайший конный клуб, выбрать спокойного коня и прокатиться на нем по манежу либо по специально огражденной площадке, или же по дорожкам близлежащего парка

После такого опыта человек может смело называть себя «любителем конных прогулок».

Развитие конного туризма в нашей стране началось сравнительно недавно, но уже есть много мест, которые стоит посетить. Адреса ближайших турбаз, предлагающих конные прогулки и походы, могут подсказать работники конных клубов.

Увлекающиеся конным туризмом, собираются в группы, которых может быть несколько. Для них подбираются кони и маршрут, на сложность которого влияет уровень подготовки всадников. На время похода туристы должны забыть про тепло домашнего уюта и твердую крышу над головами.

Отдав предпочтение конному туризму, стоит быть готовым к тому, что жить придется в палатке, а пищу готовить на костре. За своими лошадьми ухаживать тоже придется самим, так же, как это делали наши предки при конных переходах.

Если всадники выбирают сложный походный маршрут, то, прежде чем остановиться на отдых, в седле им придется продержаться не менее 3-х — 4-х часов. При выборе простого маршрута стоянка с отдыхом положена будет туристам спустя 1-2 часа пути.

В конном походе туристы более тесно общаются с лошадьми. Однако такое общение будет стоить им несколько дороже обычного похода, так как конный туризм – удовольствие не из дешевых, но получаемое удовольствие того стоит.

Ограничения

Иппотерапией категорически нельзя заниматься тем, кто имеет злокачественное течение гипертонической болезни, острый тромбофлебит, трофические язвы, грыжи дисков больших размеров, нестабильность позвоночника, нарушения равновесия и тем, кто недавно перенес инсульт или инфаркт. Врачи также рекомендуют отказаться от этого метода при воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы, предстательной железы, гинекологических заболеваниях в стадии обострения, острых заболеваниях внутренних органов, гемофилии, ломкости костей

И конечно, с осторожностью прибегать к этому методу стоит тем, у кого аллергия на животное или непреодолимый страх перед ним. Внимательно следите за ребенком и отмечайте, не ухудшается ли его состояние по другим причинам

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе секции для ребенка — это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

Преимущества верховой езды для детей

Это не только спортивная практика, которая благоприятно влияет на растущий детский организм. Сами отношения между ребенком и животным, оказывают сильное влияние на гармоничное физическое и умственное развитие юного наездника.

Польза для здоровья и фигуры

Передвигаясь верхом на лошади, малыш начинает координировать свои движения. В работу включаются основные группы мышц спины и пресса, бедер и икроножные мышцы. Работать начинают даже те мышцы, которые не были задействованы в повседневной жизни. Родители детей, занимающихся верховой ездой, замечали улучшение походки у некоторых ребят.

Температура тела лошади почти такая же, как и у человека (чуть выше). Поэтому у маленького наездника во время верховой езды ускоряется кровоснабжение, это благоприятно сказывается на работе внутренних органах.

При верховой езде организм испытывает нагрузку, равную той, что испытывает при беге трусцой, однако вредное влияние на суставы отсутствует.

Польза для нервной системы. Иппотерапия

Как показывает практика, дети, занимающиеся конным спортом, становятся психически более спокойными и уравновешенными. Многие родителя желают, чтобы их ребенок занимался верховой ездой для улучшения психического состояния. В данном случае лошадь– это лекарь, а вовсе не средство передвижения. Детям, которые тянутся к животным, об этом известно особенно хорошо.

У детей, которые регулярно общаются с лошадьми, иммунитет становится крепче, деятельность нервной системы налаживается, снимается напряжение, уменьшается число неконтролируемых истерик.

С чего начать занятия конным спортом

Если принято решение, что ребенок будет заниматься конным спортом, необходимо приобрести экипировку. В некоторых конных клубах их выдают на занятия. Но далеко не каждая школа оснащена ее достаточным количеством. Об этом нужно заранее узнать перед началом занятий.

Экипировка для верховой езды

Для первого урока ее можно взять в аренду, но если в планах долгие и регулярные занятия, лучше купить все согласно списку:

Штаны. Они не должны натирать ноги во время верховой езды. Специальные бриджи оснащены противоскользящими вставками, имеющие функциональное значение. Они частично гасят скольжение, что позволяет плотнее держаться в седле.
Обувь. Подошва ровная, допускается небольшой каблук. Лучше всего для занятий подойдут сапоги с нерифленой подошвой, желательно без шнурков.
Куртка легкая. Не должна стеснять движения и быть длинной.
Защитный жилет. Это многофункциональный элемент гардероба наездника, он не только сохраняет температуру тела, но и улучшает маневренность движений.
Шлем. Базовый элемент защиты. Шлем должен подходить по размеру голову наездника.
Перчатки. Они обязательны для защиты рук от натирания и скольжения повода. Подходят только не слишком толстые перчатки.

Одежда подбирается вместе с ребенком, она не должна стеснять движения.

Цена одежды

Цена конной экипировки для верховой езды для детей и взрослых зависит от фирм производителей и места, где она приобретается. Самый бюджетный набор одежды для конного спорта может стоить 10-15 тыс. рублей, когда как полная экипировка ведущих брендов от 50-70 тыс. руб.

Современные производители предлагают широкий выбор экипировки, поэтому с подбором проблем нет. Магазины позволяют выбирать подходящие наборы одежды для занятий в соответствии с индивидуальными требованиями и финансовым возможностям.

Удаленность от дома

Управлять лошадью не так-то просто, поэтому, ребенок на тренировку должен приходить полный сил. Дальняя дорога от дома до клуба, конечно же, утомит ребенка. В этом случае тренироваться лучше по выходным дням.

Мастерство тренера

Выбор тренера – дело ответственное, ведь именно ему вы доверяете своего ребенка. Кандидат должен быть терпелив и тактичен по отношению к ребенку.

Хороший тренер – это одновременно и психолог, который знает, как настроить ребенка на нужное русло. Но в то же время, он должен быть и строг, чтобы требовать от ребенка отдачи — «роста» в спорте.

Лошади

Каждая школа располагает лошадьми разных пород. Верховая езда для малышей начинается на маленьких пони, для детей постарше – верховые лошади. Причем, ребятишки учатся не только верховой езде, но и уходу за своим четвероногим партнером.

Цена обучения

Стоимость занятий зависит от:

региона, где находится конный клуб;
продолжительности занятий;
формы и уровня подготовки тренировки.

Занятия могут быть индивидуальными (обойдутся дороже) и групповыми. О стоимости индивидуальных занятий лучше сразу договориться с тренером (обычно одно занятие стоит от 800 до 1000 рублей). Стоимость навесит от конного клуба, цены спортивной секции даже в одном городе могут быть разными.

Выбрать направленность можно в процессе обучения. В начале занятий направленность для всех общая (нулевой уровень). В дальнейшем идет формирование групп по направленности: езда верховая обычная, конкур и выездка.

Вред и польза конного спорта для детей и взрослых – противопоказания для конного спорта и конных прогулок

Чем полезен конный спорт для детей и взрослых?

О пользе конных прогулок и конного спорта известно давно. Врачи утверждали, что благодаря им можно излечить многие болезни, даже самые страшные. И, правда, в середине 20 века, это утверждение было доказано. Многие люди выздоравливали после контакта с лошадьми. Лечение стало называться иппотерапией и получило распространение по всему миру. Такая терапия эффективна для людей, у которых есть двигательные нарушения, она успокаивает нервную систему и нормализует эмоциональный фон. Кроме того, иппотерапия влияет на систему кровообращения, а также пищеварительную и дыхательную.
Общение с четвероногим другом восстанавливает все психические процессы в организме человека. Он становится спокойным, жизнерадостным, уравновешенным. У людей пропадает чувство напряжения, проходит стресс.
Еще один положительный момент – физическая нагрузка. Во время тренировок в организме человека начинают включаться в работу основные группы мышц. Так, двигаясь верхом, человек инстинктивно использует мышцы. Например, удерживая равновесие и сохраняя осанку, у него развиваются мышцы спины и пресса. Отметим, в зависимости от скорости движения лошади, сильнее или медленнее работают мышцы поясницы. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. Интересно, что некоторые задействованные мышцы при занятиях конным спортом обычно не используются и не прорабатываются даже при занятиях фитнесом. Тем самым, улучшается мышечный тонус организма. Человек чувствует себя здоровее, крепче и сильнее. Кстати, занятия конным спортом помогают похудеть.

Несмотря на положительные моменты, конный спорт и даже обычная прогулка могут быть опасны. Перечислим противопоказания:

Во время даже обычных конных прогулок у человека учащается сердцебиение и быстро поднимается давление. Если вы имеете заболевания сердца или страдаете артериальной гипертензией, то вам верховая езда строго запрещена.
Так как при езде на лошади не избежать тряски, то садиться на лошадь опасно людям, пережившим инсульт, а также тем, кто склонен к тромбозу вен или тромбофлебиту.
Не стоит совершать обычные конные прогулки тем, кто имеет заболевания паховой области и органов малого таза, так как именно они задействованы при занятиях конным спортом. Если пренебречь этим пунктом, то тренировки и езда могут спровоцировать обострение заболеваний.
Отказаться от катания на лошади стоит и беременным женщинам по причине того, что нагрузка во время занятий идет на мышцы живота и паха.

Экипировка для занятий конным спортом – выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта

Какой должна быть одежда для верховой езды?

Бриджи должны быть сшиты из натуральной ткани, которая бы была по фигуре наездника и плотно прилегала к лошади. Они могут быть сшиты из замша.
Джемпер или жакет должны также обтягивать фигуру, подчеркивать ее формы и грациозность, но ни в коем случае не сковывать движений.
Верхняя одежда может быть любой, в зависимости от времени года. Подойдет легкий плащ или пальто, желательно, не приталенные.

Какая одежда совсем не подходит для занятий:

Джинсы. Да, они плотно прилегают к ногам, но сковывают движения и могут вообще натереть ноги внутренним швом.
Спортивные штаны также нельзя надевать на конную прогулку. Ткань, из которой они созданы, будет образовывать складки. При этом нога будет находиться в неправильном положении.
Любые брюки с толстыми швами.

Чтобы выбрать обувь для конных прогулок и конного спорта, стоит уделить внимание на:

Голенище сапог. Оно должно быть высоким и доходить до колена, чтобы застежки от стремени не мешали. Существуют краги – специальные голенища, которые надевают поверх коротких ботинок.
Каблук. У обуви может быть небольшой каблук. Он послужит дополнительной опорой и будет фиксировать ногу в стремени.
Материал, из которого изготовлена обувь. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам. Отличным вариантом будут не только кожаные или замшевые сапоги, но и резиновые. Они предназначены для занятий на манеже и для работы в канюшне.
Застежки на обуви. Отметим, что лучше выбрать сапоги или ботинки без застежек, пряжек и шнуровки. Если же все-таки на обуви присутствует молния, то она должна быть расположена наружу, подальше от лошади.

Другие экипировочные вещи, которые следует приобрести:

Обязательно купите шлем. Он очень важен, так как защищает голову наездника во время падений. Без него вас точно не пустят на занятия.
Можете приобрести и перчатки. Они спасут ваши ладони от натирания. Могут быть сшиты из кожи, ткани или связаны из шерсти. Главное, чтобы вы могли в них пошевелить пальцами и двигать кистью.

Какая бывает фигура у девочек

Здоровой девочке должен подойти любой спорт, который направлен на физическую активность и формирование осанки. Такие виды спорта, как правило, развивают выносливость и гибкость, а также координацию движения. И конечно, важным фактором здесь станет и общее укрепление здоровья.

Если вы ищите вид спорта, который удовлетворяет всем вышеперечисленным качествам, обратите внимание на большой теннис, секции по художественной гимнастике, хореографию и фигурное катание. Если вы отдаёте предпочтение максимально полезным видам спорта, запишите вашего ребенка на лыжи, плавание, легкую атлетику или верховую езду

Если вы отдаёте предпочтение максимально полезным видам спорта, запишите вашего ребенка на лыжи, плавание, легкую атлетику или верховую езду.