Влияние занятий гандболом на физическое развитие девушек-спортсменок

Стоимость снаряжения для скалолазания

Во время пробных занятий всё снаряжение предоставляется. Покупать его нужно, только если твёрдо решено заниматься дальше.

Если ребёнок ходит только на боулдеринговый скалодром, то нужны лишь скальные туфли (2500-10000 руб) и мешочек для магнезии (200-1000 руб). Статья в нашем блоге Как выбрать скальные туфли.

Если лазает с верёвкой, со стационарной верхней страховкой на скалодроме — ему нужна ещё и страховочная система (обвязка, пояс). Она стоит от 2000 до 6000 руб. Плюс, пара карабинов (300-1200 руб/шт) и страховочное устройство (1200-6000 руб). Страховочное устройство не нужно каждому, достаточно одного на двоих («на связку», пополам с напарником).

Если лазать на скалодроме с нижней страховкой, «на связку» нужна своя динамическая верёвка. Верёвки стоят около 100 рублей за метр. Длина верёвки зависит от высоты самого высокого скалодрома, на который ходите (редко выше 18 м, значит нужна верёвка 40 метров — 4000 руб).

Если выбираетесь на скалы — верёвка понадобится длиннее, 50-70 метров, плюс каска (3000-7000 руб) и комплект оттяжек на двоих с напарником (12000-16000 за комплект из 15 штук).

Вывод

Стоимость всего снаряжение зависит от того, какое направление скалолазания вы практикуете. И от умения покупать со скидками, по распродажам или через иностранные сайты. Со скидками могут помочь инструкторы и тренеры на вашем скалодроме.

Обычно снаряжение можно взять в клубе. Где-то просто так, где-то за арендную плату.

В детской секции это тоже имеет значение, способствует более здоровой атмосфере товарищества. Можно похвастаться дорогим айфоном, который купили родители, но сложно похвастаться более крутым карабином.

Польза фитбола

Фитбол – это не только красочная игрушка для ребенка, в первую очередь это инструмент для активного занятия посильными физическими упражнениями. Благодаря фитболу, оказывается такая польза для здоровья:

нормализуется работа кишечника, ребенок меньше страдает коликами, что особенно важно с третьего месяца, когда малыши испытываю болезненные ощущения в животе из-за заглатывания воздуха при кормлении;
устраняется гипертонус мышц, особенно, если ребенок родился с неврологическими нарушениями и гипертонус поставлен в диагнозе;
стабилизируется нервная система, в процессе упражнений налаживается тесная связь с родителями, ведь делать упражнения малыш может не только с мамой, но и папой;
стимулируется кровообращение;
улучшается дыхание;
развивается координация движений;
повышается гибкость, укрепляется мышечный корсет, особенно спины и поясницы;
упражнения являются отличным средством профилактики заболеваний опорно-двигательной системы;
повышается выносливость организма, укрепляется иммунитет.

Фитбол рекомендован для детей, у которых обнаружена дисплазия тазобедренного сустава, повышенная нервная возбудимость и гипертонус, избыточный вес, большая прибавка в первый год жизни, запоры, колики.

Чтобы упражнения были максимально эффективными и безопасными, правильно выбирайте мяч. Фитбол должен быть не менее 75 см в диаметре, но для грудничков можно и меньше – его можно использовать на диване, в кроватке.

Занятия на тренажерах

Многие реабилитационные центры оснащены специальными тренажерами для ускоренного восстановления пациентов с патологиями опорно-двигательного аппарата. Особенно популярны устройства, разработанные доктором Бубновским, давно занимающимся реабилитацией людей с грыжами, артрозами, остеохондрозами. Занятия разрешены и в обычном тренажерном зале, но во время тренировок пациент должен соблюдать все рекомендации врача ЛФК. Нельзя подвергать избыточным нагрузкам даже те отделы позвоночника, в которых нет протрузий и грыж. Запрещены скручивания, жим ногами и другие упражнения, исключающие медленные и плавные движения.

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия — физическое упражнение для развития выпрямителей спины, которые расположены наиболее поверхностно среди глубоких мышц. Обычно при тренировках используется «римский стул», представляющий из себя специальную скамью с упорами для ног или бедер. Он предназначен для выполнения силовых упражнений с собственным весом в качестве отягощения.

Правильное выполнение упражнений на гиперэкстензии способствует быстрому формированию крепкого мышечного корсета спины, включая шейный отдел позвоночника.

Доска Евминова

Это ортопедический тренажер, предназначенный как для лечения, так и для профилактики всех заболеваний позвоночника, в том числе грыжи. Доска Евминова — широкая прочная доска с перекладиной и упором. На тренажере выполняются упражнения, выбранные врачом ЛФК. Во время тренировок совмещаются дозированное вытяжение позвоночника с одновременным укреплением глубоких спинных мышц. Повысить эффективность упражнений на доске Евминова можно простым изменением угла наклона тренажера.

Доска Евминова.

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители.

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках.

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17).

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт.

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс.

Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения.

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию.

А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни.

История , которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей.

Видео: Ходунки детские с какого возраста

Перечисленные навыки свидетельствуют о том, что у ребенка достаточно окрепли мышцы и связки, поэтому нахождение в вертикальном положении, сопряженное с повышенной нагрузкой на позвоночник, не будет представлять опасности. Если у малыша имеются какие-либо отклонения в здоровье (гипо- или гипертонус ног, рахит, опрелости и др.), а также наблюдается его психологическая неготовность к освоению нового приспособления, от него следует отказаться.

Если родители все же решаются приобрести ходунки ребенку, не следует забывать о сертификации товара и правилах безопасности. Чтобы оградить кроху от развития проблем со ступнями, при использовании ходунков ему нужно надевать качественную обувь. Также обязательно следить за временем нахождения ребенка в ходунках, которое не должно превышать 30-40 минут в день (а в первые дни – не более 5-15 минут) и несколько ограничивать его пространство для свободного перемещения (например, чтобы он не упал с лестницы).

Когда можно сажать ребенка в ходунки? Такой вопрос нередко возникает у родителей слишком активных малышей, которые всеми способами стремятся познать окружающий мир. Однозначного ответа у специалистов нет. Все зависит от пола младенца и уровня его физического развития.

Производители попрыгунов: выбираем лучших

А теперь предлагаем посмотреть, какие же производители заслужили доверие множества родителей:

ЯиГрушка – эта компания зарекомендовала себя как заботящаяся о качестве своей продукции. В производстве используются исключительно качественные материалы. В основном, правда, деревянные, однако и игрушкам-попрыгунам тоже нашлось место. Цена, кстати, на такую продукцию небольшая. Мячик-попрыгун может стоить 150 рублей. Какая-нибудь игрушка посложнее – лошадка, к примеру – естественно, обойдётся дороже. А именно, в 620 рублей. Но каждая копейка полностью себя оправдает. Такая лошадка будет яркой, на ней будет удобно сидеть и за неё будет комфортно держаться.
Shantou Gepai – один из мировых лидеров среди производителей игрушек. Акцент в этом случае сделан на разнообразии ассортимента. Какими бы ни были вкусы детей любого возраста, можно быть уверенными в том, что эта компания найдёт, что предложить. Например, в её каталоге может найтись собака-попрыгун с внешней оболочкой из текстиля. Все швы обработаны на такой игрушке очень качественно, не выступают и не мешают ребёнку. Такую собачку будет легко стирать, а ребёнку она настолько понравится, что будет сложно уговорить его слезть с подобной мягкой игрушки.
BRADEX – ещё одна международная компания, которая заслужила симпатию множества покупателей. Оригинальные идеи и простота эксплуатации – вот что характеризует продукцию этой израильской компании. А также акцент делается на пользе, поэтому неудивительно, что игрушки для здоровья заинтересовали производителей. Игрушки-попрыгуны от BRADEX совершенно точно безопасны и разнообразны в плане дизайна.
MOBY KIDS – производитель, который умеет придерживаться баланса «цена-качество». За относительно небольшую стоимость – от 330 рублей – можно найти действительно неплохие мячики-попрыгуны. Они яркие, интересные, чаще всего выполнены в виде мордочек животных. Имеют удобные ручки, благодаря которым ребёнок всегда удержится на такой игрушке. Материал заслуживает всяческих похвал – это ПВХ.

На первых порах своего существования выбор у родителей при покупке попрыгуна был невелик – это был мяч. Сейчас ассортимент настолько расширился, что купить что-нибудь под индивидуальные потребности совершенно не доставит труда.

Школа капоэйры ABADÁ-CAPOEIRA

Может ли спортивная секция быть веселой? Конечно! Если это секция в школе ABADÁ-CAPOEIRA. Капоэйра — самый позитивный вид единоборств. Это акробатика, настоящая игра с музыкой, пением и безопасными состязаниями.

Дети учатся чувствовать ритм, изучают игру на бразильских музыкальных инструментах, осваивают акробатические элементы. Становятся ловкими, гибкими, внимательными и дисциплинированными, осваивают основы португальского языка.

Заниматься капоэйрой могут даже самые маленькие — вероятность травм практически исключена благодаря бесконтактному обучению.

В школе работают настоящие профессионалы — действующие спортсмены с педагогическим образованием и большим тренерским опытом, регулярно проходящие практику в России, Европе и Бразилии.

ABADÁ-CAPOEIRA — это 14 филиалов с удобным расположением и расписанием, деление детских групп по возрастам и комфортные залы.

В школе проходят ежегодные выездные спортивные сборы, семинары и аттестации на пояса с участием мастеров из Бразилии и Европы. Тренеры и воспитанники принимают участие в российских и европейских соревнованиях.

Какова стоимость занятий?

Зачастую, секции гандбола можно посещать бесплатно. Сейчас есть множество школ, которые этим занимаются. Есть только две вещи, на которые потратиться все же придется – это форма, спортивные соревнования и мяч.

Форма гандболиста состоит из шорт и футболки. Одежда ни в коем случае не должна стеснять движения и содержать более 80% хлопковых волокон для предотвращения аллергических реакций и дополнительного комфорта ребенка. Хорошие комплекты продаются в спортивных магазинах и стоят в районе 800 рублей.

Еще один немаловажный предмет гардероба, необходимый во время тренировок и соревнований – это обувь. Она должна обеспечивать максимальное сцепление с полом. Это не только повысит мобильность ребенка, но и обезопасит от лишних травм. Конечно, кроссовки должны быть максимально удобными и «дышащими». Подошва должна быть крепко, но гибкой, чтобы не мешать двигаться. Стоимость хорошей пары обуви для гандбола начинается в районе 1500 рублей.

Ну и последний элемент – это, конечно же, мяч. Состоять он должен из резины и ни в коем случае не скользить. Чем меньше ребенок, тем меньше для него должен быть мяч. Например, мяч окружность 50 сантиметров и весом около 300 грамм прекрасно подойдет ребенку. Стоимость его варьируется, найти хороший вариант можно примерно за 700 рублей.

Каким спортом можно заниматься при миопии?

Выбор вида спорта зависит от степени патологии и других факторов. Если речь идет о профессиональных тренировках, которые включают в себя сдачу нормативов и разрядов, то решение о возможности заниматься спортом принимает врач. Необходимо показаться офтальмологу и проконсультироваться.

Также можно делать зарядку, ходить в тренажерный зал. Если Вы планируете заниматься с тренером, предупредите о своем заболевании, чтобы он подобрал комплекс упражнений, который подойдет именно Вам. При всех разновидностях рассматриваемой патологии можно заниматься стрельбой (стендовой, пулевой, из лука).

Польза скалолазания для мыслительных процессов

Скалолазание любят сравнивать с шахматами. Основная фигура — это вы, а клеточки поля и другие фигуры в игре — это зацепки. Каждый маршрут — головоломка, которая требует разгадки, планирования внизу под трассой и прямо по ходу движения.

На соревнованиях по скалолазанию, участники перед стартом смотрят на трассу и махают руками, иногда даже ногами. Так они «читают» трассу, визуализируют все предстоящие движения, запоминают расположение зацепов.
Чем точнее работает компьютер в голове, тем успешнее будет выступление.

Скалолазание — сложно-координационный вид спорта. Цикличностью здесь почти не пахнет, потому что каждое следующее движение не похоже на предыдущее, и может быть сделано по-разному. Двигательные и мыслительные навыки в такой среде развиваются очень быстро. К тому же, это делает занятия не скучными. В скалолазании мало рутины.

Добавлю сюда и такую составляющую, как расчёт сил на всю тренировку или на весь день на скалах, то есть — планирование.

Развитие всех этих свойств личности благотворно сказывается на способности к учёбе и помогает в дальнейшей взрослой жизни.

Как определиться с выбором секции?

Будет просто замечательно, если гандбольная секция будет располагаться недалеко от места учеба ребенка, ведь тогда ему не нужно будет тратить много времени на дорогу, а вы избавите себя от лишних переживаний. Обычно, секции по гандболу есть в любом дворце спорта, узнайте об это у администрации

Ну а на что же обратить внимание, если секций нашлось несколько?

1. Какую цель вы преследуете? Если ребенок намерен заниматься спортом профессионально, то вам необходимо подыскать секцию, которая участвует в соревнования. Но помните, чем выше цель, тем больше финансовых вложений она будет от вас требовать.

Обратите внимание на тренера. У каждого человека свой, индивидуальный подход к ребенку и его обучению

Узнайте у знакомых, почитайте в интернете. Возможно, вы сможете узнать больше о тренере, которому собираетесь доверить ребенка. Выбор тренера крайне важен, ведь именно с этим человеком ваш малыш будет проводить очень много времени. У тренера обязательно должна быть лицензия, а его внешний вид или манера общения не должны вас смущать. Прислушайтесь к словам ребенка, узнайте, что он думает о тренере. Допускается так же вариант посещения занятий, чтобы определиться с выбором. Помните, что тренер должен быть для ребенка и другом, и наставником.

3. Узнайте, как о секции отзываются другие люди. Существует довольно много форумов, на которых люди обсуждают и делятся впечатлениями по поводу конкретных спортивных секций. Наверняка, в вашем городе тоже такая есть.

Что в итоге и как определить, подойдет ли вашему ребенку данный вид спорта?

Гандбол это крайне универсальный вид спорта. И крайне полезный. Он задействует все группы мышц, благодаря чему тело ребенка гармонично развивается; он воспитывает характер и порой даже лидерские качества, самоуверенность, достоинство, повышает самооценку; он совсем не дорогостоящий, а потому по карману большинству людей.

Вашему ребенку точно стоит обратить внимание на этот вид спорта, если он:

— Активный и подвижный. Не любит сидеть на месте и явно страдает переизбытком энергии, которую некуда девать.

— Демонстрирует лидерские качества и хочет их развить. Так же у него есть желание работать над своим характером.

— Любит играть в активные игры, где задействован мяч. Например, футбол или волейбол точно должны приносить ему удовольствие.

— Хочет в будущем стать профессиональным спортсменом и добиться успеха. Однако, вы, как взрослый, тоже должны разглядеть в нем перспективу чего-либо добиться в спорте.

— Он любит поддерживать свое здоровье в тонусе и не боится серьезных нагрузок, с легкостью их принимая.

Платный доступ

Действует 365 дней с момента подключения карты

Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях

Наглядная работа специалиста — Да

Динамика результатов занятий — Да

Доступно в любое время — — Да

Сертификация

Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»

Сертификат соответствия ПрСт. — Да

Внесение в реестр сертификации — Да

Международный уровень — Да

Удостоверение

Повышайте квалификацию (любой курс, кроме авторских)

Курсы на 36, 72, 108, 144 и 180 ч. — Да

Выдача удостворения гос. образца — Да

Доставка — Да

Видеоархив

Обучайтесь на профильных и смежных лекциях

Весь видеоархив —

Пособия ко всем лекциям — Да

Сертификаты ко всем лекциям — Да

Подборки

Смотрите подборки лекций на общие темы

Подборки будущих лекций — Да

Подборки видеозаписей — Да

Итоговый сертификат на 36 ч.

Аттестация

Всё необходимое для успешной аттестации

Документы для аттестации Да

Знания для аттестации — Да

Проверка соответствия документов — Да

Подключайтесь и смотрите онлайн-занятия и видеозаписи

Сертификат о ПрофПрактике на 256 ч.

Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях

Наглядная работа специалиста — Да

Динамика результатов занятий — Да

Доступно в любое время — — Да

Супервизия

Разбираются занятия с нашими учениками на практике

Разбор видео наших занятий — Да

Консультации по увиденному — Да

Расписание — 20 раз/мес. по 60 мин.

Наставник

Наставник разбирает Ваши занятия по Вашим ученикам

Разбор видео Ваших занятий -Да

Консультации по Вашим занятиям — Да

Расписание — 16 раз/мес. по 60 мин.

Работа

Зарабатывайте на занятиях в веб-платформе института

Обучение работать дистанционно — Да

Подключение веб-платформы — Да

Сопровождение наставником — всегда

Сертификация

Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»

Сертификат соответствия ПрСт. — Да

Внесение в реестр сертификации — Да

Международный уровень — Да

Показания для детской парафинотерапии

Существует ряд детских недугов, при которых теплый парафин является незаменимым профилактическим и терапевтическим средством:

невралгия, болезни периферической НС, гипертонус мышц ног и рук;
заболевания опорно-двигательного аппарата в хронической и предострой стадиях, вальгус;
воспаления без появления гнойников, нагноений;
дискинезия желчеточников;
травмы разного рода – растяжения, период реабилитации после перелома, ушибы;
заболевания мочевого пузыря;
вирусные простудные и легочные заболевания – ОРЗ, бронхит, пневмония, трахеит, когда ребенок уже пошел на поправку.

Рекомендована парафинотерапия и абсолютно здоровым детям, в качестве уходовой, восстанавливающей и успокаивающей процедуры. Многие детки спокойно засыпают в процессе. Приятные тепловые и тактильные ощущения позволяют снизить гиперактивность и тревожность малыша, успокоить подростка перед сложным периодом в жизни.

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

<<Форма демодоступа>>

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию

У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.

Инфекции

Организм ребенка очень восприимчив к инфекциям2,3. Это связано с тем, что иммунитет – способность противостоять инфекции – формируется только к 11–14 годам3. Боль в горле у ребенка возникает в результате развития вирусной, бактериальной или грибковой инфекции4, ведь организм еще не научился противостоять болезнетворным микроорганизмам2.

Самыми распространенными среди детей заболеваний являются респираторные инфекции1,2, которые легко передаются воздушно-капельным путем2. Это хорошо известно мамам, чьи дети ходят в детский сад: стоит заболеть одному малышу в группе – и вспышки заболевания не избежать2.

Такая частая заболеваемость острыми респираторными инфекциями объясняется особенностями детской иммунной системы – к 12–14 годам организм обычно «учится» лучше противостоять инфекциям3. А в младшем возрасте ОРЗ, ОРВИ, такие болезни горла, как острый и хронический фарингит, острый тонзиллит (известный в быту как гнойная ангина у детей), к сожалению, случаются довольно часто2,3.

Болезни горла порой начинаются с общей вялости, нередко наблюдается повышенная температура5. Можно заметить, что у ребенка красное горло, малыш жалуется на першение, осиплость, боль в горле и другие неприятные симптомы4,5. Появляются насморк и кашель4,5. Иногда можно увидеть белый налет в горле – он может быть связан как с грибковым поражением ротовой области – молочницей6, так и с любой другой инфекцией, развивающейся в ротовой полости4.

Когда у ребенка болит горло, он может капризничать, отказываться от еды, плохо спать – все перечисленные признаки позволяют заподозрить болезнь у малыша (ведь он еще не может точно сформулировать свои ощущения), своевременно поставить диагноз и начать лечение4.

Организация занятий по детскому гандболу

Уроки не предполагают большого количества требований. Важным моментом является техника безопасности.

Фото 1. Занятия по гандболу среди мальчиков в спортивном зале, игроки в синей форме пытаются перехватить мяч.

Соблюдение правил безопасности

К таковым относятся следующие:

К занятиям допускаются дети, которые прошли медицинский осмотр, а также инструктаж по технике безопасности.
Уроки проводятся исключительно на предназначенных для этого закрытых пространствах.
Участники игры должны быть в специальной форме, соответствующей правилам.
До начала занятий тренер проверяет готовность поля и наличие необходимого инвентаря.
Опоздавшие не допускаются к тренингу.
В случае перенесения травм или заболеваний учащийся допускается к тренировкам только с разрешения врача и инструктора.
Участников осведомляют о профилактике повреждений и умении оказывать необходимую первую помощь.
В процессе занятий на площадке не допускается наличие посторонних лиц либо предметов, которые могут спровоцировать травму.
При падениях и столкновениях школьник должен быть способным использовать самостраховку (группировка, перекаты).
Учащиеся придерживаются игровой дисциплины, избегают опасных приёмов, играют в соответствии с правилами.
В процессе соревнований должны чётко соблюдаться установленные требования.
Поле для занятий должно иметь ровное и сухое покрытие.
Для предварительной подготовки проводится физическая разминка.
Участникам для предупреждения травм нужно коротко подстричь ноги и снять с себя украшения.

Необходимый инвентарь и одежда

Мяч используется кожаный или из синтетических материалов. Он не должен скользить и быть блестящим. Окружность и вес мяча отличаются в зависимости от возраста детей. Форма должна быть удобная, лёгкая, эластичная, сделанная из материала, который впитывает влагу. Обувь выбирают такую, которая обеспечит амортизацию подошвы и поддержку щиколотки.

Фото 2. Мяч для детского гандбола красного цвета с черными полосами, на нем есть пупырышки.

Польза для ребенка

Гандбол считается одним из лучших средств физического развития ребёнка, поскольку он задействует мускулатуру не только ног, но и рук. Этот вид спорта также улучшает выносливость к нагрузкам, координацию движений, ловкость и реакцию.

Занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы. А также формируют у ребёнка характер. Игра, имеющая состязательную направленность, развивает волю, целеустремлённость, терпение и трудолюбие.

Внимание! Родителям нужно понимать, что гандбол является травмоопасным видом спорта. Тем не менее дети справляются с повреждениями значительно лучше, нежели взрослые, и быстро восстанавливаются

Но в игре задействован мяч, поэтому существуют риски вывихов пальцев, ушибов, растяжений и разрывов связок. Возможно также сотрясение мозга от удара. Поэтому важна техника безопасности.

Обязательное присутствие тренера со знанием методики

Если речь идёт о школьных уроках физической культуры, то его роль выполняет учитель соответствующего предмета.

Задача его будет несколько отличаться от тренерской. Его цель — познакомить детей с таким видом активности, показать и научить школьников так, чтобы они могли играть самостоятельно.